2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, গ্রুপ থেরাপি খুব সাধারণ হয়ে উঠেছে, এবং একটি বিস্তৃত মিথও রয়েছে যে সাইকোথেরাপি গ্রুপগুলি শুধুমাত্র মহিলাদের জন্য উপযুক্ত। প্রকৃতপক্ষে, দলগুলি নারী এবং পুরুষ উভয়ের জন্যই কার্যকর। গ্রুপ থেরাপি কি? পদ্ধতির সারাংশ কি? তাদের সুবিধা কি? বিশেষ করে পুরুষদের জন্য কি সুবিধা? চলুন ক্রম অনুসারে।
গ্রুপ থেরাপিকে বলা হয় সাইকোথেরাপিউটিক পদ্ধতি যা গ্রুপের গতিশীলতার কারণের কারণে বিভিন্ন মানসিক সমস্যা (আচরণগত, ব্যক্তিগত, আবেগগত, আন্তpersonব্যক্তিগত ইত্যাদি) সমাধান করতে ব্যবহৃত হয়। সাইকোথেরাপি গ্রুপের যে কোনও মানুষ জীবনের মতোই আচরণ করবে। অতএব, আপনি স্পষ্টভাবে দেখতে পারেন যে এটি কোনটিতে সফল এবং এখনও কী সংশোধন করা প্রয়োজন। একটি গ্রুপে সাইকোথেরাপি প্রচেষ্টা করে যাতে যে কোনও মানুষ, একটি গ্রুপে এসে কেবল তার অনন্য কাজ এবং চাহিদাগুলিই সমাধান করতে পারে না, বরং এটি করতে সক্ষম হয়: সমাজে (দল, পরিবার) তার অভিযোজন উন্নত, তার জীবন এবং তার জন্য ঝুঁকি নিতে প্রিয়জন; নিজের সম্পর্কে এবং অন্যান্য মানুষের সাথে সম্পর্ক সম্পর্কে সচেতন হন; আন্তpersonব্যক্তিক মিথস্ক্রিয়ার নিদর্শন বোঝা; গ্রুপ থেরাপির প্রক্রিয়ায় "পরিপক্ক" এবং, সমাপ্তির পরে, একটি সুরেলাভাবে বিকশিত ব্যক্তিত্ব হন।
পৃথক থেরাপির চেয়ে গ্রুপ থেরাপির সুবিধা কি? তাদের মধ্যে খুব কম নেই। একটি গ্রুপে অংশগ্রহণ প্রায়ই একটি ব্যক্তির চেয়ে সস্তা। সাধারণত, গ্রুপের একটি সেশনের জন্য অর্থ প্রদানের খরচ একজন মনোবিশ্লেষকের সাথে একজন ব্যক্তির অ্যাপয়েন্টমেন্টের 50% থেকে 80% পর্যন্ত। কিছু বিশেষজ্ঞ এই নিয়ম মেনে চলে, কেউ একজন ব্যক্তির নিয়োগের জন্য একই ফি নির্ধারণ করে। প্রতিটি বিশেষজ্ঞ নিজের জন্য সিদ্ধান্ত নেন যে তার পরিষেবার মূল্য কত এবং কিভাবে তিনি নিজের জন্য এই খরচকে ন্যায্যতা দেন। এটা বিবেচনার বিষয় যে মনোবিশ্লেষণ এবং গোষ্ঠী বিশ্লেষণের প্রশিক্ষণ বেশ ব্যয়বহুল আনন্দ। মনোবিশ্লেষকদের শুধু বিশ্ববিদ্যালয়ে তত্ত্ব অধ্যয়ন করতে হবে তা নয়, ব্যক্তিগত বিশ্লেষণ, গ্রুপ থেরাপির ব্যবহারিক প্রশিক্ষণ, তত্ত্বাবধানও করতে হবে। একই সময়ে, একটি গ্রুপের গ্রুপ বিশ্লেষক একসাথে একাধিক ব্যক্তিকে সাহায্য করে, এবং শুধুমাত্র একজনকে নয়, যেমন ব্যক্তিগত থেরাপির ক্ষেত্রে। চমৎকার সামাজিক শিক্ষা, এটি আপনাকে অন্য লোকেরা আপনাকে কীভাবে দেখছে তা আরও ভালভাবে বুঝতে দেয়, একজন মানুষের কোন চিত্রটি সবচেয়ে অনুকূল তা বুঝতে এবং আপনার আদর্শ অর্জন করতে দেয়। গ্রুপ থেরাপিতে, আরও বাস্তবতা রয়েছে, এটি আপনাকে আপনার বিকাশের জন্য বিভিন্ন ধরণের প্রতিক্রিয়া আরও কার্যকরভাবে ব্যবহার করতে দেয়। একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ সুবিধা হল অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে অভিজ্ঞতা বিনিময়। আরো সফল তাদের ইতিবাচক অভিজ্ঞতা শেয়ার করতে পারে এবং তাদের উন্নতিতে অন্যদের সমর্থন করার সুযোগ পায়।
এটি মনে রাখাও গুরুত্বপূর্ণ যে যে কোনও দুর্দান্ত পদ্ধতির নিজস্ব সীমাবদ্ধতা এবং দ্বন্দ্ব রয়েছে। গ্রুপ মনোবিশ্লেষণের অসুবিধাও রয়েছে। গ্রুপগুলি প্রায় সুস্থ মানুষের জন্য সবচেয়ে কার্যকর। গুরুতর মানসিক ব্যাধি, শক্তিশালী উচ্চারণ, সাফল্যগুলি বেশ বিনয়ী হবে এবং দীর্ঘ সময় লাগবে। সব মানুষ একটি গ্রুপে কার্যকরভাবে কাজ করতে পারে না; হ্যাঁ, তারা মানসিক সংগঠনের সঠিক স্তরে রয়েছে; হ্যাঁ, তাদের কোন দ্বন্দ্ব নেই; কিন্তু, যদি তাদের ব্যক্তিগত বৈশিষ্ট্য, যা তাদের একটি গ্রুপে কার্যকরভাবে কাজ করতে দেয় না। কখনও কখনও, কিছু পুরুষ একটি গোষ্ঠীতে খুব ভাল বোধ করে এবং তাদের ইতিবাচক অভিজ্ঞতাগুলিকে বাস্তব জীবনে স্থানান্তর করার অর্থ দেখেনা। গ্রুপটি অন্য যেকোন কিছুর চেয়ে বেশি বাস্তব হয়ে ওঠে। কখনও কখনও এই প্রতিরোধকে অতিক্রম করা যায় না এবং এরপরে এই জাতীয় অংশগ্রহণকারীর থেরাপি সম্পূর্ণ করা প্রয়োজন।
গোষ্ঠী বিশ্লেষণ কেবলমাত্র বিকশিত হচ্ছে না এবং আরও বেশি সংখ্যক শ্রোতার কাছে অ্যাক্সেসযোগ্য হচ্ছে, কিন্তু পেশাগত এবং তাত্ত্বিকভাবেও বৃদ্ধি পাচ্ছে।
গ্রুপ থেরাপি সম্পর্কে আপনার কোন প্রশ্ন থাকলে, আমি তাদের উত্তর দিতে পেরে খুশি হব।
মিখাইল ওঝিরিনস্কি - মনোবিশ্লেষক, গ্রুপ বিশ্লেষক।
প্রস্তাবিত:
গ্রুপ কাজের জন্য সুপারিশ
সুতরাং, একটি খোলা অস্তিত্বমূলক গোষ্ঠীতে, আমরা আমাদের প্রতিফলন ভাগ করি। আমরা অনুভূতি, অনুভূতি সম্পর্কে, কারো প্রতি বা কোন কিছুর প্রতি আমাদের মনোভাব উচ্চারিত করে প্রকাশ করি। কিভাবে এই দরকারী? উদাহরণস্বরূপ, আমি আজ সকালে একটি পোস্ট লিখেছিলাম। আমার মনে হচ্ছিল একটি বাগ আমার পিঠে শুয়ে আছে এবং তার থাবা নাড়াচ্ছে, কিন্তু উঠতে পারছি না। পা হারিয়েছে। একটি অপ্রীতিকর সংবেদন, কিন্তু কি করতে হবে, আপনি এটি মোকাবেলা করতে হবে। এবং প্রতিটি মন্তব্য আমার কাছে মূল্যবান ছিল। কেউ কেউ এটা আমার ক
"তুমি মুক্ত! সে তোমার জন্য অপেক্ষা করছে! " ক্লাসিক থেকে রূপক বিশ্লেষণ
প্রিয় পাঠক, আপনি কি মিখাইল আফানাসেভিচ বুলগাকভ "দ্য মাস্টার অ্যান্ড মার্গারিটা" বইয়ের ভেদন করা অংশটি মনে রেখেছেন, যখন মাস্টার, তার দীর্ঘদিনের কষ্টের উপন্যাসটি শেষ করে, আধ্যাত্মিক স্বস্তির অনুভূতি দিয়ে বলেছিলেন: "আপনি মুক্ত! তিনি আপনার জন্য অপেক্ষা করছেন
SWOT ব্যক্তিত্ব বিশ্লেষণ: আপনার শক্তি এবং দুর্বলতা বিশ্লেষণের জন্য ধাপে ধাপে নির্দেশাবলী
SWOT বিশ্লেষণ একটি পদ্ধতি যা সাধারণত ব্যবসা এবং কোম্পানিগুলি তাদের শক্তি এবং দুর্বলতা এবং বাহ্যিক কারণগুলির মূল্যায়ন করতে ব্যবহার করে যা উন্নয়নকে প্রভাবিত করতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, এই গুণগুলি থেকেই সংক্ষিপ্ত রূপটি রয়েছে: শক্তি (শক্তি), দুর্বলতা (দুর্বলতা), সুযোগ (সুযোগ) এবং হুমকি (হুমকি)। এবং এখন আপনি একটি কাগজ এবং একটি পেন্সিল প্রস্তুত করতে পারেন, কারণ আমরা আমাদের নিজস্ব ব্যক্তিত্ব বিশ্লেষণ এবং আমাদের ক্ষমতা নির্ধারণ করার চেষ্টা করব। যারা পেশা বেছে নিতে বা পরিবর্তন করতে
থেরাপিউটিক গ্রুপ: কিভাবে গ্রুপ থেরাপি পৃথক থেরাপি থেকে আলাদা
সুতরাং, ব্যক্তিগত এবং গ্রুপ সাইকোথেরাপির মধ্যে পার্থক্য কী? আমি মনে করি গ্রুপ থেরাপি অত্যন্ত সহায়ক যখন আপনি আপনি অনুভব করেন যে আপনার জীবনে কিছু ঠিক নেই, এটি কিছু পরিবর্তন করার সময়, কিন্তু বিশেষভাবে কি তা নির্ধারণ করা খুব কঠিন … অবশ্যই, পৃথক থেরাপিতে এই সমস্যাটিও সমাধান করা হয়, তবে গ্রুপ থেরাপির বিশেষত্ব হল যে আপনি গ্রুপের সদস্যদের অন্যান্য বিভিন্ন গল্প শুনেন এবং তাদের মধ্যে কিছু আপনার আত্মায় অনুরণিত হতে পারে এবং আপনি বুঝতে পারবেন:
মহিলাদের অশ্রু: ব্যবহারের জন্য নির্দেশাবলী (পুরুষদের জন্য)
মহিলাদের অশ্রু: ব্যবহারের জন্য নির্দেশাবলী (পুরুষদের জন্য) আমরা অন্য কাউকে বুঝতে পারি না যদি আমরা তার অন্যতার ধারণা স্বীকার না করি আমরা, নারী -পুরুষ, আলাদা। এটি একটি স্বতomস্ফূর্ত। ভিন্ন, গত শত বছর ধরে নিরন্তর নিরন্তর প্রচেষ্টা সত্ত্বেও বিপরীত প্রমাণ করার জন্য। একই সময়ে, প্রায়ই সমতার ধারণাকে তাড়া করে, এর ক্ষমা প্রার্থীরা পার্থক্যের ধারণাটিকে উপেক্ষা করতে শুরু করে। যদিও একজন পুরুষ এবং মহিলার রূপবিজ্ঞানের দিকে একটি সহজ দৃষ্টিপাত এই পার্থক্যটি লক্ষ্য করার জন্য যথেষ্ট