আপনি অতীতের সম্পর্ক শেষ করতে পারবেন না যখন আপনি অনুশোচনা করবেন।

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

দুই বৌদ্ধ ভিক্ষু একটি প্রশস্ত নদীর কাছে এসেছিল। একজন যুবতী তীরে দাঁড়িয়ে কাঁদলেন, তাকে অন্য দিকে যেতে হবে। তিনি সন্ন্যাসীদের তাকে ফেরিতে সাহায্য করতে বলেছিলেন। তরুণ সন্ন্যাসী অস্বীকার করেছিলেন কারণ একজন মহিলাকে স্পর্শ করা নিষেধ ছিল। প্রবীণ সন্ন্যাসী, বিনা দ্বিধায়, মহিলাকে কোলে নিয়ে নদীর ওপারে নিয়ে গেলেন। কনিষ্ঠ সন্ন্যাসী মানত ভঙ্গের জন্য পরামর্শদাতাকে তিরস্কার করতে শুরু করেন এবং পুরো যাত্রায় সন্ধ্যা পর্যন্ত বিরক্তির অনুভূতি থেকে মুক্তি পাননি। থামার সময়, যুবক সন্ন্যাসী ক্লান্তির অভিযোগ করেছিলেন, যার উত্তর দিয়েছিলেন বৃদ্ধ: "অবাক হওয়ার কিছু নেই যে আপনি ক্লান্ত! আমি মহিলাকে নদীর ওপারে নিয়ে গিয়ে তাকে তীরে রেখে দিয়েছি, আর তুমি আজ পর্যন্ত তাকে নিয়ে যাও।"

মনে হবে যথেষ্ট সময় পার হয়ে গেছে, বিচ্ছেদের বিষয়ে প্রচুর বই এবং নিবন্ধ পড়া হয়েছে, সবকিছু বোঝা গেছে এবং প্রত্যেককে ক্ষমা করা হয়েছে। যাইহোক, অতীত সম্পর্ক সম্পর্কে চিন্তা না, না, হ্যাঁ, তারা মনে আসে, আত্মাকে আগুন দিয়ে পুড়িয়ে দেয় এবং তাদের চোখ থেকে অশ্রু ঝরায়। কেন? কিসের জন্য? কি জন্য? উত্তরটি সহজ - যতক্ষণ আপনি শেষ ইউনিয়নে যা রেখে গেছেন তার জন্য আপনি দু regretখিত, এই সব আপনাকে যেতে দেবে না! এবং আমরা অনেক কিছু ছেড়ে দিই - এটি হল আশা, এবং ভবিষ্যতের পরিকল্পনা, এবং অনুভূতি, এবং অনুভূতি, এবং দায়িত্ব, এবং উপাদান খরচ, এবং যত্ন, এবং আবেগ, এবং প্রত্যাশা, এবং সময়, এবং ভালবাসা, অবশ্যই! কিভাবে বছরের পর বছর দেওয়া হয়েছে সব ফেরত? তত্ত্বে, এটি ছেড়ে দেওয়া খুব সহজ, কিন্তু আসলে, এই কাজটি সহজ নয়। কোন কৌতুক, ছেড়ে দেওয়া, উদাহরণস্বরূপ, জীবনের 15 বছর! যাইহোক, যদি আপনি এই সময়টিকে একটি নির্দিষ্ট অভিজ্ঞতা হিসাবে, পাঠ হিসাবে দেখেন, কিছু সিদ্ধান্তে আসেন এবং নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন: "আমি কীভাবে / কীভাবে সম্পর্ক থেকে বেরিয়ে এসেছি / বেরিয়ে এসেছি? আমি / তাদের মধ্যে কি পেয়েছিলাম? এই ব্যক্তি ছাড়া ভবিষ্যত আমাকে কোথায় নিয়ে যাচ্ছে? " এটি বেশ সম্ভব (এমনকি, সম্ভবত!), আপনি "সঙ্গে" এর চেয়ে "ছাড়া" একটি ভাল ভবিষ্যতের জন্য নির্ধারিত। সচেতনতার জন্য, অনুশীলন করুন: পাঁচ বছরে আপনার ভবিষ্যতকে দুটি সংস্করণে (একসাথে - একসাথে নয়) বর্ণনা করুন এবং দেখুন আপনার জীবনে এই ব্যক্তি ছাড়া আপনার জন্য কী দিগন্ত উন্মুক্ত হবে। সুতরাং, আপনি প্রত্যাশা, আশা এবং সাধারণ পরিকল্পনাকে বিদায় বলতে পারেন।

এরপরে, আপনাকে আপনার অনুভূতিগুলিতে কাজ করতে হবে যা আপনার দেওয়া প্রাক্তন প্রিয় / প্রিয়জনের সাথে রয়ে গেছে। নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন, আপনি কখন অনুভূতি দিয়েছেন, আপনাকে কি এটি সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করা হয়েছিল? কেউ আপনাকে ভালবাসে, যত্ন করে, একজন ব্যক্তির জন্য চিন্তিত করে? না! এই সব আপনি শুধুমাত্র নিজেকে এবং শুধুমাত্র নিজেকে খুশি করার জন্য করেছেন! এটা দেওয়া আপনার জন্য আনন্দের ছিল। একমাত্র প্রশ্ন হল আপনি বিনিময়ে কিছু আশা করেছিলেন কি না। সাধারণত, যখন তারা দেয়, প্রত্যাবর্তনের আশায়, তারা পরে খালি প্রত্যাশায় ভোগে। দেখুন এটি আপনার সাথে কেমন ছিল, আপনি কি নিondশর্ত ভালবাসা উপভোগ করেছিলেন, নাকি আপনি এর জন্য পুরস্কারের আশা করেছিলেন? বিশ্লেষণ করুন আপনার ব্যথা কোথায়? এটি কী নিয়ে গঠিত: আত্ম-দরদ, বিরক্তি, আত্ম-প্রেমের অভাব ইত্যাদি। নি uncশর্ত ভালবাসার মাধ্যমে কাজ করা সহজ, কারণ আপনি মানসিকভাবে আপনি যা প্রত্যাশা করেছিলেন তা নয়, বরং আপনি যা দিয়েছিলেন তা ঠিক, অর্থাৎ আপনার। এমন অনেক কৌশল রয়েছে যা মনোবিজ্ঞানীরা থেরাপিতে ব্যবহার করেন যা প্রত্যাবর্তন প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করবে। আপনার যদি অনেক প্রত্যাশা এবং বিরক্তি জমে থাকে তবে আপনাকে আরও দীর্ঘ এবং কঠোর পরিশ্রম করতে হবে। এখানে, থেরাপি ছাড়াও, অভিযোগের চিঠিগুলি সাহায্য করবে, ততক্ষণ পর্যন্ত লিখুন (কমপক্ষে একশটি চিঠি) যতক্ষণ না আপনি আপনার থেকে বেরিয়ে যান: রাগ, জ্বালা, বিরক্তি। লিখুন, প্রাক্তন / প্রাক্তনকে নির্দেশিত নেতিবাচকতার উত্স শুকানো পর্যন্ত প্রতিদিন অলস হবেন না।

কিভাবে সময় ফিরে পেতে? আমার মতে, এটি আরও সহজ, মূল জিনিসটি বুঝতে হবে যে অনুশোচনা করার কিছুই নেই! একটি অস্বাস্থ্যকর সম্পর্কের কারণে, আপনি অনেক বেশি হারাবেন - বাস্তব বছর, এবং সম্ভবত, আপনি আপনার জীবনের দ্বিতীয়ার্ধ সাইকোসোমেটিক্স চিকিৎসায় ব্যয় করবেন, অথবা এমনকি আপনার জীবন সম্পূর্ণভাবে হারাবেন। এবং মনে রাখবেন যে সেই সময়ে আপনি সর্বোত্তম (আপনার জন্য সম্ভব) উপায় করছেন। নিজেকে "এখানে এবং এখন" -তে ক্রমাগত ফিরিয়ে আনাও দরকারী, অতীত চলে গেছে, ভবিষ্যত বিভ্রান্তিকর, এখন শুধু আছে।

বস্তুগত ক্ষয় হল এমন তুচ্ছ বিষয় যা আলোচনারও যোগ্য নয়, পৃথিবী প্রচুর এবং যদি আপনি ভালবাসা দিয়ে থাকেন, তাহলে, কর্মের নিয়ম অনুসারে, আপনি কয়েকগুণ বেশি ফিরে আসবেন!

অনুভূতি - এই দিকটি আবেগের দিক থেকে বিবেচনা করা উচিত যা আপনি আপনার প্রাক্তনের পাশে অনুভব করেছিলেন, তবে আপনি কি বুঝতে পেরেছেন, আপনি যা অনুভব করেছিলেন তা তার / তার নয়, বরং আপনার! হ্যাঁ, সম্ভবত এই ব্যক্তির প্রতিই আপনি এইভাবে প্রতিক্রিয়া জানিয়েছিলেন এবং তাকে এইভাবে অনুভব করেছিলেন, কিন্তু এই সব আপনার সুন্দর হৃদয় থেকে এসেছে। অতএব, আপনার সবসময় আপনার সাথে আছে! এর ভিতরে লুকিয়ে আছে ভালোবাসা ও দয়ার অগণিত ভাণ্ডার। বিশ্বাস করুন, পৃথিবীতে এমন অনেক মানুষ আছেন যারা আপনার মধ্যে আবেগকে "চালু" করতে সক্ষম এবং ভবিষ্যতে এই আবেগগুলো গভীর অনুভূতিতে পরিণত হতে পারে। যদিও, বিকল্পটি বাদ দেওয়া হয়নি যে আপনি সুখের আসল বাসস্থানটি বুঝতে পারবেন (এটি সর্বদা আমাদের প্রত্যেকের মধ্যে বাস করে), এবং আপনাকে বাইরে থেকে কারও প্রয়োজন নেই, আপনি নিজেই আপনার আনন্দ চালু করতে পারেন। প্রিয়জনের উপস্থিতি, এই ক্ষেত্রে, একটি আনন্দদায়ক বোনাস হবে, "কেকের উপর চেরি", যেমনটি আমার তরুণ, অস্থির বন্ধু একবার রেখেছিল।

মোট: যদি আপনি শান্তভাবে এটি বের করেন, আপনি সেই PAIN দ্রবীভূত করতে পারেন যার সাথে একেবারে প্রত্যেকে সম্পর্ক ত্যাগ করে, পরিত্যক্ত এবং পরিত্যক্ত উভয়ই। পর্দার পিছনে তাকিয়ে, আপনি যা ভুলে গেছেন তা দেখতে হবে, যত তাড়াতাড়ি আপনি এটি সব ফিরিয়ে দিবেন (ছেড়ে দেওয়া বা উপলব্ধি করে), ব্যথা আপনাকে ছেড়ে দেবে এবং পৃথিবী নতুন উজ্জ্বল রঙে উজ্জ্বল হবে।

আমি আপনাকে সব সচেতনতা, হালকা এবং সুস্থ সুরেলা সম্পর্ক কামনা করি!