বার্তাগুলির লুকানো অর্থ

সুচিপত্র:

বার্তাগুলির লুকানো অর্থ
বার্তাগুলির লুকানো অর্থ
Anonim

বার্তাগুলির লুকানো অর্থ।

পারিবারিক মনোবিজ্ঞানী প্রায়শই এক বা অন্য সঙ্গীকে একজোড়া পরামর্শে জিজ্ঞাসা করেন: "আপনি যখন এই বা বলবেন তখন আপনার স্ত্রী (স্বামী) কেমন অনুভব করবেন?" সম্বোধন? আসল বিষয়টি হ'ল 7 বছর বয়সেও, আপনার বিকাশের প্রক্রিয়ায়, আপনাকে শিখতে হয়েছিল, মা এবং বাবার সংস্পর্শে, কেবল সচেতন হওয়া এবং আপনার অনুভূতিগুলি মৌখিকভাবে নয়, অন্যদের আবেগকে আলাদা করতে শিখতে হয়েছিল মৌখিক এবং অ-মৌখিক লক্ষণগুলি, কেবল তাদের প্রয়োজনগুলি বোঝা এবং কণ্ঠস্বর নয়, বরং প্রিয়জনের প্রয়োজনের প্রতি সংবেদনশীল হওয়া। কিন্তু হায়! যেহেতু আমাদের সমাজে আবেগের মূল্য ছোট, এবং বিপরীতে, আমাদের চাহিদাগুলি আমাদের পিতামাতার দ্বারা উপেক্ষা করা শেখানো হয়, তাই প্রিয়জনদের সাথে যোগাযোগের ক্ষেত্রে অনেক ভুল বোঝাবুঝি এর থেকে উদ্ভূত হয়, এবং সবচেয়ে খারাপ পরিণতি এই অক্ষমতা যা নেতৃত্ব দেয় ধ্বংস করা ভাগ্য এবং পরিবারকে।

আমি এখানে যে বিষয়টি নিয়ে আলোচনা করতে চাই তা হল এখনও আমরা সবাই কীভাবে অন্য ব্যক্তির চাহিদা চিনতে শিখি এবং সম্ভব হলে তাদের সন্তুষ্ট করার চেষ্টা করি। এখানে, অবশ্যই, আমরা একটি লিঙ্ক এড়িয়ে যাই: অন্য কারও চিনতে শেখার আগে, আপনাকে নিজের সম্পর্কে অনেক কিছু বুঝতে হবে। কিন্তু ইতোমধ্যে এই বিষয়ে অনেক লেখা হয়েছে। অতএব, আসুন আমরা অন্যদের লুকানো বার্তার ডিকোডার হওয়ার চেষ্টা করি।

তবে প্রথমে, আমি 7 টি মৌলিক অনুভূতির রূপরেখা দেব যা আপনার 7 বছর বয়সে ভালভাবে পড়াশোনা করা উচিত এবং সেগুলি সেই স্থানে, সেই মুহুর্তে এবং সেই ব্যক্তির কাছে প্রকাশ করতে সক্ষম হওয়া উচিত যাকে, কোথায় এবং কখন তারা উত্থিত হয়েছিল। যদি এমন হতো, তাহলে মানুষ সাইকোসোমেটিক ডিসঅর্ডার দ্বারা অসুস্থ হতো না। সুতরাং, মৌলিক 7 ইন্দ্রিয়। কার্ল ইজার্ডের মতে: আনন্দ, রাগ, দুnessখ, ভয়, লজ্জা, অপরাধবোধ, বিস্ময় (আগ্রহ)। ধরুন আমরা আমাদের পিতামাতার সাথে খুব ভাগ্যবান ছিলাম এবং তারা আমাদের আবেগ দমন করতে শেখায়নি এবং কোন ক্ষেত্রে আমরা সরাসরি সেই ব্যক্তিকে বলতে পারি: "আমি আপনার উপর রাগান্বিত", "আমি অপরাধী বোধ করছি", "আমি লজ্জিত, বিব্রত "," আমি এখন ভয় পাচ্ছি "," আমি খুশি "," আমি দু sadখিত "এবং" আমি অবাক "। ধরুন আমরাও আমাদের উপেক্ষা না করে আমাদের চাহিদাগুলি বুঝতে এবং সময়মতো তাদের পূরণে খুব ভাল। এটি করার জন্য, আসুন আমরা মাস্লোর পিরামিডটি স্মরণ করি: শারীরবৃত্তীয় চাহিদা (খাদ্য, ঘুম, নিরাপত্তা ইত্যাদি), প্রেম এবং মনোযোগের প্রয়োজন, শ্রদ্ধার স্বীকৃতির প্রয়োজন, ক্ষমতার প্রয়োজন এবং সর্বশেষে, আত্ম-উপলব্ধির জন্য। এখানে আমাদের বর্ণমালা আছে, যা আমরা বার্তাগুলি বোঝার জন্য আরও ব্যবহার করব..

প্রায়শই আমরা অন্য ব্যক্তিকে একেবারেই বুঝতে পারি না। আমরা বুঝতে পারি যে তিনি আমাদের কাছ থেকে কিছু চান, কিন্তু তিনি তা সরাসরি বলেন না, কিন্তু পদ্ধতিগতভাবে আমাদের স্নায়ু বাতাস করে এবং তার নিন্দা, তিরস্কার, সমালোচনা এবং মন্তব্য দ্বারা আমাদের ক্লান্ত করে। অথবা কোন ব্যক্তি, বিনা কারণে, বিনা কারণে, হঠাৎ করে আমাদের কিছু বলা বা লিখতে শুরু করে এবং আমাদের ভিতরে রাগ ফুটে ওঠে, এবং আমরা কেন বুঝতে পারি না। কারণ আমরা তার বার্তার অর্থ বুঝতে পারি না এবং আমাদের নিজস্ব অনুমানের ভিত্তিতে তা ব্যাখ্যা করতে পারি। এবং প্রতিপক্ষ নিজেই তার বার্তার অর্থ খুব কমই বোঝে। একটি ছোট শিশুর মতো: "আমি আপনার কাছ থেকে কিছু চাই, কিন্তু আমি যা বলতে পারি না, আমি নিজেও বুঝতে পারি না।" এখানে, অবশ্যই, আপনি আমাদের দৃষ্টিভঙ্গির উপর ভিত্তি করে অন্য ব্যক্তির মাথায় কী আছে সে সম্পর্কে ব্যাখ্যা এবং আপনার নিজস্ব কল্পনা নিয়ে চলে যেতে পারেন। কিন্তু পরিস্থিতি আরও বিভ্রান্ত না করার জন্য, আমাদের মৌলিক আবেগ এবং মৌলিক চাহিদার কাঠামোর মধ্যে থাকতে হবে। এবং যদি আমরা অনুমান করি যে কোন প্রিয়জনের মৌখিক বার্তার পিছনে কোন আবেগ রয়েছে এবং কোন প্রয়োজনটি সে সন্তুষ্ট হয়নি, তাহলে আমরা একটি অনুমান করি এবং এটি একটি প্রশ্ন দিয়ে যাচাই করে নিই।

মোটকথা, সাইকোথেরাপিস্ট তার কাজের সময় যা করেন, তিনি তা দেখেন যা রোগী তাৎক্ষণিকভাবে প্রকাশ করেন না, তিনি শোনেন এবং সাবটেক্সট শুনেন, রোগীর অনুভূতি এবং চাহিদার ধাঁধা সমাধান করেন, তাকে সেগুলি উপলব্ধি করতে সাহায্য করেন এবং এই বার্তাগুলোকে সোজা করে, এবং, অবশ্যই, এবং যদি এটি থেরাপিস্টের সামর্থ্যের মধ্যে থাকে এবং যদি উপযুক্ত হয়, সে রোগীর প্রয়োজন মেটাবে।

এখন আমি এই ধরনের লুকানো বার্তাগুলির উদাহরণ দেব।

1. উদাহরণস্বরূপ, আপনার সঙ্গী নিজের প্রশংসা করতে, বড়াই করতে পছন্দ করে … আপনি কি মনে করেন সঙ্গীর সাথে এখানে লুকানো বার্তা? কি চাহিদা পূরণ হয় না? 7 টি মৌলিক অনুভূতির মধ্যে কোনটি আপনার জন্য আছে? উত্তর: তার স্বীকৃতি এবং আত্মসম্মানের ঘাটতি রয়েছে, আপনার প্রশংসা, প্রশংসা, তাকে নিয়ে গর্বিত হওয়ার প্রয়োজন, এবং তিনি যে অনুভূতি অনুভব করেন তা লজ্জা যে তিনি অন্যদের চোখে যথেষ্ট ভাল নন। এটি একটি লজ্জা যা আপনাকে অবমূল্যায়ন করে এবং তাকে অবজ্ঞা করে, যাতে এই স্বীকৃতি এবং আত্মসম্মানকে ধ্বংসাত্মক উপায়ে পাওয়া যায়। এবং যদি আপনি কোন প্রিয়জনের আচরণ এবং কথার গভীরে যা পড়ে তা পড়েন এবং তার ঘাটতিগুলো অল্প অল্প করে পূরণ করেন, তাহলে তিনি আপনাকে অবমূল্যায়ন করা বন্ধ করে দেবেন বা ক্রমাগত এটি নিয়ে অহংকার করবেন এবং আপনাকে বিরক্ত করবেন।

2. একজন মহিলা তার বন্ধু এবং স্বামীকে একই স্বপ্ন বলে। পাঠ্যটি একটি, কিন্তু দুটি ভিন্ন ব্যক্তির কাছে বার্তাগুলি আলাদা: "আপনি জানেন, আজ আমি এমন একটি মাকো দিয়ে একটি কামুক স্বপ্ন দেখেছিলাম, তিনি স্বপ্নে আমার সাথে এটি করেছিলেন।" একজন বন্ধুর কাছে একটি বার্তা: "আমি এত শান্ত তারকা, এত সেক্সি এবং আধুনিক"; স্বীকৃতি এবং প্রশংসার প্রয়োজন, লজ্জার অনুভূতি যা তাকে তার বন্ধুর কাছে বড়াই করে। আমার স্বামীর কাছে বার্তা: "আমি তোমার ভালবাসা মিস করছি, আমাকে দেখো ইতিমধ্যে অন্য পুরুষরা স্বপ্ন দেখছে এবং আমি তোমার প্রতি attentionর্ষান্বিত হতে চাই যাতে তোমার দিকে আমার দৃষ্টি আকর্ষণ করা যায়।" এখানে অনুভূতি হলো রাগ (বিরক্তি)।

একবার আমি নিজেই একটি কৌতূহলী পরিস্থিতি ছিলাম। আমি বাড়িতে এসে আমার স্বামীকে বলি: "ওহ, আমি আমার নতুন স্কার্ট পরে রাস্তায় হাঁটছি, এবং সমস্ত পুরুষ আমার দিকে ফিরে তাকিয়ে আছে।" আমার স্বামী আমার দিকে অদ্ভুত দৃষ্টিতে তাকালেন (দৃশ্যত, প্রকৃতিগতভাবে, তিনি লুকানো বার্তাগুলি পড়ার একজন মাস্টার) এবং বলেছেন: "আপনি আমাকে এখন কেন বলছেন?" আমি বলি: ওহ, দু sorryখিত, আমি সত্যিই তোমাকে আমার দিকে, আমার নতুন স্কার্টের দিকে, প্রশংসা করতে এবং আলিঙ্গন করতে বলতে চেয়েছিলাম। "স্বামী:" আমি তাই বলব "))। আমাদের বার্তাগুলির প্লট এবং যদি আমরা সময়ের মধ্যে ধীর না হই, আমরা আমাদের প্রয়োজন বুঝতে না পারি, তাহলে একটি বড় দ্বন্দ্ব দেখা দিতে পারে। তারপর থেকে, আমি কিছু বলার আগে, আমি সবসময় নিজেকে প্রশ্ন করি: "এবং কিসের জন্য? আমি এখন সত্যিই কি চাই? এই মুহূর্তে আমার ঘাটতির কী প্রয়োজন? আমি কোন অনুভূতি এবং কার কাছে অনুভব করছি? যখন আমার কাছে এই প্রশ্নগুলির সব উত্তর আছে, তখন আমার আগে থেকেই একটা কথা আছে যে আমি কথা বলব বা না বলব, করবো কি করব না।

তবে কখনও কখনও আপনাকে বিভিন্ন লোকের সাথে, বিভিন্ন পরিস্থিতিতে যোগাযোগ করতে হয় এবং কখনও কখনও আমরা সবাই সম্পূর্ণ অজ্ঞানতার মুহূর্তে নিজেকে খুঁজে পাই। অতএব, আমি আপনাকে 7 টি মৌলিক অনুভূতি এবং মৌলিক চাহিদার মধ্য দিয়ে দৌড়ানোর পরামর্শ দিচ্ছি এবং নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন, এবং তারপরে একজন প্রিয়জন: "তিনি আপনাকে এটি কেন বলছেন এবং তিনি আসলে আপনার কাছ থেকে কী চান? কোন উদ্দেশ্য তাকে এখন এই কথা বলার জন্য অনুরোধ করে?" এবং যদি অংশীদারের কাছ থেকে কোন উত্তর না আসে, তাহলে আমরা চতুরতা চালু করি! মৌলিক অনুভূতি এবং প্রয়োজনের মাধ্যমে চালান এবং একটি অনুমান করুন।

3. আরেকটি উদাহরণ: একজন প্রিয়জন আপনাকে ক্রমাগত তিরস্কার করে এবং আপনি ক্রমাগত অপরাধবোধের মধ্যে পড়ে যান এবং আপনি অপরাধী, অবশ্যই, যারা আপনাকে ক্ষুব্ধ করে তাদের কাছে পরিচালনার ক্ষেত্রে খুব সুবিধাজনক। তিরস্কারে অনেক অসন্তুষ্টি, রাগ এবং ক্ষমতার প্রয়োজন রয়েছে। কিন্তু, আবার, আপনাকে এটি পরীক্ষা করতে হবে। এটি এমনও ঘটে যে আপনার সঙ্গী ক্রমাগত ক্ষুদ্র ক্ষোভের দ্বারা ক্ষুব্ধ হয়, এবং আপনি ইতিমধ্যে একটি অতিরিক্ত পদক্ষেপ নিতে ভয় পান.. এবং এটি সত্য যে আপনার উপর ক্ষমতার প্রয়োজন হতে পারে, কিন্তু আপনি যদি আরও গভীরভাবে দেখেন তবে তার এই প্রয়োজন আপনার উপর ক্ষমতা যাতে আপনি তার থেকে অদৃশ্য না হন এবং এখানে অনুভূতি রাগ এবং বিরক্তির মধ্যে থাকতে পারে, আপনাকে হারানোর একটি গোপন ভয়। এবং এই সব একটি অংশীদার সঙ্গে খোলাখুলি আলোচনা করা উচিত। যদিও ধ্রুবক অভিযোগ অপছন্দের লক্ষণ এবং সঙ্গীর মধ্যে ভালবাসার বিশাল অভাব হতে পারে। আমরা প্রশ্ন দিয়ে সবকিছু পরিষ্কার করি।

4. প্রায়ই ইন্টারনেটে, আমরা লক্ষ্য করি কিভাবে লোকেরা আপনার পৃষ্ঠায় আসে এবং আপনার পোস্টের নিচে তর্ক শুরু করে। এবং তারা এত কঠিন তর্ক করে এবং তাদের মতামতকে রক্ষা করে যে তাদের কাছে মনে হয় এটি জীবন ও মৃত্যুর বিষয়।আপনি কি মনে করেন লুকানো বার্তাটি? প্রয়োজন কি? কোন ব্যক্তি এই প্রতিযোগিতায় একজন ব্যক্তিকে ধাক্কা দেয় যার জন্য অন্য সবার চেয়ে স্মার্ট? অবশ্যই, স্বীকৃতি এবং লজ্জার অনুভূতির প্রয়োজন। কারণ ভিতরে কোন নিশ্চিততা নেই যে আমি যেভাবে আছি সেভাবেই ভালো আছি। অথবা এই ধরনের লোকেরা আক্রমণাত্মকভাবে আক্রমণ করে - এটি সবই স্বীকৃতি এবং লজ্জা, পাশাপাশি নিজের প্রতি মনোযোগ দেওয়ার বিষয়ে। এবং তারপরে, যদি আপনি প্রয়োজনটি বুঝতে পারেন, আপনার একটি পছন্দ আছে, এটি একজন ব্যক্তিকে দিন বা তাকে ক্ষুধার্ত রাখুন। প্রায়শই, আপনি ক্ষুধার্ত থাকতে চান, কারণ তিনি বিশ্বের কাছে বার্তার গোপন অর্থের মাধ্যমে অবৈধভাবে তার প্রয়োজন মেটাতে চেষ্টা করছেন।

এটা সহজ: আমরা আমাদের মনের মধ্যে 7 টি মৌলিক অনুভূতি এবং মৌলিক চাহিদার মধ্য দিয়ে যাই এবং আপনার মতে, পরিস্থিতির কাছাকাছি কি তা বেছে নিন। একই সময়ে, আমরা ব্যাখ্যা করি না, আমরা কল্পনা করি না, কিন্তু আমরা জিজ্ঞাসা করি: হয়তো আপনি এখন কিছু ভয় পাচ্ছেন, অথবা হয়তো আপনি রাগ করছেন, অথবা নিজেকে দোষ দিচ্ছেন, অথবা আপনি বিব্রত …? শুধু একটি নেতৃস্থানীয় প্রশ্ন জিজ্ঞাসা। এবং.. "আমি কি আপনাকে কিছু সাহায্য করতে পারি?" উদাহরণস্বরূপ, আপনাকে নিন্দা করা হয়েছে, এবং একটি অজুহাতের পরিবর্তে আপনি: "প্রিয়তম, আমি কি এখন আপনাকে কিছু সাহায্য করতে পারি, সম্ভবত আপনার ইদানীং আমার ভালবাসা এবং মনোযোগ যথেষ্ট ছিল না? আমাকে জড়িয়ে ধরতে দিন")) কিন্তু যদি আপনি সময় ছিল না প্রতিক্রিয়াতে রাগ করুন।))। সাধারণভাবে, অনুভূতি এবং প্রয়োজনের তালিকায় বার্তাগুলির লুকানো অর্থগুলি সন্ধান করুন।

আমি যোগাযোগে আপনার সমস্ত স্পষ্টতা কামনা করি।

প্রস্তাবিত: