2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
তুমি জানো, আমি নিজেই সবকিছু ভেবেছিলাম! আমি সবকিছু পরিকল্পনা করেছিলাম। এবং বলার জন্য যে আমি এটা চাই না, কিন্তু না, আমি সত্যিই, সত্যিই চাই !!! এটা আমার ইচ্ছা! এই কাজটি করার জন্য আমার মধ্যে কতটুকু শক্তি আছে তা আমি সরাসরি অনুভব করতে পারি। কিন্তু! শেষ মুহুর্তে, আমি নিজেকে টানতে লাগলাম এবং হঠাৎ করে অন্য কিছু করা শুরু করলাম। আমি বেড়াতে যেতে পারি বা খেতে যেতে পারি, অথবা অবিলম্বে সম্পূর্ণ ভিন্ন কিছু করা শুরু করতে পারি।
উচ্চ শক্তির স্তরে, যখন আপনি ঠিক জানেন যে আপনি কী চান এবং এটি করতে শুরু করার জন্য প্রস্তুত হন, তখন আপনি পালিয়ে যান। একটি "পলাতক নববধূ" নয়?)) একটি হামলা হল যে সে ক্রমাগত পালিয়ে যাচ্ছে।
প্রায়শই এটি একটি অজ্ঞান, "ভূগর্ভস্থ" প্রক্রিয়া যা আমরা নিজের থেকে গোপনে চালু করার চেষ্টা করি। যখন মানুষ ইতিমধ্যেই এই অদ্ভুততাকে কাটিয়ে উঠতে শুরু করে, তখন তারা তাদের নিজস্ব "ধ্বংসাত্মক ক্রিয়াকলাপ" দেখে খুব অবাক হয়। এটা বলা যে এটি নির্ধারিত লক্ষ্য অর্জনে হস্তক্ষেপ করে, কিছু না বলা।
আমার অনুশীলনে, এমন কিছু ঘটনা ঘটেছিল যখন ক্লায়েন্টরা সেশন সম্পর্কে ভুলে গিয়েছিল, এবং তারা সকালেও এটি সম্পর্কে মনে রেখেছিল, তারপরে স্মৃতিটি হঠাৎ বন্ধ হয়ে যায় এবং সেশনটি প্রত্যাশিত শুরুর এক ঘন্টার মধ্যে তাদের জ্ঞান ফিরে আসে। অথবা তারা অধিবেশনের এক ঘণ্টা আগে বিছানায় গেলেন অথবা গুরুত্বপূর্ণ এবং প্রয়োজনীয় বিষয়ে চলে গেলেন, সভার কথা সম্পূর্ণ ভুলে গেলেন। যদি আপনি মনে করেন যে এটি শুধুমাত্র সেশনে প্রযোজ্য, তাহলে আপনি গভীরভাবে ভুল করছেন। কোচিং এবং থেরাপিতে, একজন ব্যক্তি তার দৈনন্দিন জীবনে যেভাবে আচরণ করে তা কেবল আরও স্পষ্টভাবে প্রকাশিত হয়।
শেষ মুহূর্তে পালিয়ে যাওয়া, এবং আমি কী করছি এবং কেন করছি তা না বুঝে সম্পূর্ণভাবে পালিয়ে যাওয়া, অজ্ঞান মানসিক প্রতিরক্ষার অন্যতম পদ্ধতি।
এবং যদি সুরক্ষা হয়, তাহলে এটা জিজ্ঞাসা করা যৌক্তিক - কি থেকে?
কী আপনাকে এত ভয় দেখায় যে আপনাকে দৌড়াতে হবে?
"যদি আমি এখনই এই প্রতিবেদনটি লিখতে শুরু করি, আমি একটি ভুল করব।"
“আপনি যত তাড়াতাড়ি করতে চান তা করতে পারবেন না। এখানে আমার মাথায় ভবিষ্যতের প্রকল্পের ছবি। আমাদের অপেক্ষা করতে হবে। ইচ্ছা বয়স্ক মদের মত হওয়া উচিত। এবং এটি করা শুরু করা প্রয়োজন যখন এটি ইতিমধ্যে সম্পূর্ণ অসহনীয়। এই ক্ষেত্রে, বার্ন আউট হওয়ার সম্ভাবনা খুব বেশি।
“আমি যদি এখনই যা চাই তা করি, তাহলে আমি এখনই শেষ করব। আর সব শেষ। নিজেকে একটি উচ্চ শক্তির স্তরে, পরিকল্পনা এবং প্রত্যাশায় রাখা ভাল।"
কিন্তু সমস্যা হল যে একজন ব্যক্তি একটি জিনিসের জন্য বরাদ্দ শক্তি অন্য জিনিসে ব্যয় করে। এবং সব শেষ. এটি আবার বাড়াতে সময় এবং শক্তি লাগে।
"যতক্ষণ না ধারণাটি বাস্তবায়িত হয়, ততক্ষণ এটি বিপদের মধ্যে রয়েছে।" ড্যান কেনেডি।
ছবি: এভজেনি কুরেনকভ
যদি আপনি এটিই চান তবে এগিয়ে যান এবং এটি করুন। অন্যথায়, আপনি ছুটির পূর্বাভাসের আনন্দ পাবেন, তবে ছুটিটি কখনই আসবে না। উফ। এবং কিছুনা.
তবে অন্যান্য বিকল্প রয়েছে - এমন কিছু যা থেকে আমি এত তীব্রভাবে প্রতিরোধ করি, আমার আত্মার সমস্ত তন্তুকে অসুস্থ করে তোলে। কিন্তু অস্বীকার করার, দায়িত্ব নেওয়ার এবং পাঠানোর শক্তি আমার নেই। বরং আমি নিজেকে এমন সাহসী, মরিয়া পদক্ষেপের অনুমতি দিই না। ভিতরের দ্বন্দ্ব বেরিয়ে আসে, শেষ পর্যন্ত - জিনিস এখনও আছে।
আমি যা করতে যাচ্ছি তা যদি আমার ইচ্ছা এবং প্রয়োজনের সাথে কোন সম্পর্ক না থাকে, তাহলে এটি "আবশ্যক" শ্রেণীর অন্তর্ভুক্ত, এবং এটা স্পষ্ট নয় যে এটি কে চাপিয়েছে এবং কেন এটি হঠাৎ আমার ব্যক্তিগত "আবশ্যক" হয়ে গেল (কিন্তু সত্য এই "আবশ্যক" টি আমার আত্মার আকাঙ্ক্ষার সাথে মোটেও মিলবে না), এই ক্ষেত্রে, অজ্ঞান ফ্লাইট ব্যক্তিগতভাবে আমার জন্য অর্থহীন এবং অপ্রয়োজনীয় কর্মের বিরুদ্ধে সুরক্ষা হবে।
আপনি যদি আপনার নির্বাচিত পথ থেকে বেরিয়ে আসার জন্য এমন একটি চতুর উপায় লক্ষ্য করেন তবে আপনার প্রশংসা করুন। সচেতনতা প্রথম এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ। থেরাপিতে, যাদুর মতো, "অসুরের নাম অনুমান করে, আমরা তাকে তার ক্ষমতা থেকে বঞ্চিত করি।"
নিজের মেকানিজম সম্পর্কে সচেতনতা এবং বোঝাপড়া সেই বিন্দু যেখানে পরিবর্তন শুরু হয়।
দ্বিতীয় ধাপ হল আপনি কেন দৌড়াচ্ছেন তা দেখা।
আমার অনুশীলনে, আমি পালিয়ে যাওয়ার এবং না করার জন্য নিম্নলিখিত কারণগুলি পেয়েছি:
“যদি আমি অভিনয় ক্লাসে ভর্তির সিদ্ধান্ত নিই, এটা আমার পরিবারের জন্য খুব বেশি হবে। আমাকে সন্তান, স্বামী, বাবা -মায়ের জোগান দিতে সময় ও অর্থ ব্যয় করতে হবে। আমার আকাঙ্ক্ষাগুলি একটি ঝকঝকে। আরো গুরুত্বপূর্ণ বিষয় আছে।”
“যদি আমি এটা না করতে পারি? যদি আমি কাজ শুরু করি এবং সফল না হই, তাহলে কি? যারা আমাকে বিশ্বাস করেছিল তাদের আমি হতাশ করব।"
"যদি আমি এটি করি এবং অবিলম্বে সফল না হই, আমি আমার বন্ধু এবং পরিবারের সামনে নিজেকে অসম্মান করব।"
“আমি যা চাই তা করা আমার পরিবারের জন্য একটি চ্যালেঞ্জ হবে। আমার বাবা -মা কখনো আমাকে সমর্থন করবে না।”
বিচ্যুতি একটি ইচ্ছাকৃত পছন্দ মত।
সচেতন পালিয়ে যাওয়া আর পালানো নয়, বরং পশ্চাদপসরণ।
মনস্তাত্ত্বিক সুরক্ষা মানসিকতার জন্য একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ হাতিয়ার, এটি তীক্ষ্ণ কোণগুলির কাছাকাছি এবং বিস্ফোরিত না হওয়া প্রয়োজন। আরেকটি বিষয় হল যে বেশিরভাগ মনস্তাত্ত্বিক প্রতিরক্ষা ডিফল্টভাবে তৈরি করা হয় এবং নীতি অনুযায়ী কাজ করে - "যখন আপনি নিজেকে দুধে পোড়ান, আপনি পানিতে ফুঁ দেন", যেমন। কোথাও তারা বর্তমান দিনের জন্য সম্পূর্ণরূপে অপ্রতুলভাবে কাজ করে এবং একমাত্র জিনিস যা তারা রক্ষা করে তা হল উন্নয়ন এবং এগিয়ে চলা।
কিন্তু যদি আপনি বুঝতে পারেন যে এই প্রকল্পের জন্য আপনার আসলে অনেক প্রশ্ন আছে এবং আপনি এখনই শুরু করার জন্য প্রস্তুত নন অথবা আপনি ক্লান্ত হয়ে পড়েছেন এবং আপনাকে সত্যিই স্যুইচ করতে হবে এবং "ডিফ্লেক্স" করতে হবে - হাঁটুন, কিছু তাজা বাতাস পান, বন্ধুদের সাথে দেখা করুন এবং কিনুন কয়েকটি নতুন জিনিস - স্বাগতম!))
কিন্তু যদি আপনার মানসিকতা আপনার বিরুদ্ধে কাজ করে, আপনার একটি অনুভূতি আছে যে আপনি একটি জিনিস চান, কিন্তু এটি সম্পূর্ণ ভিন্ন হয়ে যায়, আপনি বারবার নিজেকে একই রকে খুঁজে পান এবং আপনি যা শুরু করতে চান তা শুরু করতে পারেন না, এটি মূল্যবান চারপাশে খুঁজছেন এবং আপনার স্বাভাবিক প্রতিরক্ষাগুলির মধ্যে একটিকে আনলক করা সম্ভব।
প্রস্তাবিত:
যারা তাদের শৈশব থেকে বঞ্চিত ছিল তাদের সম্পর্কে। এবং যৌবনেও
এমন শিশু আছে যারা খুব তাড়াতাড়ি পরিপক্ক হয়েছে। তারা বড় হয়েছে কারণ কোন নির্ভরযোগ্য প্রাপ্তবয়স্ক ছিল না, বাবা -মা তারা তাদের পাশে নির্ভর করতে পারে। মদ্যপান, অনির্দেশ্য, কখনও মাতাল, কখনও বাচাল বাবা। মা, যিনি 5 বছর বয়সে তার বাচ্চা ভাইয়ের সাথে বসতে চলে গিয়েছিলেন, এবং যদি তার মেয়ে "
কোড নির্ভরতা। যারা বন্ধু, স্বামী এবং অপরিচিতদের বাঁচাতে ভালবাসেন তাদের জন্য
একজন পুরুষকে স্বামীর থেকে আলাদা করা, বাবাকে সুস্থ করা, বন্ধুকে মদ্যপানের সাথে অংশ নিতে সাহায্য করা, ভাইকে গর্ত থেকে বের করে আনা, স্বামীকে আসক্তি থেকে মুক্তি দেওয়া - এমন একজনের জন্য অনেক কিছু করার আছে যা বিবেচনা করে তিনি নিজেই একটি কালো কাপড়, যার উপর বিশ্বকে বাঁচানোর মিশন। মহান এবং মহৎ পেশা, সামাজিকভাবে অনুমোদিত
যারা সাহায্য চায় না তাদের জন্য মনোবিজ্ঞান এবং সাইকোথেরাপি, অথবা কেন "সাহায্য" এর ধারণা মনোবিশ্লেষণের জন্য পরকীয়া
যখন মনস্তাত্ত্বিক সাহায্য চাওয়ার ধারণা পরিপক্ক হয়, তখন এক পর্যায়ে একজন ব্যক্তি প্রশ্ন করেন: "সাইকোথেরাপি কি আমার সমস্যার সমাধান করতে পারে?" এবং এই প্রশ্নটি উপস্থিত হওয়ার সময়, বিশ্বব্যাপী ওয়েব ইতিমধ্যে প্রতিটি স্বাদের জন্য বিভিন্ন ধরণের উত্তর দেওয়ার জন্য প্রস্তুত। কিন্তু সমস্ত উত্তর, বিষয়টির সমস্ত নিবন্ধ প্রায়ই একটি জিনিস দ্বারা একত্রিত হয় - "
যারা তাদের সাথে দেখা করার জন্য পদক্ষেপ নেয় তাদের কাছে পরীরা আসে
মেডিক্যাল সায়েন্সের প্রার্থী, অনকোগাইনেকোলজিস্ট, আলা এভজেনিভনা চেরনোব্রোভকিনা বিশ্বাস করতেন যে আমি অকার্যকর ক্যান্সারের সাথে বেঁচে থাকব এবং আমাকে এমন সুযোগ দিয়েছিল, যখন অন্য ডাক্তাররা হাসপাতালে ভর্তি হওয়ার বিষয়টি দেখতে পাননি। আমি আমার ব্লগে এই বিষয়ে বিস্তারিত লিখেছি:
শিশু, গ্যাজেট এবং যারা তাদের কিনে তাদের সম্পর্কে
গতকাল, বাবা -মা এবং কিশোর -কিশোরীদের একটি দলে, এই কালশিটে কলস আবার নিজেকে অনুভব করে। এবং এটি শিশু-পিতামাতার ব্যথা সম্পর্কে প্রায় প্রতিটি কথোপকথনেই বাড়িয়ে তোলে। এই বিষয়ে 10 পয়েন্টে। আমি একজন মনস্তাত্ত্বিক হিসাবে এত কিছু লিখি না, কিন্তু স্কুলের একমাত্র প্রথম শ্রেণীর ছাত্রীর মা যার কাছে মোবাইল ফোন নেই, এবং একটি কিশোরীর মা যার কাছে মোবাইল ফোন ছাড়া একটি গ্যাজেট নেই - তাই আমার নিজের থেকে অভিজ্ঞতা 1) গ্যাজেটগুলির উপর নির্ভরতা পরিবারে বসবাসের সম্পর্কের ক্ষেত্রে সত্যিকারের অন
