2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
আমি একবার আমার ভাতিজিকে বলেছিলাম যে আমি তাদের প্রতিদিন মাত্র ১৫ মিনিট ভালোবাসতে পারি, কারণ তাদের অনেক আছে, কিন্তু শিশুদের প্রতি আমার খুব কম ভালোবাসা আছে, এবং আমি এটি সংরক্ষণ করি। তখন আমার বয়স প্রায় 14, এবং আমার মনে আছে কিভাবে তার পরে তারা সবাই এসে জিজ্ঞাসা করেছিল যে তাদের 15 মিনিটের ভালবাসা কাটানো সম্ভব কিনা।
প্রাপ্তবয়স্করা ভেবেছিল যে আমার মধ্যে আমার কিশোর সংকট কথা বলছে এবং এটি কেটে যাবে। আমার বোন একরকম আমার সাথে যুক্তি করার চেষ্টা করেছিল এবং আমাকে তার মেয়েকে সারাদিন ভালোবাসতে রাজি করানোর চেষ্টা করেছিল, এবং 15 মিনিট নয়, কিন্তু আমি রাজি ছিলাম না, কারণ আমি পারিনি। ঠিক আছে, আমি কাউকে চব্বিশ ঘণ্টা ভালোবাসতে পারিনি, ভালোবাসি যখন এটা আমাকে বিরক্ত করে এবং বিরক্ত করে, যখন আমি খিটখিটে অনুভব করি। এবং আমি এখন পারছি না।
তখন আমি জানতাম না যে আমি আমার জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অধিকার, প্রেম না করার অধিকার রক্ষা করছি।
আমরা ভালোবাসায় আচ্ছন্ন একটি সমাজে বাস করি, আমাদের বলা হয় যে ভালোবাসা হল সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়, আপনাকে আপনার বাবা -মাকে ভালবাসতে হবে, আপনার সন্তানদের ভালবাসতে হবে, আপনার নিজের জন্মভূমিকেও ভালবাসতে হবে, আপনাকে একজন ভালো লোককে ভালবাসতে হবে, যদি আপনি ভালবাসেন না, তাহলে আপনার সাথে কিছু ভুল হয়েছে।
এমনকি মনোবিজ্ঞানেও গ্রহণযোগ্যতা প্রেমের সাথে যুক্ত, যা কেবল প্রেম না করার অধিকার কেড়ে নেয়। কিন্তু গ্রহণ ভালোবাসা নয়, গ্রহণযোগ্যতা অন্য কিছু নিয়ে। আর ভালোবাসা না পাওয়ার অধিকার শুধু গ্রহণের ব্যাপারে, পছন্দ সম্পর্কে।
মনোবিজ্ঞানের অর্থ আপনাকে কীভাবে সঠিকভাবে বাঁচতে হয় তা বলার নয়, বরং আপনার জীবনকে আপনি যেভাবে অনুভব করেন সেভাবে অনুভব করার সুযোগ দেওয়া এবং নিজেকে পেছনে না তাকিয়ে বাঁচতে দিন।
অপছন্দ করার অধিকার পছন্দ সম্পর্কে।
আমরা যখন আমাদের অনুভূতিগুলোকে সংজ্ঞায়িত করতে, আমাদের চাহিদাগুলো চিহ্নিত করতে শিখেছি, তখন আমাদের শিখতে হবে কিভাবে এই অনুভূতিগুলো দেখাতে হয়, কিভাবে আমাদের চাহিদা পূরণ করতে হয়। এবং এর জন্য আমাদের পরিবেশ, বিশ্বের সমস্ত বৈচিত্র্য দেখতে হবে এবং আমাদের যা উপযুক্ত তা চয়ন করতে হবে এবং যা আমাদের অনুকূল নয় তা চয়ন করতে হবে।
আমাদের প্রতিটি পছন্দ, আমাদের প্রত্যেকটি হ্যাঁ কিছু বা কারো কাছে, এটি কিছু বা কারো জন্যও নয়।
অপছন্দ করার অধিকার হল তাদের প্রত্যাখ্যান করার অধিকার যারা আমাদেরকে বেছে নিয়েছে। আমাদের অধিকার আছে যারা আমাদের পছন্দ করে, যারা আগ্রহ এবং মনোযোগ দেখায় তাদের বেছে না নেওয়ার। এবং একই সাথে এই সত্যের জন্য দোষী বোধ করবেন না যে আমরা খারাপ, এবং এই ধরনের অযৌক্তিক আচরণের জন্য শাস্তি আশা করি না।
আমি এই ওয়াইন সম্পর্কে অনেক কিছু জানি, এটা আমার কাছে বেদনাদায়কভাবে পরিচিত। 17 বছর বয়সে, যখন আমি আমার পছন্দের লোকটিকে বেছে নিলাম, যেটাকে তারা আমার জন্য সঠিক বলে মনে করেননি। 20 বছর বয়সে, যখন আমি লোকটিকে ছেড়ে দিয়েছিলাম, কারণ আমি নিজেকে বেছে নেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম। অপরাধবোধ এতটাই গ্রাসকারী ছিল যে আমি ঘনিষ্ঠতা ছেড়ে দেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম, এবং 5 বছর ধরে আমি বিভিন্ন ধরণের ছদ্ম-সম্পর্কের মধ্যে ছিলাম, এগুলিই চেহারা তৈরি করে, কিন্তু আসলে আপনি আরও বিচ্ছিন্ন, আরও একাকী। এটি তলদেশের পরিচিত অনুভূতি, যখন আপনি আস্তে আস্তে ডুবে যাবেন, যখন আপনি বুঝতে পারবেন না যে আপনি এখানে কি করছেন, আপনার পাশে কোন ধরনের ব্যক্তি আছেন। আপনি তাকে পছন্দ করেন না, আপনি এটি জানেন, তবে আপনি এখনও তার সাথে আছেন এবং তাকে ছেড়ে দেওয়ার জন্য আপনি সবকিছু করেন, কারণ আপনি নিজের পছন্দ করতে পারেন না। এবং সৎ "আমি তোমাকে ভালোবাসি না, চলুন সব বন্ধ করি" এর পরিবর্তে আপনি বলছেন যে এটি "আপনি আমাকে ভালোবাসেন না"। এবং এটি মূলত সত্য, কিন্তু মূল বিষয় হল পছন্দ, এই সত্য যে তখন আমি ভালোবাসার সামর্থ্য রাখতাম না। কারণ তুমি ভালোবাসতে পারো না, এটা খারাপ, এটা অপরাধবোধের অনুভূতি যা আস্তে আস্তে খাবে, আর আমি আর সহ্য করব না।
যখন ভালোবাসার অধিকার নেই, তখন ভালোবাসার ভয় থাকে।
কারণ মনে হয় যে ভালোবাসা চিরকালের হওয়া উচিত, ২০ -এ এটা ঠিক মনে হয়, এবং যদি চিরকাল না থাকে, তাহলে কেন মোটেও। এবং সাহিত্য, চলচ্চিত্র, গণমাধ্যম এটিকে সমর্থন ও লালন -পালন করে বলে মনে হয়। এবং যখন তারা আমাকে ভালবাসে না তখন যন্ত্রণা মোকাবেলা করা, এটি আমার পক্ষে সবসময় সহজ ছিল, এটি আমাকে অপরাধবোধ থেকে মুক্ত করেছিল। কিন্তু প্রেম না করা খারাপ। এবং এটি খারাপ, এটি এটি মোকাবেলা করবে না। আমি নিজেও পারিনি।
আমার মনে আছে যখন আমি একজন সাইকোথেরাপিস্টের কাছে গিয়েছিলাম, প্রথম সাক্ষাতেই আমি এই বলে শুরু করেছিলাম যে আমি আমার বাবা -মাকে ভালোবাসি না। আমি এত জোরে কেঁদেছিলাম যতটা আমি এটা বলেছিলাম, মাতাল হয়ে শুধু, আমি জানি না সে কীভাবে আমার কথা শুনেছে। কিন্তু তখন আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে যখন আপনি গ্রহণ করেন, যখন আপনাকে ভালবাসা না করার অনুমতি দেওয়া হয়, যখন আপনি অপরাধবোধ থেকে মুক্ত হন, যখন আপনি বুঝতে পারেন যে সবকিছু ঠিক আছে আপনার সাথে।
অপছন্দ করার অধিকার আত্মবিশ্বাস দেয় যে আমাদের বেছে নেওয়ার অধিকার আছে এবং না বেছে নেওয়ার।
যে এটা স্বাভাবিক, ঠিক যেমনটা স্বাভাবিক যে সবাই আমাদের বেছে নেবে না।
যদি আপনি জানেন যে আপনার ভালবাসা না করার অধিকার আছে, আপনি শিখতে পারেন যে অন্যদেরও একই অধিকার আছে। এবং তারপরে প্রত্যাখ্যানের ভয় এত ভয়ঙ্কর নয়, কারণ এটি স্বাভাবিক, এটিই জীবন।
আপনি দেখেন, প্রত্যেকেরই প্রেম না করার অধিকার আছে, যাকে ভালোবাসতে চায় না, বা যতটা সম্ভব ভালোবাসার অধিকার রাখে। কারণ ব্যক্তিগতভাবে, আমি বুঝতে পারি না যে আপনি কীভাবে কিছু বা কাউকে ক্রমাগত ভালবাসতে পারেন।
আমার একজন বন্ধু আছে, এবং আমরা কাছাকাছি, এবং একবার একটি কথোপকথনে সে আমাকে বলেছিল যে সে আমাকে ভালবাসে, কিন্তু তুমি জানো কিভাবে আমরা একে অপরকে এটা বলি। কিন্তু এই মুহূর্তে সে আমাকে সংশোধন করেছে যে সে এখনই আমাকে ভালোবাসে। এবং এর মানে এই নয় যে সে কাল আমাকে ভালোবাসবে। এবং এটি ছিল সবচেয়ে সৎ এবং বিস্তারিত স্বীকারোক্তি যা আমাকে দেওয়া হয়েছিল। কারণ এভাবেই হয়।
যখন আমি বলব যে আমি ভালোবাসি, আমি এই মুহূর্তে পরিচয় করিয়ে দেব, এই মুহূর্তে, এই মুহুর্তে আমার অনুভূতিগুলি এই শব্দ দিয়ে বর্ণনা করা যেতে পারে, অন্য মুহূর্তে এটি নাও হতে পারে, অন্য কিছু হবে, কিন্তু এই নয়। আমার জন্য, ভালবাসা একটি অনুভূতি, যখন অনেক আবেগ থাকে যে তাদের মধ্যে পার্থক্য করা অসম্ভব, এটি একটি গলদ যেখানে কোমলতা, আনন্দ এবং আনন্দ এবং অন্য সব কিছু আছে। এবং আমি ভালোবাসাকে অন্য কোন অনুভূতির মতোই গ্রহণ করি, যেমন শ্বাস -প্রশ্বাস এবং শ্বাস -প্রশ্বাস, এটি এসেছে এবং চলে গেছে, এর পরিবর্তে অন্যান্য আবেগ এবং অনুভূতি আসে এবং এটি স্বাভাবিক।
আমার ভালবাসা চিরন্তন নয়, চিরকালের নয়, কেবলমাত্র এখনই, এবং অন্য মুহূর্তে, আমার প্রেম না করার অধিকার আছে। কিন্তু এর অর্থ এই নয় যে সম্পর্ক ত্যাগ করা বা ভেঙে ফেলা, না।
আমি শুধু একটি সম্পর্ক সব অনুভূতি অভিজ্ঞতা অধিকার আছে। এবং আমি আরও বলব, আমি যত বেশি অনুভূতি অনুভব করি, তত বেশি ঘনিষ্ঠতা প্রদর্শিত হয়, কারণ সেখানে স্বাধীনতা রয়েছে।
প্রেম না করার অধিকার আমাদের স্বাধীনতা দেয়। প্রেম না করার অধিকার আমাদের ভালোবাসার সুযোগ দেয়। আপনাকে একটি পছন্দ দেয়। অতএব, প্রেম না করার এই অধিকার রক্ষা করা গুরুত্বপূর্ণ।
মনোবিজ্ঞানী, মিরোস্লাভা মিরোশনিক, মিরোস্লাভামিরোশনিক ডট কম
প্রস্তাবিত:
"তোমাকে তাকে ছেড়ে যেতে হবে! তাকে সাহায্য করার জন্য আপনি কিছুই করতে পারবেন না! " থেরাপিস্টের কি সাইকোথেরাপি না চালিয়ে যাওয়ার অধিকার আছে? অনুশীলন থেকে কেস
সাধারণভাবে এবং বিশেষ করে জনসাধারণের যোগাযোগে আমাদের পেশার বিষাক্ততার প্রতিফলন, আমি একটি শিক্ষণীয় ঘটনা স্মরণ করি। তিনি একটি খুব সাধারণ পেশাগত সমস্যা বর্ণনা করেন না, যা একই অতিকায় সমাধানের সাথে মিলে যায়। এই ক্ষেত্রে বর্ণিত সমস্যা এবং এর সমাধান উভয়ই সাইকোথেরাপির তত্ত্ব এবং পদ্ধতিতে নয়, পেশাদার এবং ব্যক্তিগত নীতিশাস্ত্রের ক্ষেত্রে। যেহেতু প্রতিটি নৈতিক পছন্দ, নৈতিক ব্যবস্থার বিপরীতে, অনন্য, তাই আমি পাঠককে তার নিজের মত করে তৈরি করার জন্য একই অবস্থায় রেখেছি। বর্ণিত কেসটি খুব স্
আমার জীবনে আকর্ষণীয় কিছু নেই, আমার কোন শখ নেই
"আমার জীবনে আকর্ষণীয় কিছু নেই, আমার কোন শখ নেই … কাজ-বাসা-কাজ, কোন শখ নেই … নিজের মধ্যে কীভাবে আগ্রহ খুঁজে পাব, অথবা এই আগ্রহকে কীভাবে কিছু করতে শুরু করার জন্য যথেষ্ট শক্তিশালী করব? এবং তারপরে একরকম সবকিছুই অলস … "… অথবা এখানে আরেকটি, অনুরূপ প্রশ্ন, আপনি প্রায়শই শুনতে পান:
সুখী হবার অধিকার বা সাহসী হওয়ার অধিকার
"সুখ কোন অর্জন নয়, সুখ হল অনুমতি" - একবার সবচেয়ে প্রতিভাবান ইউক্রেনীয় মনোবিজ্ঞানী স্বেতলানা রোইজ লিখেছিলেন নিজেকে সুখী হতে দেওয়া সহজ নয়। লজ্জা এবং অপরাধবোধের পথে আসে। সাধারণভাবে, সুখী হওয়া অযৌক্তিকতা। আপনার পরিবারের traditionsতিহ্যের উপর নির্ভর করে, "
অস্বস্তিকর প্রশ্নের অধিকার নেই
সংগ্রহ থেকে " নিজস্ব রসে কোড নির্ভরতা ". "সে আপনাকে ভয় পায় - আপনি তাকে অনেক অস্বস্তিকর প্রশ্ন করেন," - তার বন্ধু মাশা তানিয়াকে বিশেষজ্ঞ সুরে বলেছিল। হয়তো মাশা ঠিক আছে? হয়তো এগুলো সত্যিই বিশ্রী প্রশ্ন এবং জিজ্ঞাসা করা উচিত নয়?
কোন সুযোগ নেই কোন অপরাধ নেই। তোমাকে ছাড়া
কোন সম্ভাবনা নেই. কোন অপরাধ নেই। তোমাকে ছাড়া. অনুভূতিগুলো আসে চাঁদের আলোর waveেউয়ের মতো একটি ঘুমন্ত বন, শান্তভাবে, একটু জরাজীর্ণ বিপদের অনুভূতি, যা ঘটছে তাতে জড়িত থাকার অনুভূতি, আপনার জীবনের একটি নতুন রাত শুরু হয়। আপনার আত্মার দিন এবং রাতের মধ্যে ছিঁড়ে ফেলা, আপনি ঝাঁকুনি, সন্দেহ তীরে ভেসে ওঠে, এমন কেউ নেই যে আপনার কথা শুনতে পারে, এটি কৌতুক নয়, এটি এমনকি সত্য নয়, এটি আপনি নিজের মধ্যে অন্যদের কাছে বহন করেন, আপনার একক নাটকের পরামর্শের কেবল সহজাত বমি, সাহায্যের স্ফিংক্ট