2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
সম্ভবত, প্রতিটি মনোবিজ্ঞানীর একটি "মূল শব্দ" রয়েছে যা তার ক্লায়েন্টদের সংজ্ঞায়িত করে। এমন একটি হাইলাইটার অনুরোধ। এটি একটি নির্দিষ্ট মনোবিজ্ঞানীর কাজের ধরন এবং ব্যক্তিত্বের জন্য উপযুক্ত ক্লায়েন্টের ধরন নির্ধারণ করে। এই শব্দটি কাজের বিশেষীকরণ এবং সমস্যাটির সুযোগ নির্ধারণ করে যা একটি নির্দিষ্ট বিশেষজ্ঞের সাথে সমাধান করা যেতে পারে। আমার অনুশীলনে, এই শব্দটি "বিভ্রান্ত"। কোন ব্যক্তি কোন অনুরোধ নিয়ে আসুক না কেন, এই শব্দটি তার গল্পে শোনাচ্ছে।
সাধারণত আমার মক্কেলরা তাদের অনুভূতি বা চিন্তাধারায়, কারো বা কোন কিছুর প্রতি তাদের দৃষ্টিভঙ্গিতে বিভ্রান্ত হয়। এবং আমরা একসাথে উন্মোচন। এটি একটি অত্যন্ত ফলপ্রসূ প্রক্রিয়া! প্রতিবার যখন আমি একটি ক্লায়েন্ট এবং আমি একটি প্রক্রিয়ায় স্বচ্ছতা নিয়ে আসি তখন আমি আনন্দের সাথে অবাক হই। প্রকৃতপক্ষে, স্বচ্ছতার আবির্ভাবের সাথে, একজন ব্যক্তির বর্তমান পরিস্থিতিতে তিনি কী করতে পারেন তার অনেকগুলি পছন্দ রয়েছে। এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, উদ্বেগ হ্রাস পায়, শক্তি প্রদর্শিত হয়।
কিভাবে জড়িয়ে যায়
আপনি হয়তো ইতিমধ্যে আমার পড়েছেন এবং আপনি জানেন যে আমাদের ব্যক্তিত্ব তিনটি অহং অবস্থা নিয়ে গঠিত - পিতামাতা (মনোভাব এবং মূল্যবোধ), প্রাপ্তবয়স্ক (সচেতনতা) এবং শিশু (অতীতের অভিজ্ঞতা, শারীরিক অনুভূতি এবং প্রাথমিক সিদ্ধান্ত থেকে আবেগ এবং সিদ্ধান্ত)। সুতরাং, ভিতরের শিশু বিভ্রান্তির অনুভূতিতে প্রধান ভূমিকা পালন করে।
অভ্যন্তরীণ শিশু 16-18 বছর পর্যন্ত আমাদের অভিজ্ঞতার বিষয়বস্তু। যদি এই সময়ের মধ্যে আমাদের সাথে এমন কিছু ঘটে যা আমরা আঘাতজনিত বলে মনে করি, একটি তথাকথিত সংশোধন গঠিত হয়। আমাদের মানসিকতা, যেমন ছিল, বর্তমান থেকে একটি স্থায়ী টানেল গঠন করে, যেখানে আপনি একজন প্রাপ্তবয়স্ক সচেতন ব্যক্তি এবং একটি বড় কোম্পানির পরিচালক, উদাহরণস্বরূপ, অতীতে - যেখানে আপনি একটি ভীত শিশু ছিলেন। এবং যখন আপনি নিজেকে একইরকম অবস্থায় পাবেন বা খুব অনুরূপ কারও সাথে দেখা করবেন…। আপনি এই টানেলের মধ্যে পড়ে যান এবং "উড়ে যান" যে বয়সে বাচ্চাদের ধারণার স্থিরতা ঘটেছিল। এবং এখন একটি বড় কোম্পানির পরিচালক মনে করেন যে তার হৃদয় লাফিয়ে উঠতে চলেছে এবং তার চোখে জল রয়েছে। এবং ভীতিকর থেকে ভয়ঙ্কর। এবং তিনি এমনকি মনে করেন যে তার মাথা ঠিক নেই।
এই ঘটনার কারণ অসম্পূর্ণতা। আমাদের মানসিকতা এমন কিছুকে ছেড়ে দিতে সক্ষম নয় যার যৌক্তিক সিদ্ধান্ত নেই। এবং তিনি সেই সমস্ত সমর্থক, যতক্ষণ না এই সমাপ্তি আসে, ততক্ষণ পর্যন্ত তিনি পরিস্থিতির সমাধান করবেন। এভাবেই প্যানিক অ্যাটাক, ফোবিয়া, ভয়, দীর্ঘস্থায়ী সন্দেহ বা ক্রমাগত পুনরাবৃত্ত সম্পর্কের পরিস্থিতি তৈরি হয়।
যদি আমরা বিভ্রান্তিতে ফিরে যাই, তাহলে দেখা যায় যখন ছোটবেলা থেকে পৃথিবী সম্পর্কে ধারণাগুলি ভেঙে পড়ে। এই অভ্যন্তরীণ শিশুটি সবসময় তার মনোভাবকে আঁকড়ে ধরে থাকে যা তার বিশ্বকে রূপ দিয়েছে। এটি তার নিরাপত্তার জন্য একটি শর্ত, এটি একটি বেঁচে থাকার প্রক্রিয়া। রোলার্সের কথায় এবং মূল্যবোধে বিশ্বাস করা নিরাপত্তার পূর্বশর্ত। এবং পিতা -মাতা নিজেরাই একটি ছোট শিশুর তথ্যের প্রথম এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উৎস। আপনি কি ভাবতে পারেন যে এই শিশুটি (এমনকি অভ্যন্তরীণ হলেও) কি ধরনের ধাক্কা অনুভব করে যখন বছরের পর বছর ধরে গঠিত পৃথিবীর সমগ্র চিত্র পড়ে?
বিভ্রান্তি এবং হতাশা
জড়িয়ে পড়া সম্পর্কে কথা বলা, এর বেশ কয়েকটি প্রকার রয়েছে:
- আপনার অনুভূতি এবং আবেগের মধ্যে বিভ্রান্তি। এটি বিকাশ করে যদি পিতামাতা সন্তানের মানসিক সাক্ষরতার বিকাশে জড়িত না হন। অন্য কথায়, যদি শিশুটিকে ব্যাখ্যা করা না হয় যে তার সাথে কী ঘটছে এবং তার অনুভূতি এবং অবস্থা কি বলা হয়। তখন একজন প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তি নিজেকে এবং তার অবস্থা বুঝতে পারবে না। মানসিক বিভ্রান্তির বিকাশের আরেকটি গল্প হল অস্পষ্ট, সাংঘর্ষিক বার্তা এবং উল্লেখযোগ্য ব্যক্তিদের প্রতিক্রিয়া।
- চিন্তায় বিভ্রান্তি উদ্ভূত হয় যখন একজন ব্যক্তির নিজের উপর আস্থা থাকে না এবং সে তার চিন্তাকে সন্দেহ করে। আরেকটি বিকল্প হল যদি শিশুটিকে তার নিজের মতামত এবং "তার জন্য চিন্তা করা" দ্বারা পরিচালিত হতে শেখানো না হয়।
- মান এবং নির্দেশিকা বিভ্রান্তি। এটি উদ্ভূত হয় যখন কোনও ব্যক্তির অভ্যাসগত মূল্যগুলি কোনও স্পষ্ট কারণ ছাড়াই অভ্যন্তরীণ প্রতিবাদ করতে শুরু করে। একে বলা হয় অস্তিত্বের দ্বন্দ্ব।অবস্থা খুবই গুরুতর এবং বেদনাদায়ক।
একটি বিশেষ ধরনের জড়িয়ে পড়া বাস্তবতার সচেতনতার পরিস্থিতিতে বিভ্রান্তি … প্রায়শই, একজন ব্যক্তি দীর্ঘদিন ধরে এই ধারণা নিয়ে বেঁচে থাকেন যে তার সমস্যাটি আদর্শের একটি রূপ এবং এটি হওয়া উচিত। প্রিয়জনদের আচরণ যা তাকে ক্ষতি করে তা স্বাভাবিক এবং ন্যায্য। বসের সেই অপমান অন্য সবার মতো। এবং কিছু সময়ে ধূসর চশমা পড়ে যায় এবং ব্যক্তিটি দেখতে পায় যে কালো এবং সাদা আছে। কিন্তু একে অপরের থেকে আলাদা করা ভীতিকর, কঠিন। সর্বোপরি, এটি বিশ্বকে উল্টে দেয়। আরো স্পষ্টভাবে, বিপরীত। কিন্তু আপনাকে নতুন করে আপনার পায়ে দাঁড়াতে শিখতে হবে। বিভ্রম ভাঙা এবং প্রতিরক্ষা দুর্বল করা সবসময় কঠিন এবং সবসময় ভীতিকর।
এই মুহুর্তে লোকেরা থেরাপিতে আসে। তারা আসে যাতে তাদের ভীতু অন্তর্গত শিশু উত্তর পায়, নির্দেশনা পায় এবং বুঝতে পারে কি কি। তারপর সে বাস্তবতা দেখতে পারে এবং পছন্দ করতে পারে। বোঝা = নিরাপত্তা।
বোঝার পথ দ্রুত বা আনন্দদায়ক নয়। কিন্তু এই পথের ফলাফল আপনার জীবনের উপর ক্ষমতা অর্জন করছে। এবং এই ঠিক কি স্বায়ত্তশাসন হয়।
এটা আমার দৃ belief় বিশ্বাস যে গভীর আঘাতমূলক জড়িয়ে থেরাপিতে কাজ করতে হবে। এমন একজন ব্যক্তির থাকা খুবই গুরুত্বপূর্ণ, যিনি এমন পরিস্থিতিতে অন্তর্ভুক্ত নন, যার সাথে আপনি স্পষ্ট করতে পারেন, কোনটা কালো আর কোনটা সাদা।
উদাহরণস্বরূপ, অভ্যাসগত সহিংসতার একটি পরিবারে, আমার বেড়ে ওঠা একজন ব্যক্তি যিনি এটিকে আদর্শ মনে করেন। যতক্ষণ না আমি অসহনীয় অনুভূতির মুখোমুখি হই (অনুভূতি যে কিছু ভুল হয়েছে)। এটি একটি শক্তিশালী ঝাঁকুনি। এটি সব নিদর্শন একটি বিরতি। পরিবারে ল্যান্ডমার্ক খোঁজার কোন মানে হয় না। সর্বোপরি, এই পরিবেশেই অস্বস্তি তৈরি হয়েছিল। থেরাপিতে, পরিস্থিতির প্রতি আপনার নিজের স্বাস্থ্যকর মনোভাব তৈরি করা সম্ভব হবে। যে ব্যক্তি বিভ্রান্ত হয় না তার জন্য এই ধরনের বিষয়গুলি স্পষ্ট - সহিংসতা খারাপ। বিভ্রান্ত অভ্যন্তরীণ সন্তানের একজন ব্যক্তির জন্য, এটি একটি জটিল সমীকরণ। এবং এর সবচেয়ে খারাপ দিক হল এমন একটি বিশ্বে বিশ্বাস হারানো যেখানে কোন পূর্বাভাসযোগ্যতা এবং অস্পষ্টতা নেই। বিশ্বাস করুন, এটি খুব ভীতিকর। এবং আপনার নিজের মোকাবেলা করা অসম্ভব।
যাইহোক, প্রতিটি বিভ্রান্ত ব্যক্তি অবিলম্বে থেরাপিতে আসবে না। এবং আপনাকে একরকম বাঁচতে হবে। এই ক্ষেত্রে, আমি নিম্নলিখিত ব্যায়াম সুপারিশ:
A4 শীটকে তিনটি কলামে ভাগ করুন: অতীত বিশ্বাস এবং বিশ্ব দর্শন(উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি ড্রপ না করা পর্যন্ত কাজ করেন, তাহলে আপনি রাস্তায় থাকবেন), দ্বিতীয় কলামে আপনার লিখুন এখন মানসিক অবস্থা, যখন সন্দেহ এবং প্রশ্ন দেখা দেয় (অন্যরা কীভাবে বাঁচে? এটা কি অন্যথায় ঘটে? আপনি ভিন্নভাবে কি করতে পারেন? এটা কি সত্যিই তাই?), এবং তৃতীয়টিতে - বাস্তবতা.
বাস্তবতা খুঁজে পেতে, আপনাকে সেইসব উৎস থেকে উত্তর খুঁজতে হবে যা নিরপেক্ষ হতে পারে (বই এবং নিবন্ধ পড়ুন, যারা ভিন্নভাবে বাস করেন তাদের জিজ্ঞাসা করুন, একজন সাইকোথেরাপিস্টের সন্ধান করুন, আশেপাশের লোকদের পর্যবেক্ষণ করুন)। নিরপেক্ষ অবস্থান থেকে পর্যবেক্ষণ করার চেষ্টা করুন, নিজেকে আবেগগতভাবে বিচ্ছিন্ন করুন এবং অতীতের বিশ্বাসের উপর নির্ভর করবেন না।
বাস্তবতা এবং একটি নতুন বিশ্বাসের একটি সামগ্রিক ছবি তৈরি করুন: "ভাল লাগার জন্য এবং রাস্তায় না থাকার জন্য, আপনাকে কাজের প্রয়োজনীয় অংশটি উচ্চ মানের এবং উপযুক্ত মজুরির সাথে করতে হবে।" এটি একটি উদাহরণ।
এই সহজ ব্যায়াম আপনার প্রাপ্তবয়স্কদের পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করবে এবং আপনার ভেতরের সন্তানকে নিরাপত্তার অনুভূতি দেবে।
আপনি যদি থেরাপিতে আসার এবং আরও গভীরভাবে কাজ করার সিদ্ধান্ত নেন, আমি আপনাকে নিম্নলিখিত পরিকল্পনাটি অফার করব:
- নিজের সাথে সচেতনতা এবং ভাল যোগাযোগ গড়ে তুলুন (আপনার সাথে কী ঘটছে, আপনি কী করতে পারেন, মানসিক সাক্ষরতা)।
- আপনার ব্যক্তিত্বে একজন প্রাপ্তবয়স্কের শক্তি বৃদ্ধি করা - বাস্তবতা আসলে কী তা সম্পর্কে অবহিত করা।
- ইনার চাইল্ডের এক্সপ্লোরেশন (কিভাবে পৃথিবীর অতীত ছবিটি বাধ্য করা হয়েছিল, কেমন ছিল, সেই বাস্তবতায় বাস করা)।
- অভ্যন্তরীণ শিশু থেরাপি (সংশোধনগুলি সরান, বোঝাপড়া এবং সুরক্ষা তৈরি করুন)।
- একটি যত্নশীল পিতামাতার গঠন
এই ধরনের থেরাপির ফলাফল হবে একটি পুনর্নির্মাণ ব্যক্তিত্ব যিনি স্পষ্টভাবে এর ল্যান্ডমার্ক এবং সীমানা বোঝেন।পরিবর্তিত বিশ্বে স্থিতিশীল এবং শান্তভাবে এগিয়ে যাচ্ছে।
আমি আন্তরিকভাবে কামনা করছি যে আপনি দৃ confusion় বিভ্রান্তির মুখোমুখি হবেন না এবং আপনার বিয়ারিং হারাবেন না, কিন্তু যদি এটি ঘটে তবে দয়া করে আমার সাথে যোগাযোগ করুন। এটি একটি বাক্য নয়, এটি শুধু সমাধান করা একটি কাজ।
প্রস্তাবিত:
আমি অসহায় - তারা আমার কাছে Eণী - তারা আমাকে ছাড়া হারিয়ে যাবে। কার্পম্যানের কোড নির্ভরশীল ত্রিভুজ: কীভাবে খেলা বন্ধ করা যায়
আমাদের বেঁচে থাকার জন্য কাউকে দরকার। যদি এমন হয় যে আমরা মানসিকভাবে খুব পরিপক্ক নই। যদি এমন হয় যে আমাদের বাবা -মা আমাদের যা দিয়েছেন তাই দিয়েছেন। এবং, সম্ভবত, এই সব নয়। আর আমরা হয়তো ভয় না পেয়ে আলাদা হতে শিখিনি। আমরা হয়তো নিজের ভালো যত্ন নিতে শিখিনি। আমাদের কাউকে দরকার। আমরা যদি লাইফগার্ড খেলি, তাহলে আমরা যাকে বাঁচাতে চাই তার দরকার। আমরা যদি সাধক খেলতে থাকি, আমাদের এমন কাউকে দরকার যাকে আমরা অনুসরণ করতে চাই। আমরা যদি ভিকটিমের সাথে খেলি, আমাদের বাঁচানোর জন্য কারো প্র
যখন কোন সংলাপ হয় না, তখন আমরা হারিয়ে যাই: আলফ্রিড ল্যাঙ্গলের সাথে একটি সাক্ষাৎকার
আলফ্রিড ল্যাঙ্গেল রাশিয়ান মনোবিজ্ঞানী এবং সাইকোথেরাপিস্টদের মধ্যে একটি সুপরিচিত নাম। ভিক্টর ফ্রাঙ্কলের সাথে তিনি প্রায়শই অন্যের সাথে মিলিত হন, কম বিখ্যাত নন। তার আদর্শিক অনুসারী হিসাবে, ল্যাংগল গভীর মনোবিজ্ঞান এবং মনোবিশ্লেষণের স্কুলগুলির সাথে তার পোলেমিক চালিয়ে যান এবং তার নিজস্ব ধরণের সাইকোথেরাপি বিকাশ করেন - অস্তিত্ব বিশ্লেষণ। নতুন পদ্ধতি মনোচিকিত্সায় কাজের ভেক্টর পরিবর্তন করার পরামর্শ দেয়। গভীর দ্বন্দ্ব, সহজাত ড্রাইভ এবং প্রত্নতাত্ত্বিক প্রভাবের মধ্যে তাদের কর্মের শিকড
বাচ্চাদের সবচেয়ে বড় ভয় হয় যখন মা হারিয়ে যায়।
বাচ্চাদের সবচেয়ে বড় ভয় হলো মা যখন হারিয়ে যায়। তোমাকে বসতে বাড়িতে রেখে, বলল: "আমি শীঘ্রই ফিরে আসব, আমি দোকানে যাব," এবং এখন সন্ধ্যা হয়ে গেছে, এবং মা এখনও চলে গেছেন। এবং লণ্ঠন ইতিমধ্যেই জ্বালানো হয়েছে, এবং বাইরে অন্ধকার হচ্ছে, কিন্তু মা চলে গেছে
প্রেমে পড়া নাকি প্রেমে পড়া?
প্রায়শই আমি "প্রেমে" এবং "প্রেম" এর ধারণার একটি বিভ্রান্তির সম্মুখীন হই। তার গঠনে ভালবাসা একটি পর্যায় হিসাবে প্রেমে পড়া অন্তর্ভুক্ত, কিন্তু প্রেমে পড়া অগত্যা ভবিষ্যতে প্রেমের দিকে পরিচালিত করে না। এই প্রবন্ধে আমরা প্রেমে পড়া সম্পর্কে কথা বলব, এবং পরবর্তী নিবন্ধে আমি পরিপক্ক প্রেমের বিষয় প্রকাশ করব। প্রাথমিকভাবে, আমি সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে প্রেম সম্পর্কে বাক্যাংশের প্রতিক্রিয়া হিসাবে নিবন্ধটি লেখার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। এখানে কিছু উদাহরন:
বয়স সংকটের ফলে কেউ নিজের উপর নির্ভর করে, আর কেউ এই জীবনে হারিয়ে যায়।
6-12 জুনিয়র স্কুল বয়স সংকটের খুঁটি: কঠোর পরিশ্রম - হীনমন্যতা কমপ্লেক্স স্কুল, কোর্স, পরিবেশ শিশুকে বিভিন্ন দক্ষতা আয়ত্ত করতে সাহায্য করে: বুনন, ছবি আঁকা, ঘর পরিষ্কার করা … শিশু পাফ করে এবং কাজ করে। পরিশ্রম গঠিত হয়। প্রতিটি দক্ষতা দক্ষতা এবং আত্মবিশ্বাসের বাক্সে পড়ে। যদি শিশুটি সফল না হয়, সে হীনমন্যতা অনুভব করে, যা স্কুলের মূল্যায়ন পদ্ধতির দ্বারা ইন্ধনপ্রাপ্ত। কিশোর বছর সংকটের খুঁটি:
