আর্ট থেরাপি। "আবেগের প্রশিক্ষক" ব্যায়াম করুন

ভিডিও: আর্ট থেরাপি। "আবেগের প্রশিক্ষক" ব্যায়াম করুন

ভিডিও: আর্ট থেরাপি। "আবেগের প্রশিক্ষক" ব্যায়াম করুন
ভিডিও: সুক্ষ্ম স্থুল ব্যায়াম - পর্ব 1 2024, মার্চ
আর্ট থেরাপি। "আবেগের প্রশিক্ষক" ব্যায়াম করুন
আর্ট থেরাপি। "আবেগের প্রশিক্ষক" ব্যায়াম করুন
Anonim

মানসিক বুদ্ধিমত্তা হল মানসিক ক্ষমতার একটি গ্রুপ যা আপনার নিজের আবেগ এবং আপনার চারপাশের সচেতনতা এবং বোঝার সাথে জড়িত।

উচ্চ স্তরের মানসিক বুদ্ধিমত্তা সম্পন্ন ব্যক্তিরা তাদের আবেগ এবং অনুভূতি এবং অন্যান্য ব্যক্তিদের ভালভাবে বোঝে, তাদের আবেগের ক্ষেত্র পরিচালনা করে, অতএব, সমাজে, তাদের আচরণ আরো অভিযোজিত হয় এবং তারা সহজেই অন্যদের সাথে মিথস্ক্রিয়া করে তাদের লক্ষ্য অর্জন করে।

ব্যবহারিক মনোবিজ্ঞানীর অন্যতম কাজ হতে পারে ক্লায়েন্টের মানসিক বুদ্ধি এবং আবেগ বোঝার বিকাশ। এটি করার জন্য, আপনি আবেগের স্ব-নির্ণয়ের জন্য একটি সিমুলেটর তৈরি করতে পারেন।

আমি "ইউক্রেন" বিশ্ববিদ্যালয়ের রিভেন ইনস্টিটিউটের সেন্টার ফর প্র্যাকটিকাল সাইকোলজিতে মনোবিজ্ঞানীদের দ্বারা ব্যবহৃত একটি সিমুলেটর উপস্থাপন করতে চাই।

2
2

এই ধরনের সিমুলেটর তৈরি করা খুবই সহজ। আপনি একটি সহজ আইসক্রিম লাঠি এবং পিচবোর্ড বৃত্ত প্রয়োজন। বৃত্তগুলি আঠা দিয়ে লাঠিগুলির প্রান্তে স্থির করা হয়, মৌলিক মানবিক আবেগের অঙ্কনগুলি তাদের উপর আঁকা বা আটকানো হয়। আপনি ইতিবাচক এবং নেতিবাচক দুটি মেরু আবেগ দিয়ে শুরু করতে পারেন এবং ধীরে ধীরে অন্যান্য আবেগ যোগ করতে পারেন।

15
15

সিমুলেটরের সাথে কাজ করার প্রধান শর্ত হল ক্লায়েন্ট স্বাধীনভাবে একটি ছবি নির্বাচন করে এবং চিত্রিত আবেগ নির্ধারণ করে।

ইমোশন ট্রেনার দিয়ে আপনি যা করতে পারেন:

1. ক্লায়েন্ট যে অবস্থায় আছে তা পর্যবেক্ষণ করা।

2. মানসিক অবস্থার পরিবর্তন বিশ্লেষণ।

3. স্মৃতিগুলির সাথে যুক্ত রাজ্যের স্থিরকরণ এবং বিশ্লেষণ।

Life) জীবনের কিছু ঘটনার জন্য ভবিষ্যদ্বাণীমূলক আবেগের প্রত্যাশার বিশ্লেষণ।

5. সম্পর্কের সাথে যুক্ত আবেগীয় অবস্থার অনুবাদ।

6. "I" এর অভ্যন্তরীণ উপাদানগুলির অবস্থা বিশ্লেষণ।

3
3

মৌলিক আবেগের তালিকা: আনন্দ, আনন্দ, আনন্দ, আনন্দ, গর্ব, আত্মবিশ্বাস, বিশ্বাস, সহানুভূতি, প্রশংসা, প্রেম (যৌন), প্রেম (স্নেহ), শ্রদ্ধা, স্নেহ, কৃতজ্ঞতা (প্রশংসা), কোমলতা, আত্মতৃপ্তি, আনন্দ, গ্লোটিং সন্তুষ্ট প্রতিশোধ, শান্ত বিবেক, স্বস্তির অনুভূতি, আত্মতৃপ্তির অনুভূতি, নিরাপত্তার অনুভূতি, প্রত্যাশা, কৌতূহল, বিস্ময়, বিস্ময়, উদাসীনতা, শান্ত-মননশীল মেজাজ, অসন্তুষ্টি, দু griefখ (দু sorrowখ), আকাঙ্ক্ষা, দুnessখ (দুnessখ), হতাশা, দু griefখ, উদ্বেগ, বিরক্তি, ভয়, ভয়, ভয়, করুণা, সহানুভূতি (করুণা), অনুশোচনা, বিরক্তি, রাগ, অপমানের অনুভূতি, রাগ (রাগ), ঘৃণা, অপছন্দ, হিংসা, রাগ, রাগ, হতাশা, একঘেয়েমি, হিংসা, ভীতি, নিরাপত্তাহীনতা (সন্দেহ), অবিশ্বাস, লজ্জা, বিভ্রান্তি, রাগ, অবজ্ঞা, বিতৃষ্ণা, হতাশা, ঘৃণা, নিজের প্রতি অসন্তুষ্টি, অনুশোচনা, অনুশোচনা, অধৈর্যতা, তিক্ততা।

প্রস্তাবিত: