মানসিক নির্যাতনের শিকার (অংশ 2)। হেরফের বিভিন্ন ধরনের

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

সব মানুষ মিথ্যা বলে। এবং তবুও সমস্ত মানুষ তাদের ব্যক্তিগত লক্ষ্য অর্জনের জন্য একে অপরকে বড় বা কম পরিমাণে হেরফের করে। লক্ষ্য ভিন্ন হতে পারে, কিন্তু অর্থ একই - ব্যক্তিগত স্বার্থের ক্ষতির জন্য ম্যানিপুলেটর যা প্রয়োজন তা করতে অন্যকে বাধ্য করা। এবং যদি এই সমস্ত ব্যবসার পরিবেশের বাস্তবতা দ্বারা সীমাবদ্ধ থাকে তবে কোনওভাবে এখনও "বোঝা এবং ক্ষমা করা" সম্ভব হবে। কিন্তু যদি ম্যানিপুলেটর একজন বিষাক্ত ব্যক্তি হয় যা তার চারপাশের মানুষের জীবনকে তার ইচ্ছার অধীন করতে চায়? গত প্রবন্ধে আমি লিখেছিলাম কোন নারীরা মানসিক নির্যাতনের শিকার। এখন আমি সবচেয়ে সাধারণ ম্যানিপুলেশনগুলি বর্ণনা করতে চাই যা আবেগপ্রবণ আক্রমণকারীরা একজন মহিলাকে যা করতে চায় বা না করার জন্য ব্যবহার করে।

দুর্বল দাগ

নারীত্ব দুর্বল বিন্দু # 1

একটি খুব ফ্যাশনেবল বর্তমান বর্তমান একটি মহিলার মধ্যে নারীত্বের বিকাশ। এটি ছাড়া, সে, যেমন ছিল, একজন কম বয়সী মহিলা। দুই শ্রেণীর নারী এই হুকের মধ্যে পড়ে:

1. অত্যন্ত অনিরাপদ তরুণী যারা তাদের মতামত রাখা এবং রক্ষা করা কঠিন বলে মনে করেন। প্রায়শই শৈশবে, তারা তাদের পিতামাতার দ্বারা ছায়ার অবস্থায় ভয় দেখাত।
2. যেসব নারী তাদের ব্যক্তিত্ব বিকাশে সচেষ্ট। তারা সমস্ত সম্ভাব্য প্রশিক্ষণে যায়, প্রচুর জনপ্রিয় সাহিত্য পড়ে।

সাধারণত ম্যানিপুলেটর দুটি পোলার হুকের সাথে লেগে থাকে:

• আপনি যথেষ্ট মেয়েলি নন - তাই আপনাকে যথেষ্ট মেয়েলি হওয়ার জন্য তালিকায় 50 টি পয়েন্ট করতে হবে (পুরুষদের মোজা ধোয়া থেকে সম্পূর্ণরূপে দ্রবীভূত হওয়া এবং তাকে সন্তুষ্ট করা)!
• আপনি আরাধ্য, মেয়েলি, সুন্দর এবং স্মার্ট - তাহলে আপনি ইতিমধ্যেই যে 50 টি করছেন তার 50 টিরও বেশি পয়েন্ট আপনার আছে - আপনি জানেন, আমি জানি।

প্রথম এবং দ্বিতীয় উভয় বিকল্পই একজন মহিলাকে পুরুষের ইচ্ছার অধীন করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, "তাকে দেখানোর জন্য যে সে কোথায়।" প্রকৃতপক্ষে, আমরা নারী প্রকৃতি এবং সাধারণ মানবাধিকারের নিপীড়ন পাই। যে পুরুষ তার মহিলাকে রিমেক করার চেষ্টা করে সে কখনই ফলাফলে খুশি হবে না। তিনি সর্বদা নতুন বকাঝকা করার কারণ খুঁজবেন। এবং একজন মহিলা তার প্রকৃত আত্মত্যাগের কারণে নিজেকে চাপ এবং অসুস্থতার দিকে নিয়ে যাবে। অতএব, এটি বোধগম্য, প্রথমত, বুঝতে এবং বোঝার যে একজন মহিলার অধিকার আছে সে যা চায় তা হতে পারে, এবং দ্বিতীয়ত, এমন একজন পুরুষের প্রয়োজন সম্পর্কে চিন্তা করা যে তাকে আর ভালোবাসে না। কারণ যদি আমি ভালবাসতাম, আমি এটিকে যেমনই হোক, প্রশংসার সাথে গ্রহণ করতাম।

অপরাধবোধ - দুর্বল বিন্দু # 2

প্রথমত, বাবা-মা অপরাধবোধ জাগান (আহ-আহ-আহ … আপনি একটি মেয়ে, এবং আপনি আপনার আঁটসাঁট পোশাক ভেঙেছেন …), তারপর এই অনুভূতি প্রত্যেককে এবং প্রত্যেকের দ্বারা সমর্থিত এবং খাওয়ানো হবে: বস, সহকর্মী, স্বামী, সন্তান, বান্ধবী। হুকটি কেবল কর্ম এবং কাজের ক্ষেত্রেই নয়, একজন মহিলার ব্যক্তিত্বের প্রতিও একটি ক্রমাগত সমালোচনা যা অপরাধবোধের বাস্তবায়ন ঘটায়:

• আপনার কারণে, আমরা চলচ্চিত্রের জন্য দেরি করেছি;
• আমি আপনার নিরাপত্তার কথা চিন্তা করি, এবং আপনি …;
• আপনি আমার বাবা -মাকে খুশি করার চেষ্টা করেননি, এবং এখন আমাকে করতে হবে …

সুতরাং, একজন মহিলার "এমন কিছু করা উচিত" অপরাধবোধের কারণে যা এই শব্দগুলি তার মধ্যে জাগিয়ে তোলে। এই ধরনের ম্যানিপুলেশন সবসময় কর্মকে উস্কে দেওয়ার উদ্দেশ্যে করা হয় না। হতাশাগ্রস্ত আত্মসম্মানই যথেষ্ট। এই ম্যানিপুলেশন প্রতিরোধ করার উপায় অজুহাত করা নয়, নিজের উপর, আপনার চিন্তাভাবনা এবং কর্মে আত্মবিশ্বাসী হওয়া। কিভাবে? শুধু ঘাড় নাড়িয়ে মুখ ফিরিয়ে নিন। তুমি কারও কাছে কিছু পাওনা!

ভয় অনুভব করা দুর্বল বিন্দু # 3

ভয়ের অনুভূতি প্রাচীনতমগুলির মধ্যে একটি। এটি একটি প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা হিসাবে জেনেটিক্সের স্তরে গঠিত হয় এবং অতিরিক্তভাবে শৈশবে আমাদেরকে ভয় দেখানোর সাহায্যে (একটি কুকুর কামড়াবে, একটি গাড়ি আঘাত করবে, আপনি একটি নদীতে ডুবে যাবেন) এবং আত্মায় বসবাস করেন "কি হবে …" দিয়ে শুরু হওয়া কালো চিন্তার বল। একজন মহিলার মধ্যে কোন মানসিক আক্রমনকারী কিসের ভয় জাগাতে পারে? বর্ণালী ভিন্ন হতে পারে - তার জীবন থেকে তার মতো জীবন চলে যাওয়া পর্যন্ত, বাবা -মা, বন্ধু বা কর্মী সহকর্মীদের কিছু কঠিন তথ্য বলার হুমকি দেওয়া, নেটওয়ার্কে ছবি বা ভিডিও আপলোড করা, বাচ্চাদের তুলে নেওয়া ইত্যাদি।

এই হুককে আঁকড়ে ধরে, মহিলাকে হুমকি দেওয়া হয়েছে: আপনি যা চান তা না করলে আপনি মূল্যবান কিছু হারাবেন। তিনি কিছু করতে বাধ্য বোধ করেন কারণ তিনি পরিণতিতে ভীত। যত তাড়াতাড়ি একজন মানসিক আক্রমণকারী একজন মহিলাকে ভয় দেখাতে শুরু করে, এটি একটি চিহ্ন - এটি তার সাথে সম্পর্ক অবিলম্বে শেষ করার সময়! মনে রাখবেন, ভয় মাথার মধ্যে থাকে এবং আমরা যা ভয় পাই তা সবসময় হয় না।কখনও কখনও হুমকি কেবল হুমকি। কখনও কখনও এটি বক্ররেখা থেকে এগিয়ে থাকা এবং আপনার সমস্ত পরিচিত এবং বন্ধুদের সতর্ক করে দেয় যে আপনাকে কিছু দিয়ে ব্ল্যাকমেইল করা হচ্ছে। অনেক উপায় বের হতে পারে।

শালীনতা দুর্বল বিন্দু # 4

শালীনতা হল যখন একজন ব্যক্তি ক্রমাগত চিন্তা করে যে অন্যরা তাকে কীভাবে ভাববে। আপনি যদি ক্ষুব্ধ হন তবে এটি আপনার হুক, যদি কেউ আপনার কর্মের মূল্যায়ন করে, বলে:

• যখন সবাই কাজ করছে তখন 18:00 এ কাজ ত্যাগ করা আপনার পক্ষে অসম্মানজনক এবং আপনি লজ্জিত বোধ করবেন।
• শালীন মেয়েরা এমন আচরণ করে না … এবং আপনি একজন ভদ্র মেয়ে হিসাবে কারো চোখে ফুটে উঠতে একটি অপ্রীতিকর কথোপকথন বা যোগাযোগ চালিয়ে যান

প্রশ্ন হল একজন নারীর শালীনতা এবং সিদ্ধান্ত নেওয়ার ব্যক্তিগত বোঝাপড়ায় - সে কি হতে পারে বা ম্যানিপুলেটরের ইচ্ছায় তার নীতিগুলি ত্যাগ করতে পারে। সবচেয়ে মজার বিষয় হল শালীনতার উপর চাপ দিয়ে আক্রমণকারী প্রথমত অসৎ আচরণ করে এবং দ্বিতীয়ত তার শিকারকে অসম্মানজনক কিছু করতে বাধ্য করে। সুতরাং "সমস্ত সাজসজ্জা" বাদ দিন এবং লড়াই করুন।

উল্লেখযোগ্য প্রদর্শনের ইচ্ছা দুর্বল পয়েন্ট # 5

ছোটবেলায় মেয়েটিকে প্রায়ই বলা হতো "তুমি কি আনাড়ি", "তুমি সফল হবে না", "আমার ছোট বোকা", "কিন্তু মাশা আরও ভালো করতে পারে!" এবং তারপরে আমি প্রমাণ করতে চেয়েছিলাম যে এটি এমন নয়। আমি অন্যদের চোখে তাৎপর্যপূর্ণ হতে চাই। এর জন্য, অনেকেই অতিরিক্ত সময় কাজ করার জন্য প্রস্তুত, দিনে 4-5 ঘন্টা ঘুমায়, যাতে তারা যখন অফিসের কাজ থেকে বাড়ি আসে, তারা তাদের সমস্ত বাড়ির কাজ পুনরায় করতে প্রস্তুত থাকে। প্রশংসা করা, প্রশংসা করা …

উপরোক্ত ছাড়াও, অন্যান্য স্ট্রিং রয়েছে যা হেরফেরকারী আক্রমণকারীদের দ্বারা টানা যায়: হিংসা, হিংসা, কর্তব্যের অনুভূতি, দেশপ্রেম, বিশ্বাস, প্রতিশোধ, গর্ব, "দুর্বল", ন্যায়বিচার, যৌনতা ইত্যাদি।

একজন নারীর দুর্বল বিষয়গুলো জানা যথেষ্ট নয়, আপনাকে অবশ্যই সেগুলি সঠিকভাবে স্পর্শ করতে সক্ষম হতে হবে। এটি করার জন্য, মানসিক আক্রমণকারী দুটি কৌশল ব্যবহার করে যার লক্ষ্য হয় একজন মহিলাকে অপমান করা বা তার প্রশংসা করা (এবং সে যা চায় তা পেতে)।

WEAKPLACES ব্যবহার করার জন্য প্রযুক্তি

1. ওভারহেড আঘাত যখন ম্যানিপুলেটর তার শিকার সম্পর্কে একটি প্রভাবশালী অবস্থান নেয়

এই শব্দগুলি তাত্পর্য, শালীনতা, অপরাধবোধের অনুভূতি লক্ষ্য করে। তাদের লক্ষ্য হল একজন মহিলাকে দ্রুত কিছু করা। এখানে এই ধরনের ধর্মঘটের উদাহরণ দেওয়া হল:

• কি জগাখিচুড়ি তুমি! আপনি কি দ্রুত প্যাক করতে পারেন ?!
• আমি ভাবতে পারিনি তুমি এতো অদ্ভুত
• এখন আমি বুঝতে পারছি কেন এই ধরনের খ্যাতি আপনার সম্পর্কে যায়

এই ধরনের ম্যানিপুলেশনগুলি এমন লোকেরা ব্যবহার করে যারা নিজেদেরকে অন্যদের চেয়ে ভাল, উচ্চতর, শক্তিশালী মনে করে, তারা তাদের কৌশলগুলির কার্যকারিতা সম্পর্কে পুরোপুরি নিশ্চিত। তদুপরি, এই ধরনের ম্যানিপুলেশনগুলি তাদের দ্বিতীয় জাতের চেয়ে বেশি লক্ষণীয় এবং সুস্পষ্ট।

2. নিচ থেকে স্ট্রোক করা, যখন ম্যানিপুলেটর একটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে শর্তাধীন অধস্তন অবস্থান নেয়, চাটুকার।

এখানে, আবেগপ্রবণ আগ্রাসী তার শিকারের যোগ্যতার উপর খেলে, তাকে তার প্রত্যাশা অনুযায়ী বাঁচতে বাধ্য করে। এটা করতে কত প্রচেষ্টা লাগে তা কোন ব্যাপার না। স্ট্রোকের উদাহরণ:

• আমি নিশ্চিত যে আপনার মতো একজন পেশাদার এই কাজটি সহজেই পরিচালনা করতে পারবেন!
• আপনি এত সুস্বাদু রান্না করেন! আমার 20 আত্মীয় আমাদের কাছে আসছেন (মাসে তৃতীয়বার), সুস্বাদু কিছু রান্না করুন!
• ডার্লিং! তুমি খুবই সুন্দর! আমার মা এবং ছোট ভাই যদি কয়েক মাসের জন্য এক রুমের অ্যাপার্টমেন্টে আমাদের সাথে থাকেন তাহলে আপনি কিছু মনে করবেন না?

উভয় ক্ষেত্রেই নারী তার জন্য অস্বস্তিকর ভূমিকা পালন করতে বাধ্য হয়। একই সময়ে, তিনি অন্য কারও প্রতিদিন যে ক্রিয়াকলাপগুলি করেন তা তাকে ক্লান্ত এবং ধ্বংস করে দেবে। এবং যখন সে সম্পর্ক ছিন্ন করতে চায়, তখন আবেগপ্রবণ আগ্রাসী তার কৌতুক, নিন্দা, হুমকি, তার চেতনায় আনার জন্য তার সমস্ত অস্ত্রাগার বের করে নেয়, অবশেষে, সে কতটা অসভ্য এবং সে তার জীবনে কতটা হারায়। আপনি যদি এইরকম পরিস্থিতিতে নিজেকে খুঁজে পান, কোন কিছু নিয়ে অনুশোচনা না করে তার সাথে অংশ নিন।

যদি আপনি বুঝতে পারেন যে আপনি হেরফের করছেন?

1. জ্ঞানী মানে - সশস্ত্র! আপনার দুর্বলতাগুলি ট্র্যাক করুন এবং আপনার ঠিকানায় ম্যানিপুলেশনগুলি চিনতে শিখুন।
2. যদি আপনার জন্য প্রয়োজনীয় ক্রিয়াটি আপনার ব্যক্তিগত মূল্যবোধ, মনোভাবের বিরোধী না হয় এবং অভ্যন্তরীণ ভারসাম্যকে ব্যাহত না করে তবে প্রতিরোধ করবেন না।
3. "না!" বলতে শিখুন যদি আপনি অস্বস্তি বোধ করেন এবং আপনার কাছ থেকে প্রত্যাশিত পদক্ষেপ আপনার অভ্যন্তরীণ নিয়ম এবং মূল্যবোধের বিপরীত
4. যদি আপনি অনুভব করেন যে আপনার সীমানা ক্রমাগত লঙ্ঘিত হচ্ছে তবে বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করতে দ্বিধা করবেন না।

পরবর্তী প্রবন্ধে, আমি কিভাবে আবেগগত যন্ত্রণা চিনতে পারি এবং আক্রমণকারীর সাথে সম্পর্ক থেকে বেরিয়ে আসার বিষয়ে কথা বলব।