2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
আপনার কি কখনও এমন পরিস্থিতি আছে যেখানে আপনি কিছু ব্যবসা শুরু করেছেন এবং আপনি এটি শেষ করতে পারবেন না?
এবং তারপরে আমরা নিজেরাই খুশি নই, আমরা বিরক্ত এবং হতাশ বোধ করি - "এখানে আরেকটি দিন বেঁচে ছিল, এবং আমি কখনই এটি করি নি এবং এটি শেষ করি নি …"
এবং পরের দিন সবকিছুই পুনরাবৃত্তি করে।
আর তাই দিনের পর দিন।
কিছুই পরিবর্তন.
এবং আবার আমরা উদ্বিগ্ন এবং খুশি নই যে আমরা কিছু ব্যবসা চালিয়ে যেতে পারি না বা শেষ করতে পারি না।
এবং এই অভিজ্ঞতাগুলো আমাদের অনেক শক্তি নেয়।
কিন্তু আমরা তাদেরকে এই কাজগুলো করার নির্দেশ দিতে পারি।
আমি প্রায়ই এই জুড়ে এসেছি।
এবং তাই আমি এটি মোকাবেলা করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি!
আমি কি খুঁজে পেয়েছি?
আমার একটি করণীয় তালিকা আছে যা আমি করতে চাই।
এবং একই সাথে, আমি এই কাজগুলি চালিয়ে যেতে পারিনি।
আমি বুঝতে পেরেছি যে এই বিষয়গুলিকে প্রাসঙ্গিকতা দ্বারা, অগ্রাধিকার অনুসারে র্যাঙ্ক করা ভাল হবে।
এখানেই অসুবিধা দেখা দেয়।
এগুলো সবই আমার কাছে কমবেশি গুরুত্বপূর্ণ মনে হয়েছিল।
এবং কিভাবে তাদের গুরুত্ব অনুযায়ী তাদের বিতরণ করা যায়, আমি এটি কঠিন মনে করেছি।
এবং আমি কীভাবে এটি করতে পারি তা নিজের জন্য একটি উপযুক্ত বিকল্প খুঁজে পেয়েছি।
নিজেকে প্রশ্ন করা গুরুত্বপূর্ণ:
এই ব্যবসা কি আমার জন্য জীবন গুরুত্বপূর্ণ?
আমার জীবন কি আমি এটা করি বা না করি তার উপর নির্ভর করে?
আমি এটা পূরণ করলে আমার জীবন কিভাবে পরিবর্তন হবে?
আর যদি আমি তা পূরণ না করি তাহলে কি হবে?"
এবং যদি, এই প্রশ্নের উত্তর দিয়ে, আমি বুঝতে পারি যে এই কাজটি বাস্তবায়ন আমার জীবনকে প্রভাবিত করে, তাহলে আমি এটি অগ্রাধিকারমূলক কাজের তালিকায় রাখি।
এবং আমার জীবনে যত বেশি দৃ case় প্রভাব রয়েছে, ততই এই তালিকায় এটি উচ্চতর হয়ে উঠেছে।
এবং তদনুসারে, যদি বিষয়টি গুরুত্বপূর্ণ ছিল, কিন্তু আজকের জন্য গুরুত্বপূর্ণ কাজগুলির সমাধানকে প্রভাবিত না করে, তাহলে আমি এটিকে তালিকার নিচে রাখলাম।
এবং যখন আমি আমার বিষয়গুলিতে এই জাতীয় নিরীক্ষা চালিয়েছিলাম, তখন আমি স্বস্তি পেয়েছিলাম।
আমি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলো করার শক্তি অর্জন করেছি, বুঝতে পেরেছি যে, যখন আমার জীবনের পরিস্থিতি পরিবর্তিত হবে তখন আমি অন্যান্য বিষয়ে ফিরে আসতে পারব।
এবং এটি এমন হয় যে তালিকায় এমন কিছু থাকতে পারে যা আমরা একবার করতে চেয়েছিলাম, কিন্তু সবকিছু স্থগিত এবং স্থগিত করা হয়েছিল।
তারপরে আপনি নিজেকে জিজ্ঞাসা করতে পারেন: "আমি এখন এই কাজগুলি কেন করব? কোন জীবন-গুরুত্বপূর্ণ সমস্যা তারা আমাকে সমাধান করতে সাহায্য করবে? তারা আমার জীবন উন্নত করতে কোন সুবিধা বয়ে আনবে? তারা কিভাবে আমার জীবনে উন্নতি করবে?"
এবং যদি উত্তর পাওয়া যায় যে হ্যাঁ, এই ব্যবসাটি আমার জন্য ব্যবহারযোগ্য হবে। এই কাজের জন্য ধন্যবাদ, আমি এটি এবং সেই উন্নতি করতে সক্ষম হব”।
তারপর পরবর্তী প্রশ্ন: "এটা কি এখন আপনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ? নাকি এটি একবার গুরুত্বপূর্ণ ছিল, কিন্তু এখন এটি এত গুরুত্বপূর্ণ নয়?"
উত্তরের উপর ভিত্তি করে, আমরা হয় মামলাটি তালিকায় রেখে দেই, অথবা সরিয়ে ফেলি।
এটাও ঘটে যে তালিকায় এমন কিছু আছে যা আমাদের অবশ্যই করতে হবে।
তাহলে প্রশ্নগুলো সাহায্য করবে: “আমি কার কাছে এই কাজগুলো করব? কিভাবে এই কাজগুলো আমাকে প্রভাবিত করবে? ডব্লিউএইচও বলেছে যে আমাকে এগুলি তৈরি করতে হবে?"
এই ধরনের প্রশ্নগুলি যাচাই করতে সাহায্য করে যে এই মামলাগুলি সত্যিই মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের জন্য গুরুত্বপূর্ণ, কারো জন্য নয়।
যদি তাদের কারো প্রয়োজন হয়, আমাদের নয়, তাহলে বোঝা যায় কেন আমরা সেগুলো তৈরি করি না।
এবং তারপর আপনি নিরাপদে আমাদের তালিকা থেকে তাদের অপসারণ করতে পারেন।
সুতরাং, দেখা যাচ্ছে যে আমরা জিনিসগুলি শেষ করতে পারি না কারণ আমরা সেগুলি করার জন্য আকৃষ্ট হই যা আমাদের জন্য অত্যাবশ্যক নয়।
অতএব, তাদের ধারাবাহিকতা এবং সমাপ্তির জন্য কোন শক্তি নেই।
অথবা এই বিষয়গুলো আমাদের কাছে গুরুত্বপূর্ণ নয়, বরং অন্য কারো কাছে।
অতএব, আমরাও, অসচেতনভাবে এগুলি প্রতিরোধ করি।
অথবা এই মামলাগুলি আমাদের জন্য একসময় গুরুত্বপূর্ণ ছিল, কিন্তু এখন তাদের প্রাসঙ্গিকতা ইতিমধ্যেই অদৃশ্য হয়ে গেছে, কিন্তু আমরা, জড়তা দ্বারা, তাদের আমাদের তালিকায় যুক্ত করি।
এবং আমি মনে করি যে নিয়মিত এই ধরনের একটি নিরীক্ষা করা গুরুত্বপূর্ণ।
আমি এই ধরনের পর্যায়ক্রমিকতার সাথে অনুমান করি: যত তাড়াতাড়ি আমরা লক্ষ্য করি যে কিছু বিষয় স্থগিত রয়েছে, এটি সমস্ত বিষয়ের গুরুত্বপূর্ণ গুরুত্ব পুনর্বিবেচনার একটি সংকেত।
এবং এর উপর ভিত্তি করে একটি নতুন তালিকা তৈরি করুন।
আপনি এই সব কি মনে করেন?
আপনার কি এমন জিনিস আছে যা আপনি দীর্ঘদিন ধরে শেষ করতে পারবেন না?
আপনার প্রতিক্রিয়া শেয়ার করুন!
আমি তোমাকে দেখে খুশি হব!
প্রস্তাবিত:
আমি তাকে ভুলে যেতে চাই, কিন্তু পারছি না। আন্তrapব্যক্তিক দ্বন্দ্ব
আজ আমি আপনাকে আমার ক্লায়েন্টের সাথে স্কাইপে একটি আকর্ষণীয় সাইকোথেরাপি সেশন সম্পর্কে বলতে চাই। তার থেরাপি তুলনামূলকভাবে সম্প্রতি শুরু হয়েছিল এবং ক্লায়েন্ট এবং থেরাপিস্টের মধ্যে আস্থা তৈরির প্রক্রিয়া এখনও চলছে, কিন্তু আমাদের মধ্যে ইতিমধ্যে তৈরি স্থান গুরুত্বপূর্ণ আবিষ্কার এবং বোঝার জন্য একটি ভাল ভিত্তি প্রদান করে। ক্লায়েন্ট:
কীভাবে নিজের সমালোচনা বন্ধ করবেন এবং নিজেকে সমর্থন করা শুরু করবেন? এবং থেরাপিস্ট কেন আপনাকে তাড়াতাড়ি আপনাকে সাহায্য করতে পারে তা বলতে পারে না?
একজন ব্যক্তির সুস্থতার জন্য আত্ম-সমালোচনার অভ্যাস সবচেয়ে ধ্বংসাত্মক অভ্যাসগুলির মধ্যে একটি। অভ্যন্তরীণ সুস্থতার জন্য, সবার আগে। বাইরে, একজন ব্যক্তি ভাল এবং এমনকি সফল দেখতে পারেন। এবং ভিতরে - এমন একটি অনুভূতির মতো অনুভব করা যা তার জীবনকে সামলাতে পারে না। দুর্ভাগ্যক্রমে, এটি এমন বিরল ঘটনা নয়। স্ব-সমর্থন একটি দক্ষতা যা "
একজন সাইকোলজিস্ট আপনার সাথে 1 ঘন্টার মধ্যে কি করতে পারে এবং কি করতে পারে না। এবং কেন
"আমাকে বলুন, সাইকোসোমেটিক্স - সোরিয়াসিস থাকলে 1 টি মনস্তাত্ত্বিক পরামর্শের মধ্য দিয়ে যাওয়ার অর্থ আছে কি", "কিছু (ম্যাজিক) বড়ি সুপারিশ করুন যাতে সবকিছু কার্যকর হয়" … "আমার সম্পর্কে কিছু বলুন, দয়া করে।" এগুলি এমন লোকদের কাছ থেকে আসল অনুরোধ যা আমি আগে জানতাম না। 1 ঘন্টার মধ্যে, আপনি 1 টি অভিজ্ঞতা (অপ্রীতিকর, বেদনাদায়ক) প্রক্রিয়া করতে পারেন যা একজন ব্যক্তির সাথে ঘটেছে। অথবা এক ঘন্টার মধ্যে আমি আপনাকে আপনার নিজের উপর বেদনাদায়ক অভিজ্ঞতা প
আমি কেন এবং কেন লিখছি এবং এটি করতে আমি কোন সমস্যার সম্মুখীন হচ্ছি?
আজ আমি আপনার সাথে শেয়ার করতে চাই কেন আমি লিখছি এবং এটি করতে আমার কী কী অসুবিধা এবং অভিজ্ঞতা হচ্ছে। আমি কেন লিখছি? আমি যা গুরুত্বপূর্ণ মনে করি তা ভাগ করার জন্য লিখি। এবং আমি যা মনে করি তা অন্যদের জন্য উপকারী হতে পারে। এবং আমি দেখা করার জন্য লিখছি। আমি লিখি যাতে যারা আমাকে পড়ে তারা লক্ষ্য করে যে আমি কি লিখছি বা সাড়া দিচ্ছি না। যদি আমার লেখাগুলো আমার সম্ভাব্য ক্লায়েন্টরা পড়ে থাকেন, তাহলে আমার জন্য এটা গুরুত্বপূর্ণ যে তারা যদি পড়ে, তাহলে তারা আমাদের মূল্যবোধ এবং বিশ্
"আমি আমার নাম পছন্দ করি না এবং আমি এটি পরিবর্তন করতে চাই!" অন্য কোন উপায় আছে কি?
একবার স্কুলে, মনোবিজ্ঞানের ক্লাসে, একজন শিক্ষক আমাদের বলেছিলেন যে একজন ব্যক্তির জন্য সবচেয়ে মধুর শব্দ হল তার নাম, প্রথম নাম এবং পৃষ্ঠপোষক। আমি তাকে মনোবিজ্ঞানী হিসেবে নয়, একজন মনোবিজ্ঞানী হিসেবে দেখেছিলাম। কারণ আমি আমার নামকে ঘৃণা করতাম। এবং এর কিছু রূপ থেকে আমি চেয়েছিলাম অদৃশ্য হয়ে যাই, অথবা ভিতরে বাইরে যাই। আমার কাছে মনে হয়েছিল যে "
