2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
একটি মর্মান্তিক ঘটনা একটি পরিস্থিতি বা একাধিক দীর্ঘায়িত এবং / অথবা পুনরাবৃত্তিমূলক ঘটনা নিয়ে গঠিত হতে পারে, যা ব্যক্তির চিন্তাভাবনা এবং অভিজ্ঞতাকে সংহত করার ক্ষমতাকে সম্পূর্ণভাবে দমন করতে পারে যা এতে উদ্ভূত হয়েছে। এটি দীর্ঘ সময়ের জন্য মারাত্মক নেতিবাচক পরিণতির দিকে পরিচালিত করে। ট্রমা বিভিন্ন ঘটনার কারণে হতে পারে, কিন্তু কিছু সাধারণ দিক রয়েছে: বিশ্ব এবং মানবাধিকার সম্পর্কে প্রতিষ্ঠিত ধারণার লঙ্ঘন, যা চরম অনিশ্চয়তা (বিভ্রান্তি) এবং নিরাপত্তা লঙ্ঘনের দিকে নিয়ে যায়। একটি সম্ভাব্য আঘাতমূলক প্রভাবের জন্য, একটি ঘটনা অবশ্যই ব্যক্তির অখণ্ডতার জন্য হুমকি হয়ে দাঁড়ায়, প্রতিক্রিয়া করার ক্ষমতা অতিক্রম করে, হঠাৎ এবং অপ্রত্যাশিতভাবে ঘটে, সন্ত্রাস, দুর্যোগ, ভয়াবহতা, পরিত্যাগ, প্রত্যাখ্যান ইত্যাদির অনুভূতি এবং অভিজ্ঞতার সাথে থাকে ।
গটফ্রিড ফিশার এবং পিটার রিডেসার নিম্নলিখিত সংজ্ঞা দেন: ট্রমা হ'ল ভয়ঙ্কর পরিস্থিতি এবং সেগুলি কাটিয়ে ওঠার ব্যক্তিগত সুযোগের মধ্যে ভারসাম্যহীনতার একটি গুরুত্বপূর্ণ অভিজ্ঞতা, যার সাথে অসহায়ত্ব এবং নিরাপত্তাহীনতার অনুভূতি এবং নিজেকে এবং বিশ্বকে বোঝার ক্ষেত্রে দীর্ঘমেয়াদী ধাক্কা দেয়। »
মনস্তাত্ত্বিক আঘাতের সাধারণ কারণগুলি হল - যৌন সহিংসতা, পিছু হটানো, গার্হস্থ্য সহিংসতা, আক্রমণ, দুর্ঘটনা, দুর্যোগ, যুদ্ধ, জিম্মি করা, অন্য যে কোন জীবন-হুমকি পরিস্থিতি বা, যদি কোন ব্যক্তি বিশেষ করে শৈশবে, পাশাপাশি প্রাকৃতিক ঘটনা: ভূমিকম্প, আগ্নেয়গিরি অগ্ন্যুৎপাত, বন্যা, সুনামি।
ট্রমা ধারণা আপেক্ষিক, যেহেতু বিভিন্ন ব্যক্তি একই ইভেন্টে ভিন্নভাবে প্রতিক্রিয়া দেখাতে পারে। একজনের জন্য, এটি আঘাতমূলক হতে পারে, অন্যজন এটিকে চাপ হিসাবে অনুভব করতে পারে। এটি নির্ভর করে মনস্তাত্ত্বিক দুর্বলতা, ব্যক্তিগত প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা এবং বাহ্যিক পরিবেশের উপর।
এই টেবিলটি ট্রমা এবং স্ট্রেসের মধ্যে মূল পার্থক্যগুলি সংক্ষিপ্ত করে।
আঘাতের সময় যা হয়।
বাহ্যিক পরিবেশ থেকে আসা নতুন তথ্য সাধারণত দীর্ঘমেয়াদী স্মৃতিতে সংরক্ষিত থাকে। আঘাতমূলক পরিস্থিতিতে, সেরিব্রাল কর্টেক্সকে অতিক্রম করে পরিবেশ সম্পর্কে তথ্য লিম্বিক সিস্টেমে প্রেরণ করা হয়, যা আচরণের সহজাত প্রতিরক্ষা ব্যবস্থার জন্য দায়ী (থ্যালামাস এবং অ্যামিগডালা জড়িত, যা আগ্রাসন, সতর্কতা, ভয়, অনুভূতি, সংবেদন)। অর্থাৎ, তথ্যটি বিপদের জন্য পরীক্ষা করা হয়েছে বলে মনে হয়, এবং যদি এটি নিশ্চিত হয়, অ্যামিগডালা হিপোক্যাম্পাসের সাথে যোগাযোগ বন্ধ করে দেয়, দীর্ঘমেয়াদী স্মৃতির জন্য দায়ী এলাকা।
এইভাবে, যখন এটি একটি আঘাতমূলক পরিস্থিতির কথা আসে যা প্রতিরোধ বা এড়ানো যায় না, দীর্ঘমেয়াদী স্মৃতিতে ধরে রাখা হয় না, ঘটনাটি সুপ্ত / মোটর মেমরিতে ধরে থাকে। অ্যামিগডালা এবং হিপোক্যাম্পাসে মেমরি সিস্টেমের একটি পৃথকীকরণ রয়েছে, যা সম্পূর্ণ অভিজ্ঞতা হিসাবে আঘাতমূলক পরিস্থিতির সচেতন স্মৃতি সংরক্ষণকে বাধা দেয়। মুখস্তের উপর বেঁচে থাকার প্রক্রিয়া বিরাজ করে।
এই বিভাজনটি এই সত্যের দিকে পরিচালিত করে যে সময়ের সাথে সাথে, যখন কোনও ট্রিগারিং প্রক্রিয়া চালু হয় এবং একজন ব্যক্তির স্মৃতিতে একটি আঘাতমূলক ঘটনা ঘটে, অ্যামিগডালা এটিকে একটি বিপদ হিসাবে স্বীকৃতি দেয়, হিপোক্যাম্পাসের সাথে সংযোগটি আবার ভেঙে যায়, যেমনটি ঘটেছিল একটি বাস্তব আঘাতমূলক পরিস্থিতিতে এবং একটি সংকেত গঠন যে অ্যালার্মটি মিথ্যা এবং সত্যিকারের হুমকির পরিস্থিতি নেই, এটি ঘটে না।
এটি আমাদের অবসেসিভ পুনরাবৃত্তি, এবং মানসিক আঘাতের সাথে যুক্ত বিভিন্ন প্যাথলজিকাল ঘটনা ব্যাখ্যা করতে দেয়।
একটি আঘাতমূলক ঘটনার প্রতিক্রিয়া।
একটি আঘাতমূলক অবস্থার মধ্যে থাকার পরে, আছে:
1. তীব্র প্রতিক্রিয়া। বিবর্ণ প্রতিক্রিয়া (প্যারাসিম্প্যাথেটিক স্নায়ুতন্ত্র), ব্যক্তি বোকার (জ্ঞানীয়, মানসিক, মোটর) অথবা আক্রমণ / পালানোর প্রতিক্রিয়া (সহানুভূতিশীল স্নায়ুতন্ত্র), স্ট্যাম্পেড, পাশাপাশি স্নায়বিক প্রকাশ (হিস্টিরিয়া, ফোবিয়া) এবং এমনকি মানসিক (প্রলাপ, বিভ্রান্তি)।
2. বিলম্বিত প্রতিক্রিয়া 2-3 দিনে আসে এবং এক মাস পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে, দীর্ঘায়িত হয়। একটি মর্মান্তিক ঘটনাকে এইভাবে ধরা যেতে পারে:
- তীব্র চাপের waveেউ (ট্রমা, অনিদ্রা থেকে মুক্তি পাওয়া) উদ্বেগজনক উপসর্গ (নিরাপত্তাহীনতার অনুভূতি, উদ্বেগ) এর সাথে জড়িত;
- শক বা মানসিক বিশৃঙ্খলা;
- হতাশার লক্ষণ (অসহায়ত্ব বোধ, দিশেহারাতা, জীবনের অর্থ সংকট)।
3. বিলম্বিত প্রতিক্রিয়া - আঘাতের 7-10 বছর পরে। সময়ের সাথে সাথে, প্রতিক্রিয়াগুলি হাইপারেক্সিটেশন (অস্থিরতা, উদ্বেগ), পুনরাবৃত্তিমূলক স্মৃতি, দুmaস্বপ্ন, বিচ্ছিন্নতা, পরিহার (পরিস্থিতিগত, সামাজিক উদ্বেগ) এর মতো লক্ষণ হিসাবে প্রকাশ পেতে পারে। এই প্রকাশগুলি পোস্ট-ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডার (PTSD) এর সাথে মিলে যায়। এই অবস্থা দীর্ঘস্থায়ী হয়ে উঠতে পারে যার পটভূমিতে অন্যান্য সমস্যা দেখা দেয় (মদ্যপান, হতাশা, উদ্বেগ, ঘুমের ব্যাঘাত, সোম্যাটিক রোগ)।
যারা একটি আঘাতমূলক পর্বের অভিজ্ঞতা পেয়েছে তারা সাধারণত কি সম্পর্কে অভিযোগ করে।
1. শারীরিক উপসর্গ, ক্লান্তি, শক্তির অভাব। স্থানান্তর নিশ্চিত করার জন্য প্রচুর পরিমাণে সম্পদ ব্যয় করা হয়, জীবনের জন্য কোন শক্তি অবশিষ্ট নেই।
2. বুদ্ধিবৃত্তিক। মনোনিবেশ করতে অসুবিধা হয়, সহজেই বিক্ষিপ্ত হয়।
3. সোম্যাটিক প্রকাশ। ঘুমের ব্যাঘাত (অনিদ্রা, ভয়ানক স্বপ্ন, উদাহরণস্বরূপ, কেউ তাড়া করছে, ধরছে, কিন্তু আঘাতমূলক ঘটনা নিজেই ঘটে না), অজ্ঞান একটি হুমকি প্রদর্শন করতে থাকে।
4. প্রায়ই বক্তব্যে "SUDDENLY" শব্দটি ব্যবহার করা হয়।
5. খাওয়ার ব্যাধি, একজন ব্যক্তি অনেক কিছু খেতে পারে এবং ভাল নাও হতে পারে।
6. উদ্বেগের ক্রমাগত উপস্থিতি (মানুষ এবং বিশ্বের উপর বিশ্বাস ভেঙে যায়, এটি অনিরাপদ হয়ে যায়)।
7. শারীরিক ক্রিয়াকলাপের অনুপস্থিতিতে পেশী ব্যথা দেখা দেয়।
ভুল সাহায্য বা মোটেও এর অভাব, বিচ্যুত এবং অসামাজিক আচরণ, নিউরোটাইজেশন, সাইকোসোমেটিক রোগ, আত্মঘাতী ক্রিয়া হতে পারে। যত তাড়াতাড়ি একজন ব্যক্তি একজন বিশেষজ্ঞের কাছে ফিরে যান, প্রধান উপসর্গ এবং অভিজ্ঞতাগুলি তত সহজ এবং সহজ হয় এবং গুরুতর অবস্থার সম্ভাবনা কম থাকে।
প্রস্তাবিত:
স্বীকৃতি সম্পর্কে আপনার কী জানা দরকার?
আমি প্রায়শই এমন বাক্যাংশ শুনতে পাই, "আপনাকে যা করতে হবে তা হল নিজেকে গ্রহণ করা," অথবা "এটি গ্রহণ করুন," "আপনাকে নিজেকে গ্রহণ করতে হবে," এবং এটি সবই খুব চমৎকার। কিন্তু একটি কিন্তু আছে, এটা কিভাবে নিজেকে গ্রহণ করবেন তা মোটেও স্পষ্ট নয়। সবাই এটা নিয়ে অনেক কথা বলে, কিন্তু এর মানে কি তা প্রায় কেউই বলে না। অনেক ব্যাখ্যা আছে, সুন্দর, সুন্দর, মহৎ, দার্শনিক, কিন্তু এটি আরও বিভ্রান্তিকর। তদুপরি, একজন মনোবিজ্ঞানী হিসাবে, এটি তুলনামূলকভাবে সম্প্রতি ছি
মানুষ কি পরিবর্তিত হয় এবং এ সম্পর্কে আপনার কি জানা দরকার?
আমরা প্রায়ই আমাদের চারপাশে শুনি - আমি পরিবর্তন করতে চাই! আরও আত্মবিশ্বাসী হয়ে উঠুন, জীবনের পছন্দগুলি করতে শিখুন, অবশেষে তাদের সীমানা রক্ষা করা শুরু করুন, অন্যের মতামতের প্রতি তীব্র প্রতিক্রিয়া দেখা বন্ধ করুন, একজন নেতা হন এবং আরও অনেক কিছু। আদর্শ আমার এবং বাস্তবের ভাবমূর্তি সবসময় একই রকম হয় না, এবং মানুষ "
আপনার কাজের সংযুক্তি মডেল সম্পর্কে জানা কেন গুরুত্বপূর্ণ?
তারপরে একজন ব্যক্তির অনুমান করার সুযোগ রয়েছে যে এটি তার জীবন যাপনের একমাত্র উপায় নয়। সুরক্ষিত সংযুক্তি (এপি) সহ একজন ব্যক্তি বেঁচে থাকেন এবং এটি সম্পর্কে সত্যিই ভাবেন না। এবং একটি উচ্চ সম্ভাবনা সঙ্গে, তিনি একটি NP সঙ্গে একটি অংশীদার পেতে হবে এবং তাই তারা তাদের সারা জীবন বাঁচবে এবং এই শব্দগুলি কখনই জানতে পারবে না এবং সবকিছু ঠিক আছে। যাইহোক, মডেলটি নির্ভরযোগ্য থেকে আলাদা হতে পারে, এটি কুফদা দ্বারা স্থানান্তরিত হতে পারে:
ট্রমা, থ্রোয়ার ট্রমা: বিসর্জন থেরাপি
আমাদের জন্য, বিসর্জন হল একজন ব্যক্তির অনুভূতি যার সাথে আমরা একতরফা যোগাযোগ বন্ধ করে দিয়েছি। একই সময়ে, যিনি পদত্যাগ করেছিলেন তিনি বিচ্ছেদ প্রক্রিয়াটি হতে দেননি। তিনি কেবল অদৃশ্য হয়ে গেলেন। তিনি বলেননি: "আপনি আমার জন্য গুরুত্বপূর্ণ ছিলেন"
বোর_সাইকোলজিস্ট। গুরুত্বপূর্ণ সম্পর্কে গুরুত্বপূর্ণ
"মনোবিজ্ঞানের ক্লিনিকাল কেস" এর একটি সংগ্রহে একটি ঘটনা বর্ণনা করা হয়েছিল, যার পূর্বাভাসে আমি প্রতিফলন করতে চাই, এবং ক্রিয়ার "পূর্বাভাসযোগ্যতা", পাশাপাশি সাইকোথেরাপিউটিক স্কুলগুলির বিষয়ে স্পর্শের বিষয়ে একটু হুক করে । বর্ণিত ঘটনাটি ছিল একজন সাইকোথেরাপিস্ট এবং একজন ক্লায়েন্টের মিথস্ক্রিয়া নিয়ে, যেখানে দ্বিতীয়টি মানুষকে হেরফের করার জন্য "
