নিরাময়ের অন্যতম কাজ হিসাবে নিজেকে সমর্থন করুন

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

স্বাভাবিক বিকাশের সাথে সাথে, আশেপাশের মানুষের সমর্থন এবং যত্নের কারণে, একজন ব্যক্তির নিজের যত্ন নিতে শেখার সুযোগ রয়েছে, তাই স্ব -সমর্থন দক্ষতা দেখা দেয় - "না" বলার ক্ষমতা, যদি ক্লান্তি আসে তবে বিশ্রাম নেওয়ার ক্ষমতা, যদি আপনি ক্ষুধার্ত হন তবে খান, যদি আপনি আপনার নিজের পরিকল্পনার সমস্যা সমাধান করতে না পারেন তবে সাহায্য চাইতে পারেন।

প্রাথমিক সহায়তা গোষ্ঠী একটি নিরাপদ সংযোগ প্রদান করে, যা নিরাপদ সংযুক্তির ভিত্তি এবং স্ব-সমর্থন দক্ষতার বিকাশ নির্ধারণ করে। চাইল্ড সাপোর্ট স্টাইল এবং উপায়গুলি মোকাবেলা করার শৈলী এবং উপায়গুলির মধ্যে অনুবাদ করা হয় একটি দীর্ঘ শিক্ষার প্রক্রিয়ার ফলে বাবা -মা বা অন্যান্য প্রাথমিক পরিচর্যাকারীরা রোল মডেল হিসেবে কাজ করে।

যারা সহিংসতার সম্মুখীন হয়েছেন তাদের জন্য এমনকি সবচেয়ে আদিম উপায়ে নিজেদের সমর্থন করা খুব কঠিন। হিংসাত্মক পরিবেশ প্রায়শই যত্ন নেওয়ার কোনও উপায় দেয় না, বরং একটি স্পষ্ট বার্তা বহন করে যে নির্যাতিত ব্যক্তির চাহিদা অপ্রাসঙ্গিক। প্রায়শই না, যারা নিজের বিরুদ্ধে সহিংসতার সম্মুখীন হয়েছেন তারা স্ব -সান্ত্বনার পুনরাবৃত্তিমূলক এবং ধ্বংসাত্মক পদ্ধতি অবলম্বন করেন - অ্যালকোহল, ওষুধ, অতিরিক্ত খাওয়া, দোকানপাট ইত্যাদি।

শরীর যে সংকেত দিচ্ছে তা লক্ষ্য করার জন্য স্ব-সমর্থনের জন্য যথেষ্ট শরীর সচেতনতা প্রয়োজন। সহিংসতার শিকার ব্যক্তিদের মধ্যে উপস্থিত সমস্ত রোগের জটিলতার কারণে, শরীরের সাথে তাদের যোগাযোগ দুর্বল হয়ে পড়ে এবং তারা প্রায়শই শারীরিক সংবেদনগুলিতে সাড়া দেয় না। সুতরাং, কিছু লোক খেয়াল করে না যে তারা আবহাওয়ার জন্য মোটেও সাজে না বা তারা যখন তাদের ক্ষুধা মেটাতে চায় তখন তারা আসলে কী চায় তা নির্ধারণ করতে পারে না। অতএব, যারা সহিংসতার সম্মুখীন হয়েছেন তাদের চিকিৎসার ক্ষেত্রে, ক্লায়েন্টের তার শরীর থেকে আসা সংকেতগুলির দিকে মনোযোগ আকর্ষণ করা কখনোই অপ্রয়োজনীয় হবে না এবং এমনকি এই অবস্থাতেও তার নিজের যত্ন নেওয়ার পক্ষেও পরামর্শ দেওয়া হবে। সময়ের সাথে সাথে, কার্যত সমস্ত ক্লায়েন্ট খাদ্য, বিশ্রাম এবং আরামের প্রয়োজনীয়তার অভ্যন্তরীণ সংকেতগুলিতে মনোযোগ দেওয়ার ক্ষমতা বিকাশ করে।

স্ব-সমর্থন এছাড়াও অনুমান করে যে প্রয়োজনগুলি তাদের থেকে কাজ করার জন্য এবং তাদের সন্তুষ্ট করার চেষ্টা করার জন্য গুরুত্বপূর্ণ এবং গুরুত্বপূর্ণ হিসাবে মূল্যায়ন করা যেতে পারে।

এটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ যে একজন ব্যক্তি তার চাহিদা, প্রতিক্রিয়া বুঝতে, নিজের যত্ন নিতে এবং নিজের যত্ন নিতে শেখে। থেরাপির সময় ধীরে ধীরে যে পরিবর্তনগুলি জমা হয় তা ব্যক্তিকে সরঞ্জামগুলির সাথে স্বাধীনভাবে সমস্যাগুলির সাথে কাজ করতে এবং তাদের প্রভাব নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম করে। এই কারণেই এটি দীর্ঘমেয়াদী উন্নতি প্রদান করে যা তেরা শেষ হওয়ার পরেও অব্যাহত থাকে