2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
হ্যালো প্রিয় পাঠক!
আজ আমি এই বলে শুরু করতে চাই যে এটা না করা গুরুত্বপূর্ণ, কিন্তু হতে হবে। আমি এই অগম্য বাক্যাংশ ব্যাখ্যা করব। একজন ব্যক্তির মনে, এই পৃথিবীতে থাকার বিভিন্ন রূপ রয়েছে। আমি অনুভূতি, অনুভূতি, কার্যকলাপ, চিন্তার ক্ষেত্রের কথা বলছি। এই উপায়ে, আপনি এবং আমি বিশ্বের সাথে যোগাযোগ করি। এবং সবকিছু আমাদের কাছে উপলব্ধ বলে মনে হয়, কিন্তু লালন-পালন, সামাজিক রীতি-নীতি এবং আত্মসম্মান তাদের এক বা দুটি পর্যন্ত সংকুচিত করে। এবং তারপর BEING এর পরিবর্তে (সমস্ত উপায়ে থাকা এবং ব্যবহার করা), আমরা করতে শুরু করি (আমাদের যা অনুমোদিত তা ব্যবহার করুন)। শেষ ফলাফল কি?
এটি এমন একজন ব্যক্তিকে পরিণত করে যে তার অস্তিত্বের একমাত্র রূপ হিসাবে একটি উদ্বেগজনক তাড়াহুড়ো, ধ্রুবক ক্রিয়াকলাপের প্রয়োজন … এবং একই সাথে তিনি বেঁচে থাকার জন্য একেবারেই থামেন না। তার জন্য, করা BE এর চেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠে।
আধুনিক বিশ্ব আমাদের এড়াতে হাজার হাজার উপায় প্রস্তাব করে। আজ আমি আপনাকে আমন্ত্রণ জানাচ্ছি মাত্র 5 টি, আমার মতে সবচেয়ে ভয়াবহ। এগুলিকে প্রায়শই "মনস্তাত্ত্বিক সুরক্ষা" বা "প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা" বলা হয়
1. যৌক্তিকীকরণ
আপনার অনুভূতি এবং অন্যান্য মানুষের অনুভূতি এড়ানোর এটি একটি দুর্দান্ত উপায়। আমি নিজেও এড়িয়ে চলার এই পদ্ধতিতে দীর্ঘদিন ধরে বসবাস করছি। এটি সুন্দর যে এটি একজন ব্যক্তিকে বুদ্ধিবৃত্তিকভাবে বিকশিত করে, আবেগকে সংযত করে এবং অবিশ্বাস্যভাবে বিচ্ছিন্ন করে তোলে।
সম্মত হোন, যারা আপনার সমস্ত অনুভূতির যৌক্তিক ব্যাখ্যা খুঁজে পায় তাদের সাথে খোলামেলা হওয়া খুব কঠিন। এটি অবমূল্যায়নের স্ম্যাকস যা কুঁড়ির সমস্ত আগ্রহকে দমন করে।
উদ্ভাবনে, নিজের সাথে যোগাযোগ এড়ানোর অনেক উপায় রয়েছে। আপনার কাছে মনে হচ্ছে আপনি সবকিছু পুরোপুরি বুঝতে পেরেছেন। কিন্তু এটি একটি বিভ্রম, কারণ বোঝা = চিন্তা করা, এবং চিন্তা করা পৃথিবীতে আমাদের থাকার এক চতুর্থাংশ।
আপনি আপনার জীবনকে আরও বেশি চালাকি করে এড়াতে পারেন - স্বতaneস্ফূর্ত সম্পর্কের মধ্যে থাকা। সম্পর্কের প্রয়োজনে, অভ্যন্তরীণ হীনমন্যতা, শূন্যতা এবং অসম্পূর্ণতার অনুভূতিযুক্ত ব্যক্তিদের একটি বড় সমস্যা - তারা সম্পর্কের মধ্যে প্রবেশ করে না, তবে উড়ে যায়। অন্য ব্যক্তির কাছ থেকে গ্রহণের সামান্যতম ইঙ্গিত ভাগ্য এবং সম্পর্কের আমন্ত্রণ হিসাবে অনুভূত হয়।
আমাদের ভাল চিন্তা করতেও শেখানো হয়েছিল। উদাহরণস্বরূপ, আমাদের কান্না দেখে আমাদের জিজ্ঞাসা করা হয়েছিল: "আপনি এখন কি ভাবছেন?" - এবং আমরা তাত্ক্ষণিকভাবে অনুভূতি থেকে চিন্তার দিকে সরে গেলাম। এটিতে অভ্যস্ত হওয়া সহজ।
যৌক্তিকতা হল চিন্তার মধ্যে প্রত্যাহার করে অনুভূতি এড়ানোর একটি উপায়। এবং এই বেঁচে থাকার জন্য নয়।
2. প্রশিক্ষণ এবং কোচিং
যারা আমার প্রশিক্ষণে অংশ নিয়েছেন তারা জানেন যে আমি "দক্ষতা সমতলকরণ" এর বিপক্ষে। আমি আত্ম-অন্বেষণের জন্য। আমি এই কথাটি বলছি যে উন্নয়নমূলক ইভেন্টগুলিতে অবিরাম হাঁটাও ক্ষতিকারক হতে পারে। কারণ সচেতনতা ছাড়াই "পাম্পিং" মানসিকতাকে পঙ্গু করার একটি উপায়। মনস্তাত্ত্বিক প্রশিক্ষণ জ্ঞান, অভিজ্ঞতা নয়।
এই নিবন্ধটি লেখার ধারণাটি আমার কাছে এসেছিল বেশ কয়েকজনের সাথে যোগাযোগের পরে, যারা তাদের ব্যক্তিত্বকে যত দ্রুত এবং দক্ষতার সাথে সম্ভব করার চেষ্টা করেছিল, এটি আরও বেশি আঘাত করেছে। এটা খুবই ভীতিকর এবং বেদনাদায়ক যে, কিভাবে বিশাল সম্ভাবনাময় ব্যক্তিরা তাদের জীবনের দৃশ্যপটকে শক্তিশালী করার জন্য এবং নতুন করে অবিলম্বে চলাচল অব্যাহত রাখার জন্য নতুন নতুন উপায় খুঁজছেন।
এই ধরনের মানুষের ট্র্যাজেডি হল যে দক্ষতা অন্বেষণে, তারা সচেতনতা এবং তাদের অনুভূতি, অনুভূতি এবং চিন্তাভাবনা অনুভব করার ক্ষমতা হারিয়ে ফেলে। তারা অনেক কিছু জানে, কিন্তু তারা কিভাবে বাঁচতে হয় তা ভুলে যায়। তারা তাদের অনুভূতিগুলি কার্যকরভাবে মোকাবেলা করার হাজার হাজার উপায় খুঁজে পায়, বরং তাদের বোঝার এবং অভিজ্ঞতা করার একটি উপায়।
তা কেন? কারণ আমাদের সবারই এই ম্যাজিক বড়ি দরকার। এবং আসুন আমরা বুঝতে পারি যে একটি প্রশিক্ষণ সমাধান করবে না, কিন্তু আমরা বিশ্বাস করতে পছন্দ করি। যখন আমরা তথ্য এবং সরঞ্জামগুলির জন্য প্রশিক্ষণে যাই তখন এটি ভাল। এবং এটা খারাপ যখন আমরা একটি forষধের জন্য যাই।
3. স্বতaneস্ফূর্ত সম্পর্ক
আপনি আপনার জীবনকে আরও বেশি চালাকি করে এড়াতে পারেন - স্বতaneস্ফূর্ত সম্পর্কের মধ্যে থাকা।সম্পর্কের প্রয়োজনে, অভ্যন্তরীণ হীনমন্যতা, শূন্যতা এবং অসম্পূর্ণতার অনুভূতিযুক্ত ব্যক্তিদের একটি বড় সমস্যা - তারা সম্পর্কের মধ্যে প্রবেশ করে না, তবে উড়ে যায়। অন্য ব্যক্তির কাছ থেকে গ্রহণের সামান্যতম ইঙ্গিত ভাগ্য এবং সম্পর্কের আমন্ত্রণ হিসাবে অনুভূত হয়।
এটি অত্যন্ত দু sadখজনক এবং বেদনাদায়ক, কারণ গ্রহণযোগ্যতা একটি মিথস্ক্রিয়ার আদর্শ, সেখানে থাকার বাধ্যবাধকতা নয়। সাধারণত, এই প্যাটার্নের একজন ব্যক্তি খুব গরম এবং প্রবলভাবে প্রাথমিক পর্যায়ে খুব কাছাকাছি যোগাযোগে প্রবেশ করে এবং সঙ্গীকে ভয় দেখায়। সঙ্গীটি "লাফিয়ে লাফিয়ে" ফিরে আসে, এবং যার ভালবাসার প্রয়োজন হয় সে আহত হয়।
সবচেয়ে দুdখজনক বিষয় হল কেউ দায়ী নয়। এই প্রয়োজন সত্যিই যে শক্তিশালী, এবং একাকীত্ব অনুভূতি সত্যিই অসহনীয়।
এটি ঘটে কারণ অল্প বয়সে, যোগাযোগ এবং উপস্থিতির পরিবর্তে, একজন ব্যক্তি মানসিক ক্ষুধা এবং প্রত্যাখ্যান পেয়েছিলেন। এবং এই ক্ষুধা অন্য ব্যক্তির সুস্থ প্রয়োজনের চেয়ে শক্তিশালী। এটি আপনাকে একজন ব্যক্তিকে আদর্শ করে তোলে, তার সাথে একটি সম্পর্কের মধ্যে উড়ে যায়, বাস্তবতা দ্বারা আঘাত পায় এবং আবার একাকীত্বের দিকে যায়।
সম্পর্কের মধ্যে পালিয়ে যাওয়া একটি অতল কূপ ভরাট করার একটি উপায়।
4. অন্তরণ
আরেকটি চরম আছে - বাস্তবতা এবং জীবনযাপন এড়ানোর প্রচেষ্টায়, কেউ নিজেকে বাস্তবতা এবং মানুষ থেকে বিচ্ছিন্ন করতে পারে। এটি করার অনেক উপায় আছে। এমন কিছু মানুষ আছেন যারা অসচেতনভাবে (এটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ) নিজেদের জন্য সামাজিক ভীতি "চাষ" করেন, এমন কিছু মানুষ আছেন যারা কয়েক বছর ধরে পাহাড়ে যান বা দ্বীপে সাঁতার কাটেন, এমন কিছু লোক আছেন যারা ইচ্ছাকৃতভাবে অসামাজিক হয়ে ওঠেন এবং নিজেদের চারপাশে শূন্যতা সৃষ্টি করেন।
এই পদ্ধতির ট্র্যাজেডি বাস্তব জগতে নিরাপত্তাহীনতার বিপর্যয়মূলক অর্থে। এটি কোন কল্পনা নয়, এটি অভিজ্ঞতার ফল। এটি একটি খুব শক্তিশালী এবং খুব ভয়ানক স্মৃতি যে তিনি একবার বাস্তবতার সাথে মোকাবিলা করতে ব্যর্থ হয়েছিলেন। আমরা এই ধরনের মানুষকে পাগল হিসাবে দেখি এবং নিয়মিত তাদের সূঁচের সাথে ধাক্কা খাই। এটি একটি আগাম ধর্মঘট, যার মধ্যে ব্যথার চেয়ে ধাক্কা খাওয়াই ভালো।
প্রায়শই এই লোকেরা পরিচয় গঠনের বয়সকে পুরোপুরি টিকিয়ে রাখতে পারেনি এবং নিজেদের মধ্যে নিজের এই নিখুঁততা গড়ে তুলতে অক্ষম ছিল। আমি কিশোর বিদ্রোহ বা আত্মপ্রকাশের কথা বলছি না। আমি তাদের 40 -এর দশকের পুরুষ এবং মহিলাদের কথা বলছি যারা বিড়ালের সাথে অতিষ্ঠ হয়ে উঠেছে, বকাঝকা করছে এবং বাস্তবতা সম্পর্কিত সমস্ত কিছুর বিরুদ্ধে প্রতিবাদ করছে। একটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে, এই জাতীয় লোকেরা যখনই জাগতিক সমস্যা দেখা দেয় তখন তা অবিলম্বে দ্রবীভূত হয়। কিন্তু তারা জীবন এবং মৃত্যুর বিষয়গুলির সাথে একটি চমৎকার কাজ করে।
বিচ্ছিন্নতা বাস্তবতা এড়ানোর একটি উপায়।
5. কাজ করার জন্য ফ্লাইট
পঞ্চম এবং সমানভাবে জনপ্রিয় উপায় মরে না গিয়ে বাঁচতে না পারা হল একজন মহান পেশাদার হওয়া। আপনি সম্ভবত এমন লোকদের চেনেন যাদের পুরো জীবন তাদের কাজকে ঘিরে আবর্তিত হয়। তারা সত্যিই মহান পেশাদার এবং দ্রুত এগিয়ে যান। তারা বসদের প্রিয় এবং সমষ্টিগত আশা। তারা প্রকল্প সংরক্ষণ করে এবং এক দিনে তিনগুণ হার পূরণ করে। কিন্তু … তারা বাঁচে না।
এই মানুষগুলো যখন বাড়িতে আসে তখন কষ্ট পায়। তারা অসহ্য একাকীত্ব এবং যন্ত্রণায় আচ্ছাদিত। তারা ঘুমাতে না যাওয়া পর্যন্ত ঘন্টার পর ঘন্টা বসে থাকতে পারে এবং এক পর্যায়ে তাকিয়ে থাকতে পারে। তাদের জীবনে, কেউ নেই এবং কাজ ছাড়া কিছুই নেই।
ওয়ার্কহোলিকের একটি বৈশিষ্ট্য হল অন্যান্য ক্রিয়াকলাপে স্যুইচ করতে না পারা। তারা বিশ্রাম এবং আবহাওয়া সম্পর্কে কথা বলতে পারে না। এরা হল মানুষ, বাতাসের মতো, পেশাদার বাস্তবায়নের দাবি করে।
বাস্তবতার সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়ার একটি উপায় রয়েছে কারণ তারা কেবল সাফল্যের মাধ্যমেই পেশা এবং গ্রহণযোগ্যতা পেতে পারে। তারা একটি আউটলেট বেছে নিয়েছে যা কর্মের অ্যালগরিদম বোঝে এবং একটি নিশ্চিত পুরস্কার রয়েছে। এটি এমন ব্যক্তির পথ যা নি uncশর্ত আত্মপ্রেম জানে না, তবে তার যোগ্যতার স্বীকৃতি প্রয়োজন।
এটি এড়ানোর 5 টি উপায় যা প্রায়শই আমার ক্লায়েন্টদের মধ্যে উপস্থিত হয়। আমি তাদের সম্মান করি এবং গ্রহণ করি, কারণ অভিযোজনের এই পদ্ধতির জন্য ধন্যবাদ, তারা তাদের পরিবার, সমাজ এবং বাস্তবতায় টিকে থাকতে পেরেছিল। কিন্তু এটা বোঝা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ যে এটি ভিন্নভাবে ঘটে এবং এই "ভিন্ন" সবার জন্য সমানভাবে উপলব্ধ।
এটা কিভাবে হয় তা নিয়ে আপনার চিন্তা বা অনুভূতি থাকলে - লিখুন! আপনার অভিজ্ঞতা খুবই মূল্যবান। আমি আপনাকে সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে এই নিবন্ধটি ভাগ করতে বলি:-)
প্রস্তাবিত:
মাত্র Reasons টি কারণ আমাদের ধনী হওয়া থেকে বিরত রাখে
"সাফল্যের জন্য 10 টি নিয়ম" বা "ধনী ব্যক্তিদের 25 টি অভ্যাস" এর মতো অনেক নিবন্ধ রয়েছে। সেখানে প্রচুর বই আছে যা আপনাকে শেখায় কিভাবে ধনী হতে হয়। কিভাবে সফলতা অর্জন করতে হয় তা শেখানোর জন্য হাজার হাজার প্রশিক্ষক এবং আর্থিক উপদেষ্টা প্রস্তুত। এটা মনে হয় যে প্রত্যেকেরই শিখতে এবং ধনী হওয়ার জন্য ছুটে যাওয়া উচিত ছিল, কিন্তু … এটি সত্যিই কাজ করে - ইউনিটগুলির সাথে। অর্থাৎ এটি কাজ করে না। সেরা কোচের পরামর্শের একটি অংশও কাজ করে না যতক্ষণ না একজন শিক্ষার্থী এটি অনু
পিতামাতার জন্য ক্ষতিকারক পরামর্শ বা কীভাবে সন্তানের সুখী হওয়া থেকে বিরত রাখা যায়?
ক্রিস্টিনা মিখাইলুকের নিবন্ধে সহজভাবে, স্পষ্টভাবে এবং স্পষ্টভাবে আমরা কতজন লক্ষ্য করি না যে আমাদের শিশুদের ভবিষ্যতে কী প্রোগ্রাম করা হয়েছে। আপনার সন্তানকে তিরস্কার করুন। এবং জনসমক্ষে এটি আরও ভাল। আপনি আপনার ছোটবেলা থেকে মনে রাখবেন এটি কতটা আনন্দদায়ক এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে এটি কতটা কার্যকর। সমালোচনা এবং নিন্দা দ্বারা সৃষ্ট অপরাধবোধ অনেক শিশুকে বাধ্য হতে বাধ্য করে। আজ্ঞাবহ, শান্ত, উদ্যোগের অভাব এবং অনিরাপদ অভিনেতা - এভাবেই আপনি ভবিষ্যতে আপনার সন্তানকে দেখতে চান।
বেঁচে থাকা অনুভূতি সম্পর্কে - কেন সেগুলি বেঁচে থাকে
যে অনুভূতিগুলি যথাসময়ে বাস করা হয়নি সেগুলি এমন একটি অবরুদ্ধ টোট (অসম্পূর্ণ ব্যবসা, অন্য কথায়)। তারা আঘাত করে, ব্যথা করে, মনোযোগ চায়, শক্তি টানে এবং আশা করে যে একদিন তাদের অধিকারী মালিক তাদের জন্য ফিরে আসবে এবং বাঁচবে। শেষ পর্যন্ত, অগ্রাধিকার। যেমন আছে.
"থাকা। করা। বেঁচে থাকা" এর ভয়
আমরা প্রত্যেকে, আমাদের জীবনে অন্তত একবার, আমরা যা চাই তা করতে অনিচ্ছার সম্মুখীন হয়েছি। একটি উদাহরণ হল একটি পরিষ্কার ঘরে বসবাসের মৌলিক আনন্দ এবং এর জন্য আঙুল মারতে অলস অনিচ্ছা এবং অতি দ্রুত আত্ম-বিকাশের স্বপ্ন, এর পরে একটি স্বপ্নের চাকরি এবং উচ্চ বেতনের সম্ভাবনা থাকবে, কিন্তু শুধুমাত্র "
ভয়ের আক্রমণ নিয়ন্ত্রণ: বিশেষ বাহিনী থেকে বেঁচে থাকার একটি প্যারাডক্সিক্যাল উপায়
চরম ভয়ের পরিস্থিতিতে বেঁচে থাকার একটি অসঙ্গতিপূর্ণ উপায় আমি কিশোর হিসাবে নিজেকে মনে রাখি। আমি সমুদ্রে বিশ্রাম নিচ্ছি, ছেলেরা এবং আমি ঝিনুকের জন্য ঘুরে বেড়াই। এবং পিছনে একজন সাহসী সবাইকে গভীরতায় সাঁতার কাটার আমন্ত্রণ জানায় - আমি চ্যালেঞ্জ গ্রহণ করি। আধা ঘন্টা পরে, আমি ঝাঁকুনি দিয়েছি এবং ভয় আমাকে আঁকড়ে ধরেছে, আমি বুঝতে পারি যে আমি ডুবে যাচ্ছি। আমি যত বেশি চাপ দেই, ভয় তত শক্তিশালী হয়, আমি দম বন্ধ করতে শুরু করি। এবং তারপরে আমি ডানদিকে একটি কণ্ঠ শুনতে পাই - আমি আম
