2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-12 20:55
মানসিক বুদ্ধিমত্তা হল মানসিক ক্ষমতার একটি গ্রুপ যা আপনার নিজের আবেগ এবং আপনার চারপাশের সচেতনতা এবং বোঝার সাথে জড়িত।
উচ্চ স্তরের মানসিক বুদ্ধিমত্তা সম্পন্ন ব্যক্তিরা তাদের আবেগ এবং অনুভূতি এবং অন্যান্য ব্যক্তিদের ভালভাবে বোঝে, তাদের আবেগের ক্ষেত্র পরিচালনা করে, অতএব, সমাজে, তাদের আচরণ আরো অভিযোজিত হয় এবং তারা সহজেই অন্যদের সাথে মিথস্ক্রিয়া করে তাদের লক্ষ্য অর্জন করে।
ব্যবহারিক মনোবিজ্ঞানীর অন্যতম কাজ হতে পারে ক্লায়েন্টের মানসিক বুদ্ধি এবং আবেগ বোঝার বিকাশ। এটি করার জন্য, আপনি আবেগের স্ব-নির্ণয়ের জন্য একটি সিমুলেটর তৈরি করতে পারেন।
আমি "ইউক্রেন" বিশ্ববিদ্যালয়ের রিভেন ইনস্টিটিউটের সেন্টার ফর প্র্যাকটিকাল সাইকোলজিতে মনোবিজ্ঞানীদের দ্বারা ব্যবহৃত একটি সিমুলেটর উপস্থাপন করতে চাই।
এই ধরনের সিমুলেটর তৈরি করা খুবই সহজ। আপনি একটি সহজ আইসক্রিম লাঠি এবং পিচবোর্ড বৃত্ত প্রয়োজন। বৃত্তগুলি আঠা দিয়ে লাঠিগুলির প্রান্তে স্থির করা হয়, মৌলিক মানবিক আবেগের অঙ্কনগুলি তাদের উপর আঁকা বা আটকানো হয়। আপনি ইতিবাচক এবং নেতিবাচক দুটি মেরু আবেগ দিয়ে শুরু করতে পারেন এবং ধীরে ধীরে অন্যান্য আবেগ যোগ করতে পারেন।
সিমুলেটরের সাথে কাজ করার প্রধান শর্ত হল ক্লায়েন্ট স্বাধীনভাবে একটি ছবি নির্বাচন করে এবং চিত্রিত আবেগ নির্ধারণ করে।
ইমোশন ট্রেনার দিয়ে আপনি যা করতে পারেন:
1. ক্লায়েন্ট যে অবস্থায় আছে তা পর্যবেক্ষণ করা।
2. মানসিক অবস্থার পরিবর্তন বিশ্লেষণ।
3. স্মৃতিগুলির সাথে যুক্ত রাজ্যের স্থিরকরণ এবং বিশ্লেষণ।
Life) জীবনের কিছু ঘটনার জন্য ভবিষ্যদ্বাণীমূলক আবেগের প্রত্যাশার বিশ্লেষণ।
5. সম্পর্কের সাথে যুক্ত আবেগীয় অবস্থার অনুবাদ।
6. "I" এর অভ্যন্তরীণ উপাদানগুলির অবস্থা বিশ্লেষণ।
মৌলিক আবেগের তালিকা: আনন্দ, আনন্দ, আনন্দ, আনন্দ, গর্ব, আত্মবিশ্বাস, বিশ্বাস, সহানুভূতি, প্রশংসা, প্রেম (যৌন), প্রেম (স্নেহ), শ্রদ্ধা, স্নেহ, কৃতজ্ঞতা (প্রশংসা), কোমলতা, আত্মতৃপ্তি, আনন্দ, গ্লোটিং সন্তুষ্ট প্রতিশোধ, শান্ত বিবেক, স্বস্তির অনুভূতি, আত্মতৃপ্তির অনুভূতি, নিরাপত্তার অনুভূতি, প্রত্যাশা, কৌতূহল, বিস্ময়, বিস্ময়, উদাসীনতা, শান্ত-মননশীল মেজাজ, অসন্তুষ্টি, দু griefখ (দু sorrowখ), আকাঙ্ক্ষা, দুnessখ (দুnessখ), হতাশা, দু griefখ, উদ্বেগ, বিরক্তি, ভয়, ভয়, ভয়, করুণা, সহানুভূতি (করুণা), অনুশোচনা, বিরক্তি, রাগ, অপমানের অনুভূতি, রাগ (রাগ), ঘৃণা, অপছন্দ, হিংসা, রাগ, রাগ, হতাশা, একঘেয়েমি, হিংসা, ভীতি, নিরাপত্তাহীনতা (সন্দেহ), অবিশ্বাস, লজ্জা, বিভ্রান্তি, রাগ, অবজ্ঞা, বিতৃষ্ণা, হতাশা, ঘৃণা, নিজের প্রতি অসন্তুষ্টি, অনুশোচনা, অনুশোচনা, অধৈর্যতা, তিক্ততা।
প্রস্তাবিত:
আবেগের উপনিবেশ বা ব্যবসা, রাজনীতি, বিনোদন সংস্কৃতিতে আবেগের টেমিং
আমরা আবেগ-মধ্যস্থতাকারী সত্যের জগতে বাস করি। সঠিক আবেগ থাকা আপনাকে "সঠিক" তথ্যগুলি গ্রহণ করতে এবং "ভুলগুলি" বাতিল করতে দেয়। সোভিয়েত এবং সোভিয়েত-পরবর্তী সহ পরিচয়, আবেগ নিয়ন্ত্রণের মাধ্যমে তৈরি হয়, এবং তখনই ঘটনাগুলি গুরুত্বের মধ্যে দাঁড়ায়। আমাদের আবেগ দ্বারা গৃহীত কেবলমাত্র সেই সত্যগুলিই জীবন ধারণের অধিকার এবং সেই অনুযায়ী আমাদের প্রভাবিত করার অধিকার রাখে। সোভিয়েত ইউনিয়ন ভবিষ্যতের ঘটনা নিয়ে অনেক কাজ করেছে, যখন সব সময় মনে হচ্ছিল:
আর্ট থেরাপি। নিজেকে সাহায্য করুন
কি করতে হবে, যদি: 1. ক্লান্ত - পেইন্ট ফুল 2. ক্রুদ্ধ - রেখা আঁকুন 3. এটা ব্যাথা করে - লেপিস 4. বিরক্তিকর - বিভিন্ন রং দিয়ে কাগজের একটি টুকরা পূরণ করুন 5. দু Sadখজনক - একটি রংধনু আঁকুন 6. ভীতিকর - চাবুক macrame বা কাপড় থেকে appliques করা 7.
পুরানো সম্পূর্ণ করুন এবং নতুন শুরু করুন। যোগাযোগ শেষ করুন
আমি জানালার বাইরে আস্তে আস্তে পাতা পড়তে দেখেছি, এবং বৃষ্টির ফোঁটা একটি স্বচ্ছ ওড়না তৈরি করেছে। যখন বৃষ্টি হয়, আমি ভারী হওয়ার ছাপ পাই। এই ভারীতা আমাকে আস্তে আস্তে enেকে রাখে এবং শিথিল করে, এটি আলতো করে চাপ দেয়। আমি পুকুরের দিকে তাকিয়ে থাকি, এবং পড়ন্ত বৃষ্টির ফোঁটাগুলি কীভাবে পুকুরের পৃষ্ঠে কম্পন সৃষ্টি করে। এক ফোঁটা বৃষ্টির একটি পুকুরে পতন হল একটি মিনি ট্র্যাজেডির মতো যে কিভাবে একটি ফোঁটা মাটিতে আকাঙ্ক্ষিত হয়, কিভাবে এটি স্বর্গ থেকে উড়ে এসেছিল যাতে অনিবার্যভাবে পৃষ
আর্ট থেরাপি। লেখকের পদ্ধতি "পবিত্র বিবাহ"
আমার পেশাগত পথের কয়েক বছর ধরে, একটি শিল্প এবং স্যান্ডপ্লে থেরাপিস্ট হিসাবে সার্টিফিকেশন পেয়ে, জঙ্গিয়ান বিশ্লেষণের সাহায্যে মানসিকতার গভীরতা অন্বেষণ করা এবং মানুষকে সাহায্য করা, আমি সেই পথেই আছি যেখানে আমি সত্যিই আমার ভাগ করতে চাই অভিজ্ঞতা এই নিবন্ধে আমি আপনাকে আমার লেখকের কৌশল সম্পর্কে বলার চেষ্টা করব, যা আমার ক্লায়েন্টদের দ্বারা অনুপ্রাণিত হয়েছিল এবং কে.
পদ্ধতি "জীবন পথের কোলাজ" (আর্ট থেরাপি)
আমি আর্ট থেরাপির মাধ্যমে জীবনের অভিজ্ঞতার প্রয়োগ ও সংহতকরণের কাজ করার প্রস্তাব করছি। উপকরণ: অ্যালবাম, পুরাতন পত্রিকা, আঠা, কাঁচি, পেন্সিল। 1. আপনার জীবনকে কয়েক দশকে ভাগ করুন, প্রতিটি দশকের জন্য একটি অ্যালবাম ছড়িয়ে দিন। বছর চিহ্নিত করুন। 2.