2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
মনোবিজ্ঞানী, সুপারভাইজার, টিএ স্ক্রিপ্ট বিশ্লেষক
কিভাবে উদ্ধারকারী বা "অন্যদের আনন্দ করুন" এর জীবন দৃশ্য তৈরি হয়। অথবা চালকের আচরণ "আপনি যখন অন্যকে খুশি করেন তখন আপনি ভাল থাকেন, আপনি অন্যদের যত্ন নেন।"
আমি যখন অন্যদের জন্য উপকারী তখন আমি কালো
এই জাতীয় দৃশ্যের জন্য এখানে একটি সংক্ষিপ্ত পরীক্ষা। আপনি কি উপহার দিতে ভালোবাসেন নাকি সেগুলো পেতে ভালোবাসেন? আপনি কি মনে করেন, যদি আপনি প্রথমটি বেছে নেন, আপনার দৃশ্যকল্প কি?
যখন আমি অন্যকে খুশি করি তখন আমি ভালো থাকি: প্রতিবেশীর সুখের জন্য জীবনের একটি দৃশ্য
শৈশবে কীভাবে এমন একটি জীবন দৃশ্য তৈরি হয় তা বোঝার জন্য, একটি পরিবারের অপেক্ষাকৃত ছোট বাচ্চা উপস্থিত হলে পরিবারের বড় বাচ্চাদের সাথে ঘটে যাওয়া গল্পটি শুনুন।
সেখানে একটি মেয়ে ছিল এবং তার নাম ছিল সিন্ডারেলা। দীর্ঘ প্রতীক্ষিত ভাই পরিবারে উপস্থিত না হওয়া পর্যন্ত তিনি একটি শান্ত এবং বিনয়ী জীবনযাপন করেছিলেন। এটা লক্ষ করা উচিত যে, বাবা, সাধারণভাবে, শুধুমাত্র একটি ছেলে চাইবেন। এবং মা সত্যিই বাবাকে খুশি করতে চেয়েছিলেন, তিনি তাদের পরিবারের একজন লাইফগার্ডও ছিলেন।
এবং তারপর একটি ভাই হাজির। বাবা -মা কঠোর পরিশ্রম করেছিলেন যাতে ভাইয়ের কাছে সবকিছু ছিল। এবং বিভাগে প্রশিক্ষণের জন্য চমৎকার জুতা এবং একটি হকি স্টিক। সিন্ডেরেলার কাজ ছিল তার বাবা -মাকে তার ছোট ভাইকে বড় করতে সাহায্য করা।
তাকে তার সাথে হাঁটতে হয়েছিল, তাকে কিন্ডারগার্টেনে নিয়ে যেতে হয়েছিল এবং তাকে সেখান থেকে তুলে নিতে হয়েছিল, তাকে খাওয়ানো হয়েছিল, বিছানায় যাওয়ার আগে তাকে ধুয়ে ফেলতে হয়েছিল, তার পরে তার নোংরা ক্রীড়া ইউনিফর্ম ধুয়ে ফেলতে হয়েছিল। তার সাথে এমন গেম খেলুন যা তিনি চেয়েছিলেন এবং সর্বদা কেবল তাকেই বেছে নিয়েছিলেন।
যদি সে নিজের জন্য কিছু চায়, কিছু খেলতে চায় বা তার বন্ধুদের সাথে বেড়াতে যেতে চায়, যারা কম হয়ে যাচ্ছিল, তাহলে তাকে ফিরিয়ে আনা হয়েছিল। তাদের স্বার্থপরতার অভিযোগে অভিযুক্ত করা হয় এবং অকৃতজ্ঞ পশু বলা হয়।
ফলস্বরূপ, তিনি একটি অস্থির আত্মসম্মান এবং চালকের আচরণ গড়ে তোলেন, "আমি ভাল যখন আমি অন্যকে খুশি করি এবং অন্যদের উপকার করি।"
অর্থাৎ, সিন্ডারেলা এখন তার মূল্য উপলব্ধি করেছে শুধুমাত্র সেই প্রেক্ষাপটে যে সে কতজনকে সাহায্য করেছে এবং সে সবার জন্য কী উপকার নিয়ে এসেছে।
তিনি অন্যদের অসহায়তায় রাগান্বিত ছিলেন, যাদের সবকিছু আছে তাদের হিংসা করে এবং ক্রমাগত রাগ করে এবং অন্যায়ের বিরুদ্ধে অভিযোগ করে।
আপনি নিজেকে কি ধরনের স্বামী বলে মনে করেন? একটি মূল্যহীন এবং মাঝে মাঝে পানকারী, যাকে সে খুব শীঘ্রই একচেটিয়াভাবে "আমার কাছে আছে" বলা শুরু করে।
সাধারণভাবে, সিন্ডারেলার প্রাপ্তবয়স্ক জীবনও অসুখী ছিল, সে যতই চেষ্টা করুক না কেন।
আপনি কি আপনার জীবনের দৃশ্যপট বুঝতে চান?
তারপর শৈশব এবং বর্তমান জীবনের উদাহরণ সহ, লিখিতভাবে এবং যতটা সম্ভব বিস্তারিতভাবে উত্তর দিন, দৃশ্যকল্পের প্রশ্নাবলীর প্রশ্নের উত্তর:
- ছোটবেলায় আপনি কীভাবে এবং কিসের জন্য প্রশংসিত ছিলেন? কোন আচরণকে উৎসাহিত করা হয়েছিল? উদাহরণস্বরূপ, যখন আপনি আপনার মাকে সাহায্য করেছিলেন তখন আপনার প্রশংসা করা হয়েছিল। অথবা যখন তারা তাদের প্রিয় খেলনাটি প্রতিবেশীর ছেলেকে দিয়েছিল। অথবা যখন আমার মা অভিভাবক সভা থেকে এসে বলেছিলেন: "Thankশ্বরকে ধন্যবাদ, যদিও আপনার কাছ থেকে আমার কোন সমস্যা নেই।"
- আপনি কেমন অনুভব করলেন? দ্বিধা অনুভূতি ছিল? প্রশংসার আনন্দ এবং অন্যায়ের অনুভূতি: কেন তাকে সমস্ত উপহার দেওয়া হয়েছে, এবং আমার কেবল দায়িত্ব আছে?
- অনুভূতির তীব্রতার রেট দিন। উদাহরণস্বরূপ, 10 পয়েন্টের মধ্যে 7 - প্রশংসা করলে আনন্দ। এই পৃথিবীর অন্যায়ের প্রতি 10 জনের মধ্যে 9 রাগান্বিত।
- বর্তমান কালের উপমা দাও। উদাহরণস্বরূপ, কর্মক্ষেত্রে, আপনি প্রায়ই আপনার সহকর্মীদের জন্য কাজ করেন। আপনার বয়স 55, আপনার ভাইয়ের বয়স 49, এবং আপনি এখনও তার চাহিদা পূরণ করেন, তাকে সমস্যা থেকে বের করে আনেন, তার payণ পরিশোধ করেন।
- ছোটবেলায় কিভাবে এবং কোন অপরাধের জন্য আপনাকে তিরস্কার করা হয়েছিল? আমরা বাসন ধুয়েছি, আমার মা আমাকে চীনামাটির বাসন মগ খারাপভাবে ধোয়ার জন্য আমাকে তিরস্কার করেছেন। অথবা আপনার ভাই যখন আপনি আপনার গার্লফ্রেন্ডদের সাথে উঠোনে খেলছিলেন তখন হারিয়ে গেলেন। আমরা একজন চমৎকার ছাত্র ছিলাম এবং একটি সি এনেছিলাম, কারণ তারা একজন সহপাঠীর প্রেমে পড়েছিল এবং আপনার পাঠের জন্য সময় ছিল না।
- আপনি কেমন অনুভব করলেন? মেরু অনুভূতির মিশ্রণ: লজ্জা, অপরাধবোধ এবং একই সাথে রাগ, প্রতিশোধ, হিংসা। ক্ষোভ।
- কোন অনুভূতি দেখাতে নিষেধ করা হয়েছিল? যা ঘটছে তাতে অসন্তুষ্টি, তাদের সাফল্য, অর্জনের জন্য আনন্দ। আপনার ইচ্ছা এবং ইচ্ছা সম্পর্কে খোলাখুলি কথা বলা অসম্ভব ছিল।
- এখন এই অনুভূতির তীব্রতার মাত্রা মূল্যায়ন করুন। শাস্তির পর্বের পরে, সিন্ডারেলা দীর্ঘদিন ধরে রেগে ছিলেন, নিজের মধ্যে একটি বিরক্তি নিয়েছিলেন এবং সাবধানে এটি লুকিয়ে রেখেছিলেন। সে প্রতিজ্ঞা করেছিল যে সে আর তার ভাইয়ের দেখাশোনা করবে না।
- আধুনিক জীবনে উপমা … কর্মস্থলে বসের কাছ থেকে সমালোচনার একটি অত্যন্ত বেদনাদায়ক প্রতিক্রিয়া, অসুস্থ হওয়া পর্যন্ত এবং সহ। অথবা আমি আমার ভাইয়ের উপর রাগ করছি, কিন্তু আমি এখনও তাকে সাহায্য করি।
উপসংহার: আপনি যদি প্রশ্নাবলীর প্রশ্নের বিস্তারিত উত্তর দেন, তাহলে আপনি বুঝতে পারবেন আপনার জীবন দৃশ্যের প্রকাশের প্রক্রিয়া এবং বৈশিষ্ট্য কি। সুপারিশ: আপনি যদি নিজের মধ্যে "অন্যদের তৈরি করুন" চালকের আচরণের বৈশিষ্ট্যগুলি খুঁজে পান তবে পরামর্শের জন্য নিবন্ধের লেখকের সাথে যোগাযোগ করুন। উপদেশ: যদি আপনি দীর্ঘদিন ধরে কোন কিছুতে নিজেকে সন্তুষ্ট না করেন, তাহলে এখনই সময়, আমি সিরিয়াস, এখানে একবার দেখুন - এখানে আপনার জন্য দরকারী কিছু আছে।
সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে নিবন্ধটি ভাগ করুন, যাতে আপনি কেবল নিবন্ধের লেখককেই আনন্দিত করবেন না।
আপনি কতবার আপনার ইচ্ছাকে বলিদান করেন?
আপনি কিভাবে সমালোচনা এবং প্রশংসার প্রতিক্রিয়া জানাবেন?
আপনার কি নিজের জীবনের জন্য শক্তি আছে?
লাইফ সিনারিও "কেপট উইমেন": উইথ আ জার ইন মাই হেড
সুবিধাজনক ব্যক্তির জীবন দৃশ্য: আনন্দ ছাড়া জীবন
বিজয়ী দৃশ্য: কিভাবে স্থিতিস্থাপকতা বিকাশ করা যায়
ইগোগ্রাম
প্রস্তাবিত:
যখন আপনি নিজের জন্য একটি লক্ষ্য নির্ধারণ করেন তখন আপনার মস্তিষ্কে কী ঘটে
লক্ষ্য নির্ধারণকে কোচ থেকে শুরু করে এমবিএ প্রোগ্রাম পর্যন্ত প্রত্যেকের সাফল্যের চাবিকাঠি হিসেবে বিবেচনা করা হয়। এটিকে ভয়ঙ্কর "কর্পোরেট আচরণ" এবং আমাদের সময়ের সবচেয়ে বড় কিছু উদ্ভাবনের ইঞ্জিন হিসাবে উল্লেখ করা হয়েছে। কিভাবে একটি এবং একই পদ্ধতি নাটকীয়ভাবে ভিন্ন ফলাফল অর্জন করে?
যখন আপনি সংকটে থাকেন এবং সমর্থিত বোধ করেন না তখন কী করবেন না
আপনি যদি কম শক্তির অবস্থায় থাকেন, অথবা আপনার খারাপ লাগছে, অথবা আপনি কোনো সংকটের পরে আছেন, অথবা কিছু উদাসীন অবস্থায় আছেন, কিন্তু সত্যিই এর থেকে বেরিয়ে আসতে চান, তাহলে আপনার চারপাশে কী আছে তার উপর নজর রাখা আপনার জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ আপনি এই মুহুর্তে, আপনি কোন তথ্য পান যা আপনি দেখতে পান এবং আপনি যা উপলব্ধি করেন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি কাছাকাছি হতাশা বা পেশাগত সংকটে থাকেন, অথবা আপনি দীর্ঘায়িত বিলম্ব থেকে সেরে উঠছেন, অথবা আপনি একটি পূর্ণাঙ্গতাপূর্ণ চূড়ার বাইরে চলে যাচ্ছে
যখন আপনি মূল্যবান মনে করেন, তখন না বলা সহজ হয়।
মাঝে মাঝে না বলা এত কঠিন কেন? কারণ অস্বীকারের নেতিবাচক প্রতিক্রিয়ার অভিজ্ঞতা আছে, উদাহরণস্বরূপ, আমার মা আমার বাবাকে "না" বলেছিলেন এবং প্রতিক্রিয়ায় গালিগালাজ পেয়েছিলেন, অথবা আরও খারাপ, মুখে একটি ঘুষি। অথবা, বাবার অস্বীকারের প্রতিক্রিয়ায় মা হিস্টিরিয়াল হতে শুরু করে। শিশুটি উপসংহারে আসে যে অস্বীকার করা অপ্রীতিকর এবং বিপজ্জনক কিছু। বিরোধিতা করা, "
যখন আপনি বহন করা হচ্ছে, দয়া করে কিভাবে হাঁটতে ভুলবেন না।
আমি "আমার রাজা" ছবিটি দেখেছি। এটি সর্বদা অপব্যবহার, একজন সাইকোপ্যাথ এবং একজন নার্সিসিস্টের সাথে সম্পর্ক নিয়ে একটি চলচ্চিত্র হিসাবে পরামর্শ দেওয়া হয়। জর্জিওর সাথে তানিয়া নিজেকে একটি ধ্বংসাত্মক প্রেমের সম্পর্কের মধ্যে খুঁজে পায়। সেই একই দোলায় "
আপনি যখন পারিবারিক থেরাপিতে যেতে চান এবং আপনার সঙ্গী না করেন তখন কী করবেন?
কখনও কখনও পরিস্থিতি ঘটে: এটা স্পষ্ট যে একটি সমস্যা আছে, এবং আপনি এমনকি আরো বা কম স্পষ্টভাবে এটি রূপরেখা করতে পারেন (উদাহরণস্বরূপ, একটি সম্পর্ক একটি নির্দিষ্ট সমস্যা)। এবং এমন বিশেষজ্ঞ আছেন যারা কেবল এই ধরণের সমস্যার সমাধান করতে সহায়তা করেন (উদাহরণস্বরূপ, পরিবার এবং দম্পতি মনোবিজ্ঞানী)। মনে হচ্ছে সবকিছু আপনার হাতের তালুতে আছে। কিন্তু একজনের কাছে যা স্পষ্ট, দ্বিতীয়টি সম্পূর্ণরূপে অসম্মত হতে পারে। এবং এটা ঠিক আছে। ভুল বোঝাবুঝির সৃষ্টি হয় বিভিন্ন স্তরে … কোন সমস্যার মধ