কাঙ্ক্ষিত মাইলফলকে পৌঁছানোর জন্য মানসিক কৌশল। কার্যকর ব্যায়াম

সুচিপত্র:

ভিডিও: কাঙ্ক্ষিত মাইলফলকে পৌঁছানোর জন্য মানসিক কৌশল। কার্যকর ব্যায়াম

ভিডিও: কাঙ্ক্ষিত মাইলফলকে পৌঁছানোর জন্য মানসিক কৌশল। কার্যকর ব্যায়াম
ভিডিও: কীভাবে মানসিকভাবে শক্তিশালী হয়ে ওঠা যায় | তিনটি যোগ ব্যায়াম আপনার ব্রেইনকে সতেজ রাখবে 2024, মার্চ
কাঙ্ক্ষিত মাইলফলকে পৌঁছানোর জন্য মানসিক কৌশল। কার্যকর ব্যায়াম
কাঙ্ক্ষিত মাইলফলকে পৌঁছানোর জন্য মানসিক কৌশল। কার্যকর ব্যায়াম
Anonim

কীভাবে জীবনের নির্দিষ্ট মাইলফলক অর্জনের দিকে নিজেকে নিবদ্ধ করবেন - অনুকূল দিকনির্দেশনা চয়ন করতে এবং পদে থাকার জন্য?

আজ আমরা নিচের স্কিম অনুযায়ী একজন ক্লায়েন্টের সাথে কাজ করেছি। আমি এটি বর্ণনা করব - এটি অনেকের কাজে লাগবে।

আমরা দুটি পর্যায়ে কাজ করেছি। আমি আপনাকে ক্রমে বলব …

পর্যায় I. সম্ভাব্য সুখী ভবিষ্যৎ থেকে নিজের সাথে একটি কাল্পনিক বৈঠকের বিন্যাসে আকাঙ্ক্ষিত অর্জনের স্থান প্রকাশ।

এটি করার জন্য, আমরা একটি দরকারী, কাজের ব্যায়াম পরিচালনা করব।

আমি এটি পাঠকদের কাছে বর্ণনা করব, এবং নীচে আমি একটি ভিডিও ছেড়ে দেব (যার মতে - একজন মনোবিজ্ঞানীর নির্দেশনায় - আপনি অনুশীলনটি করতে পারেন)।

1. প্রথমে, আসুন আমরা আরাম করি। চোখ বন্ধ করি। এবং একটি গভীর, গভীর শ্বাস নিন।

2. নিজেকে একটি জাদুকরী, সুন্দর সমুদ্রের তীরে কল্পনা করুন।

3. আপনি উপকূল ধরে হাঁটছেন। সৌন্দর্যের প্রশংসা করুন। এবং আপনি একটি নির্দিষ্ট স্থানের সম্প্রীতি অনুভব করেন।

4. আপনার হাঁটা অব্যাহত রেখে, আপনি হঠাৎ লক্ষ্য করলেন একজন ভ্রমণকারী আপনার দিকে হাঁটছেন।

5. একে অপরের সাথে যোগাযোগ করার পরে, আপনি যে ব্যক্তির কাছে এসেছেন তার সেরা সম্ভাব্য ভবিষ্যৎ থেকে নিজেকে চিনতে পারেন।

6. তিনি, পরিবর্তে, আপনাকেও চিনতে পারেন (নিজের অতীত থেকে নিজেকে হিসাবে)।

7. আপনার একে অপরকে কিছু বলার আছে। হ্যালো বলুন এবং একটি ছোট আড্ডার জন্য থামুন।

8. প্রথমত, আপনার ডাবলটি ঘনিষ্ঠভাবে দেখুন। কি আপনাকে আলাদা করে তোলে সেদিকে মনোযোগ দিন। পাওয়া পার্থক্য লক্ষ্য করুন।

9. এখন কথোপকথনকারীকে জিজ্ঞাসা করুন, কী তাকে কাঙ্ক্ষিত মাইলফলকে নিয়ে গেল? এবং তিনি এই বিষয়ে আপনাকে কি পরামর্শ দেবেন? আপনি এখন যা শুনছেন তা মনে রাখার চেষ্টা করুন।

10. স্থান বদল করুন। এক মিনিটের জন্য একে অপরের হয়ে উঠুন। বিপক্ষ অবস্থানের কথা শুনুন, মূল্যবান অতিরিক্ত তথ্য দিয়ে নিজেকে পূরণ করুন।

11. সম্পাদিত সংস্করণটি সুরক্ষিত করে একে অপরকে নিন।

12. আপনার নিজের অবস্থানে ফিরে যান। বর্তমান বিষয়বস্তু শুনুন।

13. আপনি যার সাথে কথা বলছেন তাকে ধন্যবাদ জানাই এবং তাকে আন্তরিকভাবে বিদায় জানাই।

14. শুরুর দিকে ফিরে যান (যেখান থেকে আপনি আপনার অনুশীলন শুরু করেছিলেন) এবং ধীরে ধীরে আপনার বর্তমানটিতে ফিরে আসুন।

15. অর্জিত তথ্য রেকর্ড করুন। অ্যাসাইনমেন্টে পাওয়া ভেক্টর রাখার চেষ্টা করুন। আপনি যে দিকটি পেয়েছেন সেদিকে যান।

এবং এখন, যেমন আমি আপনাকে উপরে প্রতিশ্রুতি দিয়েছি, আমি বর্ণিত অনুশীলনের সাথে ভিডিও অনুশীলন পাঠকদের জন্য ছেড়ে দেব। ভিডিওতে, এটি আরও বিস্তৃত আকারে উপস্থাপন করা হয়েছে।

পর্যায় II। একটি বিশেষ, যাদুকরী পরিকল্পনায় আকাঙ্খিত অর্জনের ভেক্টর একত্রীকরণ।

লালিত এবং আকাঙ্খিত লক্ষ্যের সেরা পথগুলির নতুন অর্জিত বোঝার আনুষ্ঠানিকতা করার জন্য, আমরা আরও একটি অনুশীলন করব।

আমি এটি টেক্সটে বলব, এবং পরে আমি এটি ভিডিওতে দেখাব।

1. পিছনে বসুন, একটি সাম্প্রতিক বৈঠকে আবার চিন্তা করুন এবং নিজেকে একটি সত্যিকারের বিশেষ চিঠি লেখার চেষ্টা করুন - ভবিষ্যতের নিজের পক্ষে যিনি ইতিমধ্যে স্বপ্নের সীমানায় পৌঁছেছেন।

2. কথোপকথক পূর্ববর্তী অনুশীলন থেকে আপনাকে যা বলেছিলেন তা মনে রাখবেন এবং একটি বিশেষ, যাদুকরী পরিকল্পনায় তার কথা ঠিক করুন।

3. আপনার পরিকল্পনার কাঠামোটি সাবধানে চিন্তা করুন, প্রয়োজনীয় যুক্তি তৈরি করুন, অবস্থান তৈরি করুন, একক লাইনের সাথে একত্রিত হন।

4. প্রত্যাশিত, লালিত ভবিষ্যৎ থেকে আপনার নামের চিঠিতে স্বাক্ষর করুন, একটি অনুপ্রেরণামূলক বার্তা বিদায় রেখে। এই ক্ষেত্রে…

"তোমার প্রতি বিশ্বাস নিয়ে, বর্তমান, আমি ভবিষ্যৎ থেকে!"

5. চিঠিটি একটি খামে রাখুন এবং আপনার পরিকল্পনার সাথে লেগে থাকার জন্য এবং নিজেকে আবার সমর্থন করার জন্য আপনি নিয়মিত যা লিখেছেন তাতে ফিরে যান।

এবং এখন আমি রেকর্ড করা ভিডিওতে একই অভ্যাস ছেড়ে দেব … আশা করি এটি কার্যকর হবে!

এইভাবে, সহজ, বিশেষ কৌশলগুলির সাহায্যে, আপনি লালিত এবং কাঙ্ক্ষিত লক্ষ্যগুলির জন্য সর্বোত্তম দিক দেখাতে পারেন, সেগুলি অর্জনের জন্য সর্বোত্তম পরিকল্পনা তৈরি করতে পারেন এবং আত্ম-সমর্থন পেতে পারেন।

প্রস্তাবিত: