2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
এরকম একটি উপাখ্যান আছে: "মনোবিজ্ঞানী আমাকে বলেছিলেন:" যে ব্যক্তি আপনাকে বিরক্ত করে তাকে চিঠি লিখুন এবং তাকে পুড়িয়ে দিন। "- ভাল। এবং চিঠি দিয়ে কি করতে হবে? " এখন সিরিয়াসলি। বিষয়টি খুবই সাধারণ, এবং প্রত্যেকেই "ইনফিউরেটস" দ্বারা তাদের নিজস্ব কিছু বোঝাতে পারে। এবং তবুও, কিছু সাধারণ নিয়ম আছে - যদি আপনি সেগুলি মেনে চলেন, তাহলে কে এবং কার সাথে বিরক্ত হবে, এবং এই সব কি করতে হবে তা বের করা সহজ হবে।
1. এই অনুভূতি "রাগান্বিত"
সম্ভবত, প্রায় সবাই তার জীবনে অন্তত একবার বলেছিল যে সবকিছু তাকে রাগান্বিত করে। একই সময়ে, প্রতিটি ব্যক্তির জন্য, এই সবচেয়ে "ক্রুদ্ধ" তার নিজস্ব, বিশেষ হবে। উদাহরণস্বরূপ, একটির জন্য এটি কেবল রাগ হবে, যার মধ্যে আপনি মুখে আঘাত করতে চান (অর্থাৎ আক্রমণ করতে) এবং দৃষ্টি মেঘলা হয়ে যায়। আরেকজনের অনুভূতি হবে "আমি কোণঠাসা" (এবং আমি কাঁদতে চাই, এবং শ্বাস নেওয়া কঠিন)। তৃতীয় এবং চতুর্থ অন্য কিছু আছে। অনেক অপশন আছে।
সুতরাং: প্রথম এবং প্রধান কাজ যা করা যেতে পারে তা হল আপনার "উত্তেজিত" কে কোন ধরনের রূপক বলা (প্রশ্নের উত্তর দিতে: এটি কেমন দেখাচ্ছে?), এবং তারপর কোথায়, কখন এবং কার সাথে অতীতে এটি সন্ধান করুন অনুভূতি পুনরাবৃত্তি হয়েছিল। এবং যদি অতীতে অন্তত একবার একই অনুভূতি ছিল, তাহলে বিষয়টি সেই ব্যক্তির মধ্যে নয় যে রাগ করে, কিন্তু আসলে যে একবার আপনার একটি আবেগপ্রবণ প্রতিক্রিয়া হয়েছিল, এবং এই আবেগীয় প্রতিক্রিয়া পুনরাবৃত্তি হয়েছিল এবং পুনরাবৃত্তি হবে, এবং বিভিন্ন ব্যক্তি এবং বিভিন্ন প্রেক্ষাপটে, এবং আপনাকে এটির সাথে কাজ করতে হবে।
Nlpers কৌশল (যেমন "ব্যক্তিগত ইতিহাস পরিবর্তন", "Reimprinting" এবং কিছু অন্যান্য) পুনরাবৃত্তিমূলক আবেগীয় প্রতিক্রিয়ার সাথে ভাল কাজ করে। অন্যান্য ক্ষেত্রে, অবশ্যই, এর সাথে কাজ করার জন্য সরঞ্জামও রয়েছে।
2. একজন ব্যক্তি কিছু করে (অথবা নিজেকে কিছু করার অনুমতি দেয়)
এখানে দুটি দিক আছে: প্রথমটি সীমানা ভাঙার বিষয়ে, দ্বিতীয়টি ছায়া সম্পর্কে। প্রথম, প্রথম সম্পর্কে। উদাহরণস্বরূপ, যদি কোন ব্যক্তি, আপনার সাথে যোগাযোগ করার সময়, শারীরিক সীমানায় ফিট করে, অথবা কর্মস্থলে একটি রসুনের স্যান্ডউইচ খায় (এই সময়ে সহকর্মীদের জন্য এটি আসলে কেমন তা নিয়ে চিন্তা না করে), অথবা খুব ব্যক্তিগত প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে, বা অযাচিত পরামর্শ, তারপর কথা বলুন সীমানা ভাঙার বিষয়ে। যা এক্ষেত্রে অবশ্যই রক্ষা করতে হবে। খুব কমপক্ষে, ভয়েস যে এটি আপনার জন্য উপযুক্ত নয় (বিশেষত, অপ্রয়োজনীয় আবেগ ছাড়া)। সম্ভবত আপনি মনে করেন যে ব্যক্তির অনুমান করা উচিত ছিল যে আপনি কর্মক্ষেত্রে রসুনের গন্ধ পছন্দ করেন না - তবে তার জন্য এটি স্বাভাবিক, অর্থাৎ সে জানে না। আপনাকে শব্দ করতে হবে। এবং তারপর পরিস্থিতি দেখুন।
দ্বিতীয় দিক। অন্য ব্যক্তির বিরক্তিকর আচরণ ইঙ্গিত করতে পারে যে আপনি নিজের কাছে কিছু নিষিদ্ধ করছেন, আপনি এটি চান এবং অন্য ব্যক্তি এটি দেখায়। ছায়া এমন একটি বিষয় যা একই সাথে সহজ এবং জটিল। একদিকে, প্রতিভা থেকে সবকিছু সহজ: যদি আমার শৈশবে একবার আমি নিজেকে গোলমাল করতে নিষেধ করতাম, তবে আমি এমন লোকদের দ্বারা বিরক্ত হব যারা নিজেকে এটি করার অনুমতি দেয়। এই ক্ষেত্রে, আমার জ্বালা এই সত্যের একটি চিহ্নিতকারী যে আমি নিজেকে আঘাত করেছি। অসুবিধা হল যে যখন আপনি কাজ করার চেষ্টা করেন, তখন আপনি সাধারণত শক্তিশালী প্রতিরোধের মধ্যে পড়েন। প্লাস হল যে যখন ছায়া কাজ করে, একটি সম্পদ সাধারণত মুক্তি হয়, এবং প্রায়ই খুব অস্বাভাবিক।
কারো আসলেই মুখ মারার দরকার নেই) খুব পুড়বে)
প্রস্তাবিত:
পৃথিবী ভিতরে এবং পৃথিবী বাইরে। আপনার সাথে কী ঘটছে তা বুঝতে, আশেপাশের লোকদের দিকে তাকান
লেখক: ইরিনা ডাইবোভা উৎস: হল থেকে সাহায্য। আপনার চারপাশের মানুষ এবং তাদের সাথে সম্পর্কিত গল্পগুলি আপনাকে ব্যক্তিগতভাবে, আপনার নিজের জগতে, আপনার আত্মায় কী ঘটছে তা বের করতে সহায়তা করবে। *** একটি নতুন শিক্ষক তার মেয়ের ক্লাসে এসেছিলেন। উচ্চাভিলাষী, কর্তৃত্বপরায়ণ, কঠিন, একসাথে সবকিছু চাই - দ্রুততম সময়ের মধ্যে "
আমরা কিভাবে আমাদের সাথে আচরণ করি তা অন্যদের সাথে আমাদের সম্পর্কের মান নির্ধারণ করে।
অন্যদের সাথে আমাদের সম্পর্কের মান নির্ভর করে কিভাবে আমরা নিজেদের সাথে আচরণ করি। অন্যদের সাথে আমাদের সম্পর্কের মান নির্ভর করে কিভাবে আমরা নিজেদের সাথে আচরণ করি। অতএব, নিজের প্রতি মনোভাব উপলব্ধি করা গুরুত্বপূর্ণ, এটিই প্রিয়জনদের জন্য সেরা উপহার হতে পারে। অন্য মানুষের সাথে সম্পর্ক ভালোভাবে বিকশিত হওয়ার জন্য, আপনার নিজের পথে জীবন চলতে হবে। যেটা থেকে আমরা খুশি হব তা করা আমাদের জন্য এত কঠিন কেন?
11 সহজ প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক আচরণ কৌশল: একটি শিক্ষানবিস গাইড
মূল লরা বেলগ্রে দ্বারা talkshrimp.com/paguide তাতিয়ানা লাপশিনা অনুবাদ করেছেন "তুমি কি থালা -বাসন ধুতে যাচ্ছ, নাকি আমি নিজেই এটা করব?" "আপনি কি ইন্টারনেট হারিয়েছেন? হুম। তাই মনে হলো। আপনি আমার শেষ পোস্টে মন্তব্য করেননি, তাই না?
5 টি সহজ কৌশল: সিদ্ধান্ত নেওয়া সহজ (এবং পরে অনুশোচনা করবেন না)
আমি বন্ধুর সাথে কথা বলে এই নিবন্ধটি লিখতে অনুপ্রাণিত হয়েছিলাম। তার কণ্ঠে হতাশার একটি নোট দিয়ে, সে আমার সাথে ভাগ করে নিয়েছিল যে বছরগুলি চলে যাচ্ছে, কিন্তু অর্জনের অনুভূতি এখনও আছে এবং নেই। হ্যাঁ, এবং একটি বয়স্ক আত্মার উপর অস্থিরতার কুয়াশা ঝুলছে:
সব চতুর সহজ
বিজ্ঞানীরা কলম দিয়ে লেখার সময় এবং কীবোর্ডে টাইপ করার সময় মস্তিষ্কের কাজ নিয়ে গবেষণা করেছেন। এই গবেষণার ফলাফল দেখিয়েছে যে যখন কলম দিয়ে লেখার সময় মস্তিষ্কের একটি অংশ, যাকে ব্রোকা সেন্টার বলা হয়, সক্রিয়ভাবে কাজ করছে - মস্তিষ্কের এই অংশটি বক্তৃতা এবং চিন্তার জন্য দায়ী। কীবোর্ডে টাইপ করার সময়, মস্তিষ্কের এই অংশটি একদমই ব্যবহার করা হয় না, অথবা খুব দুর্বল সংকেত দেয়। এটি প্রযুক্তির যুগ। কলম এবং কাগজ অতীতের একটি জিনিস। মূলত, মানুষ কীবোর্ডে টাইপ করে, পাশাপাশি স্মার্টফোন