2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
লেখক: এলেনা মিতিনা উৎস: elenamitina.com.u
ব্যতিক্রম ছাড়া, সমস্ত মানুষ স্বভাবতই আক্রমণাত্মক। শুধু যদি আমাদের দাঁত থাকে এবং আমরা মাংস খাই। যদি কেউ আপনাকে বলে "আমি আক্রমণাত্মক নই" বা "আক্রমণাত্মকতা আমার কাছে এলিয়েন" - তাকে বিশ্বাস করবেন না। সবাই আগ্রাসী।
আরেকটি বিষয় হল কিভাবে আমরা আমাদের আগ্রাসন ব্যবহার করি এবং যাকে আমরা বলি।
আমাদের সমাজে আগ্রাসনকে প্রায়ই খারাপ কিছু বলা হয়, ধ্বংসাত্মক, মানুষের সম্পর্কের ক্ষেত্রে অগ্রহণযোগ্য। আমি এই বিষয়ে আপত্তি করতে চাই। আগ্রাসন কোন মানুষের কার্যকলাপ। যে কোন। এমনকি অন্য ব্যক্তির প্রতি আমার দৃষ্টিভঙ্গি বা তাকে কিছু বলা হয়েছে - এটি হবে আগ্রাসনের প্রকাশের উপাদান, তার প্রতি আমার কার্যকলাপ। আগ্রাসন সবসময় আমাদের প্রয়োজনের কথা বলে, আমি কিছু চাই।
আগ্রাসন কি। প্রাথমিকভাবে, "আগ্রাসন" শব্দটি অনুবাদ করা হয়েছে "যাওয়ার জন্য, কাছে যাওয়ার জন্য" - অর্থাৎ কোন কিছুর দিকে অগ্রসর হওয়া, প্রচেষ্টা করা এবং কিছু পাওয়ার জন্য শক্তি বিনিয়োগ করা, গ্রহণ করা, একরকম পরিবেশ পরিবর্তন করা যাতে এটি "ভোজ্য হয়" আমার কাছে "এবং আকর্ষণীয়। আগ্রাসনের একটি সহজ উদাহরণ হল যখন আমরা একটি আপেল খোসা ছাড়াই বা সালাদ তৈরি করি। আমি খোসা ছাড়াই একটি আপেল চাই, আমি স্বতন্ত্র শাকসবজি খেতে চাই না, তবে কাটা, মিশ্রিত, সসের সাথে পাকা, এটি আমার জন্য ভাল স্বাদ!
মানুষের সাথে সম্পর্কের ক্ষেত্রে এটি একই - আমি সম্পর্ক চাই, অন্য ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ করি, আমার জন্য আকর্ষণীয় হোক, আমাকে সন্তুষ্ট এবং সন্তুষ্ট করুন।
স্বাস্থ্যকর আক্রমণাত্মক আচরণের সাথে যোগাযোগ বা মানসিকতার অভিব্যক্তি জড়িত ("দাঁত" - দাঁত শব্দ থেকে) আগ্রাসন। অর্থাৎ, যখন আমরা অন্যের কাছ থেকে কিছু অর্জন করার চেষ্টা করি এবং যা চাই তা গ্রহণ করি।
"না, আমাকে একটি নীল রঙের পাম্প দিয়ে ভুল টুপি দিন, কিন্তু এটি একটি সাদা একটি!", "না, আমাকে কেকের অর্ধেক নয়, কিন্তু এক চতুর্থাংশ কাটুন!" স্বাস্থ্যকর দাঁতের আগ্রাসনের সহজ উদাহরণ এখানে যখন আমি (অন্যের সাথে যোগাযোগের মাধ্যমে) আমার ইচ্ছা পূরণের চেষ্টা করি।
ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক তৈরি এবং বজায় রাখার অনেকগুলি ফর্ম হ'ল সঠিকভাবে দাঁতের আগ্রাসনের প্রকাশ: "আমি কি আপনাকে সঠিকভাবে শুনেছি?", "আপনি কি এটি চান?" সংলাপে, শুনতে এবং শোনার জন্য, যোগাযোগের প্রচেষ্টা প্রয়োজন।
মানুষের মধ্যে সুস্থ আগ্রাসনের রূপগুলির বিবর্তন
যখন একটি শিশুর জন্ম হয়, এটি মূলত আক্রমণাত্মক নয়। আগ্রাসনের বিকাশের এই রূপটিকে পেরিনেটাল বলা হয় - অর্থাৎ, শিশুকে তার চাহিদা পূরণের জন্য প্রায় কোনও পদক্ষেপ নেওয়ার প্রয়োজন হয় না, কারণ সে অন্য ব্যক্তির একটি সম্প্রসারণ এবং অন্যটি সমস্ত দায়িত্ব বহন করে।
আরও, আগ্রাসনের চুষা ফর্মটি বিকাশ করে - আপনাকে চুষতে, হজম করতে এবং পুনরায় জাগানোর জন্য সর্বনিম্ন পরিমাণ প্রচেষ্টা করতে হবে।
উদ্বেগজনক (দাঁতের আগ্রাসন) - শিশুটি কামড় দিতে সক্ষম। যত কঠিন খাবার, তত বেশি প্রচেষ্টা করতে হবে। নিষ্কাশন, জেদ এবং দ্বিমত করার ক্ষমতা প্রদর্শিত হয়।
যোগাযোগ আগ্রাসনের সবচেয়ে পরিপক্ক রূপ হল মোলার আগ্রাসন (আরো পরিপক্ক মোলার নাম থেকে - মোলার) - এটি খাদ্য গ্রাইন্ড করার ক্ষমতা, সেইসাথে পার্থক্য - যা আমাকে ছেড়ে দিতে হবে, এবং যা প্রয়োজন নেই তা আমি ফেলে দিচ্ছি । এটি এমন একটি আক্রমণাত্মক আচরণের অস্তিত্ব যা ব্যক্তিত্বের পরিপক্কতার কথা বলে, এটি কি এবং কতটা গুরুত্বপূর্ণ তা ভাগ করে নেওয়ার ক্ষমতা, প্রাপ্ত থেকে কী উপযুক্ত এবং কী উপযুক্ত নয়।
সমস্ত মানুষের সম্পূর্ণ ভিন্ন বয়সে আগ্রাসনের পরিপক্কতার বিভিন্ন মাত্রা থাকতে পারে। আগ্রাসনের ধরনগুলির পরিপক্কতা ব্যক্তির পরিপক্কতা, অন্যদের থেকে তার বিচ্ছিন্নতা এবং তার নিজের চাহিদা পূরণের ক্ষমতার কথা বলে।
যখন কার্যকলাপ নিষিদ্ধ
উদাহরণস্বরূপ, যখন আমরা ছোট ছিলাম এবং কেবল আগ্রাসন দেখাতে শিখছিলাম (একই ইনসিসার-ডেন্টাল), এটি আমাদের পিতামাতার জন্য অস্বস্তিকর হতে পারে। সর্বোপরি, এখনই, আমরা অবশ্যই আমাদের ইচ্ছা বুঝতে পারিনি, এটি সম্পর্কে স্পষ্টভাবে এবং স্পষ্টভাবে বলব (প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে)।
আমরা সম্ভবত কাঁদছিলাম, চিৎকার করছিলাম, কাঁদছিলাম, খেলনা দিয়ে টেবিলে আঘাত করছিলাম, বা লড়াইয়ে নামছিলাম। কারণ তারা কিছু অর্জন করতে চেয়েছিল, কিছু "সুস্বাদু", কিছু "আমাদের আকাঙ্ক্ষিত", কিন্তু আমাদের, উদাহরণস্বরূপ, এটি দেওয়া হয়নি বা সম্পূর্ণ ভিন্ন কিছু দেওয়া হয়েছিল।
এবং বাবা -মা আমাদের নিজেদেরকে সেভাবে প্রকাশ করতে নিষেধ করতে পারে। আমাদের লজ্জা দিন এবং থামান, এবং কী কী তা ব্যাখ্যা না করে, তবে কেবল একটি বাক্যাংশ - "চিৎকার বন্ধ করুন!" অথবা "তুমি কেন বোকার মত ঘুরে বেড়াচ্ছ ?!"
এবং আমরা বুঝতে পারিনি, চিৎকার করেছি এবং বোকার মতো দৌড়েছি। এবং আপনি কি অনুভব করেছেন? উদাহরণস্বরূপ, আমরা মায়ের জন্য খারাপ এবং অনুপযুক্ত। এবং মা যাতে খুশি হন এবং আমাদের সাথে তার উষ্ণতা এবং সৌহার্দ্য ভাগ করে নেওয়ার জন্য, আপনাকে সক্রিয় এবং আক্রমণাত্মক হওয়া বন্ধ করতে হবে, তবে শান্ত, আরামদায়ক এবং বাধ্য হতে হবে। এবং তারপর মা শান্ত হবে।
এবং, বেড়ে ওঠার সাথে সাথে আমরাও শান্ত এবং আজ্ঞাবহ থাকি এবং অবশ্যই অসন্তুষ্ট, লজ্জিত বা অপরাধী যে আমরা এই জীবন থেকে আমাদের চেয়ে বেশি কিছু চাই।
এবং নিজেকে সংযত করার দীর্ঘ বছর থেকে, কেউ একটি বিশাল বিরক্তি এবং এমনকি ঘৃণা পোষণ করতে পারে! তাদের জন্য, যারা একসাথে ঝাপিয়ে পড়েছিল, আমাদের আরামদায়ক এবং বাধ্য হতে বাধ্য করেছিল এবং আমাদেরকে স্বতaneস্ফূর্ত হতে দেয়নি।
এবং আমরা অসচেতনভাবে এই বিরক্তি এবং ঘৃণা প্রকাশ করতে পারি (এবং অন্য কোন উপায় থাকবে না) সম্পূর্ণ ভিন্ন ধরনের আগ্রাসনের আকারে - শুধু তার ধ্বংসাত্মক ধরনের। অনিশ্চিত আগ্রাসন - অর্থাৎ, যা আপনি চান তা পাওয়ার জন্য নয়, এমন একটি বস্তুকে ধ্বংস করা এবং ধ্বংস করা যা অস্বস্তির কারণ হয়।
সমস্ত যুদ্ধ, সন্ত্রাসী হামলা এবং অন্যান্য ভয়ঙ্কর জিনিস, আসলে, ধ্বংসের আগ্রাসনের উপর নির্মিত - প্রতিশোধ, ঘৃণা এবং ধ্বংসের শক্তি। একবার এই শক্তি শান্তিপূর্ণ এবং যোগাযোগ হতে পারে, কিন্তু দীর্ঘমেয়াদী নিয়ন্ত্রণের ফলে, নিজেকে প্রকাশ করা সম্পূর্ণভাবে বন্ধ হয়ে যায়, এটি একটি হত্যা শক্তিতে পরিণত হয় …
সম্পর্কের ক্ষেত্রেও তাই। যদি দাঁতের আগ্রাসনের লক্ষ্য এই বিশেষ টুপিটি কেবলমাত্র একটি পম্পোম (কেকের পছন্দসই টুকরো, একটি কাগজের ব্যাগে রুটি) দিয়ে অন্যের কাছ থেকে যোগাযোগের মাধ্যমে নেওয়া হয়, তাহলে প্রকৃতপক্ষে ধ্বংসের লক্ষ্যটি প্রত্যাখ্যান করা এবং ধ্বংস করা। যে সেই টুপিটি দেয় না (ভুল কেক কেটে এবং ভুল ব্যাগে রুটি জড়ায়)।
এবং এটি অবিকল ধ্বংসের আগ্রাসন, অন্যের প্রতি বিদ্বেষ, যা সম্পর্কের জন্য ধ্বংসাত্মক। এবং মূল অনুভূতি যার উপর ভিত্তি করে এটি হ'ল ভয়াবহতার অনুভূতি, এই অন্যের দ্বারা শোষিত হওয়ার ভয়াবহতা, যার উপর আমি সম্পূর্ণ নির্ভর করি (যেমন আমি একবার আমার মায়ের উপর নির্ভর করতাম, যিনি অ্যাপার্টমেন্টের চারপাশে কান্না, চিৎকার এবং দৌড়াতে নিষেধ করেছিলেন) । প্রকৃতপক্ষে, যারা যোগাযোগ আগ্রাসন প্রকাশে সমর্থিত ছিল না, বেড়ে উঠছে, তারা বিপজ্জনক এবং হুমকি হতে পারে - সর্বোপরি, পুরো বিশ্বকে একজন মা হিসেবে ধরা হয় যিনি বাস্তব, যোগাযোগ এবং আক্রমণাত্মক হতে নিষেধ করেছেন।
স্ব-নির্দেশিত আগ্রাসন
অ আক্রমণাত্মক এবং আরামদায়ক হওয়ার একটি উপায় হ'ল আপনার সমস্ত আগ্রাসন নিজের দিকে পরিচালনা করা। দুটি উপায় আছে - হয় সারাক্ষণ অসুস্থ থাকা এবং সাইকোসোমেটিক রোগে ভুগা, অথবা সব সময় সবকিছুর জন্য দোষী হওয়া (এবং সাইকোসোমেটিক রোগে ভোগা)।
যদি কোন শিশু "যথেষ্ট!", "কিছুই তোমাকে ব্যাথা দেয় না", "আচ্ছা, তুমি বোন!" ইত্যাদি - এটি একটি অসুস্থ, চিরকালের অসুখী এবং সবকিছুর জন্য দায়িত্বশীল পুরুষ বা মহিলাকে উত্থাপন করার একটি সরাসরি উপায়।
প্রকৃতপক্ষে, সব ধরণের আসক্তিপূর্ণ আচরণ (অ্যালকোহল, মাদক ব্যবহার, অ্যাড্রেনালিন আসক্তি, সম্পর্কের উপর মানসিক নির্ভরতা ইত্যাদি) আসলে, নিজের প্রতি আগ্রাসনের দিক, নিজের ধ্বংসের দিকে - শারীরিক এবং মানসিকভাবে উভয়ই।
আগ্রাসনের প্রকাশের ফর্ম
সাধারণত আমরা যোগাযোগের মধ্যে আক্রমণাত্মকতা উপলব্ধি করি, রাগের অনুভূতির বৈচিত্র্য অনুভব করি।
জ্বালা - বিস্তৃত, এতদূর অব্যবহৃত অভিজ্ঞতা, যখন পরিস্থিতি পুরোপুরি পরিষ্কার না হয়, তখন স্পষ্ট নয় যে কে বা কী অস্বস্তি নিয়ে আসে। উত্তেজনার শক্তি বাড়ছে, কিন্তু এখনও ক্রিয়ায় রূপান্তরিত হয়নি।
রাগ - কিছু অভ্যন্তরীণ উত্তেজনা এবং ক্রিয়াকলাপের লক্ষ্যবস্তু অভিজ্ঞতা যা যোগাযোগের উদ্দেশ্য, দূরত্ব হ্রাস করা, প্রয়োজন পূরণ করা বা সীমানা শক্তিশালী করা।
রাগ - তীব্র রাগের একটি বিস্তৃত আক্রমণাত্মক, সংবেদনশীল অবস্থা, যার কোন দিক, সীমানা এবং নিয়ন্ত্রণ নেই। এটি একটি অনুভূতিহীন অপরিপক্ক প্রতিক্রিয়া (শৈশবকালের জন্য আদর্শ), যখন আবেগগুলি অনিয়ন্ত্রিত হয় এবং সর্বশক্তিমান, সুপার পাওয়ারফুল, অতি তাৎপর্যপূর্ণ এবং প্রকৃত যোগাযোগের নির্দিষ্ট ব্যক্তির দিকে পরিচালিত হয় না।
ঘৃণা - একটি প্রভাবশালী প্রতিক্রিয়া, যার প্রধান লক্ষ্য হল নিজেকে বা একটি বাহ্যিক বস্তুকে ধ্বংস করা, ধ্বংস করা।
বিরক্তিকর - ক্ষতির ব্যথার সাথে রাগ মিশ্রিত। এই অনুভূতিটি এমন কিছু যা অতীতে রেখে যাওয়া, ক্ষতির অভিজ্ঞতার সাথে যুক্ত - নিজের প্রত্যাশা, সম্পর্ক, কাঙ্ক্ষিত।
আক্রমণাত্মক আচরণের পরোক্ষ (ম্যানিপুলেটিভ) রূপ
আগ্রাসনের যোগাযোগ প্রবাহ বন্ধ হয়ে গেলে প্রায়শই কী ঘটে এবং আমরা যা চাই তা জিজ্ঞাসা না করে বা সরাসরি ঘোষণা না করে (প্রত্যাখ্যানের ঝুঁকি বজায় রেখে) অন্যদের সাথে আচরণ করার পরোক্ষ উপায় ব্যবহার করে আমাদের নিজেদের চাহিদা পূরণ করতে বাধ্য হয়, কিন্তু জোর করে অন্যটি আমাকে করা অবৈধ, তার অনুভূতিতে খেলা।
অপরাধবোধের অনুভূতি হচ্ছে নিজের প্রতি প্রয়োজনের উপর নয়, বরং নৈতিকতার উপর নির্ভর করে অন্যের জন্য, নিজের প্রতি যোগাযোগ করা রাগের নির্দেশনা। অর্থাৎ, আমি দোষী, এবং সে, অন্য, মানে সঠিক। সুতরাং, আমার প্রয়োজন পূরণের দায়িত্ব এই বন্ধুর উপর নির্ভর করে যিনি সঠিক!
ক্ষোভ হল একটি অবরুদ্ধ আগ্রাসন, যা আমার তুচ্ছতাকে অনুমান করে এবং বিপরীতভাবে, নিকটবর্তী আরেকটির গুরুত্ব, তাৎপর্য। যে আমার তার উপর রাগ করার মতো শক্তি নেই, কারণ আমি তাকে হারানোর খুব ভয় পাই। এবং তারপরে আমি তাকে দোষী মনে করি (মেরুকরণের আইন অনুসারে) এবং আমার প্রয়োজন মেটানোর জন্য (দুর্বলদের) যত্ন নিই।
হিংসা - রাগ, আগ্রহ এবং লজ্জা নিয়ে গঠিত একটি জটিল অভিজ্ঞতা। হিংসায়, আমি যা চাই তা সর্বদা থাকে (যাকে আমি হিংসা করি), পাশাপাশি তার সাথে নিজেকে তুলনা করি এবং তার পাশে আমার অসঙ্গতি আবিষ্কার করি (লজ্জা)। এটি লজ্জার উপাদান যা আপনি যা চান তা অর্জন করা এবং আপনার নিজের গুরুত্ব এবং তাৎপর্য (আমিও ভাল!)
একঘেয়েমি - রাগের সচেতনতার অবরোধের প্রতিক্রিয়া হিসাবে ক্লান্তি এবং শক্তি হ্রাসের অভিজ্ঞতা। অর্থাৎ, আমি বুঝতে পারছি না যে আমি আসলে এখন রেগে আছি, বরং আমি একঘেয়েমি, অনুপস্থিত মানসিকতার সম্মুখীন হচ্ছি। ফলস্বরূপ, আমি আমার নিজের প্রয়োজনের সাথে যোগাযোগ করছি না, আমি জানি না আমি কার উপর রাগ করেছি এবং আমি তার কাছ থেকে কী চাই, কিন্তু কেবল এই অভিজ্ঞতা উপেক্ষা করার উপর "নির্ভর"।
বিষণ্ণতা - যেকোনো ধরনের যোগাযোগের আগ্রাসন দমন - রাগ, ক্রোধ, ঘৃণা, এই শক্তিকে নিজের দিকে পরিচালিত করা এবং শক্তির গভীর পতনের সম্মুখীন হওয়া, জীবনের অর্থের ক্ষতি পর্যন্ত।
সাইকোসোমেটিক প্রকাশ এবং উপসর্গগুলি হল আপনার জীবনকে এমনভাবে সাজানোর উপায় (আগ্রাসন দমন করার জন্য) যাতে অসুস্থতার মাধ্যমে প্রয়োজনের কাঙ্খিত সন্তুষ্টি পাওয়া যায়।
আক্রমণাত্মক আচরণ থেরাপি
অবশ্যই, থেরাপিতে, আমরা আমাদের চাহিদা পূরণের উপায়, আগ্রাসন প্রকাশ করার উপায় যা আমাদের শেখানো হয়েছে, এবং প্রয়োজনে আরও কার্যকর, পরিপক্ক উপায়গুলি সম্পর্কে সচেতন হওয়ার চেষ্টা করি যা আমাদের আরও অনেক কিছু দিতে পারে তুলনায়, বলুন, manipulative বেশী।
প্রায়শই, একজন সাইকোথেরাপিস্টের সাহায্য ছাড়া, আমরা বুঝতে পারি না এবং ঠিক বুঝতে পারি না যে আমরা কীভাবে কিছু করি, অর্জন করি, কিছু পাই। সাধারণত, চাহিদা পূরণের উপায়গুলি উপলব্ধি করা হয় না এবং স্বয়ংক্রিয়তায় আনা হয়। আমরা কেবল তাদের অসম্পূর্ণতার কারণে কিছু কষ্ট ভোগ করতে পারি, যখন আমরা কিছু ভুল ফলাফল পাই।
থেরাপির লক্ষ্য হল জীবন্ততা, সচেতনতা বজায় রাখা এবং অবশ্যই, ক্লায়েন্টের জীবনের আরও পরিপক্ক এবং অভিযোজিত রূপগুলির অনুসন্ধান, আগ্রাসনের প্রকাশের ধরন, তাদের নিজস্ব সীমানা গঠনের উপায়, পার্থক্য করার দক্ষতা - আমি কী পেতে পারি, কি না, কি বিনিয়োগ (এবং কি) মূল্য, কিন্তু কি এটা মূল্য নয়।অন্যের সংস্পর্শে আমার কাছে "ভোজ্য" কী, এবং "ভোজ্য নয়" কী এবং এটি কীভাবে খাবেন না, এবং যদি আমি এটি খেয়ে থাকি তবে কীভাবে এটি থুথু ফেলব।
প্রস্তাবিত:
আমি বস্তুর মত আচরণ করি। আমি নিজেকে বিক্রি করি এবং আমি নির্বাচিত
আমি যদি অন্যদেরকে বস্তু মনে করি, তাহলে আমিও নিজেকে একটি বস্তু হিসেবে বিক্রি করি। একটি ফাংশন বা ফাংশন একটি সেট হিসাবে। প্রায়ই একটি বস্তু হিসাবে আমাদের প্রতি এই মনোভাব আমাদের পিতামাতার কাছ থেকে আমাদের দেওয়া হয়। আমরা হয়তো আমাদের আচরণ সম্পর্কে সচেতন নই এবং এটাকে স্বাভাবিক মনে করি। শুধুমাত্র মাঝে মাঝে আমরা অবাক হই:
স্বাস্থ্যকর আগ্রাসন। কীভাবে আগ্রাসন মোকাবেলা করতে হবে এবং আগ্রাসন বাড়ানোর জন্য ব্যবহার করতে হবে?
কীভাবে আপনার আগ্রাসনকে সুস্থভাবে অনুবাদ করবেন? কিভাবে এটি প্রকাশ করা শুরু করবেন, এটি দমন করা বন্ধ করবেন? প্রকৃতপক্ষে, এটি একটি বরং পৃথক সমস্যা যা সবচেয়ে বেশি গুরুত্ব সহকারে মোকাবেলা করা হয়, একে একে। যাইহোক, প্রথমে আপনাকে বুঝতে হবে কোন বিষয়ে মনোযোগ দেওয়া উচিত। আগ্রাসন সবসময় রাগ হয় না। যদি আপনি বিবর্তনের দৃষ্টিকোণ থেকে প্রাণীজগতের দিকে তাকান, আগ্রাসন আমাদের মানব প্রজাতির জন্য একটি বেঁচে থাকার হাতিয়ার হিসেবে আবির্ভূত হয়, যাতে আমরা যতটা সম্ভব আরামদায়কভাবে মানিয়ে নি
আগ্রাসন: কীভাবে রাগ করা এবং আপনার সন্তানকে আঘাত করা বন্ধ করবেন
এটি একটি খুব ঘনিষ্ঠ বিষয়। যারা এই কাজ করেছে তাদের অধিকাংশই অন্যদের দ্বারা স্বীকৃত নয়, এটি বন্ধুদের সাথে আলোচনা করবেন না, এই বিষয়ে মনোবিজ্ঞানীদের সাথে পরামর্শ করবেন না। সে ভুলে যাওয়ার চেষ্টা করে, মনে রাখার নয়। এটা সমাজে নিষিদ্ধ। এটা করা বিব্রতকর এবং অগ্রহণযোগ্য। আপনি শিশুদের মারতে পারবেন না। যেসব শিশু পর্যাপ্ত পরিপূর্ণ সুরক্ষায় সক্ষম নয় তাদের পরাজিত করা অসম্ভব। বিন্দু নেই.
কিভাবে আপনার স্বামীর উপর রাগ করা বন্ধ করবেন? আমি সব সময় বিরক্ত হই। স্বামী রাগান্বিত হয়
যখন আমি আমার ভবিষ্যত স্বামীর সাথে দেখা করলাম, তখন আমার উপর রাগের অনিয়ন্ত্রিত বিস্ফোরণ, তার প্রতি বিদ্বেষ, হিংস্রতা এবং আমাদের সম্পর্ক নষ্ট করার ক্রমাগত ইচ্ছা ছিল। কখনও কখনও আমি কেবল তাকে ধ্বংস করতে চেয়েছিলাম, এবং আমি বুঝতে পারছিলাম না কি ঘটছে, কারণ সে আমার সাথে ভাল ব্যবহার করেছে এবং কোন ভুল করেনি। তারপর প্রথমবার ভাবলাম আমার কি দোষ?
আমি কিভাবে পুরো পৃথিবীকে ধ্বংস করতে পারব না? অথবা বিরক্তি, রাগ, রাগ এবং রাগ নিয়ে কথা বলা যাক
রাগ কেমন লাগে এবং এর সাথে কি করতে হবে? রাগের বর্ণালী বেশ বড় - প্রথমে আমরা অসন্তুষ্টি অনুভব করি, তারপর জ্বালা, তারপর রাগ, তারপর রাগ এবং ক্রোধ। রাগ এবং রাগ এখন আর প্রভাবের মতো অনুভূতি নয়। প্রভাব একটি মানসিক অবস্থা, স্বল্পমেয়াদী, কিন্তু তীব্রতায় পরিপূর্ণ, যা নিয়ন্ত্রণ করা খুবই কঠিন, প্রায় অসম্ভব। এবং রাগ নিজেই একটি অনুভূতি, এবং এটি নিয়ন্ত্রণ করা যায়। অতৃপ্তি অনুভূত হয় যেন একটি কীট ভিতরে বসে বলে যে কিছু ভুল হয়েছে। জ্বালা চুলকানির মতো অনুভূত হয়, এমনকি শরীরে এতটা ভি
