2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
গুরুত্বপূর্ণ: এই অনুশীলনগুলি দেওয়ার আগে, প্রতিটি পরিবার পৃথক, প্রতিটি গল্প বিশেষ বলে জোর দিতে ভুলবেন না। এবং আপনাকে একটি নির্দিষ্ট ব্যক্তির সাথে নেতিবাচক পরিস্থিতির কারণ এবং পরামর্শের জন্য একটি নির্দিষ্ট অনুরোধ বুঝতে হবে। নিজের রোগ নির্ণয় করা দরকারী নয়। নিবন্ধগুলিতে, মনোবিজ্ঞানীরা সাধারণীকরণ করতে বাধ্য হন, এবং পঠনযোগ্যতার স্বার্থে কখনও কখনও একটি ক্যাচফ্রেজে স্ক্রু করেন। কিন্তু প্রতিটি পাঠকের বুঝতে হবে যে তার ক্ষেত্রে সবকিছু ভিন্ন হতে পারে।
এটি ঘটে যে পরিবারে দৃশ্যত সবকিছু ঠিক ছিল। এবং একটি শিশুর পক্ষে ব্যক্তিগত ফ্রন্টে বিজয় অর্জন করা কঠিন। কেন? ভাল, উদাহরণস্বরূপ, একটি সন্তানের জন্য সবচেয়ে ভয়ঙ্কর শাস্তি হল পিতামাতার নীরবতা। অথবা অসভ্য ভদ্রতা, যখন সমস্ত নেতিবাচক আবেগ পরিবারে অশালীন বলে বিবেচিত হয়। ফলাফলের ক্ষেত্রে, এটি একটি চরম আকারের ঝামেলার সূচক। আরও একবার চিৎকার করা ভাল। এছাড়াও চিনি নয়, তবে আপনি তৈরি করতে পারেন এবং একরকম সবকিছু পরিষ্কার করতে পারেন। এবং অব্যক্ত আবেগগুলি একটি মৃত ওজনের মধ্যে পড়ে থাকে এবং অপ্রত্যাশিতভাবে যেখানে তারা একেবারে জায়গা থেকে বেরিয়ে আসে সেখানে পপ আউট হওয়ার জন্য অপেক্ষা করে।
সমৃদ্ধ পরিবারে তারা তাদের অনুভূতির কথা বলে। এই ধরনের সহজ নির্মাণের মতো: “আমি রেগে আছি। এটা আমার কাছে মনে হয়, কারণ এবং তাই …"
তারা যতবার সম্ভব একটি শিশুর সাথে ভালবাসার কথা বলে, বিশেষ করে যখন আপনি তাকে এমন কিছু করার জন্য বকাঝকা করতে হবে: "আমি যাই হোক না কেন তোমাকে ভালোবাসি, তুমি যাই কর না কেন। কিন্তু যখন আপনি এটি করেন তখন আমি আঘাত / অপ্রীতিকর / ইত্যাদি …"
আপনি কোন ধরনের শিশু তাও গুরুত্বপূর্ণ। দীর্ঘ প্রতীক্ষিত প্রথম-জন্মে প্রায়শই জীবনে এটি সহজ মনে হয়, এবং এমনকি যদি তারা একটি খারাপ পারিবারিক দৃশ্যের ভারী বোঝা বহন করে, তবে তাদের জোয়ার ঘুরানোর মানসিক শক্তি আছে, মনোবিজ্ঞানী, পুরোহিতদের কাছে যেতে শুরু করে এবং পরিবর্তনের জন্য অভ্যন্তরীণ সম্পদ রয়েছে ।
অবাঞ্ছিত শিশুরা কঠিন জীবনযাপন করে, এমনকি পরে যদি তারা দেরিতে পিতামাতার ভালবাসা পেতে শুরু করে। যদি শিশুটি প্রাথমিক এবং অল্প বয়স্ক পিতামাতার দ্বারা জন্মগ্রহণ করে যারা এর জন্য প্রস্তুত নয়, যথেষ্ট মনোযোগ এবং ভালবাসা দিতে সক্ষম নয়, তবে দ্বিতীয় দ্বারা তারা নৈতিকভাবে পরিপক্ক হয় এবং প্রথমটির সাথে যে সমস্ত ভুল করেছে তা বিবেচনা করে, দ্বিতীয়টি ভাগ্যবান। এবং প্রথমজাত মিষ্টি হয় না। তার কাছে মনে হয় যে কেউ তাকে সারাক্ষণ বাইপাস করতে চায়, প্রতিযোগী, হিংসুক লোকদের সন্ধান করে। তার কাছে মনে হয় দ্বিতীয়টি তার কাছ থেকে যা পেয়েছে তা নিয়েছে।
এটা প্রায়ই আবহাওয়া শিশুদের মধ্যে ঘটে যে প্রথম একটি সম্পূর্ণ জীবন জন্য শক্তি থেকে বঞ্চিত মনে হয় এবং নিজেকে সবকিছু দিতে প্রস্তুত, শুধুমাত্র একা থাকতে হবে। কিন্তু দ্বিতীয়টি অধীর আগ্রহে জীবন থেকে সবকিছু ধরে নেয়, সত্যিই হজম করার সময় না পেয়ে। এটিও এক ধরনের নার্সিসিস্টিক ট্রমা।
বাবা-মা, যারা এক সময় পূর্ণাঙ্গ প্রেমময় মা এবং বাবা হতে পারতেন না, তারপর, এটি ঘটে, তাদের জ্ঞান আসে এবং ইতিমধ্যে একটি প্রাপ্তবয়স্ক সন্তান দেওয়া শুরু করে। কিন্তু প্রায়শই শিশুরা অস্বীকার করে, তাদের ব্রাশ করে ফেলে, কারণ তারা ইতিমধ্যে নিজেরাই জীবনের সাথে মোকাবিলা করতে অভ্যস্ত, তারা মানিয়ে নিয়েছে।
- একজন পিতামাতার অনেক সাহসের প্রয়োজন যাতে শিশুটি শান্তভাবে তার নিজের অনুসন্ধানের পথে যেতে পারে। - তাতিয়ানা শপিলিভা বলেছেন, বিখ্যাত মস্কো গেস্টাল্ট সাইকোথেরাপিস্ট, ফেনোমেনোলজিস্ট, গ্রুপ লিডার। - এবং যখন ইতিমধ্যে একটি প্রাপ্তবয়স্ক শিশু তার শৈশব দাবি এবং অভিযোগ প্রকাশ করে, তখন নিজেকে সংযত রাখা গুরুত্বপূর্ণ, তার প্রতিদানে তাকে কোন কিছুর জন্য দোষারোপ করা নয়, বরং বলা উচিত: “তোমার এই অধিকার আছে। এবং আমি তোমার জন্য যা করতে পারি সব করেছি বা করেছি। আমি তোমায় ভালোবাসি.
দুই বা ততোধিক সন্তানসম্পন্ন পরিবারের সন্তানদের একমাত্র সন্তান হওয়ার চেয়ে পরিবর্তন করা সহজ মনে হয়। এবং বড় পরিবারের শিশুদের আরও বেশি সম্পদ আছে, যেন তাদের হৃদয় প্রেমের জন্য আরো প্রশিক্ষিত। আর ভালোবাসাই হল মূল সম্পদ।
ব্যক্তিগত জীবনে সুখের জন্য অনুশীলন করুন
এই ব্যায়াম অত্যন্ত শক্তিশালী। মনস্তাত্ত্বিক কেন্দ্র "এখানে এবং এখন" এর একটি পেশাদারী সম্মেলনে আমি তার সম্পর্কে শিখেছি। প্রথমে, মায়ের সাথে সম্পর্ক তৈরি করা হয়, তারপরে বাবার সাথে সম্পর্কের একই পরিকল্পনা অনুসারে। এবং এটি এক মুহুর্তে না করা ভাল - সব একবারে, কিন্তু দুই সপ্তাহের বিরতির সাথে।
লিখিতভাবে এটি আরও ভাল করুন। যদিও আপনি মানসিকভাবে পারেন।
আপনার প্রায় এক ঘন্টা সময় লাগবে এবং এটি গুরুত্বপূর্ণ যে এই সময়ে কেউ আপনাকে বিরক্ত করবে না।
কমপক্ষে ছয়টি পয়েন্ট দিয়ে এই পাঁচটি বাক্যাংশ চালিয়ে যান।
এক.প্রিয় মা! আমি খুব আনন্দের সাথে মনে রাখি কিভাবে …
2. প্রিয় মা! আমি দুঃখিত যে…
3. প্রিয় মা! আমি তোমার জন্য রাগ করছি …
4. প্রিয় মা! আমি আপনাকে সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করি …
5. প্রিয় মা! আমি আপনাকে ধন্যবাদ …
এক বা দুই বা তিন সপ্তাহের মধ্যে, যখন আপনি একই কাজ করার জন্য প্রস্তুত বোধ করেন, তখন শুধুমাত্র "প্রিয় বাবা!"
ফলাফল: তাদের বাবা -মাকে তাদের মতো করে গ্রহণ করতে সাহায্য করে। এবং তাদের জন্য আপনার অনুভূতির কথা বলুন। সবকিছু এই ভাবে পরিণত যে সত্য সঙ্গে শর্তাবলী আসা। কারণ আপনার নিজের সুখের জন্য, উভয় প্রেমে এবং আপনার কর্মজীবনে, আপনাকে আপনার পারিবারিক ইতিহাসের সাথে একমত হতে হবে, আপনি এখনও এতে কিছু পরিবর্তন করতে পারবেন না।
- যখন আপনি পরিবারের ইতিহাসে ঘটে যাওয়া সমস্ত কঠিন জিনিসকে স্বীকার করেন, তখন আপনি স্বয়ংক্রিয়ভাবে সমস্ত ভাল জিনিস গ্রহণ করেন। - তাতিয়ানা শপিলেভা বলেছেন।
রূপকভাবে বলতে গেলে, আপনি কেবল একটি ভাল ঘর নিতে পারবেন না এবং এতে একটি খারাপ নিকাশী ব্যবস্থা প্রত্যাখ্যান করতে পারবেন না। আপনি কেবল একসাথে উত্তরাধিকারী হতে পারেন। আপনি যদি পয় systemনিষ্কাশন ব্যবস্থা মোকাবেলা করতে না চান, তাহলে আপনি পুরো বাড়ি ছেড়ে দেন। সুতরাং, সবকিছু নিন, এবং সেখানে আপনি ইতিমধ্যে যথাযথ অধ্যবসায় দিয়ে কিছু ঠিক করতে পারেন, আপনার জীবনের একটি বড় পরিবর্তন করতে পারেন। এবং শিশুরা ইতিমধ্যে সেরা উত্তরাধিকার রেখে গেছে।
ভালো করার জন্য পরিবর্তনের উৎস হিসেবে কৃতজ্ঞতা
যে শিশুর জীবনের মূখ্য সমস্যার মধ্যে দিয়ে মাতাল হয়েছে তার জন্য সবচেয়ে কঠিন কাজ হল তাদের প্রতি কৃতজ্ঞ হওয়া, কমপক্ষে কোন কিছুর জন্য সাধারণভাবে কৃতজ্ঞ হওয়া, এমনকি খুব ভালো জিনিসের জন্যও। কৃতজ্ঞতা নিজের মধ্যে গড়ে তোলা দরকার। প্রথমে এটি যান্ত্রিকভাবে করা যেতে পারে, এবং তারপর, যেমন ছিল, "ধন্যবাদ" এর জন্য দায়ী পেশী প্রশিক্ষিত হবে এবং আত্মা আনন্দিত হবে, এবং ফল যাবে। প্রপঞ্চতাত্ত্বিক দৃষ্টিভঙ্গিতে, কৃতজ্ঞতা নামক একটি অনুশীলন রয়েছে জীবনের ভোরের দিকে। এটি জার্মান মনোবিজ্ঞানীদের দ্বারা সংকলিত হয়েছিল, প্রথম প্রকাশটি ছিল "এবং মাঝখানে এটি আপনার জন্য সহজ হবে" বইটিতে।
কিভাবে করবেন? আম্মু, এবং তারপরে বাবার সাথে ঘুরে আসুন এবং নিম্নলিখিত পাঠ্যটি বলুন। প্রতিটি শব্দ এতে যাচাই করা হয়। এক অর্থে, এই পাঠ্যটি একটি ডায়াগনস্টিক টুল হতে পারে: যদি কোনো বাক্যাংশ প্রত্যাখ্যান বা বেদনাদায়ক প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে, তাহলে এর অর্থ এই যে এখানেই স্প্লিন্টার থাকে, এটি আত্মার প্রদাহের স্থান। আমি এই ব্যায়ামগুলো দিচ্ছি, কিন্তু আমি ভালভাবেই জানি যে খুব কমই যে কেউ অবিলম্বে এই সহজ ব্যায়ামটি করতে শুরু করতে সক্ষম হয়। কারণ এর সরলতার মধ্যে রয়েছে চেতনা ও জীবনের পরিপূর্ণ বিপ্লব। এটা সত্যিই অভ্যন্তরীণ শক্তি এবং পরিবর্তন করতে একটি ইচ্ছার প্রয়োজন সত্যিই এটি করতে।
প্রিয় মা, আমি সবকিছু গ্রহণ করি
তুমি আমাকে কি দাও?
সবকিছু, সম্পূর্ণ, যার সাথেই এটি সংযুক্ত, আমি সম্পূর্ণ দামে সবকিছু গ্রহণ করি, আপনার কি খরচ হয়েছে?
এবং যা আমাকে খরচ করে।
আমি এটি থেকে কিছু তৈরি করব
তোমার আনন্দের জন্য।
এটা বৃথা যাওয়া উচিত হয়নি।
আমি এটা শক্ত করে ধরে রেখেছি
এবং যদি সম্ভব হয়, আমি এটি আপনার মতই পাস করব।
আমি তোমাকে আমার মা হিসাবে গ্রহণ করি
এবং আপনি আমাকে আপনার সন্তানের মত নিষ্পত্তি করতে পারেন।
তুমিই আমার প্রয়োজন
এবং আমি আপনার প্রয়োজন শিশু।
তুমি বড় আর আমি ছোট। তুমি দাও, আমি নিই, প্রিয় মা।
আমি খুশি যে আপনি বাবাকে গ্রহণ করেছেন। আপনারা দুজনেই আমার প্রয়োজন। শুধু তুমি"
তারপর বাবার জন্য একই:
প্রিয় বাবা, আমি সবকিছু গ্রহণ করি
তুমি আমাকে কি দাও?
সবকিছু, সম্পূর্ণ, যার সাথেই এটি সংযুক্ত, আমি পুরোটাই দামের জন্য নিচ্ছি
আপনার কি খরচ হয়েছে?
এবং যা আমাকে খরচ করে।
আমি এটি থেকে কিছু তৈরি করব
তোমার আনন্দের জন্য।
এটা বৃথা যাওয়া উচিত হয়নি।
আমি এটা শক্ত করে ধরে রেখেছি
এবং যদি সম্ভব হয়, আমি এটি আপনার মতই পাস করব।
আমি তোমাকে আমার বাবা হিসেবে গ্রহণ করি
এবং আপনি আমাকে আপনার সন্তানের মত নিষ্পত্তি করতে পারেন।
তুমিই আমার প্রয়োজন
এবং আমি আপনার প্রয়োজন শিশু।
তুমি বড় আর আমি ছোট। তুমি দাও, আমি নিচ্ছি, প্রিয় বাবা।
আমি খুশি যে আপনি আপনার মাকে দত্তক নিয়েছেন। আপনারা দুজনেই আমার প্রয়োজন। শুধু তুমি"
জার্মান মনোবিজ্ঞানীরা বলছেন যে যে কেউ এই পদক্ষেপে সফল হয় সে নিজের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ, সে জানে যে সে সঠিক ব্যক্তি এবং সম্পূর্ণ বোধ করে।
প্রস্তাবিত:
বাবা -মা কীভাবে আপনার ব্যক্তিগত জীবনে প্রভাব ফেলে? অংশ 2. বাবার চিত্র
বাবা হল নিয়ম। এগুলিই নিয়ম। এই হল ফর্ম। বাবা শেখান কিভাবে ছেলে এবং মেয়ে উভয়ের জন্য বিপরীত লিঙ্গের সাথে আচরণ করতে হয়। একটি মেয়ে যেমন তার বাবার সাথে যোগাযোগ করে, তখন সে পুরুষদের সাথে যোগাযোগ করবে। তিনি প্রথম থেকেই তার বাবার উপর প্রশিক্ষণ নিচ্ছিলেন। এবং তার জন্য, অবচেতনভাবে, সে একজন মানুষের মডেল। এমনকি যদি সে তার মধ্যে কিছু পছন্দ না করে এবং সে বলে যে সে কখনই তার বাবার মতো কারো সাথে থাকবে না। হবে, এবং কিভাবে
বাবা -মা কীভাবে আপনার ব্যক্তিগত জীবনে প্রভাব ফেলে? অংশ 1. মায়ের চিত্র
- আমার সাথে আমার বাবা -মায়ের মতো সব কিছুই নিশ্চিতভাবে হবে না! - আলেনা বলেছিলেন, যার বাবা ছিলেন একজন অত্যাচারী, এবং তার মা ছিলেন তার চিরন্তন শিকার। এবং আলেনা, যখন সে বড় হয়েছিল, তার মায়ের মতো নয় "সবকিছু ভিন্নভাবে" করতে শুরু করে। ছেলেদের সাথে সে একজন যুদ্ধবাজ ছিল "
গর্ভাবস্থায় মায়ের অবস্থা কীভাবে সন্তানের জীবনে প্রভাব ফেলে?
আমাদের জীবন শুরু হয় না জন্মের মুহূর্ত থেকে, কিন্তু গর্ভধারণের মুহূর্ত থেকে। আমার মা আমাদের সম্পর্কে যা ভেবেছিলেন, তার সন্দেহ এবং উদ্বেগ - এই সব আমাদের প্রতিফলিত করেছে। একদিকে, আমি আমার মায়ের সাথে এক ছিলাম, অন্যদিকে, আমরা নিজেরাই বিকাশ করেছি। এমন একটি উদাহরণ রয়েছে যখন একটি শিশু মারা যায়, এবং মনোবিজ্ঞানীরা এটিকে মাতৃত্বের জন্য মায়ের অপ্রস্তুততা হিসাবে ব্যাখ্যা করেন। আমি বলতে পারি না যে আমি এই মতামতটি 100%ভাগ করি, কারণ আমি বিশ্বাস করি যে সন্তানের অধিকার এবং বেঁচে থাকার ই
অতিরিক্ত ওজন কীভাবে আপনার ব্যক্তিগত জীবনে প্রভাব ফেলে?
অবশ্যই, একটি দরকারী জিনিস কখনই অতিরিক্ত বলা হবে না! এমনকি এখনকার জনপ্রিয় শরীর-ইতিবাচক আন্দোলনের সমর্থকরাও ভালো জীবন থেকে সেখানে যান না। সঠিক পুষ্টির সাহায্যে সবাই স্লিমার পেতে সক্ষম হয় না। তারা কি জানালার বাইরে লাফ দিতে পারে না? আসলে, খাওয়ার ব্যাধি এবং শারীরিক নিষ্ক্রিয়তা ছাড়াও, অতিরিক্ত পাউন্ডের উপস্থিতিতে বিপুল সংখ্যক কারণ অবদান রাখতে পারে। ওজন কমে না যাওয়ার কিছু কারণ এখানে দেওয়া হল:
কীভাবে শৈশব এখনও ব্যক্তিগত জীবনে প্রভাব ফেলে
স্বাভাবিকতা পরীক্ষা - কোন স্বাস্থ্যকর নেই, অধীন পরীক্ষা করা আছে! - মনোরোগ বিশেষজ্ঞরা রসিকতা করেন। মনোবিজ্ঞানী-মানবতাবাদীরা, সঠিক, তারা বলে, এটি অসম্ভব, এটি অমানবিক। এবং তারা বলে যে সমস্ত মানুষ সুস্থ, কেবল অপ্রক্রিয়াজাত আছে। ওহ হ্যাঁ, পাগলরা বিশেষভাবে উন্নত নয়, খুব কম লোকই তাদের সাথে কাজ করতে চায়। যাইহোক, কৌতুক, কৌতুক, কিন্তু গুরুত্ব সহকারে কাকে স্বাভাবিক হিসাবে বিবেচনা করা হয় এবং কে নয়, বিশেষজ্ঞরা দীর্ঘদিন ধরে তর্ক করছেন। মনোবিজ্ঞান অনুষদে আমাদের এমনকি ক্লিনিকাল সাইকো
