2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
এই বিষয়টা যেমন চিরন্তন তেমনি গুরুতর। অপরাধবোধ আমাদের ভেতর থেকে ধ্বংস করে। এটি আমাদের পুতুল, দুর্বল ইচ্ছাশক্তির প্যাঁয়াকে অন্যদের খেলায় পরিণত করে। এটা তার উপর, একটি হুক মত, যে manipulators আমাদের ধরা। কিন্তু আপনি খুব কমই এই বিষয়ে চিন্তা করেছেন যে একজন ব্যক্তির দ্বারা অপরাধবোধের অনুভূতি অন্যের বিপরীত দিক, ধ্বংসাত্মক নয়, বরং বেশ গঠনমূলক ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্য - দায়িত্ববোধ।
আজ আমি ঠিক এই বিষয়টি নিয়ে আলোচনা করতে চাই, এবং এটি আমার নিজের উদাহরণ দ্বারা করতে চাই। যে পরিস্থিতির মধ্য দিয়ে আমাকে যেতে হয়েছিল, সেখান থেকে আমি সবচেয়ে ছোট, সহজ এবং নিরাপদ উপায় বের করতে পেরেছিলাম। আমি নিশ্চিত যে আমার পাঠ শীঘ্রই বা পরে আপনার জীবনে কাজে আসবে, কারণ আপনি ইতিমধ্যে যে স্কিমটি পরীক্ষা করেছেন এবং আপনার দক্ষতা প্রমাণ করেছেন সে অনুযায়ী আপনি কাজ করতে সক্ষম হবেন।
আমার অতীত ইতিহাস
আমি আমার সমস্ত প্রাপ্তবয়স্ক জীবনকে সমস্ত জীবিত জিনিসকে সাহায্য করার জন্য উৎসর্গ করেছি। এবং এটি কেবল একজন মনোবিজ্ঞানীর আমার নির্বাচিত পেশার বিষয় নয়। শৈশব থেকেই, আমি রাস্তায় বিপথগামী পশুপাখি, সেইসাথে পাখি তুলেছিলাম, কিছু আঘাতের কারণে সাময়িকভাবে উড়তে পারিনি। একরকম আমি একবার একটি ক্ষুদ্র কাককে তুলে নিলাম।
আমি ছানাটিকে অবতরণের সময় স্থির করেছিলাম এবং অবশ্যই তাকে সর্বাত্মক যত্ন দিয়েছিলাম - আমি তাকে খাওয়ালাম, ডানা প্রক্রিয়া করলাম, তাকে উড়তে শেখালাম। এবং শীঘ্রই আমাদের উভয়ের জন্য সেই গুরুত্বপূর্ণ দিনটি এল যখন আমার পালকযুক্ত ওয়ার্ডটি প্রায় পুরোপুরি সেরে উঠেছিল এবং বিনামূল্যে উড়ার জন্য প্রস্তুত ছিল। কিন্তু তারপর অপ্রত্যাশিত ঘটনা ঘটল …
সকালে ছোট কাককে খাওয়ানোর জন্য বারান্দায় বেরিয়ে গেলাম, আমি তার শুভেচ্ছা কান্না শুনিনি, যা ইতিমধ্যে আমার কাছে খুব পরিচিত হয়ে উঠেছিল। যখন আমি বাক্সটির দিকে তাকালাম, যা তার জন্য একটি অস্থায়ী "বাসা" হয়ে গেল, তখন আমি একটি চটচটে ভয়াবহতা দ্বারা ধরা পড়লাম। আমার ছানা সেখানে শুয়ে ছিল। প্রাণহীন। তার মাথা অস্বাভাবিকভাবে মোচড় দিয়েছিল, তার পাতলা ঘাড় স্পষ্টভাবে ভেঙে গেছে।
আমি শোকের মধ্যে ছিলাম এটা বলার জন্য কিছু না বলা। ভোরোনেনক সত্যিই আমার জন্য পশু জগতের অন্য রোগীর চেয়ে বেশি কিছু হয়ে উঠেছে। আমি এই পাখিকে খুব কাছের, প্রিয়, আমার আত্মার মধ্যে একটি মনোরম উষ্ণতা জাগিয়ে তোলার সাথে যুক্ত করেছি। অতএব, ক্ষতির যন্ত্রণা আমি তখন সবচেয়ে বাস্তব, বাস্তব অনুভব করেছি।
অপরাধবোধ কোথা থেকে আসে?
আমি বুঝতে পারিনি যে আপনি কীভাবে একটি জীবকে নিয়ে যেতে এবং হত্যা করতে পারেন। এমনকি একটি প্রতিরক্ষাহীন পাখির উপর কে হাত তুলতে পারে? সব ধরনের অনুভূতি আমার মধ্যে জন্মেছিল। শুরুতে, যে ব্যক্তি এটা করেছিল তাকে আমি ঘৃণা করতাম। আমি তাকে চিনতাম না এবং এমনকি সন্দেহও করিনি যে এটি কে হতে পারে, কিন্তু আমি তাকে আমার সমস্ত হৃদয় দিয়ে ঘৃণা করি। তারপর আমি বন্য অপরাধবোধ অনুভব করতে লাগলাম।
আমি পাখিকে বাঁচাতে না পারার জন্য নিজেকে তিরস্কার করেছি, যে আমি যত্ন নিতে এবং নিরাময় করতে পেরেছি, এবং আমি ছোট কাকের নিরাপত্তার যত্ন নিইনি। নির্দিষ্ট পরিস্থিতির কারণে, আমি তখন তাকে অ্যাপার্টমেন্টে নিয়ে যাওয়ার সুযোগ পাইনি। কিন্তু একই সাথে আমি বুঝতে পারলাম যে এইসব বাধাগুলো আমি পারতাম এবং পার করতে হতো, কারণ আমি ছানার দায়িত্ব নিয়েছিলাম।
আমি কাঁদলাম, নিজেকে দোষ দিলাম, ভাবলাম যদি ছোট কাকটি ততক্ষণে পার হয়ে যেত, তাহলে সে হয়তো নিজেকে সুস্থ করতে পারত এবং এখন সে বেঁচে থাকত। আমার আত্মীয়দের যুক্তি যারা আমাকে শান্ত করার চেষ্টা করেছিল, আমি শুনতে চাইনি। অপরাধবোধ আমাকে এতটাই গ্রাস করেছে যে আমার চারপাশের লোকদের কথা আমাকে বিরক্ত করে এবং ক্ষুব্ধ করে।
তখন আমার কাছে উপলব্ধি আসে যে এই সমস্যা থেকে বের হওয়া প্রয়োজন। আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে এই অপরাধবোধ আমার জীবনে গঠনমূলক কিছু নিয়ে আসে না। এবং যা ঘটেছে তা কোনোভাবেই পরিবর্তন করা যাবে না। সময়কে ফেরানো যায় না। আমি স্বতন্ত্রভাবে তাকের উপর পরিস্থিতি আক্ষরিকভাবে বিচ্ছিন্ন করতে শুরু করি। এবং এই বিশ্লেষণের ফলে আমি যা বুঝতে পেরেছি তা এখানে।
অপরাধবোধ এবং দায়িত্ব কি অভিন্ন অনুভূতি?
প্রথমে, যখন আমি একজন অজ্ঞাত হত্যাকারীর প্রতি ঘৃণা অনুভব করলাম, তখন আমি মনের অজান্তে এই ব্যক্তির উপর ট্র্যাজেডির দায়ভার স্থানান্তর করলাম।এই কারণেই আমার প্রতি তার প্রতি এমন নেতিবাচক অনুভূতি জন্মেছিল। যখন আমি নিজেকে দোষী মনে করতে শুরু করলাম, তখন আমি পরিস্থিতির দায়ভার নিজের উপর নিলাম।
এবং এই ক্ষেত্রে, আমি কেবল নিজের জন্যই নয়, সেই ব্যক্তির জন্যও অপরাধবোধের অনুভূতি নিয়ে বেঁচে ছিলাম, কারণ আমি জানতে পারিনি যে সে সত্যিই এটা অনুভব করেছে কি না, কিন্তু আমি এটা অনুভব করতে চেয়েছিলাম। এই পরিস্থিতি থেকে আমাকে বের করে আনতে আমি বুঝতে পারলাম যে আমাদের দায়িত্ব ভাগ করা প্রয়োজন। এবং এটি আমাকে সাহায্য করেছে। অপরাধবোধ কমল।
আমি নিজেকে বলেছিলাম যে যা ঘটেছে তার জন্য আমি উত্তর দিতে প্রস্তুত, কিন্তু কেবল নিজের জন্য। আমার দায়িত্ব কি ছিল? পাখিকে নিরাপদ রাখতে। এবং সেই লোকটির দায়িত্ব ছিল ছোট্ট কাকের মৃত্যুর জন্য এবং এই সত্যের জন্য যে তার কৃতকর্মের দ্বারা সে কেবল হতভাগ্য প্রাণীর জীবনই নেয়নি, বরং আমাকে খারাপভাবে করেছে।
আমাদের সাথে ঘটে যাওয়া প্রায় প্রতিটি পরিস্থিতিতে, গোষ্ঠীর সমস্ত সদস্যরা সর্বদা দায়ী, যারা এই প্রক্রিয়ায় অংশ নিয়েছিলেন - সক্রিয় বা নিষ্ক্রিয়। সর্বোপরি, কেবল কর্মই নয়, নিষ্ক্রিয়তাও কারও পছন্দ, কারও সিদ্ধান্ত। এই অনুসারে, প্রত্যেকেরই নিজস্ব দায়িত্ব রয়েছে - তারা কী করেছে, কী করেনি, কী করতে চেয়েছে, কিন্তু তাদের মন পরিবর্তন করেছে, সময় নেই ইত্যাদি।
এবং যদি আমরা দায়িত্ব ভাগ করে নিই, তাহলে প্রতিটি ব্যক্তি কেবল সুস্থ, বাস্তব, যা ঘটেছে তার জন্য হাইপারট্রোফাইড অপরাধ বোধ করবে না। এবং এটি আর এমন বেদনাদায়ক চুষা জলাভূমি হবে না, যেমনটি আমার ক্ষেত্রে ছিল। এই ক্ষেত্রে, অপরাধবোধ অনুভূতি একটি পটভূমিতে পরিণত হবে যা আমাদের, আমাদের মেজাজ, প্রিয়জনের সাথে আমাদের সম্পর্ককে নিয়ন্ত্রণ করবে না। তবে এটি আপনাকে ভবিষ্যতের জন্য প্রয়োজনীয় পাঠ শিখতে দেবে।
মানুষ কেন অপরাধবোধ নিয়ে বাঁচতে শুরু করে?
এখন আমি অপরাধবোধের পদ্ধতিগত অনুভূতি সম্পর্কে কথা বলতে চাই - যে ধরনের একজন ব্যক্তি ক্রমাগত জীবনযাপন করে, যা ইতিমধ্যে তার ব্যক্তিগত বাস্তবতার একটি অবিচ্ছেদ্য "টুকরো" তে পরিণত হতে পেরেছে। আমার অনুশীলনে, একটি পদ্ধতিগত থেরাপিস্ট হিসাবে, আমাকে ক্রমাগত পুনরাবৃত্তিমূলক উপসর্গ এবং পরিস্থিতি মোকাবেলা করতে হবে।
প্রায়শই লোকেরা আমার দিকে ফিরে আসে যারা আক্ষরিক অর্থে নীল থেকে অপরাধ বোধ করে, যেখানে তাদের এটি মোটেও অনুভব করা উচিত নয়। এবং এগুলি ইতিমধ্যে অচেতন (ব্যক্তিগত বা সমষ্টিগত) গেম। যেখানে আমরা দেখতে পাই না, কিন্তু অনুভব করি, সেই দৃশ্যগুলি লুকিয়ে আছে, যা বাইরের দুনিয়ায় "সম্প্রচারিত" এবং আমরা তা চাই বা না চাই, তা আমাদের সুখী বা দু sadখী হোক না কেন তা পুনরাবৃত্তি করা হয়।
পাঠকের দ্বারা বিষয়টিকে গভীরভাবে বোঝার জন্য, আমি বোঝানোর চেষ্টা করবো সমষ্টিগত এবং ব্যক্তিগত (ব্যক্তিগত) অজ্ঞান কি। প্রথমটি হল আমাদের মধ্যে যা আছে, অজ্ঞান পর্যায়ে। আমরা যা অনুভব করি, বাঁচি, অনুভব করি, কিন্তু আমাদের এবং আমাদের নিজের জীবনের জন্য কেবল "ধন্যবাদ" নয়, বরং আমাদের পূর্বপুরুষ, পিতামাতার কারণে - তাদের অভিজ্ঞতা, প্রভাব, জেনেরিক কর্মসূচী।
ব্যক্তিগত অসচেতনতার জন্য, এইগুলি এমন দৃশ্য এবং অনুভূতি যা আমরা নিজেরাই তৈরি করেছি এবং আমাদের জীবনের পথের কিছু মুহুর্তে সেগুলি আমাদের অভ্যন্তরীণ জগতে প্রবেশ করতে বাধ্য করেছে। এবং এর অনেক কিছুই আসে শৈশব থেকে। কেন এই বা যে আমাদের অজ্ঞান মধ্যে প্রদর্শিত হয়? এটি একটি সম্পূর্ণ ভিন্ন গল্প, যার জন্য আমি একটি পৃথক নিবন্ধ উৎসর্গ করব।
আত্ম-অপরাধ কাজের চিত্র
- অপরাধবোধকে স্বীকার করুন, অস্বীকার করবেন না যে এটি আপনার জীবনের এই সময়ে আপনার মধ্যে রয়েছে। এটি আপনার দেহে কোথায় ঘনীভূত তা খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন। এটি মাথা, হৃদয়, সৌর প্লেক্সাস ইত্যাদি হতে পারে।
- বস্তুনিষ্ঠভাবে পরিস্থিতি মূল্যায়ন করুন যা আপনার মতে অপরাধবোধের জন্ম দিয়েছে। ইভেন্টের সকল অংশগ্রহণকারী এবং পরিস্থিতির উন্নয়নে তাদের প্রত্যেকের ডিগ্রী দেখুন। দায়িত্ব ভাগ করুন। আপনার মনের মধ্যে প্রতিটি ব্যক্তির কল্পনা করুন এবং তাকে বলুন যে তার উপর কী দায়িত্ব রয়েছে, যে আপনি এটি তাকে দিচ্ছেন। অথবা বসে থাকুন এবং প্রতিটি অংশগ্রহণকারী কী করেছেন / করেননি তার একটি তালিকা লিখুন।
- আপনি কি জন্য দায়ী, এবং অন্যদের কি জন্য দায়ী হওয়া উচিত তা বুঝতে পেরে, আপনি নিজেকে শান্ত করতে সক্ষম হবেন, যা ঘটেছিল তা পর্যাপ্তভাবে মূল্যায়ন করতে পারেন এবং, সম্ভবত, বাস্তবে পরিস্থিতি "সাজান", ভবিষ্যতে এর পুনরাবৃত্তি রোধ করার চেষ্টা করুন, সঠিকভাবে কিছু পরিবর্তন করার জন্য আপনি ব্যক্তিগতভাবে কি করতে পারেন / করতে পারেন তা বুঝতে পারেন।
- দায়িত্ব, যা মানসিক বিচ্ছেদের সময় আপনি আপনার নিজের হিসাবে সংজ্ঞায়িত করেছেন, আপনার উপর নির্ভরশীল পরিস্থিতির সেই অংশ (আপনার কাজ, কর্ম, নিষ্ক্রিয়তা) এর জন্য গ্রহণ করতে এবং উত্তর দিতে প্রস্তুত থাকুন। এতে অপরাধবোধ থেকে মুক্তি পাবে।
ঠিক আছে, যদি আপনার ক্ষেত্রে একটি নিয়মতান্ত্রিক অনুভূতি থাকে, ক্রমাগত পুনরাবৃত্তি হয়, এমনকি প্রকৃতপক্ষে ভিত্তিহীন হয়, এবং অপরাধবোধ আপনাকে শোষণ করে, আপনাকে নিজের মোকাবেলার সুযোগ না দিয়ে, আমি একজন বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করার পরামর্শ দিই। এই সমস্যা নিয়ে কাজ করার জন্য একটি দীর্ঘমেয়াদী থেরাপি আছে, একটি স্বল্পমেয়াদী চিকিৎসা আছে। ব্যক্তিগতভাবে, আমি পরবর্তী বিকল্পের সাথে কাজ করতে পছন্দ করি।
পরিশেষে, আমি আপনাকে হালকা এবং মনের শান্তি কামনা করতে চাই, যাতে অপরাধবোধের অপর্যাপ্ত অনুভূতি আপনার জীবনকে অতিক্রম করে। ভালবাসা এবং পছন্দ করা!
প্রস্তাবিত:
ভিকটিম এবং ধর্ষক - একই মুদ্রার ২ টি দিক
ভিকটিম এবং ধর্ষক, স্যাডিস্ট এবং ম্যাসোচিস্ট একই মুদ্রার দুই দিক। ভিকটিমের মধ্যে ধর্ষকের গুণ থাকে এবং ধর্ষক প্রায়ই ভিকটিম অবস্থায় পড়ে। একটি ছাড়া অন্যটির অস্তিত্ব থাকতে পারে না। তারা পর্যায়ক্রমে পরিবর্তিত হয়, যার ফলে দু sufferingখকষ্টের দুষ্ট বৃত্ত, বিচারের সন্ধান এবং প্রতিশোধের বিজয় বন্ধ হয়। একজন ব্যক্তির মধ্যে আচরণের এই ভয়ঙ্কর প্যাটার্নটি কীভাবে তৈরি হয়?
একটি "সাধারণ পরিবারের" স্বপ্ন। একই মডেলের দুটি দিক
আদর্শ পরিবারের এই স্বপ্নগুলো কোথা থেকে আসে? ছোটবেলা থেকে? কিন্তু এটা সত্য নয় যে আপনি আপনার বাবা -মায়ের মতো জীবনযাপন করতে চান। সম্ভবত বিপরীত সত্য। তাহলে আপনি কিভাবে জানেন কিভাবে একটি পরিবারের কেমন হওয়া উচিত? তোমার পরিবার? পরিবার হল সেই জায়গা যেখানে আপনি ভাল বোধ করেন। যেখানে আপনার সব চাহিদা পূরণ হয়। এই পৃথিবীতে স্বর্গ। আমাদের প্রত্যেকের একটি স্বর্গীয় সময় ছিল। এই সময়টা যখন আমরা ছোট ছিলাম। এবং সেখানে বড়, বড় মানুষ যারা আমাদের জন্য সবকিছু সিদ্ধান্ত নিয়েছে এবং আমাদের
অপরাধবোধ এবং বিরক্তি। ক্ষোভ এবং অপরাধবোধ। একই মুদ্রার দুই পক্ষই
কেন আমি হঠাৎ এইরকম ভিন্ন, মেরু অনুভূতিগুলিকে এক বিষয়ের সাথে একত্রিত করলাম? এজন্যই - তারা একটি বান্ডেলে থাকে - যেখানে অপরাধবোধ আছে, সেখানে বিরক্তিও রয়েছে। এবং বিপরীতভাবে. কিন্তু তাদের মধ্যে একটি, একটি নিয়ম হিসাবে, আমরা নিজেদের মধ্যে লক্ষ্য করি না। যদি আমরা ক্ষুব্ধ হই, তাহলে আমরা আমাদের অপরাধের কথা বলি না, আমরা এটি অন্য ব্যক্তির কাছে "
কিভাবে একটি ম্যানিপুলেটর এবং অপরাধবোধ সনাক্ত করতে? কীভাবে ম্যানিপুলেটর বন্ধ করা যায় এবং অপরাধবোধ দূর করা যায়?
কিভাবে একটি ম্যানিপুলেটর এবং অপরাধবোধ সনাক্ত করতে? কীভাবে ম্যানিপুলেটর বন্ধ করা যায় এবং অপরাধবোধ দূর করা যায়? ভাবুন, আপনার একজন ঘনিষ্ঠ মানুষ আপনাকে কিছু করতে বলছে, কিন্তু আপনি পারেন না বা করতে চান না। একজন সহকর্মী একজন বসের কথা বলেছেন যিনি আপনার প্রতিবেদনে খুশি নন, তার বাবা অভিযোগ করেন যে আপনি তাকে খুব কমই ডাকেন … কখনও কখনও আমরা নিজেরাই ম্যানিপুলেট করি, কিন্তু এই ধরনের ম্যানিপুলেশন চিনতে অসুবিধা হয়, কারণ এটি অবচেতন অবস্থায় থাকে। মনে করুন আপনি এটি করছেন কারণ আপ
ভাঙচুর, স্যাডিজম এবং পেডোফিলিয়া মুদ্রার এক দিক
ভাঙচুর ধ্বংসাত্মক (ধ্বংসাত্মক) বিচ্যুত মানব আচরণের অন্যতম রূপ, যার সময় শিল্প ও সংস্কৃতির বস্তু ধ্বংস ও অপবিত্র হয়। এটি এক ধরনের মনের অবস্থা যা আপনাকে সুন্দর জিনিস ধ্বংস করে, বিশেষ করে শিল্পকর্মে। বিশ্বের প্রতি দৃষ্টিভঙ্গি হল পিতামাতার প্রতি মনোভাব, প্রায়শই মায়ের প্রতি, যিনি সন্তানের অহংকার তৈরি করেন এবং এই মুহুর্তে কম-বেশি শারীরিকভাবে প্রাপ্তবয়স্ক অবস্থায় (মানসিকভাবে নয়) অতি-অহংকারের সাথে প্রকাশ করা হয় বৃদ্ধি এবং বিকাশের প্রক্রিয়ার সময়, অথবা আই-আইডিয়াল (অভিভাবকদ
