2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
আপনার কি কখনও এমন পরিস্থিতি হয়েছে যার পরে কেবল একটি প্রশ্ন ছিল "কেন"? যদি হ্যাঁ, পড়ুন:), না, এটিও পড়ুন, হয়তো বন্ধুদের জন্য দরকারী;)
প্রায়শই, এগুলি মূid় পরিস্থিতি, ভুল বোঝাবুঝি, সঞ্চিত অভিযোগ, অতীতে অভিজ্ঞতা। পরিস্থিতি পরিষ্কার না করে, আমরা আমাদের চিন্তা, অনুভূতি, আবেগের সাথে লড়াই শুরু করি।
আপনি যদি একজন ব্যক্তিকে তার প্রতিপক্ষের সাথে কথা বলার প্রস্তাব দেন, সম্ভবত, আপনি অনুরূপ বাক্যাংশগুলি শুনতে পারেন: "কেন?", "কী পরিবর্তন হবে?"।
আমি প্রথমেই বলব যে এই ধরনের বাক্যাংশগুলি আপনার অভ্যন্তরীণ অবস্থা এবং পরিস্থিতির প্রতিক্রিয়া নির্দেশ করে। এবং এখানে "আপনার" শব্দটি গুরুত্বপূর্ণ। পরিস্থিতি সম্পর্কে আপনার দৃষ্টিভঙ্গি, আপনার অভিজ্ঞতা, আপনার অভিযোগ, আপনার দুর্বলতা, আপনার সীমানা, আপনার আত্মসম্মান, আপনার "এবং আমি করেছি / অথবা এমনকি করেছি …", ইত্যাদি
কি করো?
- রাজ্য হোক। তাকে যতটুকু সময় প্রয়োজন ততটুকু সময় দিন। অপরাধ, জ্বালা, রাগ, কান্না, ব্যথার বিরুদ্ধে লড়াই করবেন না। যদি আপনি অনুভূতি, আবেগ এবং আপনার অবস্থার অন্যান্য বহিপ্রকাশের অনুমতি দেন তবে এই সব দ্রুত পাস হবে।
- আপনার প্রতিপক্ষের বিরুদ্ধে কিছু করবেন না। অন্য ব্যক্তির সাথে এমন কিছু করার জন্য এটি সর্বোত্তম সময় নয়। অন্যের কাছে তার / তার সম্পর্কে অভিযোগ করবেন না, ফোন নম্বর মুছে ফেলবেন না, তার সাথে সম্পর্কিত জিনিসগুলি ফেলে দেবেন না, (হৃদয়ে) আরও যোগাযোগ অস্বীকার করবেন না, “সে / সে অনুশোচনা করবে” এর পরিকল্পনা করবেন না, "এইরকম শব্দ" আর কখনও তার / তার কাছে … "এর মতো ফেলবেন না। এইরকম পরিস্থিতিতে আপনি যা করতে পারেন তা হল নিজের প্রতি মনোযোগ দেওয়া।
- একটি ভুল বোঝাবুঝি আছে যা আপনি স্পষ্ট করতে চান না। ভালো করে চিন্তা করুন, আপনি এটা করতে চান না কেন? অতীতের কোন পরিস্থিতিগুলি এই কারণ হয়ে দাঁড়িয়েছে যে এই মুহুর্তে আপনি সবকিছু ছেড়ে দিচ্ছেন এবং একই সাথে এটি আপনার পক্ষে কঠিন। কি শৈশব ট্রমা, বা আপনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ যারা নির্দেশাবলী, এই মুহূর্তে আপনাকে অবরুদ্ধ করছে। আপনার প্রতিপক্ষের সাথে কথা বললে সবচেয়ে খারাপ জিনিস ঘটতে পারে। এবং যদি কথোপকথন হয়, তাহলে কথোপকথনের কোন ফলাফলকে আপনি ভয় পান?
- যখন আবেগ ভিতরে চলে যায়, আপনি শান্ত হলে ভাল হয়, আপনার প্রতিপক্ষের সাথে কথা বলতে ভুলবেন না। তার থেকে বা তার সাথে কথা বলা থেকে লুকিয়ে রাখবেন না। সমস্ত অস্পষ্টতা, ভুল, অসম্পূর্ণতা ইত্যাদি স্পষ্ট করা প্রয়োজন। কারও যদি প্রশ্ন থাকে, পরিস্থিতি শেষ হয়নি। আপনি আপনার সারাজীবন এই পরিস্থিতিগুলি আপনার সাথে টেনে নিয়ে যেতে পারেন। তাছাড়া, তারা আপনার মধ্যে জমা হয় এবং আপনার অভ্যন্তরীণ স্থান দখল করে। আপনার কাছে কী ঘটছে তা পরিষ্কার করার জন্য, একটি পায়খানা কল্পনা করুন। আপনি শৈশব থেকেই আপনার সমস্ত জিনিস এতে রেখেছেন। আপনার পোশাক পরিবর্তন করার পরিবর্তে, আপনি ক্রমাগত এটি আপডেট করছেন। আপনার একটি পছন্দ আছে: হয় আপনার বয়স অনুসারে পুরো পায়খানা কাপড় দিয়ে ভরা, অথবা এটিতে আপনার জন্মের শুরু থেকে আপনার জীবনের শেষ পর্যন্ত সবকিছু রয়েছে। এবং এখন প্রশ্ন: নতুন, তাজা, বাস্তবের জন্য এই পায়খানাতে কত জায়গা?
আমি প্রশ্নটির উত্তর দেব "কেন পরিস্থিতি পরিষ্কার করুন এবং এটি কী পরিবর্তন করতে পারে।" কখনও কখনও এটি একজন ব্যক্তির জীবন পরিবর্তন করে। সম্ভবত এটিই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। কিন্তু যেহেতু অনেকগুলি একই রকম পরিস্থিতি রয়েছে, সেগুলি সবসময় ভাগ্যবান নাও হতে পারে। অতএব, এটি পরিষ্কার করা প্রয়োজন যাতে পরে কোনও প্রশ্ন না থাকে "কেন এটি ঘটেছিল?", "তিনি কেন এটি করেছিলেন?"। আপনার সর্বোচ্চ চেষ্টা করুন, কিন্তু অতীতের প্রশ্নগুলি নিয়ে আপনার ভবিষ্যতে প্রবেশ করবেন না।
প্রস্তাবিত:
বাড়ির আরাম পরিষ্কার করা মেঝে নয়, বরং বিশ্বাসের মাথা পরিষ্কার করা
“এমনকি যদি আপনি রাতের খাবার রান্না না করেন, আমি এটি সহ্য করতে পারি। কিন্তু তোমার ক্রমাগত অসন্তুষ্টির জন্য আমাকে বাড়ি যেতে চাও না। আমি বাড়িতে বিশ্রাম নিতে চাই, জিনিসগুলি সাজানো নয়। " আমি আমার স্বামীর কাছ থেকে এই কথাগুলো শুনেছি, নিন্দার জবাবে যে তিনি গৃহস্থালিতে আমার প্রচেষ্টাকে মোটেও প্রশংসা করেন না। এটা ছিল আমাদের বিয়ের একেবারে শুরুতে। তখন আমার কাছে মনে হয়েছিল যে একজন পরিশ্রমী স্ত্রী এবং মায়ের আচরণ সম্পর্কে সামাজিকভাবে অনুমোদিত মতামতের কাঠামোর মধ্যে, আমি সৎভাবে
সবকিছু গোপন সবসময় পরিষ্কার হয়ে যায় (জেনেরিক আনুগত্য সম্পর্কে)
আজ, আরও বেশি সংখ্যক মানুষ, বৈষয়িক সমস্যা, ক্যারিয়ার এবং পারিবারিক জীবনে ব্যর্থতার মুখোমুখি, যা ঘটছে তার প্রকৃত কারণগুলি সম্পর্কে চিন্তা করুন। প্রকৃত কারণ অনুসন্ধানের ফলে এই উপলব্ধির দিকে পরিচালিত হয় যে সমস্যার উৎস ব্যক্তি নিজেই, তার চিন্তায়, অবচেতনে। এই কাজটি প্রায়শই একটি শেষ পর্যায়ে পৌঁছে যায় যদি জাতিটির শক্তির মতো গুরুত্বপূর্ণ উপাদানটি বিবেচনায় না নেওয়া হয়। এর প্রভাব আমাদের জীবনের সমস্ত প্রকাশে লক্ষণীয় এবং এটি তার কাছেই যে আমরা আমাদের সাফল্য এবং ব্যর্থতার ণী।
আমি সবকিছু করতে পারি, আমি সবকিছু করতে পারি
প্রত্যেকেই তাদের কাজ সম্পন্ন করতে পারে এবং সন্তুষ্ট বোধ করতে পারে, এবং তাদের নিজের উৎপাদনশীলতা বৃদ্ধির চাবিগুলি জানা দরকার। অবশ্যই আপনি কিছু সুপারিশ জানেন। আমি নিশ্চিত যে আপনি ব্যক্তিগত কার্যকারিতা বিষয়ে অনেক উপকরণ অধ্যয়ন করেছেন এবং এমনকি কিছু ব্যবহার করেছেন। আমরা সকলেই এমন কৌশল ব্যবহার করি যা আমরা আমাদের নিজস্ব সম্পদ আয়ত্তে ব্যয় করেছি। একই সময়ে, মুদ্রার অন্য দিকে তাদের নিজেদেরকে সীমাবদ্ধ করার ইচ্ছা রয়েছে, এমনকি যখন তারা এত কার্যকর হওয়া বন্ধ করে দেয়। এবং যেহেতু আ
স্ব-মূল্য থেকে স্ব-মূল্য
প্রতিদিন আমি আমার অভ্যন্তরীণ মূল্যায়নকারীর কাছে ছুটে যাই। আমি নিজের প্রতি ভালোবাসা দেখাই, নির্ভুলতা দেখাই। প্রতিদিন আমি আমার আত্মার কিছু বৈশিষ্ট্য গ্রহণ করি, এবং অন্যদের প্রতিহত করি এবং ক্রমাগত মূল্যায়ন করি, মূল্যায়ন করি … অনেক দিন ধরে আমি ভেবেছিলাম যে কম আত্মসম্মান এক ধরণের অভাবের প্রকাশ। আমি এটিকে একটি নেতিবাচক ঘটনা হিসেবে বিবেচনা করেছি, যেমন শূন্যের নিচে কিছু negativeণাত্মক সংখ্যা। "
মূল্য, স্ব-মূল্য, স্বার্থ এবং নিselfস্বার্থতা সম্পর্কে
আপনি কি উপরের ধারণাগুলির মধ্যে সম্পর্ক খুঁজে পান? কিভাবে তারা আদৌ সম্পর্কিত হতে পারে? মান শব্দ দিয়ে শুরু করা যাক … মান সম্পর্কে যদি আমরা ধরে নিই যে মানটি কিছু মূল্যের সমতুল্য, এবং মান, যেমন আপনি জানেন, পদার্থে প্রকাশ করা হয় (আরো প্রায়ই, শুধু অর্থের মধ্যে), তাহলে আমরা মান নির্ধারণ করতে পারি। মূল্য হল বস্তুগত মূল্যের সমতুল্য, যা সঠিক আর্থিক পরিমাণে প্রকাশ করা হয়, কিন্তু এর জন্য নগদ অর্থ বা এই আর্থিক সমতুল্যের বাধ্যতামূলক প্রাপ্তির প্রয়োজন হয় না। যাইহোক, আমাদে
