কীভাবে জীবন উপভোগ করতে শিখবেন (প্রতিদিন)

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

আমাদের চারপাশের পৃথিবী খুব বৈচিত্র্যময়, এতে অনেক কিছু আছে যা আমাদের মন খারাপ করতে পারে এবং ঠিক তেমনই অনেক কিছু যা আমরা পছন্দ করতে পারি। আপনার চারপাশে একবার দেখুন। আপনি কি আপনার চারপাশে এমন কিছু খুঁজে পেতে পারেন যা আপনি পছন্দ করেন, যা আপনি উপভোগ করেন? যদি এমন কোন জিনিস না থাকে, তাহলে এটা অদ্ভুত যে এই সব আপনাকে ঘিরে আছে এবং আপনি এটি সহ্য করছেন। এটা অসম্ভাব্য যে বহিরাগত বস্তুর জগৎ আমাদের দুর্বল স্বাস্থ্যের জন্য দায়ী এবং এতে আনন্দের বস্তু খুঁজে পেতে অক্ষম। বিন্দু আমাদের মধ্যে, আমাদের অভ্যাস এবং এই বিশ্বের প্রতি মনোভাব।

আমাদের চারপাশের পৃথিবী খুব বৈচিত্র্যময়, এতে যেকোনো সময় অনেক কিছু আছে যা আমাদের বিরক্ত করতে পারে এবং আমরা যদি তাদের প্রতি মনোযোগ দিই তবে আমরা কম পছন্দ করতে পারি। এক সেকেন্ড সময় নিন এবং আপনার চারপাশে দেখুন। আপনি কি আপনার চারপাশে এমন কিছু খুঁজে পেতে পারেন যা আপনি পছন্দ করেন, যা আপনি উপভোগ করেন? যদি এমন কোন জিনিস না থাকে, তাহলে এটা খুবই অদ্ভুত যে এই সব আপনাকে ঘিরে আছে এবং আপনি এটি সহ্য করছেন।

ভবিষ্যতে আরও আনন্দ পাওয়ার জন্য হয়তো এই সব অপ্রীতিকর জিনিসগুলি সহ্য করার যোগ্য? হয়তো আপনিই ঠিক. কিন্তু এটা কি মূল্যবান? এটা অসম্ভাব্য যে বহিরাগত বস্তুর জগত আমাদের দুর্বল স্বাস্থ্যের জন্য দায়ী এবং এতে আনন্দের বস্তু খুঁজে পেতে অক্ষম। বিষয়টি সম্ভবত আমাদের মধ্যে, আমাদের অভ্যাস এবং এই বিশ্বের প্রতি মনোভাবের মধ্যে।

ভোগ সম্পর্কে কিছু ভুল ধারণা

সমাজে আনন্দের বিষয়ে, অনেক অতিরঞ্জিত এবং অদ্ভুত বিশ্বাস আছে, যার মধ্যে কিছু যুক্তিসঙ্গত-মানসিক আচরণগত থেরাপি (এ এলিস) বা অকার্যকর জ্ঞান (এ। বেক) অর্থে সহজেই যুক্তিহীন বিশ্বাসের জন্য দায়ী করা যেতে পারে।

এই বিভ্রান্তির বিশেষত্ব হল যে তারা প্রায়শই অর্থের বিপরীতে জোড়া তৈরি করে এবং একই স্কেলের বিভিন্ন চরম মেরুতে উল্লেখ করে। আসুন সবচেয়ে সাধারণ পোলার ভুল ধারণাগুলি বিবেচনা করার চেষ্টা করি।

1. ভোগ অনেক টাকা খরচ করে। এই সত্য যে আনন্দ সম্পূর্ণরূপে অর্থের পরিমাণের উপর নির্ভর করে সেই একই বিভ্রান্তি যে এই বক্তব্যের মত যে শুধুমাত্র যারা তাদের বৈষয়িক কল্যাণ সম্পর্কে চিন্তা করে না তারা সুখী। গণমাধ্যমে বিজ্ঞাপনটি এই ধারণার উপর স্থির থাকে যে আনন্দ আনন্দের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত এবং ব্যবহারের জন্য বস্তুগত খরচ প্রয়োজন। অন্য কথায়, অর্থ প্রদান করুন এবং আপনি খুশি হবেন, এবং আপনি যত বেশি অর্থ প্রদান করবেন তত বেশি আনন্দ পাবেন - এটিই মূল ধারণা যা মানুষকে তাদের অর্থের সাথে অংশীদার করা উচিত।

তাই না? - তুমি জিজ্ঞাসা করো।

তাই। কিন্তু শুধুমাত্র এই শর্তে যে, প্রথমত, একজন ব্যক্তি ঠিক যেটি তাকে আনন্দ দেয় তা কিনে নেয় এবং দ্বিতীয়ত, যদি কোন ব্যক্তি আনন্দ লাভ করতে জানে, আনন্দের নিয়ম ও নিয়ম জানে এবং সেগুলি অনুসরণ করে। ভোগ এবং আনন্দের মধ্যে একটি ঘনিষ্ঠ সম্পর্কের বিভ্রম প্রায়ই নিম্নলিখিত ভুল ধারণার প্রকাশ পায়, যা বিজ্ঞাপন শিল্প দ্বারা সমানভাবে বিস্তৃতভাবে বিকশিত হয়।

2. আরো ভাল। আপনি সামান্য একটি যথেষ্ট পেতে পারেন না। যে বিভ্রান্তি, আনন্দের কাঙ্খিত বস্তু পেয়ে, আপনি তা অবিরাম উপভোগ করতে পারেন, সমালোচনার কাছে দাঁড়ায় না। এমনকি তুচ্ছ পর্যবেক্ষণ দেখায় যে বস্তু গ্রাস করার সাথে সাথে আনন্দ হ্রাস পায়। তা সত্ত্বেও, অনেকে আনন্দের বস্তুগুলি (অর্থ, অ্যাপার্টমেন্ট, মানুষ, গাড়ি বা তাদের উপর নির্ভরশীল) জমা করে আনন্দের ত্রুটিগুলি দূর করার চেষ্টা করে, যার ফলে তাদের ভোগ করার নিজস্ব ক্ষমতা ধ্বংস হয়।

কখনও কখনও এর বস্তুর ভোগ প্রতিস্থাপন করার ইচ্ছা পদার্থের তথাকথিত অপব্যবহারের দিকে পরিচালিত করে। একটি নিlessসন্তান পরিবার নিজেদের জন্য একটি ঘর তৈরি করে, যেখানে চারতলা, তেইশটি কক্ষ এবং তিনটি বাথ রয়েছে। ফলস্বরূপ, আপনার নিজের "বাসা" তে বসবাসের সম্ভাব্য আনন্দকে ওভারল্যাপ করার জন্য একটি ঘর বজায় রাখার জন্য প্রয়োজনীয় যত্ন।

যদি চেতনায় দখলের সাথে আনন্দের প্রতিস্থাপন থাকে, অর্থাৎ, একজন ব্যক্তি কেবলমাত্র একটি আনন্দের বস্তু ধারণ করে আনন্দ পায়, তাহলে একটি অপ্রীতিকর সংঘর্ষ দেখা দেয়, যা দৈনন্দিন চেতনায় কৃপণতা এবং কৃপণতা হিসাবে চিহ্নিত হয়।

3. পদার্থের অপব্যবহার। প্রায়শই, একটি নির্দিষ্ট সংখ্যক আনন্দের বস্তু জমা করার আকাঙ্ক্ষা এই সত্যের দিকে পরিচালিত করে যে পুরো বছরগুলি ব্যয় করা হয়, উদাহরণস্বরূপ, একটি সাম্প্রদায়িক অ্যাপার্টমেন্ট থেকে একটি উন্নত লেআউট সহ চার-রুমের অ্যাপার্টমেন্টে যাওয়ার দিকে। এবং ইতিমধ্যে এই চার কক্ষের অ্যাপার্টমেন্টে, নস্টালজিয়া সহ একটি পরিবার একটি সাম্প্রদায়িক অ্যাপার্টমেন্টে একটি সুখী জীবন স্মরণ করে।

আনন্দের বস্তুর সংখ্যার জন্য প্রচেষ্টা করা প্রায়শই আনন্দের মান হ্রাস করে। বড় টাকা মানে বড় দুশ্চিন্তা, যা আপনাকে সবসময় এই টাকা উপভোগ করার সুযোগ দেয় না।

দখলের আনন্দের অসুবিধা আছে যে আনন্দ সম্পূর্ণরূপে পরিতোষ বস্তুর অবস্থার উপর নির্ভরশীল (পদার্থ)। একজন ব্যক্তি সর্বশেষ মডেলের গাড়ির স্বপ্ন দেখে এবং এটির মালিক হওয়ার প্রথম মিনিটে স্বল্পমেয়াদী আনন্দ পায় (এবং কখনও কখনও এটি হয় না)। কিন্তু বিক্রির মুহুর্তে, গাড়ির দাম তত্ক্ষণাত্ এক তৃতীয়াংশ কমে যায় (এটি যে অর্থের জন্য দেওয়া হয়েছিল তার জন্যও বিক্রি করা যায় না), এবং একই মুহুর্তে গাড়িটি (এবং এর সাথে আনন্দের সাথে) খারাপ হতে শুরু করে ।

গাড়ির মালিক অদৃশ্য স্ক্র্যাচ, হুডে ময়লা, ইঞ্জিনের ক্রিয়াকলাপে বাধা লক্ষ্য করে এবং আনন্দের বস্তু থেকে গাড়ি উদ্বেগ এবং যন্ত্রণার বস্তুতে পরিণত হয়। বিজ্ঞাপন দক্ষতার সাথে পদার্থের অপব্যবহারে আক্রান্ত ব্যক্তিকে একটি নতুন, এমনকি আরও লোভনীয় এবং কাঙ্ক্ষিত স্বপ্ন ছুঁড়ে দেয়, যা একটি নতুন লক্ষ্য হয়ে ওঠে, কিন্তু অর্জনের মুহূর্তে অনিবার্যভাবে এই অর্থ হারায়।

সহজ চিন্তা যে আনন্দ আমাদের মধ্যে রয়েছে এবং শুধুমাত্র সেই অর্থের উপর নির্ভর করে যা আমরা নিজেরাই নির্দিষ্ট কিছু বস্তুর জন্য বর্ণনা করি এমনকি এমন লোকদের মধ্যেও ঘটে না। ক্রমাগত নিজেদেরকে আরও "সুখী" মালিক এবং ভোক্তাদের সাথে তুলনা করা তাদের ক্রমাগত হিংসায় ভোগায়।

4. সবাই সুখী হতে পারে না। শরীরবিদ্যা, চেহারা, স্বাস্থ্যের অদ্ভুততার সাথে আনন্দকে যুক্ত করার অভ্যাসটি অবশ্যই দুর্দান্ত বিভ্রমের জন্য দায়ী করা উচিত। প্রায়শই যারা সম্পূর্ণ সুস্থ, সুন্দর এবং শারীরবৃত্তীয় পরিপ্রেক্ষিতে সম্পূর্ণ সুস্থ তাদের মনোবিজ্ঞানীদের কাছে তাদের অসুখী জীবনের বিস্তারিত বর্ণনা। একজন ব্যক্তি যিনি নিজের এবং তার চারপাশে কেবল নেতিবাচক দেখতে অভ্যস্ত তিনি সর্বদা ভুগতে কিছু খুঁজে পাবেন। শুধুমাত্র কখনও কখনও আনন্দ যত্নের অভাবে যুক্ত হয়। মনের শান্তি এবং সুস্থতা দ্রুত বিরক্তিকর হয়ে উঠতে পারে, স্বাস্থ্য এবং শারীরিক সুস্থতা এর প্রতি আমাদের মনোভাবের সাথে খুব ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত।

তাদের ত্রুটিগুলির উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করে, এমনকি একজন খুব সুস্থ ব্যক্তিও কষ্টের কারণ খুঁজে পাবেন।

5. এটা ভালো যেখানে আমরা নেই। এটি আরও ভাল ছিল। আনন্দের দক্ষতার অভাব প্রায়শই এই বিষয়টির দিকে পরিচালিত করে যে একজন ব্যক্তি তার শারীরিক পরিবেশের বৈশিষ্ট্যের জন্য তার কষ্টের জন্য দায়ী করা শুরু করে। তিনি বিশ্বাস করেন, উদাহরণস্বরূপ, তিনি জন্মগ্রহণ করেছিলেন এবং ভুল সময়ে এবং ভুল দেশে বাস করেন যেখানে তার জন্য আনন্দ পাওয়া সম্ভব।

অভিবাসীদের সাথে কাজ করা মনোবিজ্ঞানীদের অভিজ্ঞতা যারা তাদের লক্ষ্য অর্জন করেছে এবং অন্য দেশে চলে গেছে প্রায়শই ইঙ্গিত দেয় যে এই লোকেরা তাদের সমস্ত সমস্যা তাদের সাথে নিয়ে এসেছিল। সম্ভবত এটি তাদের নিজেদের জীবন কীভাবে উপভোগ করতে হয় তা শিখতে বাধ্য করবে। যদি এটি না হয়, তাহলে "আমরা যেখানে নেই সেখানে ভাল" এই ধারণা তাদের এগিয়ে যেতে বাধ্য করবে, শহর এবং দেশ পরিবর্তন করবে।

সময় ভ্রমণের জন্য, এখানে, মনস্তাত্ত্বিক ছাড়াও, বেশ বস্তুনিষ্ঠ অসুবিধাও রয়েছে।

6. পরিপূর্ণতা এবং ভোগবাদ। সর্বদা প্রথম হওয়ার, সবকিছুতে সফল হওয়ার এবং সবার চেয়ে এগিয়ে থাকার ইচ্ছা যে কারও জীবন নষ্ট করতে পারে। আমরা এখানে নিখুঁতভাবে পারফেকশনিস্টদের মনস্তাত্ত্বিক পতনের দিকে নিয়ে যাওয়ার প্রক্রিয়া সম্পর্কে বিস্তারিতভাবে বলব না, আমরা কেবল লক্ষ্য করব যে উচ্চ আকাঙ্ক্ষার সমস্ত মূল্যের জন্য, কখনও কখনও তারা হিংসা, হিংসা, ব্যর্থতার অনুভূতির মতো খুব সুখকর অনুভূতি তৈরি করে না। আরো সুনির্দিষ্টভাবে, তাড়াতাড়ি বা পরে, পরিপূর্ণতা অনিবার্যভাবে এই অনুভূতিগুলির দিকে পরিচালিত করবে।

পরিশেষে, ভোক্তা সমাজের দ্বারা ক্রয় এবং সেবনের জন্য আবেগের চাষ করা আবেগকেও আনন্দের প্রতিবন্ধকতার জন্য দায়ী করা যেতে পারে।দখলের সাথে আনন্দের কঠোর সংযোগ, যা নি goodsসন্দেহে পণ্য উত্পাদকদের জন্য উপকারী, কেবল প্রথম নজরেই এটি একটি অনস্বীকার্য সত্য বলে মনে হয়। এমন মানুষ কি আছে যাদের আনন্দ দখলে বাঁধা নেই (অ্যাপার্টমেন্ট, গাড়ি, সুন্দরী / সুদর্শন পুরুষ, কাপড়)? অবশ্যই আছে। তারা জীবন উপভোগ করতে শিখেছে।

একেবারে সৎ হওয়ার জন্য, এখানে আপনাকে অসংখ্য গবেষণার তথ্য উল্লেখ করতে হবে, যেখান থেকে এটি অনুসরণ করে: আরামদায়ক অস্তিত্ব সহ, আয় যত বেশি হবে, তত কম উদ্বেগ সরাসরি জীবনের রক্ষণাবেক্ষণের সাথে সম্পর্কিত। উচ্চ আয়ের মানুষ তাদের জীবন এবং তাদের সম্ভাবনা নিয়ে সুখী হতে থাকে। যে ব্যক্তির কাছে প্রচুর অর্থ আছে তার কাছে আরও পাওয়া যায়। যাদের টাকা আছে তাদের একা থাকার সম্ভাবনা কম, তাদের সাধারণত বেশি বন্ধু থাকে।

কিন্তু আমাদের দেশে বড় অর্থ মানে একই সাথে বড় দুশ্চিন্তা এবং বড় বিপদ দুটোই। প্রায়শই, আয়ের বৃদ্ধির সাথে, প্রাক্তন বন্ধুত্ব ভেঙে যায়, প্রেম কোথাও চলে যায়। অর্থ এবং সুখের মধ্যে সরাসরি কোন সম্পর্ক নেই। এবং খুব কমই কেউ গুরুত্ব সহকারে যুক্তি দেখাবে যে টাকা দিয়ে উষ্ণ মানব সম্পর্ক কেনা হয় এবং সে এমন একটি দোকান জানে যেখানে সুখ বিক্রি হয়।

আমরা নিজেরাই মনে করি যে বাধা কেনার অভ্যাস বরং উপভোগ করতে সাহায্য করে।

ভোগের নিয়ম

আপনি যদি নিয়ম অনুযায়ী উপভোগ না করেন, তাহলে আপনি অনেক ভুল করতে পারেন। যারা আনন্দ সম্পর্কে অনেক কিছু জানেন তারা দীর্ঘদিন ধরে সহজ নীতিগুলি আবিষ্কার করেছেন, যা অনুসরণ করে কেউ এলোমেলোভাবে অভিনয় করার চেয়ে আনন্দের ক্ষেত্রে অনেক বেশি অগ্রগতি অর্জন করতে পারে। মনোবিজ্ঞানী রেইনার লুৎজ এই নীতির সংক্ষিপ্ত বিবরণ দিয়েছেন এবং "আনন্দের নিয়ম" তৈরি করেছেন। ভোগের এই নয়টি নিয়ম অবশ্যই পরম সত্য নয়। আমরা নিজেরাই লুৎজের তালিকা কিছুটা সংশোধন করেছি এবং এই নিয়মের ক্রম পরিবর্তন করেছি। আপনি নিজে যেকোন পরিবর্তন এবং সংযোজন করতে পারেন।

1. উপভোগ করতে সময় লাগে। যে কোনও মানসিক অবস্থা এবং বিশেষত ইতিবাচক অনুভূতিগুলি বৃদ্ধি এবং বিকাশে কিছুটা সময় নেয়। যতই তুচ্ছ মনে হোক না কেন, আনন্দ উপভোগ করার জন্য, আপনাকে কিছু সময় ব্যয় করতে হবে। আধুনিক জীবন সময়ের খুব চাহিদা, অনেকেই এর সম্পূর্ণ অনুপস্থিতির বিষয়ে অভিযোগ করে, কিন্তু সেইজন্য যারা জীবনকে যেমনটা উপভোগ করতে চায়, তাদের উপভোগের জন্য সময় মুক্ত করতে হবে। অবশ্যই, আমাদের জীবনেও আনন্দের জন্য সময় দেওয়ার বিশেষ কারণ রয়েছে - ছুটির দিন, সাপ্তাহিক ছুটির দিন, জন্মদিন এবং ছুটি। কিন্তু এই অপেক্ষাকৃত দুশ্চিন্তামুক্ত দিনেও উপভোগ করতে সময় লাগে। যে কেউ আনন্দ উপভোগ করতে চায় তার উচিত অন্য ধরনের ক্রিয়াকলাপকে সরিয়ে রাখা এবং এই মনোরম ক্রিয়াকলাপে পুরোপুরি মনোনিবেশ করা।

2. দৈনন্দিন জীবন উপভোগ করে। আমাদের দৈনন্দিন জীবনের প্রতিটি সেকেন্ড উপভোগ করার অনেক কারণ প্রদান করে। আমাদের উপলব্ধির বিশেষত্বের কারণে, আমরা আমাদের চারপাশে সংঘটিত ইভেন্টগুলির একটি ছোট অংশই লক্ষ্য করি, এবং আমাদের নিজেদের মধ্যে ঘটে যাওয়া ঘটনাগুলির দিকে মনোযোগ দেওয়ার প্রবণতাও কম। বিভিন্ন কারণে, নেতিবাচক ঘটনা এবং অনুভূতির দিকে মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করা সহজ, তবে এর অর্থ এই নয় যে প্রতিদিন এবং প্রতি মিনিটের আনন্দের কোনও কারণ নেই। আনন্দ কোন অসাধারণ পরিস্থিতির সাথে মোটেও সংযুক্ত নয়, আমাদের দৈনন্দিন জীবনে আনন্দের প্রচুর কারণ রয়েছে। প্রত্যেকেই তাদের জীবনকে একটু ভিন্ন দৃষ্টিকোণ থেকে দেখতে পারে এবং আনন্দদায়ক মুহূর্তগুলি খুঁজে পেতে পারে যা তারা তাদের আশেপাশে উপভোগ করতে পারে।

3. প্রত্যেকের কাছে - তার নিজের। কোন দুটি মানুষ একই রকম নয় এবং কোন দুটি ভোগ একই রকম নয়। প্রত্যেকে তার নিজের পছন্দ করে, কিন্তু সে যা জানে না তা পছন্দ করতে পারে না। আমাদের কী আনন্দ দেয় তা আমাদের ভালোভাবে জানা দরকার, কিন্তু তা জানতে হলে আমাদের অনেক চেষ্টা করতে হবে। উপভোগ প্রশিক্ষণ আমাদের অন্যদের কি পছন্দ করে তা খুঁজে বের করার, এটি চেষ্টা করার এবং এটি আমাদের আনন্দ কিনা তা নির্ধারণ করার একটি দুর্দান্ত সুযোগ দেয়।এই নিয়মের একটি অপ্রীতিকর পরিণতি হল যে কাজগুলি যে একজন ব্যক্তিকে আনন্দিত করে (মধ্যরাতে একটি জিগস দিয়ে ক্যাসকেট দেখা) অন্যের জন্য খুব বিরক্তিকর হতে পারে।

4. আনন্দ নিজে থেকে আসে না। আপনি কেবল আপনার কাছে আনন্দের জন্য অপেক্ষা করতে পারেন। এর মধ্যে কিছু বোধ আছে, কিন্তু উপভোগ নির্ভরযোগ্যভাবে এবং দ্রুত অর্জন করা যেতে পারে যদি আমরা এর প্রতি কিছু মনোযোগ দিই এবং এর মধ্যে কিছু প্রচেষ্টা করি। উপরন্তু, অবশ্যই, ভালভাবে সংজ্ঞায়িত আচরণ আছে যা ভোগের দিকে পরিচালিত করে। যদি আমরা জীবন উপভোগ করার সিদ্ধান্ত নিই, তাহলে আমাদের সম্ভবত এটি করা শুরু করতে হবে।

5. নিজেকে উপভোগ করার অনুমতি দিন। সামাজিক রেশনিং এবং একটি অত্যন্ত আদর্শ-ভিত্তিক প্যারেন্টিং পদ্ধতির একটি পরিণতি হল যে অনেকের কাছে এটি একটি চাকরি উপভোগ করার জন্য লজ্জাজনক এবং অযোগ্য বলে মনে হয়। আমরা সন্দেহ করি যে, মানুষ কষ্টের জন্য জন্মেছে। আনন্দ পাওয়া খুব কমই একটি অযোগ্য পেশা হিসাবে বিবেচিত হতে পারে। বিপরীতে, আনন্দের মধ্যে মানুষের সীমাবদ্ধতা আমাদের কাছে দোষী পেশা বলে মনে হয়। নিজের জন্য জীবন উপভোগ নিষিদ্ধ করা আরও অযৌক্তিক। নিজেকে একটু আনন্দ এবং আনন্দ দিন। নিজেকে জীবন উপভোগ করার অনুমতি দিন।

6. কম বেশি। আপনি প্রায়শই এমন লোকদের সাথে দেখা করতে পারেন যারা নিশ্চিত যে কেবলমাত্র যাদেরই প্রচুর (অর্থ, অ্যাপার্টমেন্ট, পোশাক, গাড়ি ইত্যাদি) সুখী। এটি একটি অত্যন্ত সাধারণ ভুল ধারণা। অনেক উদাহরণ দেখায় যে টাকা, জিনিস বা পণ্যের পরিমাণ বাড়ার সাথে সাথে সুখ বাড়ে না। আনন্দ এবং আত্ম-সংযমের মধ্যে একটি খুব ঘনিষ্ঠ সংযোগ রয়েছে, যা আমরা ইতিমধ্যে উপরে লিখেছি। প্রথম কেকটি উপভোগ্য, পঞ্চদশটি ঘৃণ্য। আনন্দের বস্তুর সীমাহীন সঞ্চয় আনন্দকে হত্যা করে, যেহেতু এইভাবে লক্ষ্য অর্জন করা (সবকিছু ধারণ করা) অসম্ভব।

7. অভিজ্ঞতা ভোগের আগে। আনন্দের সূক্ষ্মতা অভিজ্ঞতার সাথে আসে। আপনি কেবল স্বাদ, গন্ধ বা শব্দের সূক্ষ্ম সূক্ষ্মতা উপভোগ করতে পারেন যদি আপনি তাদের প্রতি একবার মনোযোগ দেন। আপনার জন্য কী ভাল তা খুঁজে বের করার জন্য, আপনাকে অবশ্যই অভিজ্ঞ ব্যক্তির নির্দেশনায় চেষ্টা করতে হবে, যিনি ইতিমধ্যেই সূক্ষ্ম পার্থক্যের প্রশিক্ষণপ্রাপ্ত।

8. আমাদের মধ্যে আনন্দ … একটি সাধারণ ভুল ধারণা হল আনন্দ পরিতোষের বস্তুর সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত। অবশ্যই, এটি সত্য, কিন্তু পুরো সত্য নয়। আনন্দ হল ইতিবাচক অভিজ্ঞতার একটি জটিল যা আমাদের এবং শুধুমাত্র আমাদের। আমাদের অনুভূতি, আমাদের চিন্তাভাবনা এবং আমাদের কর্ম, বাইরের বিশ্বের বস্তু নয়, আমাদের আনন্দ দেয়।

দখল এবং ব্যবহারের আনন্দের জন্য আনন্দের প্রতিস্থাপন পণ্য প্রস্তুতকারকদের জন্য অত্যন্ত উপকারী এবং তাই বিজ্ঞাপন এবং মিডিয়া দ্বারা সক্রিয়ভাবে চাষ করা হয়। তবুও আমরা তর্ক করতে আগ্রহী যে উপস্থিতি এবং বস্তুর অনুপস্থিতিতে আনন্দ উভয়ই সম্ভব, যা ভোক্তামুখী সমাজ বিশেষ মূল্য নির্ধারণ করে, যেহেতু আনন্দ আমাদের এবং এটা আমাদের ভিতরে.

9. ভাগ করা আনন্দ একটি দ্বিগুণ আনন্দ। আনন্দ এবং ভোগের মধ্যে আরেকটি পার্থক্য হল যে প্রিয়জনের সাথে ভাগ করা আনন্দ বৃদ্ধি পায় এবং হ্রাস পায় না, যেমনটি আনন্দের বস্তু ভাগ করার ক্ষেত্রে হবে। শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্করা যারা একটি সুখী শৈশব স্বতaneস্ফূর্ততা এবং স্বতaneস্ফূর্ততা বজায় রেখেছে তারা প্রায়ই কারও সাথে আনন্দ এবং আনন্দ ভাগ করে নেওয়ার প্রবল ইচ্ছা দেখতে পারে।

আপনি আরও লক্ষ্য করতে পারেন যে এই ক্ষেত্রে আনন্দ কেবল বৃদ্ধি পায়। আনন্দ ভাগ করে নেওয়ার ক্ষমতা আমাদের কাছে একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ দক্ষতা বলে মনে হয় যা শেখার যোগ্য।

সবচেয়ে জটিল আনন্দ প্রাথমিক এবং সহজ আনন্দ নিয়ে গঠিত, যা আমাদের ইন্দ্রিয় দ্বারা বিতরণ করা হয়। অন্যান্য জিনিসের মতো, আনন্দও হতে পারে এবং শেখা উচিত আনন্দের ক্ষেত্রগুলি প্রসারিত করে, আনন্দের ব্যক্তিগত কুলুঙ্গি খুঁজতে, বিশ্বে ভাল দেখার স্বয়ংক্রিয় অভ্যাস তৈরি করে এবং এই ভালটি উপভোগ করার মাধ্যমে। মনস্তাত্ত্বিক দৃষ্টিকোণ থেকে, কাজটি হ'ল স্বতন্ত্র ইন্দ্রিয়গুলিকে মনোরম সংবেদনগুলিতে ফোকাস করা এবং সাধারণ ইতিবাচক সংবেদনগুলির দিকে দৃষ্টি আকর্ষণ করা।

আপনি যদি অন্যায় প্রত্যাশা ছাড়াই বিশ্বকে উপলব্ধি করতে শিখেন, লজ্জা এবং প্রত্যাখ্যান ছাড়াই ভাল উপভোগ করেন তবে জীবন একটি খুব সমৃদ্ধ স্বাদ অর্জন করে।বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে "অবিশ্বাস্য ঘটনা ঘটছে: চারপাশের সবকিছু এমন একটি যাদুকরী পদ্ধতিতে সংগঠিত হয়েছে, যেন মানবতা আপনাকে একটি সুখী ব্যক্তি বানানোর ষড়যন্ত্র করেছে।"

এটা শেখার যোগ্য, তাই না?