2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
এটি প্রায়শই ঘটে যে একজন ব্যক্তি যাকে পরিপূর্ণ জীবনের জন্য সবকিছু আছে বলে মনে হয় সে সুখী এবং সুরেলা বোধ করে না। এবং অন্য, বস্তুগতভাবে খুব সীমাবদ্ধ জীবনের পরিস্থিতিতে বসবাস করে, তবুও, আনন্দ অনুভব করে এবং জীবন উপভোগ করে। এটা কিসের উপর নির্ভর করে?
অবশ্যই, ব্যক্তিত্ব গঠনের প্রক্রিয়ায় প্রাপ্ত মনস্তাত্ত্বিক মনোভাব এবং আঘাতগুলি জীবনের প্রক্রিয়া থেকে আনন্দ উপভোগ করার ক্ষমতার উপর বিশাল প্রভাব ফেলে।
কেমন লাগতে পারে?
উদাহরণস্বরূপ, একটি শিশু দেখেছিল যে তার বাবা -মায়ের জন্য জীবন কতটা কঠিন ছিল, তাদের ক্লান্ত এবং বিরক্ত হতে দেখেছিল, কষ্ট পেতে হয়েছিল, তারা প্রায়ই বলেছিল যে "জীবন কঠিন", "জীবন সবই দু sufferingখ -কষ্ট।"
পরিবারে আনন্দ করার প্রথা ছিল না - "হাসবেন না, অন্যথায় আপনি কাঁদবেন," "আপনি তাড়াতাড়ি আনন্দ করুন।"
তারা সন্তানের আনন্দের অবমূল্যায়ন করেছে - "আমি খুশি হওয়ার মতো কিছু খুঁজে পেয়েছি, আমার মা ক্লান্ত ছিলেন, অ্যাপার্টমেন্টটি জগাখিচুড়ি, টাকা নেই, কিন্তু তিনি মজা করছেন", তারা আনন্দ থেকে বঞ্চিত হয়েছিল - "এতে কিছু নেই মজা করুন, আরও ভাল ব্যবসা করুন।"
সন্তানের প্রতি মনোযোগ কেবল তখনই ছিল যখন সে অসুস্থ ছিল বা কাঁদছিল, অর্থাৎ, ভালোবাসা পাওয়ার একমাত্র উপায় ছিল কষ্ট।
এই ক্ষেত্রে, শিশু তার সাথে যৌবনে কষ্টের অভ্যাস নিয়ে আসবে, জীবনকে নেতিবাচকভাবে গ্রহণ করবে, দু sufferingখভোগের ক্ষেত্রে সেকেন্ডারি সুবিধা খুঁজে পাবে, সে যা চায় তা পাওয়ার উপায় হিসাবে ব্যবহার করবে। অর্থাৎ, কষ্ট তার জন্য আদর্শ হবে।
যৌবনে, তার কাছে সবসময় মনে হতে পারে যে সুখের জন্য তার কিছু অভাব রয়েছে। কিন্তু তিনি যা চান তা পেয়ে, তিনি এখনও এটিকে পুরোপুরি উপভোগ করতে পারেন না, সবসময় এমন কিছু থাকে যা আনন্দ করার ক্ষেত্রে হস্তক্ষেপ করে।
এছাড়াও, যদি সন্তানের ইচ্ছা দমন করা হয়, পিতামাতার আকাঙ্ক্ষার দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয়, তাহলে সে অসচেতনভাবে অন্য মানুষের আকাঙ্ক্ষা এবং লক্ষ্যগুলি সারা জীবন উপলব্ধি করতে পারে, এবং অবশ্যই, সে তাদের বাস্তবায়ন থেকে সন্তুষ্টি অনুভব করতে সক্ষম হবে না।
এই ধরনের ক্লায়েন্টদের সাথে কাজ করা সাধারণত দীর্ঘমেয়াদী এবং এর মধ্যে রয়েছে:
- তাদের জীবনকে প্রভাবিত করে এমন নেতিবাচক মনোভাবের কাজ করা;
- পরিস্থিতির নেতিবাচক দিক থেকে ইতিবাচক দিকে মনোযোগের কেন্দ্রবিন্দুতে ধীরে ধীরে পরিবর্তন;
- অতীতের অপ্রীতিকর মুহুর্তগুলি বা ভবিষ্যতের সম্পর্কে নেতিবাচক কল্পনাগুলির পরিবর্তে এখানে এবং এখন মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করার অভ্যাস গড়ে তোলা;
- স্বাস্থ্যকর উপায়ে তাদের চাহিদা পূরণের দক্ষতা গঠন;
- ক্লায়েন্টের প্রকৃত আকাঙ্ক্ষার ব্যাখ্যা;
- ধ্যান এবং নিশ্চিতকরণ ব্যবহার একটি ভাল প্রভাব দেয়।
আপনি কি জীবন উপভোগ করতে পারবেন?
প্রস্তাবিত:
কীভাবে নিজের সমালোচনা বন্ধ করবেন এবং নিজেকে সমর্থন করা শুরু করবেন? এবং থেরাপিস্ট কেন আপনাকে তাড়াতাড়ি আপনাকে সাহায্য করতে পারে তা বলতে পারে না?
একজন ব্যক্তির সুস্থতার জন্য আত্ম-সমালোচনার অভ্যাস সবচেয়ে ধ্বংসাত্মক অভ্যাসগুলির মধ্যে একটি। অভ্যন্তরীণ সুস্থতার জন্য, সবার আগে। বাইরে, একজন ব্যক্তি ভাল এবং এমনকি সফল দেখতে পারেন। এবং ভিতরে - এমন একটি অনুভূতির মতো অনুভব করা যা তার জীবনকে সামলাতে পারে না। দুর্ভাগ্যক্রমে, এটি এমন বিরল ঘটনা নয়। স্ব-সমর্থন একটি দক্ষতা যা "
একজন ব্যক্তি কি নিONসঙ্গতায় সুখী হতে পারে?
জীববিজ্ঞান এবং সাইকোফিজিওলজির দৃষ্টিকোণ থেকে, আমরা নিlyসঙ্গ জীবনে অভিযোজিত নই (নীচের ন্যায্যতা) মনোবিজ্ঞানের দৃষ্টিকোণ থেকে, মানুষ জীববিজ্ঞানের পূর্বনির্ধারিত কাঠামোর বাইরে যেতে সক্ষম। নীচের ব্যাখ্যা দেখুন। এবং এখানে মতামতগুলি মৌলিকভাবে বিভক্ত করা যেতে পারে - একদিকে, শক্তিশালী, স্বাধীন এবং স্বাধীন, তাদের সাথে যারা সম্পর্ক সম্পর্কে জ্বলছে, অন্যদিকে, traditionalতিহ্যবাদীরা এবং যারা জৈব উপাদানকে নির্ণায়ক বলে মনে করে। উভয় পক্ষ বিবেচনা করুন, জীববিজ্ঞান এবং মনোবিজ্ঞানের দৃ
আগ্রাসী শিশু বা কিভাবে বাবা -মা কষ্ট বন্ধ করতে পারে এবং সবকিছুর জন্য নিজেকে দায়ী করতে পারে?
আধুনিক বাবা -মা এখন মিষ্টি নন। সামান্য যেখানে শিশুটি নেতিবাচক অর্থে দাঁড়িয়েছিল - তার লড়াই হয়েছিল, কিছু ভেঙে গিয়েছিল, অসভ্য ছিল। এবং একবারে বাবা -মা সবকিছুর জন্য দায়ী - তারা এটি শেষ করেনি, তারা পড়াশোনা করেনি, তারা আগ্রহী ছিল না। প্রাপ্তবয়স্করা পার্থক্য করতে পেরে খুশি, কিন্তু তারা প্রায়ই জানে না কোন থ্রেডটি ধরতে হবে। অবশ্যই, শিশুটি নিজেই রাগ করবে না, লড়াই করবে এবং ঠাট্টা খেলবে। তার মধ্যে কিছু ঘটছে এবং পারিবারিক ক্ষেত্রে কিছু ঘটছে। কখনও কখনও, তার আচরণের মাধ্যমে, ত
একজন সাইকোলজিস্ট আপনার সাথে 1 ঘন্টার মধ্যে কি করতে পারে এবং কি করতে পারে না। এবং কেন
"আমাকে বলুন, সাইকোসোমেটিক্স - সোরিয়াসিস থাকলে 1 টি মনস্তাত্ত্বিক পরামর্শের মধ্য দিয়ে যাওয়ার অর্থ আছে কি", "কিছু (ম্যাজিক) বড়ি সুপারিশ করুন যাতে সবকিছু কার্যকর হয়" … "আমার সম্পর্কে কিছু বলুন, দয়া করে।" এগুলি এমন লোকদের কাছ থেকে আসল অনুরোধ যা আমি আগে জানতাম না। 1 ঘন্টার মধ্যে, আপনি 1 টি অভিজ্ঞতা (অপ্রীতিকর, বেদনাদায়ক) প্রক্রিয়া করতে পারেন যা একজন ব্যক্তির সাথে ঘটেছে। অথবা এক ঘন্টার মধ্যে আমি আপনাকে আপনার নিজের উপর বেদনাদায়ক অভিজ্ঞতা প
10 টি লক্ষণ যে জন্মগত আঘাতজনিত অভিজ্ঞতা আপনার জীবনকে প্রভাবিত করতে পারে এবং মানসিক সম্পর্ক নির্ভরতা গড়ে তুলতে পারে
অন্যের মতামতের উপর নির্ভরশীলতা, অপরাধবোধ এবং লজ্জা, বাইরে দাঁড়ানোর ভয়, সাফল্য, অর্থ, একজন মানুষকে পুনরায় শিক্ষিত করার ইচ্ছা, আপনার সন্তান বা সবসময় অন্যকে নিয়ন্ত্রণ করা, জীবন, ভাগ্য - কোথাও থেকে উদ্ভূত হয় না। প্রায়শই এটি আপনার জন্মের অনেক আগে ঘটে যাওয়া পারিবারিক ঘটনাগুলির আগে ছিল। কিন্তু তারা ইতিমধ্যে উপরে বর্ণিত উপসর্গের মাধ্যমে উপস্থিত হয়। কিছু প্রজন্মের মধ্যে, একটি আঘাত ঘটেছিল এবং পূর্বপুরুষরা এটি মোকাবেলা করতে পারেনি - কেউ হঠাৎ মারা গিয়েছিল বা নিজেকে ঝুলিয়ে র