2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
বিশ্বাসঘাতকতার সবচেয়ে কঠিন অংশ কি জানেন? এগুলো বিশ্বাসঘাতকের প্রতি কোমল অনুভূতি।
কতটা সহজ হবে যদি সেই অবিশ্বাস্য হতাশা, যা সংবাদের শক পরে এত বেদনাদায়কভাবে পড়ে যায়, সমস্ত উষ্ণ অনুভূতিগুলিকে শূন্য করে দেয়। কোন ভালবাসা নেই, রাগ এবং হতাশা রয়ে গেছে, তারা পাতা উল্টে গেল এবং চলে গেল।
কিন্তু না.
আমি মিস এবং সব একই ভালবাসা। তিনি একজন গুরুত্বপূর্ণ ব্যক্তি ছিলেন। ভাল ছিল. আশা ছিল একধরনের যৌথ অভিজ্ঞতার জন্য। এবং যদি সে একগুচ্ছ প্রতিশ্রুতি দেয় … এ …
এবং বাম কানে একজন বৃদ্ধ ইহুদি দাদীর কণ্ঠ বলে: "না, ওলেনকা, আমাদের এটির দরকার নেই, তিনি নিজেকে ১০০%দেখিয়েছিলেন, তার সাথে কিছু তৈরি করা অসম্ভব।" সাধারণ দ্বন্দ্ব।
এটা কঠিন.
কি করো?
এখানে আমাকে সাহায্য করে:
প্রথমত, এই প্রেম, আশায় শোক করতে নিজেকে নিষেধ করবেন না। বিরক্ত হওয়া ঠিক আছে। সর্বোপরি, অনেক ভাল জিনিস ছিল। তারা একে অপরকে অনেক কিছু দিয়েছে।
দ্বিতীয়ত, নিজেকে রাগ করতে নিষেধ করবেন না। এই ক্ষেত্রে রাগ একটি ভাল পাগলদের থেকে "রক্ষা"। এগুলো হল সীমানা।
তৃতীয়ত, এই অভিজ্ঞতাটি অ্যাঙ্কর করা ভাল যাতে "গাধা থেকে সুরক্ষা" সময়মতো কাজ করে।
চতুর্থ, নিজেকে রক্তাক্ত কল্পনার অনুমতি দিন। আপনার সেগুলি বাস্তবায়নের দরকার নেই, তবে উচ্চমানের সাথে আপনার কল্পনায় মুখে চড় মারতে খুব নিরাময় হয়। আপনি বালিশে আঘাত করতে পারেন, ব্যঙ্গচিত্র আঁকতে পারেন, আমার প্রিয় ফোটোডস, ডাকনাম নিয়ে আসুন, গল্প লিখুন। এমন কিছু যা সাড়া দিতে সাহায্য করবে এবং ভিতরের উত্তেজনা দূর করবে।
পরবর্তী ধাপ হল হতাশা মোকাবেলা করা।
হতাশা একটি খুব শান্ত জিনিস।
প্রথমত, এটি বাস্তবতা সম্পর্কে। হতাশা বিভ্রমকে ধ্বংস করে, পরিস্থিতির স্পষ্ট দৃষ্টিতে অবদান রাখে, বিপরীত ব্যক্তি।
কিন্তু এমনও আছে, দ্বিতীয়ত, যা একজন ব্যক্তির পরবর্তী পছন্দের উপর খুব ভাল প্রভাব ফেলতে পারে না। যখন হতাশার মাত্রা এত বেশি যে তিনি আর সম্পর্কের বিন্দুটি দেখতে পান না। "সবকিছুই ছাই," "তারা এখনও বিশ্বাসঘাতকতা করবে।"
আপনি এই সঙ্গে কাজ করতে হবে, tk। এই পন্থা ভালো কিছু নিয়ে যাবে না।
এই বিষয়ে, আমি পছন্দ করি ভালো অভিজ্ঞতার স্মৃতি … শৈশব থেকে.
যদি আমরা প্রেমের কথা বলি - আপনার সমস্ত প্রেম মনে রাখবেন, প্রথম থেকেই, সবচেয়ে রোমান্টিক, প্লেটোনিক। অভিজ্ঞতার মধ্যে অবশ্যই সুন্দর কিছু থাকতে হবে। অগত্যা। আপনি দেখতে পাবেন, অনুভব করবেন কিভাবে আপনি একটি সম্পদে ভরা।
যখন বন্ধুত্বের কথা আসে, আপনার ভাল সময় এবং অনুগত বন্ধু ছিল। এমনকি কিন্ডারগার্টেনে, উঠানে, স্কুলে, ইনস্টিটিউটে। ছিল!
যদি এটি ব্যবসায়িক অংশীদার হয়, তাহলে মনে রাখবেন কিভাবে আপনি ছাত্র হিসেবে একসঙ্গে কাজ করেছেন কোর্সওয়ার্ক এবং পরীক্ষায় উত্তীর্ণ হতে। কি, এটা ঘটেনি? সর্বোপরি, এরকম কিছু বাধ্যতামূলক ছিল। যেখানে আপনি একে অপরকে সাহায্য করেছেন, সাহায্য করেছেন।
এই স্মৃতি, এই অভিজ্ঞতার উপর ভিত্তি করে আপনাকে আরও এগিয়ে যেতে হবে। সাহসী। কিন্তু বাস্তবে থাকা। "নোংরা থেকে" সঠিক নোঙ্গর প্রয়োগ করা এবং বিশ্বাস করা যে সাধারণ মানুষ আছে, সেখানে একটি দুর্দান্ত সম্পর্ক থাকবে, একটি আনন্দদায়ক অভিজ্ঞতা হবে।
সুতরাং, শোক করুন, চিৎকার করুন, নোঙ্গর তৈরি করুন, উত্তেজনা উপশম করুন, হতাশার সাথে কাজ করুন।
এবং আরও একটি প্যারাডক্সিকাল পয়েন্ট: ধন্যবাদ দাও!
বিশ্বাসঘাতকতা উন্নয়নের জন্য একটি খুব ভাল কিক। কয়েক ধাপ দূরে। এটি অনেক ব্যাথা করে, কিন্তু কার্যকরও। আপনার সুবিধার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে।
শুভ ঘন্টা!
সবকিছু অবশ্যই কাজ করবে!
প্রস্তাবিত:
ছোট জিনিসে বিশ্বাসঘাতকতা: কিভাবে আমরা নিজেদেরকে বিশ্বাসঘাতকতা করতে শিখি
সবচেয়ে আবেগপ্রবণ বিষয়গুলির মধ্যে একটি যা মানুষ থেরাপিতে আসে তা হল বিশ্বাসঘাতকতা (স্বামী, স্ত্রী, প্রেমিকা, উপপত্নী, বন্ধু, বস, কর্মচারী, ব্যবসায়িক অংশীদার ইত্যাদি)। বিশ্বাসঘাতকতা কারও প্রতি আনুগত্য লঙ্ঘন বা কারও প্রতি দায়িত্ব পালনে ব্যর্থতা। এটি, প্রথমত, বাধ্যবাধকতা এবং চুক্তির লঙ্ঘন (পাবলিক বা অ-পাবলিক);
ক্ষোভ। এটা কি? বিরক্তি কেন এবং কিভাবে এটি মোকাবেলা করতে হয়?
অনুভূতি এবং আবেগ প্রায়শই সমার্থকভাবে ব্যবহৃত হয় এবং এটি একটি মনস্তাত্ত্বিক প্রক্রিয়া হিসাবে চিহ্নিত করা হয় যা বিদ্যমান বা সম্ভাব্য পরিস্থিতির প্রতি বিষয়গত মূল্যায়নমূলক মনোভাবকে প্রতিফলিত করে। যাইহোক, আবেগ একটি স্বজ্ঞাত স্তরের উপর ভিত্তি করে কোন কিছুর সরাসরি প্রতিক্রিয়া, এবং অনুভূতি চিন্তা করার একটি পণ্য, সঞ্চিত অভিজ্ঞতা, অনুমোদিত নিয়ম, নিয়ম, সংস্কৃতি … অনেক গবেষক আবেগকে নেতিবাচক, ইতিবাচক এবং নিরপেক্ষভাবে ভাগ করেন। যাইহোক, আবেগের উপযোগিতা সম্পর্কে কি?
মানসিক নির্যাতন এবং কিভাবে এটি মোকাবেলা করতে হয়
আবেগগত সহিংসতা, এটি খুব ভীতিকর মনে হয় এবং প্রতিটি মহিলা বুঝতে পারে না যে এটি তার জন্য প্রযোজ্য। যে লক্ষণগুলি এটি নির্দেশ করে: জ্বালা, বিরক্তি, আপনি যা চান তার জন্য কোনও শক্তি নেই। এবং সম্ভবত মোটেই ইচ্ছা এবং উত্সাহ নয়। একমাত্র ইচ্ছা শুয়ে থাকা এবং কিছুই না করা। কিভাবে এই সম্পর্কে আসে?
অযৌক্তিক রাগ এবং কিভাবে এটি মোকাবেলা করতে হবে
রাগ দুই প্রকার: ন্যায্য বা অন্যায্য, অথবা ন্যায্য এবং অন্যায়। অন্যায়ের ফলে প্রথমটি দেখা দেয়: আমাদের কাছ থেকে কিছু চুরি হয়েছিল, আমাদের অপবাদ দেওয়া হয়েছিল ইত্যাদি। দ্বিতীয়টি হল যখন আমরা অসন্তুষ্টি, হতাশা অনুভব করি, যখন আমরা আমাদের নিজেদের প্রত্যাশা, অসম্পূর্ণ অভিপ্রায় এবং ব্যর্থ প্রচেষ্টায় প্রতারিত হই। এই ঘটনাগুলি আমাদের জীবনকে কম আরামদায়ক করে তোলে এবং আবেগের ক্ষেত্রে বেদনাদায়ক পয়েন্টগুলি স্পর্শ করে। রাগ ন্যায়সঙ্গত কিনা তা বোঝার জন্য, দুটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা প্
কিভাবে বিশ্বাসঘাতকতা, বিশ্বাসঘাতকতা, ক্ষতি থেকে বাঁচতে হবে এবং জীবন শুরু করতে হবে?
যদি একজন ব্যক্তি "কীভাবে আরও বাঁচবেন?" প্রশ্নটি জিজ্ঞাসা করেন, সম্ভবত তাকে মানসিকভাবে একটি শক্তিশালী এবং আঘাতমূলক ধাক্কা সহ্য করতে হয়েছিল - প্রিয়জনের ক্ষতি (বা বিচ্ছেদ), একটি প্রিয় চাকরি, এমন একটি সম্পর্ক যার সাথে অনেক কিছু ছিল আশা, বিশ্বাসঘাতকতা বা অন্য কোন ঘটনা যা "
