আপনি জীবনে কী করতে চান তা বোঝার 5 টি উপায়

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

1. আপনি যা চান তা ছেড়ে দিতে পারবেন না।

2. আপনি অনায়াসে কি করতে পারেন তা নির্ধারণ করুন - অন্যরা এটি দেখে, কিন্তু আপনি তা করেন না।

3. আপনি কাকে হিংসা করেন?

4. শৈশবের যাত্রা।

5. যদি আপনার কাছে পৃথিবীর সমস্ত টাকা থাকত, তাহলে আপনি কী করতেন? তুমি কি সোফায় শুয়ে থাকবে? আমি এমন মনে করি না…

আমাদের পৃথিবী প্রচেষ্টাকে মূর্ত করে তোলে।

আমরা এমন সমাজে বাস করি যেখানে কর্মরত ব্যক্তি নায়কের সমান। আমরা মিডিয়া এবং আমাদের পরিচিতদের দ্বারা প্রোগ্রাম করা হচ্ছে: এখানে লোক N. অনুশীলন করছে, ঘামছে, ধাক্কা খাচ্ছে, প্রতিদিন তার আরাম অঞ্চল থেকে বের হচ্ছে - এবং এখন সে কোটিপতি হয়ে গেছে। এখানে মেয়ে N. হাল ছাড়েনি, চেষ্টা করেছে, নিজের প্রতি বিশ্বাসের অভাব সত্ত্বেও উন্নীত হয়েছে - এবং এখন সে একটি জনপ্রিয় গায়িকা, সমস্ত সুপরিচিত চ্যানেলে ঝাঁকুনি দিচ্ছে।

উপরের ধারনাগুলি উপলব্ধি করে, আমরা মূল বিষয়টিকে উপেক্ষা করি: যখন একজন ব্যক্তি স্বাধীনভাবে জীবনের যে কোন ক্ষেত্রে সাফল্য অর্জন করে, তখন তাকে যে পেশা দেওয়া হয় তা তার জন্য ক্লান্তিকর এবং ক্লান্তিকর নয়। প্রায়শই, তিনি পেশা হিসাবে যা বেছে নিয়েছেন তা তার জন্য মজাদার! মাস্টারের মারাত্মক প্রচেষ্টা, সাক্ষাত্কার এবং ম্যাগাজিনে একত্রে প্রশংসিত, এই ব্যক্তির জন্য বরং একটি আকর্ষণীয় খেলার উপাদান যা একটি নতুন স্তরে নিয়ে যায়।

কীভাবে আনন্দকে পেশায় রূপান্তরিত করা যায় তা বিশ্লেষণ করে, আমরা মূল বিষয়টি অনুপস্থিত: আমরা যে ক্রিয়াকলাপগুলিতে ভাল সেগুলি আমরা মূল্যায়ন করি, কারণ সেগুলি আমাদের দেওয়া হয় … খুব সহজ। যে সমাজে "আপনি সহজেই একটি পুকুর থেকে মাছ ধরতে পারবেন না", সেখানে এই ধরনের সারিবদ্ধতা গ্রহণ করা অবিশ্বাস্যরকম কঠিন।

কোন কাজটি আপনাকে আনন্দ দেয় তা আপনি কিভাবে নির্ধারণ করতে পারেন?

1. আপনি যা চান তা থেকে আপনি বের হতে পারবেন না।

আপনি যতই চেষ্টা করুন এবং নিজেকে ন্যায়সঙ্গত করুন না কেন, আপনার আকাঙ্ক্ষা সর্বদা একটি লাল সুতার মতো প্রবাহিত হয় সারা জীবন। কিছু লক্ষ্য সামাজিকভাবে অগ্রহণযোগ্য বলে বিবেচিত হয়: আপনি খ্যাতি চান, অর্থ চান, অথবা ধনী স্বামী, বা সুন্দরী স্ত্রী চান তা দাবি করা কুৎসিত। এই কারণে যে আজ লক্ষ্যগুলিকে "যোগ্য" এবং "অযোগ্য" হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করার প্রথাগত, আধুনিক মানুষ দ্বন্দ্বের মধ্যে রয়েছে: সে স্পষ্টভাবে অনুভব করে এবং অবচেতনভাবে তার লক্ষ্য অনুভব করে, কিন্তু যদি এটি "অযোগ্য" বা "দুষ্ট" শ্রেণীর মধ্যে পড়ে”, আমরা এই উদ্দেশ্য অস্তিত্ব অস্বীকার ঝোঁক। আমরা আমাদের উদ্দেশ্যকে অস্বীকার করি কারণ আমাদের প্রতিপালনের সময় আমাদের শেখানো হয়েছিল যে "ভাল মেয়ে" বা "ভাল ছেলে" হওয়া গুরুত্বপূর্ণ। এবং ভাল মেয়েরা এবং ভাল ছেলেরা কিছু জিনিস চায়। না যে, না যে। এবং যদি আপনার ইচ্ছা এই তালিকায় না পড়ে, এবং আপনি এটি নাও করতে পারেন, সংঘাত বেড়ে যায় এবং অনিবার্য হয়ে ওঠে। কেবলমাত্র তার আসল লক্ষ্যকে স্বীকৃতি দিয়ে একজন ব্যক্তি সম্প্রীতি, সৃজনশীলতা এবং এই লক্ষ্যটির পরবর্তী উপলব্ধিতে প্রবেশ করতে পারে।

2. আপনি এত সহজে কি করতে পারেন যে আপনার কাছে মনে হয় যে সবাই জানেন কিভাবে এটি করতে হয়?

নিখুঁত বানান, কাব্যিক চিন্তাভাবনা, সমীকরণ সমাধান করার ক্ষমতা, ভূখণ্ডে চলাচলের ক্ষমতা - এই সমস্ত আশ্চর্যজনক গুণাবলী আপনার কাছে তুচ্ছ এবং তাই কোনও কিছুর জন্য অকেজো বলে মনে হতে পারে। যাইহোক, আপনি কি কখনও এমন একজন ব্যক্তির সাথে দেখা করেছেন যিনি পারেননি, যতই তিনি চেষ্টা করুন না কেন, এমন কিছু করতে যা আপনার কাছে সম্পূর্ণ স্বাভাবিক মনে হয়েছিল?

আপনি কি ভুলে গেছেন যে আপনার বাস্তবতার ব্যাখ্যা বিষয়গত? আমাদের গ্রহে কখনও বসবাসকারী প্রতিটি প্রাণীর চোখের মাধ্যমে বিশ্বকে দেখার সুযোগ না পেয়ে একজন ব্যক্তিও বাস্তবতার একেবারে সঠিক উপলব্ধি দাবি করতে পারে না। অতএব, আপনার কাছে যা জৈব এবং প্রাকৃতিক বলে মনে হয় তা অন্য ব্যক্তির জন্য অভূতপূর্ব কৌশল বলে মনে হতে পারে!

এই মুহুর্ত পর্যন্ত অন্য লোকেরা, যে গুণাবলী এবং দক্ষতাগুলি আপনার মধ্যে প্রশংসিত হয়েছে তার একটি তালিকা তৈরি করুন। সমস্ত ফিল্টার নিষ্ক্রিয় করুন! সৎ থাকুন এবং আপনার যোগ্যতা অতিরঞ্জিত করতে ভয় পাবেন না।

আমেরিকান মনোবিজ্ঞানী টিল সোয়ানের প্রস্তাবিত এই ব্যায়ামের আরেকটি পরিবর্তন নিম্নরূপ: কল্পনা করুন যে আপনাকে একজন এলিয়েন দেখছে।এই এলিয়েন আমাদের গ্রহের বাস্তবতার সাথে পরিচিত নয়। তিনি জানেন না অন্য লোকেরা কেমন আচরণ করে। তিনি জানেন না পৃথিবীতে কী মর্যাদাপূর্ণ এবং কী মূর্খ। আপনার ইতিবাচক গুণাবলী, শক্তি এবং অর্জন কোন এলিয়েন হাইলাইট করবে? প্রথমে কি লক্ষ্য করবেন? এই পর্যবেক্ষক ভিনগ্রহের পক্ষ থেকে সমস্ত বিকল্প লিখুন।

এটা কৌতূহলী যে আপনি সর্বদা জানেন যে আপনার শক্তি কোথায় রয়েছে। তুমি তাকে এড়িয়ে যাচ্ছ কেন?

People. যাদেরকে আপনি হিংসা করেন।

প্রায়শই যাদের আমরা vyর্ষা করি তাদের অনেক গুণ থাকে যা আমরা বাহ্যিকভাবে প্রকাশ করি, সেগুলি নিজেদের মধ্যে দেখতে এবং গ্রহণ করতে অক্ষম।

আপনি সবচেয়ে বেশি jeর্ষান্বিত ব্যক্তিটি নির্ধারণ করুন। নিজের সাথে একা থাকার জন্য একটু সময় নিন: আপনার সর্বোচ্চ সততা দরকার! এই ব্যক্তি কি করছে? সে কে? কেন তারা তাকে ভালবাসে? আমাকে আপনাকে সমর্থন করতে দিন: এমন সব ভাল জিনিস যা আপনি এত জেদ করে নিজের বা অন্যদের মধ্যে দেখতে চান না (একই সময়ে, সমস্ত সততায়, আপনি vyর্ষা করেন, যেমনটি আপনি দেখেন, এই প্রশংসার সুখী মালিক), আসলে তোমার মধ্যে আছে। এই সব আপনার মনোযোগ এবং সচেতন বিকাশের জন্য অপেক্ষা করছে!

4. ছোটবেলায় আপনি কি উপভোগ করেছেন?

এখানে বোঝার গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল একটি শিশুর জন্য ভালো বা খারাপ কিছু করার নেই। এমন ক্রিয়াকলাপ রয়েছে যা পিতামাতারা উত্সাহিত করেছিলেন এবং এমন ক্রিয়াকলাপ রয়েছে যা পিতামাতারা তিরস্কার করেছিলেন। শুধু তুমিই জানো কি তোমাকে আনন্দ দিয়েছে। আপনি যখন নিজের সাথে একা ছিলেন তখন ঘন্টার জন্য আপনি কী করতে পারেন?

8 বছরের কম বয়সী শিশু বুদ্ধিবৃত্তিক যৌক্তিকতার সাথে পরিচিত নয়। তিনি কিছু খেলা পছন্দ করেন এবং অন্যদের অপছন্দ করেন। আপনি কি গেম পছন্দ করেন? আপনার কাছে একটি খেলা কেমন ছিল?

5. যদি আপনার কাছে পৃথিবীর সমস্ত টাকা থাকে, তাহলে আপনি কি করবেন?

কেউ বলবে: "আমি সোফায় শুয়ে থাকব।" অবশ্যই, আপনি এটি করবেন - কারণ এই সমস্ত বছর আপনি নিজেকে ধর্ষণ করছেন, নিজেকে আপনার অপ্রিয় কাজগুলিতে বিলিয়ে দিচ্ছেন, আপনার অ্যাপার্টমেন্টের বিল পরিশোধ করতে বাধ্য করছেন এবং যারা আপনার কাছে সত্যিই অপ্রীতিকর তাদের খুশি করছেন!

সোফায় কয়েক দিন (বা কয়েক সপ্তাহ) কাটানোর পরে, এটি কল্পনা করা কঠিন নয় যে আপনি অসহ্যভাবে উদাস হয়ে যাবেন! তারপর আপনি কি করবেন? সম্ভবত আপনি ভ্রমণ শুরু করবেন? সুনির্দিষ্ট হোন এবং গভীরভাবে দেখুন। আপনি যদি ভ্রমণ করতে চান, তাহলে পৃথিবী দেখার আপনার আকাঙ্ক্ষার ভিত্তি কী? হয়তো আপনি আপনার নিজের থেকে ভিন্ন বিশ্বদর্শন দেখতে চান? হয়তো এটি আপনার পরবর্তী পদক্ষেপ যা উন্নয়নের দিকে নিয়ে যাচ্ছে? ওয়ার্ল্ড ভিউতে পার্থক্য স্বীকার করতে আপনি অন্য কোন পদক্ষেপ নিতে পারেন?

জীবন একটি ধারাবাহিক পুঁতির কাজ। আমাদের দৈনন্দিন ক্রিয়াকলাপের সাথে, আমরা মাছ ধরার লাইনে নতুন জপমালা তৈরি করতে থাকি, একটি অনন্য, অনিবার্য বাউবল তৈরি করি। আমরা অসচেতনভাবে স্ট্রিং করতে পারি - এবং ফলস্বরূপ, সম্ভবত, জাহান্নাম চালু হবে। এবং আমরা একটি নির্দিষ্ট, প্রিয় প্যাটার্ন আঁকতে বেছে নিতে পারি - এবং তারপর কি? এখানে এটি আকার নিতে শুরু করে! সিদ্ধান্ত আপনার!

লিলিয়া কার্ডেনাস, অবিচ্ছেদ্য মনোবিজ্ঞানী, সাইকোথেরাপিস্ট