ব্যক্তিগত সীমানা এবং সম্পর্ক নির্মাণ

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

একজন ব্যক্তিকে না বলা কি আপনার পক্ষে সহজ? একজন ব্যক্তিকে বোঝানো কি সহজ যে সে আপনার ব্যক্তিগত সীমানা "অতিক্রম" করেছে এবং আপনার ব্যক্তিগত অঞ্চল আক্রমণ করেছে? সীমানা প্রায় ধ্বংস হয়ে গেলে ভিতরে ক্রোধ এবং ব্যথা ছাড়াই ব্যাখ্যা করুন, এবং দখলকৃত অঞ্চলটি "পুনরায় দখল" করার চেষ্টা করার জন্য খুব কম শক্তি বাকি আছে। এই সীমানাগুলি অতিক্রম করার আগে তাদের দেখানো কি সহজ?

যখন আমাদের ব্যক্তিগত সীমানা স্পষ্টভাবে সংজ্ঞায়িত করা হয় না, তখন আমরা সুরক্ষার অন্যান্য উপায় খুঁজতে বাধ্য হই, যেহেতু অন্য লোকেরা আমাদের অঞ্চলে (কখনও কখনও এমনকি সম্পূর্ণ অনিচ্ছাকৃতভাবে) আক্রমণ করে, যেখানে আমরা তাদের দেখতে চাই না, বরং অনুভব করি। এবং তারপরে আমরা "বর্ম" তৈরি করি। আমরা নিজেদেরকে চারদিক থেকে (চারদিক থেকে) চারপাশে (নিচে থেকে, পাশ থেকে, উপর থেকে এবং সব ছোট ছোট ছিদ্র করে) এক ধরনের অভ্যন্তরীণ বর্ম দিয়ে যা অন্যদের আমাদের কাছে প্রবেশ করতে দেয় না, ভিতরের জায়গায় যেখানে এটি হবে আমাদের জন্য অপ্রীতিকর বা বেদনাদায়ক। এইভাবে, আমরা আমাদের ব্যক্তিগত স্থানে যেকোন সম্ভাব্য অনুপ্রবেশ থেকে নিজেদের রক্ষা করি। আমরা সীমানা নির্ধারণ করতে শিখিনি, কিন্তু অন্তত এইভাবে আমরা সুরক্ষিত বোধ করি।

কিন্তু এই বর্মটি কেবল আমাদের আক্রমণ থেকে রক্ষা করে না, বরং এটি আমাদেরকে অন্য মানুষের সাথে সম্পর্ক তৈরি করা থেকে "রক্ষা" করে। সর্বোপরি, যখন আমরা অন্য ব্যক্তির সাথে সম্পর্ক তৈরি করি, আমরা খোলা থাকতে চাই এবং উভয় পক্ষের এই উন্মুক্ততা ঘনিষ্ঠতা এবং বোঝাপড়ার সৃষ্টি করে। এবং বর্মটি ফেলে দেওয়া, যা বছরের পর বছর ধরে গড়ে উঠছে, এত সহজ নয় (বা সঠিকভাবে বলা যায়, এটি অল্প সময়ে এবং আমাদের নিজের পক্ষে সম্ভব নয়), এবং এখন, একটি সম্পর্ক তৈরি করতে চাইছে, আমরা নিজেরাই তৈরি করা বর্মের ভিতর থেকে হোঁচট খাই। কিন্তু যেহেতু বর্ম তৈরি একটি ব্যক্তির জন্য একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ প্রক্রিয়া (যদিও সাধারণত সচেতনভাবে নয়), আমরা এমনকি স্বীকার করি না যে আমরা আমাদের নিজস্ব বাধাগুলির মধ্যে ঝাঁপিয়ে পড়ছি। আমরা একটি অংশীদার কিছু দেখতে সক্ষম, কিন্তু তারা সাধারণত আমাদের কাছ থেকে শুনতে "আমরা খোলা এবং একটি সম্পর্ক তৈরি করতে চান, কিন্তু কিছু অংশীদার জন্য কাজ করে না।" তোমার কি কোন সঙ্গী আছে?

এবং ব্যক্তিগত সীমানা নির্ধারণের সাথে আপনি কেমন আছেন? এবং সম্পর্ক গড়ার সাথে?