একজন মাদকাসক্ত ব্যক্তি বা কীভাবে তারা আসক্ত সম্পর্কের মধ্যে প্রবেশ করে

সুচিপত্র:

ভিডিও: একজন মাদকাসক্ত ব্যক্তি বা কীভাবে তারা আসক্ত সম্পর্কের মধ্যে প্রবেশ করে

ভিডিও: একজন মাদকাসক্ত ব্যক্তি বা কীভাবে তারা আসক্ত সম্পর্কের মধ্যে প্রবেশ করে
ভিডিও: অকারণ দুশ্চিন্তা করেন কি? মানসিক রোগ বিশেষজ্ঞ কি বলছেন, জেনে নিন। | Episode - Anxiety 2024, মার্চ
একজন মাদকাসক্ত ব্যক্তি বা কীভাবে তারা আসক্ত সম্পর্কের মধ্যে প্রবেশ করে
একজন মাদকাসক্ত ব্যক্তি বা কীভাবে তারা আসক্ত সম্পর্কের মধ্যে প্রবেশ করে
Anonim

এটা সব ভুতুড়ে শুরু। একজন পুরুষ - একজন মহিলা বা একজন পুরুষ - নিজের জন্য একটি সম্পূর্ণ সাধারণ জীবন যাপন করেন, ভাল, সেখানে, পড়াশোনা / কাজ / সন্তান বা অন্য কিছু, পার্থিব, প্রতিদিন। এবং সাধারণভাবে, সবকিছু কিছুই বলে মনে হয় না, তবে কেবল শক্তি নেই। হয় এই যে জীবনে খুব বেশি "প্রয়োজনীয়" আছে, অথবা আমাদের পায়ের নীচ থেকে মাটি ছুঁড়ে ফেলে এমন কোনো ঘটনা দ্বারা ছিটকে পড়ার পটভূমির বিরুদ্ধে ক্লান্তি দেখা দেয়: একজন সঙ্গীর বিশ্বাসঘাতকতা, অন্য দেশে চলে যাওয়া, চাকরি পরিবর্তন করা অথবা অন্য কোন শক্তিশালী জীবন পরিবর্তন হয় যখন একজন ব্যক্তি আবেগগতভাবে উত্তেজিত অবস্থায় থাকে।

এবং তাই, এর মানে হল যে একজন ব্যক্তি নিজের জন্য বেঁচে আছেন, কোন না কোনভাবে যা সামাল দেওয়ার চেষ্টা করছেন, এবং তারপর vzhuh! - সে এল. অথবা তিনি। লিঙ্গ কোন ব্যাপার না। এটা গুরুত্বপূর্ণ যে এই ব্যক্তি শক্তিশালী দ্বিধাবিভক্ত আবেগ জাগাতে সক্ষম।

আমি ড্রাগ ডিলার রূপক পছন্দ করি।

মাদক ব্যবসায়ীরা - তারা সাধারণত কারো কাছে সুখকর নয়। সাধারণত তারা আপনাকে প্রথমে খুঁজে পায়, আপনি তাদের খুঁজে পান না। এবং সাধারণত তাদের প্রথম প্রতিক্রিয়া হল এটি ব্রাশ করার ইচ্ছা, ভিতরে এটি শোনাচ্ছে "না, আচ্ছা, আমি কি পুরোপুরি উপকূল হারিয়ে ফেলেছি? না, আমার এটির দরকার নেই।" এবং, একই সময়ে, সবসময় কৌতূহল থাকে: কি বিক্রি হয়? এবং কত? এবং কোন মানের? হয়তো চেষ্টা? ওহ আচ্ছা, কেন, আমি একবার চেষ্টা করবো, আমাকে শুধু আরাম করতে হবে।

যে ব্যক্তি তার নিজের আগ্রাসনের কারণে সবকিছু ঠিকঠাক থাকার কারণে প্রচুর অত্যাবশ্যক শক্তি রয়েছে, মাদক ব্যবসায়ীরা সাধারণত তার কাছে আসে না। এবং যদি তারা তা করে, তাহলে সভাগুলি এত ক্ষণস্থায়ী, তারা তাত্ক্ষণিকভাবে ভুলে যায়, কথোপকথন শুরু হয় না।

প্রতিফলন "হয়তো চেষ্টা?" সর্বদা উদ্ভূত হয় যেখানে ক্লান্তি থাকে, কোন কিছুর ঘাটতি থাকে - শক্তি, আনন্দ, সম্মান, সম্পর্কের উষ্ণতা ইত্যাদি।

মাদক ব্যবসায়ীরা তাদের কার্যকলাপ দ্বারা আলাদা। তারা প্রত্যাখ্যানকে ভয় পায় না, তারা স্পষ্টভাবে জানে যে তারা কেন একজন ব্যক্তির কাছে আসে এবং তারা তার কাছ থেকে কী নিতে চায়। প্রত্যাখ্যান ব্যক্তিগত প্রত্যাখ্যান হিসাবে অভিজ্ঞ নয়; প্রত্যাখ্যান কেবল আরেকটি বাধা। আরও ভাল, খেলার মঞ্চ।

এবং আসক্ত সম্পর্কের প্রতি আকৃষ্ট হওয়ার ক্লাসিক স্কিমটি কেমন দেখাচ্ছে?

একরকম দুর্বল ব্যক্তি হঠাৎ অন্য কারো দৃষ্টি আকর্ষণ করে।

এটি একটি সামনের আক্রমণ হতে পারে, যখন একজন ব্যক্তি আপনাকে এখানে, এখানে, এবং প্রতিটি সম্ভাব্য উপায়ে বার্তা দেয় "আমি আপনাকে পছন্দ করি, আমি আপনার কাছাকাছি যেতে চাই, আপনি শান্ত", যখন এত বিরক্তিকর হয়ে ওঠেন যে ভুক্তভোগী বিরক্তিকর এবং সহানুভূতিশীল কাউকে প্রত্যাখ্যান করা ছাড়া অন্য কোন আকাঙ্ক্ষা অনুভব করে না, তবে এই ধরনের মনোযোগ এবং অধ্যবসায়ের সত্যতা সাধারণত আনন্দদায়ক হয়। সাধারণত চিন্তাভাবনা জাগে: এটি মোটেই আমার প্রয়োজন ব্যক্তির নয়, কিন্তু তিনি আমার জন্য মূল্য জানেন। কেউ আমাকে চায় এবং আমার দৃষ্টি আকর্ষণ করে এটা ঠিক আছে। অবশেষে, আমার পছন্দ করার এবং প্রত্যাখ্যান করার অধিকার আছে, যা চমৎকার।

এই গেমের দ্বিতীয় দৃশ্যপট হতে পারে সম্পূর্ণ বিপরীত। ভিকটিমকে কিছু দিয়ে জড়িয়ে রাখা এবং তাকে দীর্ঘ সময় ধরে ভাবতে ছেড়ে দিন যে এটি কী ছিল।

প্রকৃতপক্ষে, একই প্রথম বিকল্প, শুধুমাত্র সবচেয়ে ত্বরান্বিত আকারে: প্রথমে সীমান্তে আক্রমণ করা, এবং তারপর সরে যাওয়া, হঠাৎ অদৃশ্য হয়ে যাওয়া, ছেড়ে দেওয়া, যাতে ভুক্তভোগী ভাবতে শুরু করে যে "এ সব কি?"

এটি দেখতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, সহানুভূতির ধ্রুবক ইঙ্গিত হিসাবে, অথবা আপনাকে একটি তারিখে আমন্ত্রণ জানানোর ইচ্ছা হিসাবে, এবং এই সব কথায় আছে, অথবা খুব অর্থপূর্ণ। এবং ক্রিয়াকলাপগুলিতে, যদি আপনি সত্যটি দেখেন তবে একজন ব্যক্তি সরাসরি কোনও পদক্ষেপ না নেওয়ার সিদ্ধান্ত নেন।

এটি একটি তারিখের জন্য একটি ইঙ্গিত বা এমনকি একটি কণ্ঠস্বর আমন্ত্রণ হতে পারে, কিন্তু স্পষ্ট চুক্তি ছাড়া।

উদাহরণস্বরূপ, একজন ব্যক্তি বলেছেন: আমি আপনাকে একটি রেস্তোরাঁতে আমন্ত্রণ জানাই, কিন্তু কখন, কোনটি, সে থামবে কিনা, সে ফোন করবে কিনা তা বলে না। এবং মনে হচ্ছে যে উত্তেজনা বাড়তে শুরু করেছে: যদি আপনি "কোথায়? এবং কোনটিতে?" স্পষ্ট করা শুরু করেন, আপনি খুব আক্রমণাত্মক (ওহ), কৌশলহীন মনে করতে পারেন, আপনার আগ্রহ দেখাতে পারেন। এবং যদি আপনি এটি সরাসরি স্পষ্ট করেন, আপনি প্রতিক্রিয়ায় প্রচুর কুয়াশা পাবেন, যা এই ধরনের ব্যাখ্যাগুলির অনুপযুক্ততার অনুভূতি তৈরি করে।

যেভাবেই হোক না কেন, মাদক ব্যবসায়ী যেভাবেই শিকারকে প্রলুব্ধ করুক না কেন, সে সর্বদা প্রথমে সীমানা লঙ্ঘন করে, প্রাথমিকভাবে তাকে প্রবেশ করতে দেওয়ার ইচ্ছার চেয়ে বেশি ঘনিষ্ঠ হয়।

কাছাকাছি, কারণ এটি আপনাকে নিজের সম্পর্কে অনেক কিছু ভাবতে শুরু করে।

খেলার প্রথম দৃশ্যে, যখন একটি সক্রিয় বিজয় হয়, একজন ব্যক্তি সাধারণত হঠাৎ করে, এর জন্য সবচেয়ে অনুপযুক্ত মুহূর্তে, অদৃশ্য হয়ে যায়। এবং ভুক্তভোগী ভাবতে শুরু করে: এটি কী ছিল? আপনি কেন অদৃশ্য হয়ে গেলেন? আমি কি প্রত্যাখ্যানের সাথে খুব বেশি দূরে গিয়েছিলাম, অথবা সম্ভবত তিনি (ক) ইতিমধ্যে মারা গেছেন (লা), তাই তিনি অদৃশ্য হয়ে গেলেন (লা)?

দ্বিতীয় প্রেক্ষাপটে, শিকার প্রতিবিম্ব চিবিয়ে তার অভ্যন্তরীণ স্থান দখল করতে শুরু করে "তারিখে আমন্ত্রণ জানানো এবং তারপর অদৃশ্য হওয়ার দরকার ছিল কেন?" - এবং তারপরে আমি শেষ পাগলের মতো আচরণ করি এবং কিছু খারাপ করেছি? "।

সাধারণভাবে, মাদক ব্যবসায়ী সাধারণত দ্বিধা -দ্বন্দ্বের পরিস্থিতি তৈরি করে, যেখানে আবেগ এবং তাদের নিজস্ব প্রকাশগুলি এতটাই পরস্পরবিরোধী যে আপনি যদি সেগুলি বিশ্লেষণ করার চেষ্টা করেন তবে মস্তিষ্ক কেবল বিস্ফোরিত হবে।

স্থিতিশীল সীমাবদ্ধতা সম্পন্ন একজন ব্যক্তি, জীবনের সন্তুষ্টিতে ভরা, ঘাটতিতে ক্লান্ত না হয়ে, "পিএফএফএফ, এইটা কি অন্তত কিছু? কিছু বুলশিট।" এটা বোঝার কোন ইচ্ছা নেই, আমি বরং আমার প্রিয় (কিছু / কেউ সেখানে) করতে চাই।"

স্নেহ, মনোযোগ, সম্পর্ক, সমর্থন, আত্মসম্মানের অভাবযুক্ত ব্যক্তি এই ধাঁধাটি সমাধান করার চেষ্টা শুরু করবে। তাৎক্ষণিকভাবে নয়, তবে এটি কী ছিল তা অনুমান করা শুরু করবে।

এবং, যেহেতু এই ধরনের স্টিকিং একটি স্পষ্ট লক্ষণ যে নিজের আগ্রাসন (পড়ুন, নিজের সীমানা) এর সাথে সম্পর্ক অনিয়ন্ত্রিত, তাই সম্ভবত সম্ভাব্য বিকল্প হল মারধর করা পথ অনুসরণ করা - নিজের আক্রমনকে নিজের দিকে পরিচালিত করা (এটিই সব কারণ আমি (ক) খুব নিষ্ঠুর ছিলাম / ওহ, একজন নিরীহ ব্যক্তিকে অসন্তুষ্ট করেছিলাম!), অথবা একই কাজ করবো, কিন্তু প্রজেকশন এবং ইন্ট্রোজেক্টের মাধ্যমে (তাকে ইতিমধ্যে একটি ডাম্প ট্রাক দ্বারা চালানো হয়েছে, এবং তার জীবনের শেষ জিনিস ছিল আমার প্রত্যাখ্যান আমি কতটা হৃদয়হীন দুশ্চরিত্রা! দয়ালু হও, কারণ সে আমাকে অনেক ভালবাসত, আমাকে খুব ভালোবাসত, এবং আমি …)

ঠিক আছে, এবং দ্বিতীয়বার মাদক ব্যবসায়ীর আগমনে তাকে খোলা বাহু দিয়ে স্বাগত জানানো হয়, প্রায় একটি পরিবারের মতো, কারণ তার হঠাৎ নিখোঁজ হওয়া তার মূল্য বৃদ্ধি করেছে।

এবং এটি একটি তিন বছরের শিশুর গল্পের কথা খুব স্মরণ করিয়ে দেয় যিনি সবকিছুকে বলেছিলেন "আমি এখানে!", "না!" এবং হৈচৈ ফেলে দিচ্ছিল, এবং যখন পিতামাতা তার আঘাতের মধ্যে পড়েছিলেন এবং বলেছিলেন "এখানে? না? আচ্ছা, এখানে থাকো, আমি গিয়েছিলাম।"

এবং তারপর হঠাৎ ধার্মিক রাগ এবং আত্মরক্ষা ভয়াবহ রূপ নেয়: কিভাবে? আমি পরিত্যক্ত ছিলাম? না মা, আম্মু, দয়া করে যাবেন না!

একজন প্রাপ্তবয়স্কের অভিজ্ঞতায় এই ধরনের কাহিনীগুলি হয়তো দীর্ঘদিন ভুলে গেছে, কিন্তু যা ঘটছে তা উপলব্ধি করার ক্ষমতার চেয়ে দ্রুত জীবনে আসার জন্য ধরা এবং আঁকড়ে থাকার প্রতিক্রিয়া।

এবং সব শেষ. তারপর শুরু হয় যন্ত্রণা। আরো সঠিকভাবে কিভাবে।

প্রথমত, শিকার একটি অবিশ্বাস্য রোমাঞ্চ পায়, এই অনুভূতি যে এটি এখানে - সত্যিকারের সুখ, লালিত স্বপ্নকে বাস্তবে রূপ দেওয়া সত্য হয়েছে, অবশেষে এটি সত্য হয়েছে!

এবং তারপর ধাক্কা - এবং হঠাৎ কিছু ভয়ঙ্কর জিনিস শুরু হয় - হঠাৎ এই উষ্ণ, প্রেমময় ব্যক্তি অবহেলা, ব্যবহার, অপমান, অসভ্য হতে শুরু করে। এবং মেজাজের এমন তীক্ষ্ণ পরিবর্তনে বিশ্বাস করা এত কঠিন যে আমার মাথার সবকিছু চলে যেতে শুরু করে: না, না, না, তিনি এতটা নিষ্ঠুর নন, তিনি কর্মক্ষেত্রে / স্ত্রী / কঠিন পরিস্থিতিতে / আমি পেয়েছি অসুস্থ আসলে এই মানুষটা সোনা। আপনাকে এখনই তাকে শান্ত করতে হবে, অনুগ্রহ করে অনুশোচনা করুন, বুঝুন, গ্রহণ করুন এবং ক্ষমা করুন।

সংক্ষেপে, একটি নতুন বৃত্ত পুনর্বিবেচনা (নিজের উপর আগ্রাসন ঘুরিয়ে দেওয়া) এবং অন্যান্য প্রতিরক্ষা দিয়ে শুরু হয় যা গঠনমূলক আকারে আগ্রাসনের সচেতনতা এবং প্রকাশকে বন্ধ করে। আগ্রাসন জমতে থাকে, প্রভাবের মধ্যে sেলে দেয়, তার পরেই পুনরাবৃত্তি কেবল তীব্র হয় (যা প্রভাবিত হয় তার জন্য অপরাধবোধ, নিজের অপ্রাপ্তির অভিজ্ঞতা, নিজের জন্য লজ্জা)।

যে ব্যক্তি আবেগের উপর নির্ভরশীল সে রাসায়নিকভাবে নির্ভরশীল ব্যক্তির থেকে খুব বেশি আলাদা নয়।

সেই ছোট্ট, কিন্তু অতুলনীয় গুঞ্জনের উপর সেগুলি এবং সেগুলি উভয়েই নির্ভর করে, যখন গভীর তৃপ্তি ভিতরে আসে, তখন অনুভূতি হয় যে এখন সবকিছুই তার ভিতরে রয়েছে। যেমন অভ্যন্তরীণ পরিপূর্ণতা এবং আনন্দ।

এগুলি এবং সেগুলি উভয়ই ধীরে ধীরে হ্রাস পেয়েছে, ধীরে ধীরে নিজেদের সম্পর্কে আরও বেশি করে অনুমতি দেয়।

প্রকৃতপক্ষে, সেগুলি এবং সেগুলি উভয়েরই মাত্র দুটি পছন্দ আছে: সামান্য ভাল, এবং তারপর বর্জ্যের নরকের মধ্যে, এবং অবিলম্বে বর্জ্যের নরকের নীচে ডুবে যাওয়া, যা মনে হয়, কখনও শেষ হবে না। সাধারণভাবে, পছন্দটি কেবল খারাপ এবং খুব খারাপের মধ্যেই থাকে।

সর্বোপরি, ড্রাগের উচ্চতা এতটাই তীব্র যে সাধারণ জীবন / সাধারণ সুস্থ সম্পর্কগুলি এতটা উদাসীন, আগ্রহী, বিরক্তিকর বলে মনে হয় যে তারা মোটেও উত্তেজিত হয় না।

নির্ভরশীল সম্পর্কের লোকদের দ্বারা একটি ঘন ঘন বিবৃতি, যেখানে প্রায়ই প্রচুর সহিংসতা, অপমান, কষ্ট হয়: আমি অন্যান্য পুরুষ / মহিলাদের সাথে দেখা করি। তারা ভাল, কিন্তু আমি তাদের প্রতি একেবারেই আগ্রহী নই। সবকিছু বিরক্তিকর, অনুমানযোগ্য, মৃত।

এটি এই কারণে ঘটে যে প্রাকৃতিকভাবে ডোপামিন পাওয়ার জন্য আপনাকে প্রথমে আগ্রাসন, ঘাম দেখাতে হবে: সক্রিয় থাকুন, ঝুঁকি নিন এবং এর পরিণতির জন্য দায়ী থাকুন। সেরোটোনিন এবং এন্ডোরফিনের জন্যও প্রয়োজন আগ্রাসন - খেলাধুলা, পছন্দের জিনিসের সন্ধানে কার্যকলাপ এবং সম্পর্কের মধ্যে যা সৃষ্টির কিছু সময় পর আনন্দ দেখা দেয়।

ওষুধটি নিজেই আক্রমণাত্মক। তোমাকে কিছু করতে হবে না। সমস্ত ফলাফল গণনা করা হয়, ব্যক্তি জানেন যে ব্যবহারের পরে কি হবে।

হেরোইন নিজেই রক্তনালীর দেওয়ালে প্রবেশ করে, স্নায়ুতন্ত্রের উপর কাজ করে, নিকোটিন প্রাকৃতিক নিউরোট্রান্সমিটারের চেয়ে বেশি দ্রুত রিসেপটরে বসে এবং তাদের অতিরিক্ত উৎপাদনকে উদ্দীপিত করে, যাতে নিকোটিন ছাড়া উত্তেজনার শক্তি, যেমন ক্ষুধা থাকে নিকোটিন দিয়ে ডুবে যাওয়া অনেক দ্রুত। এটা ঠিক যে গভীর শ্বাস প্রশান্ত হচ্ছে না, সন্তোষজনক নয়, চাপ সৃষ্টি হলে এটি কিছুই হয়ে ওঠে না।

অর্থাৎ, একটি প্রাকৃতিক, স্বাস্থ্যকর উচ্চ এবং বাইরে থেকে একটি উচ্চের মধ্যে পার্থক্য, সাধারণভাবে, আগ্রাসন।

যদি আমার আগ্রাসন কিছু প্রক্রিয়া দ্বারা বন্ধ করা হয়, তাহলে, অবশ্যই, আমি শক্তি হারাই, কারণ আমার সমস্ত শক্তি আমার মধ্যে এই খুব আগ্রাসন রাখার জন্য ব্যয় করা হয়েছিল। এবং, অবশ্যই, আমার আরও বেশি শক্তির প্রয়োজন - উভয়ই ধরে রাখার জন্য এবং সক্রিয় থাকার জন্য। এবং, অবশ্যই, আমি তাকে খুঁজে পাব যেখানে তারা আমাকে এই ঘাটতি পূরণের প্রস্তাব দেবে। এবং, অবশ্যই, এর জন্য আমাকে কি দিতে হবে এবং এই ধরনের মূল্য সত্যিই আমার জন্য উপযুক্ত কিনা তা ওজন করার শক্তি সবসময় নেই।

কোন উপায় আছে?

এখানে.

কিন্তু এর জন্য প্রয়োজন ধৈর্য এবং নিজের উপর অনেক ক্লান্তিকর কাজ।

আবেগের নেশা থেকে কীভাবে বের হওয়া যায় সে সম্পর্কে বিভিন্ন মতামত রয়েছে। আমি আমার নিজের অভিজ্ঞতা এবং এই ধরনের রাজ্যের সাথে কাজ করার অভিজ্ঞতার উপর ভিত্তি করে ভাগ করে নেব (এখন কিছু সময়ের জন্য, এটি আমার অনুশীলনের সবচেয়ে ঘন ঘন অনুরোধগুলির মধ্যে একটি)।

আমি "ইচ্ছাশক্তি" ব্যবহার করে এই ধরনের সম্পর্ক থেকে হঠাৎ বেরিয়ে আসার সমর্থক নই। উদ্ধৃতি, কারণ আমার জন্য "ইচ্ছাশক্তি" একটি বিমূর্ত ধারণা যা আমি বিশ্বাস করি না। কারণ সর্বদা সমান্তরালভাবে অনেক অজ্ঞান প্রক্রিয়া থাকে যা আমার পছন্দ, উদ্দেশ্য এবং প্রকাশকে নিয়ন্ত্রণ করে যে আমার স্বাদের জন্য এই স্ফীত "ইচ্ছাশক্তি" একটি মিথ ছাড়া আর কিছুই নয়।

এবং নিজেকে "ইচ্ছাশক্তির" দিকে ঠেলে দিয়ে এই ধরনের সম্পর্ক থেকে বেরিয়ে আসার উপায়, একটি নিয়ম হিসাবে, একটি স্বল্পমেয়াদী ফলাফল ছাড়া আর কিছুই আনতে পারে না, তারপরে এমন অপরাধবোধের অনুভূতি হয় যে তিনি মোকাবেলা করেননি, পরিস্থিতি আরও খারাপ হয়ে যায় এবং নির্ভরতা শক্তিশালী হয়।

আপনি জানেন কিভাবে ধূমপান ছাড়তে হয়। অথবা পান। যদি আমি লজ্জিত হই, আমার সমর্থন প্রয়োজন। এবং নিজেকে সমর্থন করার আমার স্বয়ংক্রিয় উপায় হল পান করা বা ধূমপান করা। কিন্তু আমি ধূমপান / মদ্যপান করি এবং আমার "দুর্বল-ইচ্ছা" ধরনের জন্য লজ্জিত এবং অপরাধী বোধ করি। এটি আপনাকে আরও বেশি ধূমপান / পান করতে চায়।

যে কোনো আসক্তির প্রয়োজনীয়তা দূর করার জন্য, পদার্থটি এখন যে সহায়তা দিচ্ছে তা গঠন করা প্রয়োজন। অথবা যার উপর আমি নির্ভর করছি।

যতক্ষণ না সমর্থনের আরেকটি উৎস তৈরি হয়, ততক্ষণ আসক্তির সংকট দূর করা নিরাপদ নয়।

এবং তবুও, রাসায়নিক নির্ভরতা আমার জন্য প্রস্থান করার "কৌশল" এর ক্ষেত্রে কিছুটা আলাদা, তাই আসুন এটি ছেড়ে দেই।

কিন্তু মানসিক নির্ভরতার ক্ষেত্রে, কেন্দ্রীয় সংস্থান হল আত্ম-সংবেদনশীলতার ধীরে ধীরে বিকাশ।

যদি আমরা রূপকটি স্মরণ করি যখন শিশুটি কৌতূহলী হয়, এবং পিতা -মাতা তাকে ছেড়ে যাওয়ার হুমকি দেয় এবং শিশুটি তার সমস্ত ইচ্ছাকৃত প্রকাশকে ভয়ের সাথে হাতুড়িতে বাধ্য করে এবং তার মায়ের পিছনে দৌড়াতে বাধ্য হয়, তবে গল্পটি খুব স্পষ্ট: শিশুটি সত্যিই নির্ভরশীল প্রাপ্তবয়স্ক পিতা -মাতা ছাড়া একটি শিশু সত্যিই বাঁচতে পারে না।

যখন আমরা প্রাপ্তবয়স্ক হই এবং ফেটে যাওয়ার হুমকি থেকে ঠিক একই অনুভূতি হয়, তখন পরিস্থিতির একটি ভিন্ন প্রেক্ষাপট থাকে: আপনি অবশ্যই এই সম্পর্ক ছাড়া বেঁচে থাকতে পারেন। কিন্তু এর জন্য আপনাকে অভিজ্ঞতা থেকে জানতে হবে কেন এই বক্তব্য সত্য। অর্থাৎ, আপনি ঠিক কি করতে পারেন, আপনার কোন সম্পদ আছে, আপনি কিভাবে সেগুলো ব্যবহার করতে পারেন এবং কোন জিনিস আপনি নিজে পেতে পারেন।

নেশাগ্রস্ত সম্পর্কের মধ্যে পড়ে যাওয়া একজন ব্যক্তির সমস্যা হল যে, অনেক পরিস্থিতির কারণে, তাকে প্রায়ই তাদের প্রতিক্রিয়াগুলি ভালভাবে ট্র্যাক এবং বিশ্লেষণ করতে শেখানো হয়েছিল যাদের উপর তিনি নির্ভরশীল, কিন্তু তাদের লক্ষ্য করা এবং নিজের সম্পর্কে সচেতন হতে শেখানো হয়নি ।

ঠিক আছে, অর্থাৎ আশেপাশে এমন কোন বাবা -মা ছিল না যে শিশুটিকে তার সাথে কী ঘটছে তা বলবে:

আপনার খেলা বন্ধ করার জন্য আপনি এখন আমার উপর রাগ করছেন। আপনি হয়ত রাগান্বিত হবেন, কিন্তু আমাদের সত্যিই এখনই চলে যেতে হবে।

আপনি এখন কাঁদছেন কারণ আপনি আপনার খেলনা হারিয়েছেন। আপনি তাকে খুব পছন্দ করেছেন এবং আপনি এই ক্ষতির জন্য দু sadখিত।

আপনি এখন ক্ষতির মধ্যে আছেন কারণ এটি আপনার জন্য একটি নতুন কাজ। ক্ষতির মধ্যে থাকা ভাল। আপনার সময় নিন, নিজেকে ওরিয়েন্ট করার জন্য নিজেকে সময় দিন, চারপাশে দেখুন এবং বুঝতে পারেন যে সিদ্ধান্ত নেওয়া আপনার জন্য কোথায় ভাল।

চমত্কার শোনাচ্ছে, তাই না? আমাদের মধ্যে খুব কমই এমন বাবা -মা ছিল, এবং প্রকৃতপক্ষে পরিবেশে প্রাপ্তবয়স্ক ছিল।

প্রায়শই আমাকে পড়তে শিখতে হত যে আমার মা কোন মেজাজে ছিলেন, আমার বাবা কতটা মাতাল ছিলেন, যখন কিছু জিজ্ঞাসা করা ভাল, যখন কাছে না যাওয়া ভাল, এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, পিতামাতার অনুমোদন পেতে আমাকে কী করতে হবে।

এইভাবে, অন্যদের অনুভূতিগুলি চিনতে এবং বিশ্লেষণ করার দক্ষতা (এবং এই অনুভূতিগুলি বাস্তব বা প্রক্ষিপ্ত কিনা তাও বিবেচ্য নয়) অত্যন্ত উন্নত, কিন্তু এই ধরনের ব্যক্তিকে জিজ্ঞাসা করুন "আপনি কি চান?" এবং সর্বোত্তম, আপনি কি চান না সে সম্পর্কে আপনি একটি পরিষ্কার উত্তর শুনতে পারেন। প্রায়শই আনুষ্ঠানিক "সঠিক" উত্তর বা বিভ্রান্তি। কারণ কেউই নিজের সাথে সম্পর্ক রাখতে, নিজেকে জিজ্ঞাসা করতে, বর্তমানের মধ্যে নিজের প্রতি আগ্রহী হতে শেখায়নি। এমন কিছু ছিল না। প্রায়শই তারা কিছু আশা করেছিল এবং কিছু দাবি করেছিল, এবং এটি কোনও কিছুর সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ ছিল।

সুতরাং, আসক্তি থেকে বেরিয়ে আসার প্রথম ধাপ হল আপনার অনুভূতিগুলি স্পষ্টভাবে চিনতে দক্ষতার গঠন এবং নিজের সাথে সম্পর্কিত দক্ষতার গঠন।

সহজ শোনাচ্ছে, তাই না?

কিন্তু থেরাপিতে, এটি সাধারণত কমপক্ষে এক বছর সময় নেয়, যাতে একজন ব্যক্তি উভয়ই তার অনুভূতির নাম পরিষ্কারভাবে বলতে পারে এবং তাদের ভয় না পায় (আপনার কিছু অনুভূতি পূরণ করা ভীতিকর, যার জন্য তারা শাস্তি পেতেন (হিংসা, রাগ, এমনভাবে প্রতিদ্বন্দ্বিতা করার ইচ্ছা যে প্রতিযোগীদের ধুয়ে দেয় ইত্যাদি।)

এবং দ্বিতীয় গল্পটি হল অন্যের প্রতি মনোভাব থেকে নিজের প্রতি মনোভাবের দিকে মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করার দক্ষতার গঠন।

অনেক লোক সাধারনত ক্ষতিগ্রস্ত হয়: এটি আপনার সাথে কিভাবে সম্পর্কিত? আমি আমার সাথে এমন আচরণ করি!

এখানে ব্যক্তিত্ব থেকে নিজের সম্পর্কে বুদ্ধিবৃত্তিক ধারণা প্রায়ই নিজের জন্য অনুভূতি অনুভব করার ক্ষমতা নিয়ে বিভ্রান্ত হয়।

আচ্ছা, আপনি নিজেকে বলতে পারেন "এখানে আমি একজন ভাল সহযোদ্ধা, এখানে আমি একজন বোকা, কিন্তু এখানে আমি খুব স্বাভাবিক," এবং অনুভূতিতে ডুবে থাকা, উত্তর দেওয়ার চেয়ে এটি সম্পূর্ণ ভিন্ন বিষয় নিজেকে একটি প্রশ্ন "এবং কিভাবে আমি এটা করতে পারি যে তারা আমার সাথে এটা করেছে?"।

অর্থাৎ, আপনি যদি এমন ব্যক্তিকে জিজ্ঞাসা করেন, "আপনি এই বিষয়টিকে কিভাবে পছন্দ করেন যে এই শিশুটি লজ্জিত এবং অপমানিত হয়েছিল?" তিনি সম্ভবত উত্তর দেবেন "আমি এই সন্তানের জন্য দু feelখিত, আমি তাদের উপর রাগ করি যারা তার খরচে এটি বের করে নেয়।"

কিন্তু যখন আপনি একজন ব্যক্তিকে জিজ্ঞাসা করেন, "আপনি কিভাবে এই বিষয়টা পছন্দ করেন যে আপনার অভ্যন্তরীণ শিশু আপনার অভ্যন্তরীণ সমালোচক / আসল সঙ্গীর কাছ থেকে এক ডজনেরও বেশি বছর ধরে এই লজ্জাজনক ও অপমানের শিকার হচ্ছে?"এই জায়গায় তাৎক্ষণিকভাবে নিজেকে জীবিত ব্যক্তি হিসেবে দেখার সুযোগ সৃষ্টি হয় না, যিনি নিজেকে এক ধরণের কঠিন অভিজ্ঞতার মধ্যে খুঁজে পান।

এবং কৌতুক হল যে যত তাড়াতাড়ি এই ধরনের দক্ষতা প্রদর্শিত হতে শুরু করে এবং স্থিতিশীল হয়ে যায়, তখন আসল বাবা -মা যিনি সন্তানের প্রভাবের সাথে মোকাবিলা করতে না পারলে চলে যাওয়ার হুমকি দিয়েছিলেন, তার অভ্যন্তরীণ পিতামাতার দ্বারা প্রতিস্থাপিত হবে, যিনি সেই কামুক অংশে এসেছিলেন যে সহজেই উত্তেজিত, দূরে নিয়ে যায় এবং একটি সম্পর্কের প্রয়োজন হয়, আসে এবং বলে: যাই হোক না কেন, আমি তোমাকে কখনই ছেড়ে যাব না। আমি আপনার জন্য যুদ্ধ করবো, আপনি যে পরিস্থিতিতেই থাকুন না কেন, আমি আপনাকে বিশ্বাস করি এবং আপনি আমার জন্য যথেষ্ট মূল্যবান যে আমি আপনাকে রক্ষা করব এবং আপনাকে খুশি করার জন্য সবকিছু করব।

যত তাড়াতাড়ি এই অংশটি লক্ষ্য করা, চিকিত্সা করা, যত্ন নেওয়া, প্রেম করা, সাধারণভাবে, এমন সবকিছু দেওয়া যা প্রকৃত পিতামাতার কাছ থেকে পাওয়া সম্ভব ছিল না, তখনই কোনও মাদক ব্যবসায়ী - আবেগপ্রবণ বা হেরোইন আসক্তরা - আর আঁকড়ে থাকবে না।

অনেক সময় নেওয়ার জন্য অনেকেই থেরাপির সমালোচনা করেন - এক বছর, দুই, তিন, পাঁচ, কখনও কখনও সাত।

কিন্তু আমাদের প্রত্যেকেরই নিজস্ব ছিদ্র আছে এবং সেগুলো সবই ভিন্ন মাত্রার। এবং এক বা দুই, তিন বা পাঁচ বছর যোগ করা যা শৈশব থেকে নেওয়া সম্ভব ছিল না এবং সাধারণভাবে, দশ বছরের পুরো জীবন এত দীর্ঘ সময় নয়, তবে আমার অভিজ্ঞতায় নিজের মধ্যে একটি মূল্যবান বিনিয়োগ - সপ্তাহে এক ঘন্টা সম্পূর্ণ এবং সম্পূর্ণ স্বনির্ভর।

তাই এটা যায়।

প্রস্তাবিত: