2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
আমার অনেকদিনের ইচ্ছা ছিল এই লেখাটা লিখতে। আমি এটা একরকম বন্ধ করে দিলাম।
আসলে, কেন একজন সাইকোথেরাপিস্টের কাছে যান? এবং "সাইকোথেরাপি" শব্দটি একরকম ভীতিজনক, হাসপাতালে প্রতিধ্বনিত হচ্ছে।
আমাকে এখনই ক্ষমা করুন, কিন্তু আমি বিরক্তিকর হব।
প্রথমত, নামগুলি নির্ধারণ করা মূল্যবান। সাইকোথেরাপি কি?
1990 সালে, সৌভাগ্যক্রমে আমাদের সকলের জন্য, ইউরোপিয়ান অ্যাসোসিয়েশন ফর সাইকোথেরাপি (যার মধ্যে মেডিকেল সাইকোথেরাপিস্ট এবং সাইকোথেরাপিস্ট-সাইকোলজিস্ট উভয়ই রয়েছে) সাইকোথেরাপিকে একটি মানবিক শৃঙ্খলা এবং একটি স্বাধীন পেশা হিসাবে সংজ্ঞায়িত করেছে।
সাইকোথেরাপির লক্ষ্য হল সামাজিক এবং মানসিক সুস্থতা উন্নত করা, এবং আচরণগত, জ্ঞানীয় এবং মানসিক সমস্যাগুলির বিস্তৃত মোকাবেলা করা।
আমি প্রায়ই এই সত্যের সাথে দেখা করি যে তথ্যের অভাবে, মানুষ ভুল করে মনোচিকিত্সার মূল্য বিচার করে।
যা জানা খুবই গুরুত্বপূর্ণ, এমনকি যদি আপনি মনোবিজ্ঞানের উপর হাজার হাজার বই পড়ে থাকেন এবং এমনকি (!) আপনার একজন আপেক্ষিক-মনোবিজ্ঞানী আছেন যার সাথে আপনি সারাক্ষণ কথা বলেন, অথবা আপনি নিজেই একটি মানসিক শিক্ষা নিয়ে থাকেন।
সাইকোথেরাপি হল গভীর পরিবর্তনের একটি দীর্ঘমেয়াদী প্রক্রিয়া। এটি আত্মাকে হালকা করার বিষয়ে নয় (পরিস্থিতিগতভাবে), যদিও এটি অবশ্যই আছে। এটি এমন পরিস্থিতিতে যা আপনি নিজেকে পর্যায়ক্রমে খুঁজে পান, আপনি কীভাবে তাদের মধ্যে প্রবেশ করেন এবং কীভাবে তাদের মধ্যে প্রবেশ করবেন না সে সম্পর্কে অধ্যয়ন।
কেন আপনি নিজেকে খুঁজে পাচ্ছেন না যেখানে এটি খারাপ বা বেদনাদায়ক, বা উদ্বিগ্ন, এবং একজন মনোবিজ্ঞানীর কাছে যান না? এই কারণেই এটি অসম্ভব কারণ আপনি নিজেই লক্ষ্য করেন না। আপনি নিজে দেখতে পারবেন না। এবং মনে হয় এটাই একমাত্র উপায়।
অদ্ভুতভাবে, মনে হবে যে নিজের সম্পর্কে আরেকজনকে বলার মাধ্যমে, আমরা সমস্যাটিকে নিজেদের থেকে আলাদা করি, এবং সমস্যার স্পষ্টতা, কষ্ট বা অস্পষ্টতা নিয়ে প্রশ্ন করি।
সাইকোথেরাপি - পদ্ধতি, কৌশল এবং পদ্ধতি ছাড়াও, যা প্রতিটি পদ্ধতিতে ভিন্ন, এটি একটি মানুষের সম্পর্কও। আমার জন্য, এটি প্রাথমিকভাবে একটি সম্পর্ক, এবং তারপর বিভিন্ন কৌশল। আনন্দের শুরু এখানেই. কখনও কখনও ক্লায়েন্টরা নিজেদেরকে এই সম্পর্কগুলি থেকে বাদ দেয়, নিজেকে একটি বস্তু বানায়, এবং তাদের পরিবর্তন, তাদের বৃদ্ধির সক্রিয় স্রষ্টা নয়। তারা তাদের সাথে কিছু করতে বলে, সমস্যাটিকে একরকম প্রভাবিত করতে (সম্মোহন, তাদের একটি সান্ত্বনা দেওয়া, অথবা এটি সম্পর্কে কিছু করা), কিন্তু শুধুমাত্র তাদের সক্রিয় অংশগ্রহণ ছাড়া।
থেরাপিস্ট ক্লায়েন্টের পরিবর্তে কিছু করতে পারেন না কেন? তাই সর্বোপরি, এর পরিবর্তে পুনরুদ্ধার করা অসম্ভব। এবং অন্য কারও পরিবর্তে ভালভাবে বাঁচতে। আপনি কেবল আপনার নিজের জীবন এবং আপনার অনুভূতি, অভিজ্ঞতা দিয়ে কিছু করতে পারেন।
প্রায়শই এটি কেবল লজ্জা, অপরাধবোধই নয় (সঠিক জিনিস নয়, আমি এটি মোকাবেলা করিনি), কিন্তু আবেগপ্রবণতা, সাইকোথেরাপিস্টের কাছ থেকে উচ্চ প্রত্যাশা এবং সাইকোথেরাপি যা তাদের সাইকোথেরাপিস্টের কাছে যাওয়া এবং পরিবর্তন শুরু করতে বাধা দেয়। এরা এমন লোক যারা অলৌকিক ঘটনা আশা করে এবং নিজেদের লজ্জা পায় যে তারা তাদের জীবনে জাদুকর এবং জাদুকর নয়।
একজন প্রাপ্তবয়স্ক এবং বুদ্ধিমান ব্যক্তির জন্য, সাইকোথেরাপি নিজের মধ্যে, নিজের অভিজ্ঞতায়, কারও পছন্দ এবং কর্মের কারণগুলিতে আগ্রহের জায়গা হিসাবে পরিণত হয়। এটি একটি গভীর আশ্চর্য শক্তি এবং অধ্যবসায়ের জায়গা, অতিক্রম করার বিশ্বাস, জীবন এবং আনন্দ, সৃজনশীলতা এবং আপনি যা আছেন তার থেকে মূল্য।
ওলগা লাজারেনকো, মনোবিজ্ঞানী, পিএইচডি। বিজ্ঞান
প্রস্তাবিত:
একজন সফল নারীর কেন একজন পুরুষের প্রয়োজন?
একজন সফল নারীর কেন একজন পুরুষের প্রয়োজন? একটাই উত্তর - ভালোবাসার জন্য। হ্যাঁ, এটা খুব সহজ শোনাচ্ছে, কিন্তু জীবনে এত সহজ নয়। এমন ভালবাসার জন্য যা সীমাবদ্ধ করে না, জোর করে না, নিপীড়ন করে না বা বশীভূত করে না। ভালবাসার জন্য যা সম্মান করে, অন্যের অভ্যন্তরীণ এবং শারীরিক স্থান সংরক্ষণ করে, যা বিকাশ এবং সমর্থন করে। এটি পারস্পরিক উদ্বেগ, সমর্থন, গ্রহণযোগ্যতা এবং মূল্য স্বীকৃতি। এটি সেক্স, যা প্রেমের সাথে গুণগতভাবে সম্পূর্ণ ভিন্ন হয়ে যায়। একসাথে থাকার অন্য কোন কারণ নেই। সম্ভবত
প্রাপ্তবয়স্ক হওয়ার মানে কি? একজন ব্যক্তির পরিপক্কতার 4 টি দিক
যৌবনের 4 টি দিক রয়েছে: শারীরবৃত্তীয়, সামাজিক, বুদ্ধিবৃত্তিক এবং আবেগগত। 1) শারীরবৃত্তীয় অনুমান করে যে মানব দেহ শারীরবৃত্তীয়ভাবে প্রাপ্তবয়স্ক পর্যায়ে কাজ করে। এখানে সবকিছু পরিষ্কার এবং সাধারণত এতে কোন সমস্যা হয় না। 2) সামাজিক এর মানে হল যে একজন ব্যক্তি সমাজে আচরণ করার নিয়মগুলি জানেন, আলোচনা করতে জানেন, দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্ক বজায় রাখতে জানেন। তিনি স্বাধীনভাবে তার প্রয়োজনে জোগান দিতে পারেন:
একজন স্বাধীন নারীর কেন একজন পুরুষের প্রয়োজন?
একজন স্বাধীন নারীর কেন একজন পুরুষের প্রয়োজন? এই বিষয়টি নিয়মিত সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে মনস্তাত্ত্বিক গোষ্ঠীতে বরফের আসল যুদ্ধের কারণ হয়। মনে হচ্ছে প্রশ্নটি কেবল প্যান্ডোরার বাক্সটি খোলেনি, বরং এটিকে স্মিথেরিন্সে পরিণত করেছে। দেখা যাচ্ছে, মন্তব্য অনুসারে, বিপুল সংখ্যক নারী এখনও বিশ্বাস করেন যে (উদ্ধৃতি):
একজন সাইকোথেরাপিস্টের সাইকোথেরাপি, অথবা কেন একজন থেরাপিস্টের সাথে দীর্ঘমেয়াদী সাইকোথেরাপি সবসময় বেশি কার্যকর
প্রত্যেকের নিজস্ব মনোবিজ্ঞানী থাকলে কী দুর্দান্ত হবে সে সম্পর্কে একটি নিবন্ধ! আমি শুধু আমার চিন্তা শেয়ার করতে চাই। আমি মনে করি পৃথিবী শান্ত হবে, আমাদের প্রত্যেকের নিজস্ব মনোবিজ্ঞানী থাকলে আমাদের মধ্যে উদ্বেগ কম হবে। আমাকে আমার উদাহরণ দিয়ে ব্যাখ্যা করা যাক। যদিও আমি একজন মনোবিজ্ঞানী, আমার ব্যক্তিগত জীবনে আমার নিজের সমস্যা আছে। উদাহরণস্বরূপ, আসক্তি এবং কোড নির্ভর নির্ভর সম্পর্কের প্রতি আমার আসক্তি, থেরাপির কয়েক বছর পরেও চলে যায়নি। এবং আসক্তি, যেমন আপনি জানেন, নিরাময়
একজন ব্যক্তির কেন "ভাগ্যবান" দরকার? একজন মনোবিজ্ঞানীর প্রতিফলন
পরিসংখ্যান অনুসারে, প্রত্যেক ব্যক্তি কোনো না কোনো সময়ে সংকটের সম্মুখীন হয়। এছাড়াও, মানুষের জীবন চাপ এবং আঘাতমূলক ঘটনাগুলির সাথে থাকে। সম্পর্ক ছিন্ন করা থেকে শুরু করে প্রিয়জনের মৃত্যু পর্যন্ত। এবং এই ধরনের ঘটনার প্রতিক্রিয়া ভিন্ন। কেউ শান্তি এবং স্থিতিশীলতা অনুকরণ করে, আশেপাশের প্রত্যেককে প্রমাণ করে যে "