2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
- কিছু জ্ঞানী ব্যক্তি বলেছিলেন যে সমস্যাটি এই নয় যে আমরা বৃদ্ধ হয়ে যাচ্ছি, তবে আমরা তরুণ রয়েছি। এলিটা এই শব্দের লুকানো অর্থ নিয়ে চিন্তা করলো। তিনি সম্ভবত বয়স এবং অস্পষ্ট ইচ্ছা, আকাঙ্ক্ষার মধ্যে একটি দ্বন্দ্ব মানে।
এ.পি. কাজান্তসেভ
বার্ধক্য একটি নির্দিষ্ট সময় যা ব্যক্তিগত সংগঠন নির্বিশেষে অনেক মানসিক সমস্যার সাথে যুক্ত। নিonelসঙ্গতা, অসংখ্য ক্ষতি, সামাজিক ও মানসিকভাবে উভয়ই, চাহিদার অভাবের সমস্যা, স্বাস্থ্যের অবনতি, বৈষয়িক আয়ের হ্রাস - এটি একজন বয়স্ক ব্যক্তির সমস্যার পুরো তালিকা নয়। বৃদ্ধ বয়সে প্রতিটি ব্যক্তিকে তার নিজের ব্যক্তিত্বের অখণ্ডতার অনুভূতি বিকাশের জন্য বয়স-সম্পর্কিত সমস্যার একটি সিরিজ সমাধান করতে হবে। বার্ধক্য নাটক, Ts। টোডোরভ উপলব্ধিগতভাবে নোট করেন [1], শুধুমাত্র এই বিষয়টিতেই নয় যে একজন বয়স্ক ব্যক্তির অন্যদের প্রয়োজন, কিন্তু এই সত্যেও যে অন্যদের তার আর প্রয়োজন নেই।
বার্ধক্যজনিত চ্যালেঞ্জের জবাব দিয়ে একজন ব্যক্তির নিজের নতুন বিবেচনায় অগ্রসর হওয়া প্রয়োজন, স্বাস্থ্যের অবনতি, শরীরের বার্ধক্য এবং প্রয়োজনীয় ধৈর্য এবং গ্রহণযোগ্যতা বিকাশ করুন; আসন্ন মৃত্যুর সম্ভাবনা কাটিয়ে উঠুন, ভয় ছাড়া মৃত্যু সম্পর্কে চিন্তাভাবনা গ্রহণ করুন, তরুণ প্রজন্মের বিষয়ে অংশগ্রহণ করে আপনার নিজের জীবনরেখা অব্যাহত রাখুন।
প্রত্যেকেই বার্ধক্যের চ্যালেঞ্জ মোকাবেলা করতে পারে না এবং "মর্যাদার সাথে" বৃদ্ধ হতে পারে, বিশেষত যখন নার্সিসিস্টিকভাবে সংগঠিত ব্যক্তিত্বের পক্ষে এটি কঠিন। বৃদ্ধ বয়সে সফল রূপান্তরের সম্ভাবনা পূর্ববর্তী বয়সের ধাপগুলির একটি ইতিবাচক সমাধানের সাথে যুক্ত। আমরা জানি, উন্নয়নমূলক চ্যালেঞ্জগুলি কাটিয়ে ওঠার সমস্যাগুলি জীবনের প্রথম বছরগুলিতে নার্সিসিস্টের মধ্যে দেখা দেয়। "ধারাবাহিক জীবন পথ" ধারণায় বার্ধক্যকে অতীতের জীবনযাত্রার ধারাবাহিকতা হিসাবে ব্যাখ্যা করা হয়, এইভাবে বার্ধক্য হচ্ছে নার্সিসিস্টিক ব্যক্তিত্বের চূড়ান্ত নাটক এবং পাপের হিসাবের সময়।
ভূমিকা বদলায়, প্রভাবের ক্ষেত্র সংকুচিত হয়। কিছু লোক চলে যায় এবং মারা যায়, অন্যরা নার্সিসিস্টকে পাত্তা দেয় না যিনি তার অবস্থান হারিয়ে ফেলেছেন, ক্ষমতা তাদের সাথে চলে যায়, একটি বেদনাদায়ক একাকীত্ব এবং শূন্যতা ছেড়ে চলে যায়। নার্সিসিস্টের শূন্যতা এবং অমানবিকতা এই সত্যে পরিণত হয় যে আশেপাশে কেউ নেই। যে জেনারেটরগুলি তার শূন্য আত্মাকে পাম্প করেছিল তা ইতিমধ্যে দীর্ঘকাল ধরে মারা গেছে বা এমন ব্যক্তির সম্পর্কে কিছু জানতে চায় না যার কাছ থেকে তারা শোষণ এবং অপমান ছাড়া কিছুই জানত না। নার্সিসিস্ট, কেন এটা ঘটেছে তা না ভেবে, প্রত্যেককে নিন্দা করে - বিশ্বাসঘাতক, অকৃতজ্ঞ অপরাধী।
যতক্ষণ পর্যন্ত বাহিনী তাদের হাতে সরকারের লাগাম ধরার অনুমতি দেয়, এটি এখনও ততটা খারাপ নয়, তবে নার্সিসিস্ট "মহিমা" এর শিখর থেকে তার আত্মার গোধূলি শূন্যতায় পড়ে যায়। দা ভিঞ্চির ঘরের আয়নাগুলো একের পর এক ফেটে যাচ্ছে, আর কিছুই দুর্ভাগা নার্সিসিস্টের মাহাত্ম্যকে প্রতিফলিত করে না। শরীরের অঙ্গ বিকৃত হয়, চুল নিস্তেজ এবং পাতলা হয়, কণ্ঠস্বর রাস্পি হয়ে ওঠে। শ্রবণ এবং দৃষ্টি ব্যর্থ হয়, স্মৃতি বিশ্বাসঘাতক আচরণ করে।
শুকনো আঙ্গুল দিয়ে সিংহাসনে আঁকড়ে ধরে থাকা, নার্সিসিস্ট তার চারপাশের লোকদের তার অদম্য নিখুঁততা দিয়ে যন্ত্রণা দেয়, যারা তাদের কাছ থেকে দূরে যেতে পারে না তাদের মধ্যে একটি দংশন ডুবিয়ে দেয়।
তাড়াতাড়ি বা পরে, কিন্তু নার্সিসিস্ট বিশ্রামে যায়, দিনের পর দিন সবাইকে বিরক্তিকর গল্প দিয়ে আতঙ্কিত করে যে, অবশ্যই মধ্যবিত্ত এবং মধ্যবিত্ত তার জায়গা নিয়েছে, যে সবাই অকৃতজ্ঞ এবং অসৎ হয়ে গেছে।
নার্সিসিস্ট, একটি নিয়ম হিসাবে, খণ্ডনের সাথে বার্ধক্যের চ্যালেঞ্জগুলি মোকাবেলা করে এবং বাস্তবতা গ্রহণ করতে অক্ষম। অন্যের vyর্ষা এবং প্রতিরক্ষামূলক অবমূল্যায়ন উভয়ই শ্রেষ্ঠত্বের অনুভূতি বজায় রাখার এবং ভারসাম্য হারানোর সব মরিয়া উপায়। শ্রেষ্ঠত্বের একটি চিত্র বজায় রাখতে অক্ষম, একটি বয়স্ক নার্সিসিস্টিক ব্যক্তিত্ব ভিতর থেকে দুর্বল হয়ে পড়ে। তিনি তার উপর প্রতিহিংসাপরায়ণ শক্তির সূত্রপাতের সাথে জড়িত ভয়ের সম্মুখীন হন, যা তাকে তাদের শিকার করবে, যেহেতু সে দুর্বল এবং নির্ভরশীল।
অনিবার্যতার সাথে মুখোমুখি - মৃত্যুর সাথে - নার্সিসিস্টের মধ্যে সন্ত্রাস সৃষ্টি করে, যা সে মোকাবেলা করতে পারে না। ব্যক্তিগত একচ্ছত্রতায় বিশ্বাস নার্সিসিস্টের বিভ্রম তৈরি করে যে মৃত্যু এড়ানো যায়। কিছু ক্ষেত্রে, এই বিশ্বাস নার্সিসিস্টকে তার শেষ নি breathশ্বাস পর্যন্ত ছেড়ে দেয় না। অন্যরা, মৃত্যুর কাছাকাছি অনুভব করে, তাদের অমরত্বের নিজস্ব মিথের সীমাবদ্ধতার মুখোমুখি হয়, উন্মাদনায় পড়ে যায় এবং দু pitখজনক হয়, ব্যর্থতার জন্য ধ্বংস হয়, জীবনকে দীর্ঘায়িত করার চেষ্টা করে।
বয়স্ক নার্সিসিস্টের সতর্কতা এবং সন্দেহ বৃদ্ধি পায়। অনুপ্রবেশকারীদের কাহিনী যারা ধ্বংসযজ্ঞ চালাতে চায় এবং ক্ষতির কারণ হয়, এই আবেগপ্রবণ অভিযোগগুলি কেবল সেই ব্যক্তিদেরই সরিয়ে দেয় যাদের উপর তাকে নির্ভর করতে হয়। বয়স্ক নার্সিসিস্ট এমন একটি সময়কে চিহ্নিত করে যখন বাস্তবতার বেদনাদায়ক উপলব্ধি পাগলামির পথ দেখায়।
অযৌক্তিক দাবি এবং বার্ধক্যে অন্যদের প্রতি সম্পূর্ণ আগ্রহের অভাব এই পর্যায়ে বৃদ্ধি পায় যে নিকট আত্মীয়দের পক্ষে তাদের সহ্য করা প্রায় অসম্ভব। কিছু narcissists, তারা আরো দুর্বল হয়ে ওঠে, তাদের প্রিয়জনদের নিয়ন্ত্রণ করার একটি ক্রমবর্ধমান ক্ষমতা অর্জন করে, যাতে তারা আরও বেশি অসহায় বোধ করে। যদি তারা আপনাকে অনুভব করতে পারে যে তারা নিজেকে সবচেয়ে বেশি ভয় পায়, তাহলে তারা আর তাদের এত অসহায়ত্ব অনুভব করবে না। তারা আপনার অসহায়ত্বকে ব্যবহার করে তাদের শূন্য নফসের কারণে লজ্জা এড়িয়ে যায়।
সমস্ত মানুষের কাছে বার্ধক্যের সাথে আসা দুর্বলতা এবং নির্ভরতার পাশাপাশি, বয়স্ক নার্সিসিস্টিক ব্যক্তিত্বের গুণাবলী রয়েছে যা কেবল তার জন্যই নির্দিষ্ট। আপনি যদি আপনার নার্সিসিস্টিক পিতামাতা বা অন্য আত্মীয়ের সাথে আলাপচারিতা করার সিদ্ধান্ত নেন, তাহলে আপনাকে তার সাথে আপনার সম্পর্কের প্রক্রিয়াটি শিখতে হবে, আপনি কীভাবে "জড়িয়ে পড়েছেন" তার উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করে, মাঝে মাঝে নার্সিসিস্টিক নাটকে আপনার ভূমিকা পালন করে। আপনার নার্সিসিস্টিক পিতামাতার জন্য কী বোতাম আছে? তারা কীভাবে কাজ করে, আপনাকে কী করে?
আপনি আর বাচ্চা নন, এবং আপনি আগের মতো নার্সিসিস্টিক পিতামাতার উপর নির্ভরশীল নন, তবে আপনি এখনও আপনার পিতামাতার ব্যক্তিত্বের এমন অংশগুলি ধরে রাখতে পারেন যা আপনি নিজের থেকে আলাদা করতে পারেননি।
আপনার সমস্ত মূল্যবান গুণাবলী এবং আপনার যা আছে এবং যা ব্যবহার করতে পারেন তা ব্যবহার করুন নার্সিসিস্টিক পিতামাতার থেকে বিচ্ছিন্নতার দিকে আপনার বিকাশ অব্যাহত রাখতে। আপনি কোন অভিযোজন কৌশলগুলি ব্যবহার করেছেন এবং কোনগুলি সহায়ক হয়েছে এবং কোনটি নয় তা নিয়ে চিন্তা করুন। মানসিকভাবে সুস্থ থাকতে আপনার কী দরকার?
আপনি যদি একজন বয়স্ক নার্সিসিস্টিক পিতামাতার যত্নশীল পরিচর্যার ভূমিকায় নিজেকে খুঁজে পান, প্রথমে যত্ন, নির্ভরতা এবং ক্ষমতা সম্পর্কে আপনার অনুভূতিগুলি পরীক্ষা করুন। ভূমিকাগুলি বিনিময় করা হয়েছে, এবং যত্নশীল পরিচর্যাকারীর ভূমিকা পালন করা আপনার জন্য ততটা কঠিন হতে পারে যতটা আপনি আপনার ছোটবেলায় আপনার নার্সিস্টিক পিতামাতার জন্য করেছিলেন।
নার্সিসিস্ট পিতামাতার বৃদ্ধ বয়সের জন্য আপনাকে এমন একজনের যত্ন নিতে হবে যিনি হয়তো কখনও আপনার যত্ন নেননি। আপনি সত্যিই এই পরিস্থিতি সম্পর্কে কেমন অনুভব করেন? আপনার পিতা -মাতার আপনার উপর কত ক্ষমতা আছে? আপনার ক্রমবর্ধমান পিতামাতার প্রতিরক্ষা আপনার মধ্যে জাগ্রত হওয়া অনুভূতিগুলি (অস্বীকার, হিংসা, অবজ্ঞা, হেরফের, শত্রুতা, বিভ্রান্তি এবং অযৌক্তিকতা) কীভাবে সামলাবেন?
একজন প্রবীণ নার্সিসিস্টিক পিতামাতার সাথে সামঞ্জস্য করার চেষ্টা অপ্রতিরোধ্য হয়ে উঠতে পারে এবং শক্তির হ্রাস হতে পারে। আপনি যত ভাল নিজেকে চিনবেন এবং আপনার মধ্যে বিদ্যমান সম্পর্কটি উপলব্ধি করবেন, এটি তত বেশি পরিচালনাযোগ্য হয়ে উঠবে। আপনার বাবা -মা কেন এমন আচরণ করছেন সে সম্পর্কে সচেতন হওয়া একজন বয়স্ক নার্সিসিস্টিক ব্যক্তিত্বের দ্বারা উত্থাপিত চ্যালেঞ্জগুলি মোকাবেলা করার দক্ষতা বিকাশের দিকে এগিয়ে যাচ্ছে। যাইহোক, আপনি এই সত্যগুলি গ্রহণ করা কঠিন হতে পারে।
যদি আপনি নার্সিসিস্ট পিতামাতার প্রতিফলনের প্রয়োজনীয়তা চিহ্নিত করতে পারেন এবং তাদের সমর্থন দিতে পারেন, তাহলে হয়তো তিনি তার মুদ্রাস্ফীতির চিত্র এবং আপনার ভাবমূর্তি উভয়ই বজায় রাখতে পারবেন, যা নিশ্চিত করবে যে নার্সিসিস্টকে সম্পূর্ণ পাগলামি এবং অভূতপূর্ব কীর্তি থেকে দূরে রাখা হয়েছে। এর অর্থ তার কিছু মানসিক এবং কার্যকরী চাহিদা পূরণ করা। নার্সিসিস্টিক পিতামাতার বয়স বাড়ার সাথে সাথে এটি আরও viousর্ষান্বিত হয়ে ওঠে, তাই আপনার সাফল্য সম্পর্কে আপনার সাথে তার কথা বলা উচিত নয়। যতদূর সম্ভব, পিতামাতাকে তার নিজের জীবনের উপর নিয়ন্ত্রণ বজায় রাখার অনুমতি দিন, অথবা কমপক্ষে নিয়ন্ত্রণের বিভ্রম। তার জীবনের শেষ পর্যায়ে নার্সিসিস্টিক পিতামাতার পরিবর্তন করার চেষ্টা করবেন না এবং স্বপ্নটি ছেড়ে দিন যে তার সাথে আপনার সম্পর্ক একদিন পারস্পরিক হবে।
নার্সিসিস্টিক পিতামাতার মধ্যে এমন কিছু আছে যাদেরকে "মন্দ" বলা যেতে পারে; এই মানুষের মহিমা চরম আগ্রাসনের প্রকাশের উপর নির্মিত। এই লোকেরা তাদের নিজস্ব আক্রমণাত্মক শক্তি এবং শক্তিকে এতটাই আদর্শ করে তোলে যে তারা তাদের ব্যক্তিত্বের সুস্থ অংশগুলিকে ধ্বংস করে দেয় যা অন্যদের সাথে কমপক্ষে ন্যূনতম সুস্থ সম্পর্কের জন্য সক্ষম। তারা কেবল অন্যদের "কাস্ট্রেট" করতে চায়, এবং বৃদ্ধ বয়সে তাদের প্যারানিয়া এমন একটি স্কেল নিতে পারে যে তারা ব্যবহারিকভাবে যোগাযোগের অযোগ্য হয়ে পড়ে। যদি আপনার পিতামাতা এই বিভাগে থাকেন, তাহলে সবচেয়ে ভালো কাজ হল দূর থেকে তার সাথে যোগাযোগ করা।
আপনার narcissistic পিতামাতার সাথে আলাপচারিতা করার সময়, তাকে দেখতে যেমন তিনি সত্যিই। পিতামাতার সীমাবদ্ধতা গ্রহণ করুন এবং তাদের ক্ষমতার প্রশংসা করুন।
আপনি যদি একজন নার্সিসিস্টিক পিতামাতার সাথে আলাপচারিতা করার মনস্থির করে থাকেন, তাহলে নিজেকে সংযত রাখা এবং আপনার পিতামাতার কাছ থেকে আপনি কি সহ্য করবেন, উভয়ের সাথে সম্পর্কিত বাধাগুলি চিহ্নিত করুন।
আপনার নার্সিসিস্টিক পিতা -মাতাকে আপনাকে অপরাধী মনে করতে নিষেধ করবেন না। তাদের চোখে একজন ভালো ছেলে বা মেয়ের মতো দেখতে একজন নার্সিসিস্টের অযৌক্তিক দাবি মানতে হবে না। নার্সিসিস্টের অত্যধিক দাবিকে না বলার জন্য নিজেকে প্রস্তুত করুন। হৃদয়বিদারক নাটক ছাড়া আপনার পিতামাতার চাহিদা মেটাতে সম্ভবত আপনার চেয়ে ভাল এমন অন্যান্য ব্যক্তিদের সংগঠিত করুন। মনে রাখবেন যে আপনার নিজের এবং অন্যান্য মানুষের প্রতিও আপনার বাধ্যবাধকতা রয়েছে। নার্সিসিস্টিক পিতামাতা বা আপনার কাছের অন্য নার্সিসিস্ট দ্বারা হেরফের না করে আপনার নিজের অগ্রাধিকার নির্ধারণ করার অধিকার আপনার আছে।
নার্সিসিস্টিক আত্মীয়ের যত্ন নেওয়ার সময়, অন্যদের সহায়তা নিন এবং অভ্যন্তরীণ ভারসাম্য এবং আত্মসম্মান বজায় রাখতে সহায়তা করার জন্য বিভিন্ন সংস্থান ব্যবহার করুন। যারা আপনাকে ভালবাসেন তাদের জীবনে উপস্থিত থাকার সময় আপনার বয়স্ক নার্সিসিস্টিক পিতামাতার যত্ন নেওয়া থেকে বিরতি নিন। আপনি কি সহ্য করতে ইচ্ছুক এবং কি না তা নিজের জন্য সিদ্ধান্ত নিন; নিজেকে রক্ষা করার জন্য সবকিছু করুন, এবং ভুলে যাবেন না যে আপনার এটি করার অধিকার আছে।
[1] Tsvetan Todorov একজন ফরাসি দার্শনিক।
প্রস্তাবিত:
ব্যবহারিক মনোবিজ্ঞানীর সরঞ্জাম। ঘনিষ্ঠতার বৃত্ত
আমার জন্য একটি বড় আবিষ্কার ছিল মেরিলিন মুরের সাথে আমার পরিচিতি, যা "অন্য যুদ্ধের প্রিজনার" বইটির জন্য ধন্যবাদ। এই বই থেকে নিজেকে ছিঁড়ে ফেলা অসম্ভব ছিল। এটি একটি রোমাঞ্চকর, একটি উপন্যাস এবং একটি সাইকোথেরাপিউটিক গল্প যা একই সাথে ভীতিকর এবং আশাবাদী ছিল। তারপরে, আমি মারে পদ্ধতি সম্পর্কে শুনেছি এবং এটি সম্পর্কে খুব সন্দেহজনক ছিলাম। এটি কোথায় সংযুক্ত করা এবং ঝুঁকানো তা খুব স্পষ্ট ছিল না, এটি কোনও সাইকোথেরাপিউটিক ধারণার সাথে খাপ খায়নি। তিনি অতিক্রম করেছিলেন, খুব ন
নিয়তির পুনরাবৃত্তি বা আমাদের জীবনের দুষ্ট বৃত্ত
শৈশবে অভিজ্ঞ ব্যথার ক্রমাগত প্রজনন সাইকোথেরাপির অন্যতম নীতি। ফ্রয়েড এটাকে বাধ্যতামূলক আচরণ বলেছিলেন। মদ্যপ শিশুটি বড় হয়ে মদ্যপাকে বিয়ে করে। যে শিশুটি সহিংসতার শিকার হয় সে নির্যাতনকারীর সাথে একটি পরিবার তৈরি করে বা নিজে নিজে হয়ে যায়। যে শিশু যৌন হয়রানির শিকার হয় সে পতিতা হয়। যে শিশুটি ক্রমাগত পর্যবেক্ষণ করা হয় সে প্রশ্নবিদ্ধভাবে অন্যদের আনুগত্য করতে থাকে। প্রশ্ন:
ব্যাঙ-ইন-দ্য ওয়াটার সিনড্রোম: একটি দুষ্ট বৃত্ত যা আমাদের নিষ্কাশন করে
তোমার চোখ খোলা রেখো "ফুটন্ত জলে ব্যাঙ" সম্পর্কে অলিভিয়ার ক্লার্কের কল্পকাহিনী একটি বাস্তব শারীরিক পরীক্ষার উপর ভিত্তি করে: "যদি পানির তাপমাত্রা গরম করার হার প্রতি মিনিটে 0.02 ডিগ্রি সেলসিয়াসের বেশি না হয়, ব্যাঙটি হাঁড়িতে বসে থাকে এবং শেষ পর্যন্ত মারা যায় রান্নার। উচ্চ গতিতে, এটি লাফিয়ে পড়ে এবং বেঁচে থাকে। "
বিশ্বাসের বৃত্ত
প্রায়শই থেরাপির সময়, লোকেরা সচেতন হয় যে তাদের অনেক সম্পর্ক বিষাক্ত। এবং তারপরে তাদের জন্য প্রশ্ন উঠছে - এই লোকদের সাথে যোগাযোগ বন্ধ করা কি সত্যিই প্রয়োজনীয়? প্রকৃতপক্ষে, কখনও কখনও মানুষ পারিবারিক বন্ধন, দীর্ঘমেয়াদী বন্ধুত্ব বা কাজের সম্পর্ক দ্বারা সংযুক্ত থাকে। এই ক্ষেত্রে, মানসিক দূরত্বের ক্ষেত্রে সম্পর্কের পুনর্বিবেচনা করা বুদ্ধিমানের কাজ হতে পারে। যদি আমরা আমাদের আবাসনের সাথে একটি সাদৃশ্য আঁকতে পারি, তাহলে আমরা আমাদের শোবার ঘরে যারা আসে তাদের সবাইকে যেতে দেই না।
লজ্জার ছয়টি "বৃত্ত"
সোশিওফোবিয়া, জনসাধারণের কথা বলার ভয়, যোগাযোগের সময় উদ্বেগ, বা কেবল লজ্জা সবই প্রায় একই ঘটনার জন্য নাম, সাথে থাকা আবেগের তীব্রতা বা নির্দিষ্ট পরিস্থিতি এড়ানোর মাত্রার উপর নির্ভর করে। এবং, সাধারণভাবে, এটা কোন ব্যাপার না যে আপনি এই সমস্যাটি কোথা থেকে পেয়েছেন, যা আপনাকে জীবনে সীমাবদ্ধ করে বা আপনাকে কিছু পরিস্থিতিতে লজ্জিত বা উদ্বিগ্ন করে তোলে - ছোটবেলা থেকে বাবা -মা বা প্রেমময় দাদীর কাছ থেকে যারা কখনও পুনরাবৃত্তি করতে ক্লান্ত হয় না:
