সম্পর্ক - রাগ - ঘনিষ্ঠতা - সচেতনতা - সুখ

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

"ড্রাগন জাগরণ" বডি-এনার্জি জিমন্যাস্টিকস ক্লাসে, ধ্যানের পরে, যখন শরীর শক্তিতে ভরে যায় এবং আত্মা শান্ত হয়, আমরা সতসংগের দিকে এগিয়ে যাই: জীবনের অর্থ এবং সত্য সম্পর্কে কথোপকথন।

এই মুহুর্তে, একটি নিয়ম হিসাবে, স্বাভাবিক প্রশ্নটি শোনা যায় (এটি ভিন্ন শুনতে পারে, কিন্তু সারাংশ সবসময় একই): রাগ, বিরক্তি, হতাশা এবং হতাশার সম্মুখীন হওয়া কীভাবে বন্ধ করবেন?

বিশেষ করে আপনি প্রিয়জনের সাথে সম্পর্কের ক্ষেত্রে এই আবেগগুলি নিয়ে চিন্তিত।

"রাগ কেবল অসন্তুষ্ট ইচ্ছা থেকে জন্ম নেয়। আমি অন্যদের কাছ থেকে কিছু আশা করি না, তাই তাদের কাজগুলো আমার আকাঙ্ক্ষার পরিপন্থী হতে পারে না। " অবধুত স্বামী।

আমি তোমাকে এভাবে উত্তর দেব। ব্যবহারিক মনোবিজ্ঞানের traditionalতিহ্যগত দৃষ্টিভঙ্গি দরিদ্র সাধারণ মানুষকে আবেগ নিয়ে কাজ করার অবিশ্বাস্য রকমের পদ্ধতি প্রদান করে। মূলত, এই কৌশলগুলি মনের সাহায্যে নিজেকে প্রভাবিত করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে। এখানে এবং স্ব-প্রশিক্ষণ, এবং স্ব-সম্মোহন, এবং নিশ্চিতকরণ। পদ্ধতিগুলি ভাল, তবে মানসিক কাঠামোর অসাধারণ নমনীয়তা এবং পরিবর্তনশীলতার কারণে তাদের প্রভাবের সময়কাল খুব কম।

"রাগ উন্মাদনা থেকে শুধুমাত্র তার স্বল্প মেয়াদে আলাদা।" কাতো।

রাগ এবং অন্যান্য আবেগ দমন করার চেষ্টা করে, আপনি অবিশ্বাস্য প্রচেষ্টা করেন। মানসিক আবেগকে সংযত করে আপনি আসলে নিজেকে গালি দিচ্ছেন। এই সহিংসতা ক্লান্তি, জ্বালা এবং … আগ্রাসনের নতুন বিস্ফোরণ ঘটায়।

“… যে রাগ অনুভব করে তার জন্য রাগ করা আরও কঠিন। রাগে যা শুরু হয় তা লজ্জায় শেষ হয়। " টলস্টয় এল। এন।

আপনি যেভাবে রাগের সাথে মোকাবিলা করেন তার মধ্যে রয়েছে প্রক্রিয়াটি যার দ্বারা এটি ঘটে। নেতিবাচক আবেগের বিকাশের যান্ত্রিকতা বুঝতে পেরে, আপনি বুঝতে পারবেন কীভাবে তাদের সাথে কাজ করা প্রয়োজন।

নেতিবাচক আবেগের উপস্থিতির কারণ বর্তমান বাস্তবতা এবং আপনার প্রত্যাশার চারপাশে অন্যদের আচরণের মধ্যে বৈপরীত্য। উদাহরণ: যে ছেলে তার বাবার পদাঙ্ক অনুসরণ করতে চায় না এবং ভিন্ন পেশা বেছে নেয়; একটি মেয়ে যে একটি মজার পার্টি থেকে মধ্যরাতের পরে আসে; একজন পত্নী যিনি বাড়ির চারপাশে সাহায্য করার পরিবর্তে বন্ধুদের সাথে বা টিভির সংস্থায় সময় কাটাতে পছন্দ করেন।

অনেক পরিস্থিতি আছে, কিন্তু প্রক্রিয়া একটি: প্রত্যাশা ality বাস্তবতা।

"সমস্ত রাগ শক্তিহীনতা থেকে আসে।" জ্যঁ জ্যাক রুশো.

প্রকৃতপক্ষে, যখন অন্য ব্যক্তির আকাঙ্ক্ষার মুখোমুখি হন, আপনার বিপরীতে, আপনি আপনার শর্তগুলি নিয়ন্ত্রণ, দমন এবং নির্দেশ করার জন্য একটি বন্য প্রয়োজন অনুভব করেন। অন্য পক্ষের সম্মতি আপনার আবেগকে শান্ত করবে, এবং প্রতিরোধ ক্ষমতাহীনতা থেকে ক্রোধ সৃষ্টি করবে। আপনি বিশ্বাস করেন যে যদি অন্য ব্যক্তি আপনার মত আচরণ করতে শুরু করে, তাহলে আপনি খুশি হবেন। যখন প্রিয়জনরা আপনাকে প্ররোচিত করে না, আপনি তাদের জোর করেন।

এখানে আপনার রাগের মূল মূল: লড়াই। এবং আপনি সুখের জন্য লড়াই করছেন। যে সুখ আপনি অন্য ব্যক্তির সাথে যুক্ত করেন।

"রাগ আগুনের মতো: যদি আপনি এটি নিভিয়ে না দেন তবে আপনি নিজেকে পুড়িয়ে ফেলতে পারেন" লোক জ্ঞান।

বহির্বিশ্বের সাথে সংগ্রামে থাকা, অন্য কারো সংগ্রামকে নিয়ন্ত্রণ বা প্রতিরোধ করার চেষ্টা করা, আপনি নিজের মধ্যে নেতিবাচক আবেগের শক্তি তৈরি করেন। এবং আপনার মধ্যে তাদের কোর্স বিভিন্ন পর্যায় অতিক্রম করে। এটি সব একটি আক্রমণ দিয়ে শুরু হয় - এটি রাগ। তারপর পশ্চাদপসরণ অপরাধ এবং অপ্রত্যাশিত। এবং ফলস্বরূপ - বিবর্ণ: অবসান এবং অপাথিয়া।

"অর্শ্বরোগ একটি অসুখী রোগ। তিনি সর্বদা পিছন থেকে আক্রমণ করেন … "ভ্লাদিমির সেমেনভ।

আপনি আশা করেছিলেন কেউ কিছু করবে, কিন্তু প্রত্যাশা পূরণ হয়নি। আপনি রাগান্বিত, জ্বালা একটি waveেউ ভিতরে তৈরি হয়। বেশ কয়েকটি তীক্ষ্ণ, তীক্ষ্ণ বাক্যাংশ যুক্তির আগুনকে ফ্যান করে। যুদ্ধ শুরু হল।

যদি আপনি এই যুদ্ধে প্রথম দিন না হন, তাহলে, প্রায় সঙ্গে সঙ্গে, আপনি যে ঝগড়া শুরু করেছেন তার জন্য আপনি দু regretখিত, কিন্তু আপনি থামাতে পারবেন না, যেমন অন্য পক্ষ এটি করতে পারে না।

“সবচেয়ে বিপর্যয়কর প্রক্রিয়াগুলি ধীর এবং অদৃশ্য। একদিন আপনি জেগে উঠবেন এবং বুঝতে পারবেন যে সব শেষ হয়ে গেছে।”তাতিয়ানা কোগান।

লড়াই রোধ করার সর্বোত্তম উপায় হচ্ছে একেবারেই শুরু না করা।

এটি সম্ভব যদি আপনি সচেতন হন এবং বুঝতে পারেন যে অন্যদের নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করা বা তাদের কাছ থেকে কিছু আশা করা অর্থহীন।যখন আপনি সচেতন হন, আপনি বুঝতে পারেন যে লড়াই, দাবী, ডিক্টেট হল অতল গহ্বরের সম্পর্কের পথ, এবং পৃথিবীতে প্রিয়জনদের সাথে থাকার একমাত্র উপায় তাদের ভালবাসা।

"ভালোবাসা কখনো জিজ্ঞাসা করে না, এটা সবসময় দেয়!" স্বামী বিবেকানন্দ।

আপনার সুখ কেবল আপনার মধ্যেই জন্ম নিতে পারে। আপনি যখন নিজেকে খুঁজে পান তখন এটি ঘটে। এই ক্ষেত্রে, আপনি উপলব্ধি করেন যে সুখ বাইরে থেকে পাওয়া যাবে না। সুখ কেবল আপনার মধ্যেই সম্ভব এবং কোন রকম সংগ্রাম ছাড়াই। সুখ অর্জন করতে হয় না। আপনাকে কেবল এটি নিজের মধ্যে খুলতে হবে। কিন্তু এর জন্য আপনাকে নিজেকে খুঁজে বের করতে হবে, আপনি সবসময় অন্য কাউকে বা অন্য কিছু খুঁজছেন। আপনি সবসময় মনে করেন যে একটি গাড়ি, একটি বাড়ি বা অন্য কোন ব্যক্তির সাহায্যে সুখ পাওয়া যায়।

“হয়তো আমাদের সুখী হওয়ার চেষ্টা ছেড়ে দেওয়া উচিত? সব কিছু হতাশায় শেষ হয় প্রতিবারই। "ইভলিন পাওয়েল

সুখ হল প্রচেষ্টা ও প্রচেষ্টা ত্যাগ করা। সুখ অর্জন করা অসম্ভব। যত তাড়াতাড়ি আপনি এটি বুঝতে পারবেন, আপনার আশেপাশের লোকেরা আপনার জন্য সুখের পথ হয়ে যাবে। আপনি তাদের কাছ থেকে আপনার সুখ চাওয়া বন্ধ করবেন। আপনি ভিক্ষুকের মতো অনুভব করা বন্ধ করবেন এবং তারা আপনার দারিদ্র্যের জন্য দোষী বোধ করা বন্ধ করবে।

"প্রতিবেশীর প্রতি ভালবাসা সীমাবদ্ধ প্রতিটি মানুষ নিজেকে কতটা ভালবাসে।" অরেলিয়াস অগাস্টিন।

যদি লিখিত সবকিছু এখনও আপনার বোধগম্য না হয়, ঝগড়ায় একটি বিষয়ে সচেতন হতে শিখুন। প্রতিবার যখন আপনি একজন ব্যক্তির সাথে তর্ক শুরু করেন, নিজেকে প্রশ্ন করুন: "আমি এখন কিসের জন্য লড়াই করছি? অন্য কেউ কি এটা আমাকে দিতে পারে? আমার কি তার অভ্যন্তরীণ উদ্দেশ্য এবং তার নিজের ইচ্ছা থেকে বা আমার বাধ্যবাধকতা এবং আমার চাপ থেকে এটি করার দরকার আছে?"