2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
আমরা যা করি বা যত ভালো করি না কেন, সমালোচকরা শেষ পর্যন্ত আমাদের কাছে পৌঁছাবে। এগুলি আমাদের সামনে আসা সবচেয়ে হতাশাজনক কিছু মুহূর্ত। আমরা বরং এই বিশ্রীতা এড়াতে চাই, কিন্তু আমাদের জীবনের মৌলিক দক্ষতার মধ্যে একটি হল পরামর্শ দেওয়া, গ্রহণ করা এবং প্রতিক্রিয়া গ্রহণ করা এমনকি সমালোচনা করা।
আমাদের মস্তিষ্কে কী ঘটে যখন আমরা সমালোচিত হই:
1. আমরা ভুল অনুভব করতে ঘৃণা করি।
2. এবং অন্যদের কাছ থেকে এটা শোনা আমাদের জন্য আরও কঠিন।
এই উভয় উপাদান, যেমন এটি পরিণত হয়েছে, একটি মানসিক ভিত্তি আছে। আমাদের মস্তিষ্ক সমালোচনাকে আমাদের বেঁচে থাকার জন্য হুমকি হিসেবে দেখে। কারণ আমাদের মস্তিষ্ক আমাদের রক্ষা করে, আমরা সবসময় অনুভব করি যে আমরা সঠিক পথে যাচ্ছি, এমনকি যখন আমরা নেই। অন্যদের চোখে আমাদের অবস্থানের জন্য হুমকি অত্যন্ত শক্তিশালী জৈবিক হুমকি, যা আমাদের বেঁচে থাকার জন্য প্রয়োজনীয়। অতএব, যখন আমরা মাস্লোর প্রয়োজনের বিখ্যাত অনুক্রমের দিকে তাকাই, তখন আমরা ধরে নিতে পারি যে সমালোচনা পিরামিডে বরং একটি উচ্চ অবস্থান দখল করে আছে-আত্মসম্মান বা আত্ম-বাস্তবায়নের ক্ষেত্রে (সম্মান এবং স্বীকৃতির প্রয়োজন)। কিন্তু যেহেতু আমাদের মস্তিষ্ক সমালোচনাকে প্রাথমিক হুমকি হিসেবে দেখে, এটি আসলে পিরামিডের অনেক নীচে, নিরাপত্তার ক্ষেত্রে কোথাও। সমালোচনা আমাদের বেঁচে থাকার জন্য সত্যিকারের হুমকির মতো মনে হতে পারে - এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে এটি আমাদের পক্ষে শুনতে এত কঠিন।
সমালোচনা সম্পর্কে আমাদের উপলব্ধির আরেকটি বৈশিষ্ট্য হল যে আমরা প্রায়ই এটি খুব ভালভাবে মনে রাখি না। যখন আমরা এমন তথ্য শুনি যা আমাদের আত্ম-চিত্রের সাথে সাংঘর্ষিক হয়, তখন আত্ম-সংরক্ষণের জন্য আমাদের প্রবৃত্তি আমাদেরকে তথ্য পরিবর্তন করতে বাধ্য করে, নিজেরাই নয়। যখন সমালোচনা গৃহীত হয়, তখন এটি একটি প্রতিরক্ষা পেশ করতে বা সেই সমালোচনাকে "ব্যাখ্যা" করার জন্য প্রলুব্ধকর হতে পারে। পরিবর্তে, সমালোচককে তার সম্পূর্ণ চিন্তা শেষ করতে দিন এবং শোনার চেষ্টা করুন। তারপর প্রশ্ন করুন এবং আপনি যা শুনেছেন তার প্রতিফলন করুন। "আমাকে এটা সম্পর্কে চিন্তা করতে দিন."
একটি আকর্ষণীয় পদ্ধতি "সমালোচনার সাথে স্যান্ডউইচ" (যখন আপনি সমালোচক হিসেবে কাজ করেন)।
একটি সুপরিচিত প্রতিক্রিয়া কৌশল হল সমালোচনা স্যান্ডউইচ। একটি স্যান্ডউইচে, আপনি প্রশংসা দিয়ে শুরু করেন, সমস্যার সমাধান করেন এবং এটি আরও প্রশংসার সাথে পর্যবেক্ষণ করেন। এখানে এমন কিছু বাক্যাংশ রয়েছে যা আপনার প্রতিক্রিয়াতে আরও ইতিবাচকতা যোগ করবে, যেমন "আমি যদি এটি পছন্দ করি …" বা "আমি মনে করি আপনি একটি দুর্দান্ত কাজ করেছেন …" বা "এমন একটি জিনিস যা এটি আরও ভাল করে তুলতে পারে …" এবং আসুন চেষ্টা করি সমালোচনার বেদনাদায়ক প্রতিক্রিয়া না দেখানোর জন্য।) সর্বোপরি, যদি আমরা ভুল না করি, অথবা যদি কেউ আমাদেরকে বলে না যে আমরা ভুল করেছি, তাহলে আমরা এখন কিভাবে বুঝতে পারি - হ্যাঁ, আমি সবকিছু ঠিক করেছি)।
প্রস্তাবিত:
আমরা মুখোশ খুলে ফেলি। কীভাবে নিজেকে গ্রহণ করতে শিখবেন, এবং সর্বদা সবাইকে খুশি করবেন না এবং নিজেকে পুনর্নির্মাণ করবেন না
আমরা বিভিন্ন প্যাটার্ন, অপরিচিতদের প্রত্যাশা, অপরিচিতদের অবশ্যই এবং আবশ্যক, যাতে এই মেলস্ট্রমে আমরা নিজেদের সাথে যোগাযোগ হারিয়ে ফেলি। আমরা চিরন্তন দৌড়ে ডুবে যাই "কিভাবে সবাইকে খুশি করা যায়, দয়া করে, সবার জন্য ভাল থাকুন," যে আমরা লক্ষ্য করি না যে আমরা কীভাবে আমাদের উপেক্ষা করি - সত্য, আসল, জীবনযাপন। যখন আপনি শুয়ে শুয়ে বিশ্রাম নিতে চান, তখন আপনাকে দৌড়াতে হবে এবং কিছু করতে হবে। যখন আপনি মজা করতে চান, তখন আপনাকে ধুয়ে ফেলতে হবে, রান্না করতে হবে, পরিষ্কার করত
শিশুটি মাকে আঘাত করে - কী করবেন এবং কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানাবেন?
সম্প্রতি, মায়েদের একটি ফোরামে, আমি অনেক পিতামাতার জন্য একটি আকর্ষণীয় এবং প্রাসঙ্গিক প্রশ্ন দেখেছি: "যদি একটি শিশু মাকে আঘাত করে?" অনেক উত্তর এবং টিপস ছিল, প্রতিটি মা তার অভিজ্ঞতা শেয়ার করে খুশি, কিন্তু সব টিপস সত্যিই দরকারী ছিল না। অতএব, আমি এইরকম পরিস্থিতিতে একবার কী করব এবং কী করব না তা নিয়ে এই সংক্ষিপ্ত নোটটি লেখার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। প্রথমত, কি করবেন না সে সম্পর্কে:
মন্তব্য এবং অযাচিত পরামর্শের প্রতিক্রিয়া কীভাবে জানাবেন?
- মা, বাইরে শীত, আর তোমার একটা টুপি ছাড়া বাচ্চা আছে! সে অসুস্থ হয়ে যাচ্ছে! - ছেলে, তুমি তোমার মায়ের সাথে এভাবে কথা বলতে পারবে না! প্রায় সব মা এই ধরনের ভুল মন্তব্যের সম্মুখীন হয়েছেন। এবং, অবশ্যই, এই ধরনের আবেদন কিন্তু পারস্পরিক আগ্রাসন সৃষ্টি করতে পারে না। "
কর্মীদের কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানাবেন - BOFF মডেল
পরিচালনার সাথে আমার কাজে, আমি প্রায়ই কর্মীদের সাথে যোগাযোগ করতে অসুবিধা সহ পরিচালকদের সাথে দেখা করি। মার্কেট বিশ্লেষণের উপর ভিত্তি করে কিভাবে একটি পরিষ্কার, সুনির্দিষ্ট টাস্ক সেট করতে হয় তা ম্যানেজাররা জানেন, কিন্তু আধুনিক ব্যবসায় এটি কেবল একটি টাস্ক সেট করার জন্য যথেষ্ট নয়, কর্মীদের সাথে সক্ষম যোগাযোগ গড়ে তোলা গুরুত্বপূর্ণ। মতামত প্রদানের জন্য বেশ কয়েকটি মডেল রয়েছে এবং এখানে তাদের একজন:
বাচ্চাদের কান্নাকাটি: পিতামাতার প্রতি কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানাবেন?
এক থেকে তিন, চার বছর বয়সী শিশুর মধ্যে হিস্টেরিক্স এমন একটি ঘটনা যা প্রায় প্রতিটি আধুনিক পিতামাতার কাছে বেদনাদায়কভাবে পরিচিত। এবং, সম্ভবত, এই সময়ের মধ্যে ক্লান্ত মায়েদের জিজ্ঞাসা করা সবচেয়ে ঘন ঘন প্রশ্নগুলির মধ্যে একটি: "হিস্টিরিক্সের সাথে কীভাবে মোকাবিলা করবেন?