2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
আমার মতে, এই কৌশলটি আসক্ত সম্পর্কের অবসানের জন্য ব্যবহার করা ভাল।
অতি সম্প্রতি, আমার একটি সুন্দর, মিষ্টি যুবতী মেয়ে ছিল একটি পরামর্শের জন্য। আসুন তাকে মেরি বলে ডাকি।
মাশা সত্যিই সেই লোকটির কাছে কিছু প্রমাণ করতে চেয়েছিলেন যিনি হঠাৎ তার সাথে সম্পর্ক শেষ করেছিলেন, সেই ব্যক্তির কাছে যিনি তাকে সোশ্যাল নেটওয়ার্কে ব্লক করেছিলেন।
এটা কি আমার করা উচিত?
আমি যে সরাসরি, খুব কমই মনে করি! কারণ, সে তার কাছে যা বোঝাতে চায় তা সে শুনবে না!
আত্মা টুকরো টুকরো হয়ে গেলে কী করবেন?
যখন আপনি একটি বাক্যে কমা সঠিকভাবে কোথায় রাখবেন তা জানেন না:
ছেড়ে দেওয়া বন্ধ দরজায় কড়া নাড়ার মতো নয়!
আপনি একটি রূপক ব্যবহার করে এটি একটি মানসিক স্তরে করতে পারেন।
আমি কৌশলটি সম্পন্ন করার জন্য মাশাকে তার হোমওয়ার্ক দিয়েছিলাম
ক্ষমা করুন এবং গ্রহণ করুন। প্রযুক্তি
মাশার সাথে আমার কাজ নিয়ে চিন্তা করে, আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে এই কাজটি তার জন্য খুব তাড়াতাড়ি ছিল, এবং মেয়েটির আত্মা এখনও তার প্রাক্তন প্রেমিককে চিরতরে ছেড়ে দিতে প্রস্তুত ছিল না।
যখন আমি "প্রকৃতির ঘটনা হিসাবে মানুষ" পদ্ধতিটি দেখেছিলাম, তখন আমি কেবল চেয়ারে ঝাঁপ দিয়েছিলাম, বুঝতে পেরেছিলাম যে কার জন্য, প্রথমত, আমাকে এটি পরিষ্কারভাবে লিখতে হবে এবং এটি একটি শিল্প-থেরাপিউটিক মিনি-ট্রেনিংয়ের জন্য পরিমার্জিত করতে হবে
সুতরাং, একটি আসক্ত সম্পর্ক শেষ করার জন্য একটি ব্যায়াম
মানুষ একটি প্রাকৃতিক ঘটনা
- সেই ব্যক্তির কথা ভাবুন যার সাথে আপনি একটি সম্পর্ক শেষ করেছেন, কিন্তু একটি অদৃশ্য সংযোগ এবং কিছু প্রমাণ বা ব্যাখ্যা করার আকাঙ্ক্ষা রয়ে গেছে। এটি হতে পারে, কেবল একজন সঙ্গী / প্রেমিকা নয়, বন্ধু / বান্ধবীও হতে পারে, এটি একজন ছাত্র বা শিক্ষক হতে পারে - যে কোনও ক্ষেত্রে, এমন একজন ব্যক্তি যার সাথে আপনার অর্থপূর্ণ সম্পর্ক ছিল
- এই ব্যক্তিকে একটি প্রাকৃতিক ঘটনা হিসাবে কল্পনা করুন - সূর্য, বজ্রঝড়, বৃষ্টি, তুষার, বা বন, তাইগা, সমুদ্র, মহাসাগর, নদী, জলাভূমি, রাস্তা ইত্যাদি।
- এটি একটি বিশেষণের সাহায্যে সংমিশ্রিত করা যেতে পারে, উদাহরণস্বরূপ: "উষ্ণ সূর্য", "দূরবর্তী কোল্ড স্টার", "সোয়্যাম্প সোয়্যাম্প", "টর্নেডো তার পথের সবকিছুকে সরিয়ে দেয়", "অন্তহীন মরুভূমি" ইত্যাদি।
- ক্রেয়ন বা পেইন্ট ব্যবহার করে এই চরিত্রটি আঁকুন
- আপনার অঙ্কন ঘনিষ্ঠভাবে দেখুন। প্রয়োজনে অন্য কিছু যোগ করুন
- এই প্রাকৃতিক ঘটনার জন্য একটি চিঠি লিখুন এবং এই অনুভূতির মাধ্যমে পরোক্ষভাবে আপনার অনুভূতি বর্ণনা করুন। এই ঘটনার সম্মুখীন হলে আপনি কি অনুভব করেছিলেন? উদাহরণ স্বরূপ: এই ভাবে নয়: "মিশা, যখন তুমি আমাকে ভিকন্টাক্টে ব্লক করে দিয়েছিলে তখন আমি ক্ষুব্ধ হয়েছিলাম!" এবং, এরকম কিছু: "আমি একাকী তোমার উপর ঘুরে বেড়াচ্ছিলাম, অন্ধকার দুর্ভেদ্য বন! আমি আলো এবং উষ্ণতার জন্য অপেক্ষা করছিলাম, বসতিগুলির আলো সংরক্ষণ করছিলাম, এবং প্রতিক্রিয়া হিসাবে কেবল অন্ধকার, ঠান্ডা, ব্যথা এবং ভয়! আমি বেরিয়ে আসতে পেরে খুশি, আমি প্রায় এটি তৈরি করেছি, আরো কয়েকটি ধাপ এবং আমি দূর থেকে একটি উজ্জ্বল আলো দেখতে পাব এবং আপনাকে বলব: "বিদায়, আমার অন্ধকার দুর্ভেদ্য বন!" এবং তুমি আমাকে ছেড়ে দেবে!"
- কিভাবে একটি প্রতিক্রিয়া প্রদান করতে হবে তা চিন্তা করুন। আমি নীচের অনুশীলনের বৈচিত্র পছন্দ করি।
- এবং একটি প্রাকৃতিক ঘটনার পক্ষ থেকে একটি প্রতিক্রিয়া লিখুন। উদাহরণ স্বরূপ: "প্রিয় মাশা, যখন তুমি আমার চারপাশে ঘুরে বেড়ালে, অন্ধকার দুর্ভেদ্য বন, তখন তুমি আরো পরিপক্ক, বুদ্ধিমান, আরো সম্পদশালী হয়েছ। আপনি যখন একজন শিশু থেকে একজন মহিলার মধ্যে বিকশিত হয়েছেন, আপনি সম্পর্কের ভয়কে কাটিয়ে উঠতে শিখেছেন। এখন আপনি এটি শিখেছেন এবং আমি আপনাকে সেই সম্পর্কগুলিতে যেতে দিতে প্রস্তুত যা আপনি ইতিমধ্যে নিজেকে তৈরি করতে পারেন, একজন ভ্রমণকারী হিসাবে যিনি নিজের পথ বেছে নিতে স্বাধীন! এবং আপনি যেখানে খুশি যেতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ, সমুদ্রের উষ্ণ স্নেহপূর্ণ উপকূলে! শুভকামনা, মাশা! খুশী থেকো!"
আমারও এই কৌশল আছে:
প্রস্তাবিত:
কীভাবে জীবনে পরিবর্তন করবেন এবং ভয় পাবেন না তা কীভাবে নির্ধারণ করবেন?
উদ্বেগ এবং পরিবর্তনের ভয় দূর করার উপায় আছে কি? এই প্রশ্নটি প্রায়শই এমন ব্যক্তিদের জন্য উদ্বিগ্ন হয় যারা পরিবর্তনের দ্বারপ্রান্তে বা যদিও তাদের জীবনে কিছু পরিবর্তন করার কথা, কিন্তু চিন্তিত। এর উত্তর হল - কোনভাবেই না। আপনি পরিবর্তনের সাথে থাকা উদ্বেগ থেকে মুক্তি পেতে পারেন না এবং একই সাথে ঝুঁকি নিতে পারেন। আপনি যদি আপনার জীবনে কিছু পরিবর্তন করার ঝুঁকি নেন, তার মানে এই নয় যে আপনার আশেপাশের সব মানুষ আপনাকে সমর্থন করবে এবং বলবে যে আপনি মহান। ভয় যে কোন পরিবর্তনের একটি
আত্মার সাথীর মিথ কীভাবে একটি সম্পর্ককে ধ্বংস করে দেয় যার সুখী হওয়ার প্রতিটি সুযোগ ছিল?
আমাদের সময়ে রাজকুমারী সম্পর্কে রূপকথার গল্প প্রায় প্রতিটি মেয়ের জন্য প্রাসঙ্গিক যারা ভবিষ্যতের স্বামীর সন্ধানে রয়েছেন। আপনি বিস্মিত?)) এখন আপনি এই বিষয়ে নিশ্চিত হবেন। একটি যুবতী মেয়ে তার পিতামাতার পরিবারে থাকে। সে সত্যিই জীবন পছন্দ করে না, কারণ হয় সমৃদ্ধি তাকে রাজকন্যার মতো অনুভব করতে দেবে না, অথবা তার বাবা -মাকে বন্দী করে রাখা হবে, পড়াশোনা করতে বাধ্য করা হবে এবং তার জীবন নিয়ন্ত্রণ করতে হবে, অথবা পরিবারে সমস্যা এমন যে সে পালাতে চায় পৃথিবীর শেষ প্রান্ত সে প্রেম
ওহ আমার: নির্ভরশীল সম্পর্কের লেনদেন বিশ্লেষণ + প্রযুক্তি
লেখক: আব্দ্রখমানোভা আলেকজান্দ্রা "সে আমার! কেন সে এই নিয়ে ফ্লার্ট করছে … তার কেবল আমার সাথেই থাকা উচিত! যদি তুমি তাকে বেঁধে রাখতে পারো ..!" অন্য ব্যক্তির প্রতি এই মনোভাব কোথা থেকে আসে? স্নেহের এই প্রয়োজন কোথা থেকে আসে? হ্যাঁ, ক্লায়েন্ট তার প্রেমের বস্তুকে শারীরিকভাবে বেঁধে রাখতে চায় এবং কোথাও যেতে দেয় না
কীভাবে একটি সম্পর্ক শেষ করবেন: আপনি কি আপনার হৃদয়কে আদেশ করতে পারবেন না?
অসম্পূর্ণ সম্পর্কগুলি মানসিক যন্ত্রণার সাথে থাকে, মন এবং অনুভূতি উভয়ই দখল করে, বর্তমান থেকে শক্তি কেড়ে নেয়, আমাদের জীবনে বিদ্যমান সেই সম্পর্কগুলি থেকে। বিচ্ছেদের মধ্য দিয়ে যাওয়ার ভয় এবং এর সাথে যুক্ত নেতিবাচক অনুভূতির পরিসর আপনাকে প্রায়শই আবেগ ত্যাগ করে, "
"অংশীদার-নির্ভর" সম্পর্ক: কীভাবে বিষাক্ত ইউনিয়নে প্রবেশ করবেন না। মনোবিজ্ঞানী প্রযুক্তি
ক্রাসনোয়ার্স্কে, বিবাহিত জীবনের প্রথম পাঁচ বছরে 92% বিবাহ ভেঙে যায়। সাধারণভাবে, 60% এরও বেশি দম্পতি যারা রাশিয়ায় আনুষ্ঠানিকভাবে তাদের ইউনিয়ন নিবন্ধিত করেছেন তারা বিবাহবিচ্ছেদের জন্য আবেদন করেন। এবং কতগুলি বিবাহ বা অনিবন্ধিত সম্পর্ক বছরের পর বছর ধরে স্থায়ী হয়, মানুষকে অসুখী করে তোলে?
