স্ব-যত্ন এবং প্রকৃত আত্ম-প্রেম কি

সুচিপত্র:

ভিডিও: স্ব-যত্ন এবং প্রকৃত আত্ম-প্রেম কি

ভিডিও: স্ব-যত্ন এবং প্রকৃত আত্ম-প্রেম কি
ভিডিও: প্রেম আর ভালোবাসার মধ্যে পার্থক্য কি জানুন | Prem Vs Valobasha | Love Speech #Indian Girl Motivation 2024, মার্চ
স্ব-যত্ন এবং প্রকৃত আত্ম-প্রেম কি
স্ব-যত্ন এবং প্রকৃত আত্ম-প্রেম কি
Anonim

কীভাবে আত্ম-প্রেম অনুভব করবেন এবং নিজের যত্ন নেবেন?

স্ব-প্রেম এবং আত্ম-যত্ন প্রায়ই স্বার্থপরতা এবং অহংকারের সাথে বিভ্রান্ত হয়। নিজের যত্ন নেওয়া মানে নিজের জন্য মনোরম কিছু করা, নিজের উপর চাপ না দেওয়া, মজা করা এবং সহজ সময় কাটানো।

আমি তর্ক করি না, স্ব-প্রেমে স্বার্থপরতার একটি স্বাস্থ্যকর মাত্রা আছে। একজন ব্যক্তি যা কিছু করেন, তিনি তার চাহিদা মেটানোর জন্য করেন, তা যতই পরোপকারী ধারণা না থাকুক না কেন। সুতরাং, নিজের যত্ন নেওয়া, আপনাকে খুশি করতে হবে এবং এমনকি নিজেকে আদর করতে হবে। কিন্তু

একবার আমি এই বাক্যটি শুনেছিলাম: "সত্যিকারের ভালবাসা নির্মম!" তিনি আমাকে স্পর্শ করলেন এবং উত্তেজিত করলেন। আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে এটি আসলেই। মাঝে মাঝে আপনাকে যন্ত্রণা, অসুবিধার মধ্য দিয়ে যেতে হবে, পথে বাধা অতিক্রম করতে হবে - এবং এটিই আপনার জন্য ভালবাসা এবং যত্নের আসল প্রকাশ হবে।

আসুন পিঁপড়া এবং ড্রাগনফ্লাই সম্পর্কে উপকথাটি মনে রাখি। সর্বোপরি, মনে হয় ড্রাগনফ্লাই নিজেকে ভালবাসত - লাল গ্রীষ্ম গেয়েছিল। কিন্তু এরপর কি হল? শীত এসে গেছে…. এবং দেখা যাচ্ছে যে পিঁপড়া নিজের যত্ন নিয়েছিল, যিনি গান করেননি, তবে কাজ করেছিলেন, ঠান্ডার জন্য প্রস্তুত ছিলেন।

আত্ম-যত্নের একটি পর্যায় হিসাবে বেড়ে ওঠা

বড় হওয়া শুধু পাসপোর্টের বয়স নয়, এটি আপনার আগামী দিনের জন্য, আপনার স্বাস্থ্য, মেজাজ, পরিবেশের জন্য দায়িত্ব। এটি নিজের জন্য ভালবাসা এবং যত্ন নেওয়ার পর্যায়। এবং আপনার নিজের "মা" হওয়ার সুযোগও।

একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রা শুরু করা: সঠিক খাওয়া, জিমে যাওয়া বা সকালে দৌড়ানো, খারাপ অভ্যাস ত্যাগ করা - এটি কি আত্ম -প্রেমের একটি স্পষ্ট প্রকাশ নয়? কিন্তু এই ধরনের রূপান্তর কি সহজ? একেবারেই না! এবং এবার আমাদের হাত ধরে নিজেদের জিমে নিয়ে যাওয়ার, ধূমপান করতে নিষেধ করা এবং নিজেদের জন্য স্বাস্থ্যকর ব্রেকফাস্ট প্রস্তুত করার পালা।

এর আগে, আমার মা আমাদের বলেছিলেন: "পেট্রোভের সাথে বন্ধুত্ব করো না, সে খারাপ জিনিস শেখাবে।" এবং এখন আপনার নিজের যত্ন নেওয়া দরকার, সাবধানে আপনার সামাজিক বৃত্তটি চয়ন করুন। কখনও কখনও, মনস্তাত্ত্বিক স্বাস্থ্য, অভ্যন্তরীণ সম্প্রীতি বজায় রাখতে এবং সময় বাঁচাতে, আপনাকে কেবল এমন লোকদের সাথে যোগাযোগ করতে অস্বীকার করতে হবে যারা প্রতিদিনের অস্তিত্বের মধ্যে নেতিবাচক আবেগ বা নেতিবাচক পরিণতি নিয়ে আসে। কিন্তু জনমত দ্বারা আরোপিত মিথ্যা শালীনতা এবং নিয়মগুলি আপনাকে একটি মৌলিক পদক্ষেপ গ্রহণ এবং আপনার পরিচিতি তালিকা থেকে একজন ব্যক্তিকে মুছে ফেলতে বাধা দেয়।

যখন আমরা ফলস্বরূপ ক্লান্তি ভুল করি, আমরা বিশ্বাস করি যে নিজের যত্ন নেওয়ার অর্থ প্রথমে একটি অপ্রাপ্য আদর্শের দৌড়ে ক্লান্ত হয়ে পড়া, এবং তারপরে ক্লাবে ঝুলে থাকা, এক গ্লাস ওয়াইন দিয়ে স্নান করা বা ঘুমানো সারাদিন. এটা আগুন নেভানোর মত। এই ধরনের দোল আমাদের শারীরিক এবং মানসিক অবস্থাকে আরও খারাপ করে। সঠিক পন্থা হল আপনার জীবন গড়ে তোলা যাতে অভ্যাসগত শিথিলতার আকারে জরুরী সাহায্যের প্রয়োজন না হয়।

যত্ন এবং ভালবাসায় বাঁচুন

ভালবাসা এবং আত্ম-যত্নের জীবন হল এমন সিদ্ধান্ত নেওয়া যা অপ্রীতিকর কিন্তু মানসিক স্বাস্থ্য এবং অভ্যন্তরীণ ভারসাম্যের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

  • নিজের সাথে সততা। নিজের কর্মের একটি উদ্দেশ্যমূলক মূল্যায়ন, বিশেষ করে ব্যর্থতা, হতাশা, ব্যর্থতা। জীবনের সবকিছু সফল হয় না এই সত্য উপলব্ধি এবং গ্রহণযোগ্যতা, উত্থান -পতন আছে।
  • আপনার নিজের জীবন যাপনের আকাঙ্ক্ষা, এবং আরও সফল, অনুকরণীয়, আদর্শের অনুলিপি না হওয়া। আপনার উপায় খুঁজুন, এটি অন্যদের থেকে সম্পূর্ণ ভিন্ন হতে পারে এবং এমনকি কেউ অনুমোদিতও নয়। কিন্তু আপনার চেয়ে ভাল কেউ আপনার জীবন যাপন করতে পারে না।
  • নিজেকে উজ্জ্বল, বিশেষ এবং নিখুঁত হতে না দেওয়া। কখনও কখনও আপনার পরিবেশ থেকে একজন "সাধারণ" ব্যক্তি আপনার আশেপাশের মানুষের জন্য এবং সাধারণভাবে যেকোন সেলিব্রিটির চেয়ে অনেক বেশি করে। মেধাবী শিশুদের তুলনায় মনস্তাত্ত্বিকভাবে সুস্থ শিশুদের বেড়ে ওঠা বেশি গুরুত্বপূর্ণ। জীবন যথারীতি চলছে, এবং এর মধ্যে অনবদ্য পরিষ্কার পরিচ্ছন্নতা, বিলাসবহুল জিনিস বা আদর্শ ব্যক্তিত্বের চেয়ে বেশি উষ্ণতা এবং বোঝাপড়া থাকতে পারে।
  • মানদণ্ডের সাথে নিজের অ-সম্মতি সম্পর্কে খালি অ্যালার্ম থেকে প্রত্যাখ্যান। কখনও কখনও আমার কাছে মনে হয় যে লোকেরা আইফোনের মতো আচরণ করে। ফ্যাশন তাড়া করার সময় নিজেকে সর্বশেষ সংস্করণে আপডেট করুন। তারা নিজেদের জন্য "কভার" খুঁজছেন।এবং যা অন্তর্ভুক্ত করা হয় না তা এই মান বাক্সে খাপ খায় না - কাটতে হবে বা কি? এমনকি কাউন্টারে থাকা শসাও আলাদা! আমরা কেন দুশ্চিন্তা করি, বাইরে থেকে আমরা কেমন দেখি, আমরা টেমপ্লেটগুলো মানানসই কিনা, আমরা গৃহীত নিয়ম মেনে চলি কিনা। "আমার নতুন জুতা কি যথেষ্ট ফ্যাশনেবল?", "আমার পকেট কি বরং একটি ব্যয়বহুল গ্যাজেট?"

আত্ম-যত্ন আত্মার সম্প্রীতি

ব্যাপক পরিমাণে ভোগের সমাজে, আমরা আত্মার সম্প্রীতির ক্ষতি লক্ষ্য করি না, আমরা দেখি না যে আমরা কীভাবে নিজের যত্নের পরিবর্তে সাধারণ আনন্দের সাথে প্রতিস্থাপন করি: একটি নতুন জিনিস কেনা, একটি মিথ্যা রেস্তোরাঁয় বন্ধুদের সাথে দেখা করা, যাওয়া একটি বিরক্তিকর কিন্তু ফ্যাশনেবল ব্লকবাস্টার।

লোকেরা সত্যিকারের আনন্দের পরিবর্তে সারোগেট গ্রহণে অভ্যস্ত। এবং ইতিমধ্যেই আনন্দকে বলা হয় যাকে এমন মনে করা হয়, এবং আপনি যা থেকে প্রকৃত সন্তুষ্টি অনুভব করেন তা নয়। যখন আপনি অন্যদের অনুমোদনের জন্য অপেক্ষা করেন এবং প্রবণতার দিকে মনোনিবেশ করেন, আপনার জীবন কেটে যায়। যখন আপনি গ্যাজেট, গৃহস্থালী যন্ত্রপাতি, একটি মর্যাদাপূর্ণ এলাকার একটি অ্যাপার্টমেন্ট, একটি গাড়ি, এমনকি একটি ছুটির টিকিটের জন্য loansণ পরিশোধ করার জন্য অর্থ উপার্জন করার চেষ্টা করেন, তখন আপনার স্বাস্থ্য অপ্রতিরোধ্যভাবে হারিয়ে যায়। মৃত্যু বা গুরুতর অসুস্থতার মুখে, লোকেরা কেনাকাটা না করার বিষয়ে চিন্তা করে না, তবে দু regretখিত যে তারা তাদের প্রিয়জনের দিকে মনোযোগ দেয়নি, পর্যাপ্ত উষ্ণতা পায়নি, এক কাপ চায়ের উপর যথেষ্ট সাধারণ যোগাযোগ ছিল না রান্নাঘরে. আপনার হৃদয় কী তা বেছে নেওয়ার অনুমতি দিন।

সৃজনশীল কাজ থেকে সন্তুষ্টি পেতে একটি ব্যবসা বা পেশা বেছে নিন। একটি গন্তব্য খুঁজে না, কিন্তু চয়ন করুন! ফ্রেডরিচ এঙ্গেলস যুক্তি দিয়েছিলেন যে শ্রম বানরকে মানুষে পরিণত করেছে। আমরা খুশি, আমরা প্রকৃত তৃপ্তি পাই (আনন্দ নয়, কিন্তু সন্তুষ্টি) অন্য মানুষের জীবনে অবদান থেকে, এই কাজ থেকে যা এই পৃথিবীতে কিছু সৃষ্টি করে। এবং এটি একটি স্ট্যাটাস পজিশন কিনা তা কোন ব্যাপার না। এমনকি দারোয়ান এবং পরিচ্ছন্নতা ভদ্রমহিলা তৈরি করে - পরিচ্ছন্নতা তৈরি করুন। এবং আপনার কাজ, তা যতই নগণ্য মনে হোক না কেন, সামগ্রিকভাবে সমাজের জন্য মূল্যবান এবং গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে।

জীবনকে নিজের হাতে তুলে নিন

জীবনকে আপনার নিজের হাতে নিন এবং এর থেকে আড়াল করা আনন্দের পর্দার আড়ালে থাকা বন্ধ করুন। নিজেকে ছদ্ম-আদর্শের সাথে সামঞ্জস্য করার এই বেদনাদায়ক এবং অপ্রয়োজনীয় প্রক্রিয়া বন্ধ করুন। শিকারের অবস্থান, প্রবাহের সাথে আস্তে আস্তে ভাসমান, একটি সক্রিয়, কার্যকরীতে পরিবর্তন করুন। স্বেচ্ছায় আলোচনা, মূল্যায়ন এবং তুলনার বিষয় হয়ে উঠবেন না। আপনি সাধারণত গৃহীত মানদণ্ডের সাথে খাপ খায় না এবং সেগুলি মেনে চলতে হয় না।

এই পদক্ষেপগুলির পরে জীবন কীভাবে পরিবর্তিত হবে সেদিকে মনোযোগ দিন। আপনি মিথ্যা, আভ্যন্তরীণ, সত্য থেকে মানুষ, সম্ভবত সাধারণ, কিন্তু বাস্তব হতে চলে যাবেন। পরিশেষে, আপনার জীবন উপভোগ করুন। এটি উপভোগ করতে শিখুন, এবং আপনার অসম্পূর্ণতা দ্বারা যন্ত্রণা করবেন না। আপনার জীবন একটি নতুন উপায়ে প্রবাহিত হোক!

প্যাথোস এবং সমস্যা থেকে সুখের দিকে যাওয়ার জন্য "সুরেলা ব্যক্তিত্ব" প্রোগ্রামে আসুন, নিজেকে খুঁজুন এবং আনন্দে বাঁচতে শিখুন।

প্রস্তাবিত: