2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
সম্প্রতি, অন্যান্য বিষয়ের মধ্যে, আমি একটি নিবন্ধ পড়েছিলাম যেখানে লেখক প্রি -মাসিক সিনড্রোমের সময় তার অভিজ্ঞতা বর্ণনা করেছিলেন। তিনি একটি "আশ্চর্যজনক" আবিষ্কারে এসেছিলেন - এই সময়ে তার অপ্রতুলতা সম্পর্কে এবং তার স্বামীর পদ্ধতির সাথে একমত, এই বাক্যে প্রকাশ: "উউউউ …. চলুন তিনদিনের মধ্যে এটি সম্পর্কে কথা বলা যাক।" নিবন্ধটি কয়েকটি হাসির কারণ এবং দৈনন্দিন তাড়াহুড়োতে অদৃশ্য হয়ে গেল। এবং মাত্র কয়েক দিন পরে, আমি নিজেই আমার স্বামীকে বলেছিলাম: "আমি এত তীব্র প্রতিক্রিয়া জানাই, সম্ভবত আমার পিএমএস আছে।" আর আমি স্তব্ধ হয়ে গেলাম। কি স্বাচ্ছন্দ্যে, পাস করার সময়, আমি আমার সমস্ত অভিজ্ঞতা প্রায় অবমূল্যায়ন করেছি।
পিএমএস দুর্বলতা, অপ্রতিরোধ্যতা, সংবেদনশীলতার অবস্থা হিসাবে, আমি খুব পরিচিত। এটা আমার সাথে ঘটেছে, কদাচিৎ নয়, কিন্তু মনের শান্তি এবং সুখের সময়কালে কখনও হয়নি। আমি আজকাল এমন কিছু থেকে ভুগিনি যা সত্যিই আমাকে বিরক্ত করে না। এটা ঠিক যে অন্য সময়ে, আমি এই উদ্বেগ অনুভব করিনি বা কেবল এত তীব্রভাবে অনুভব করিনি।
দেখা যাচ্ছে যে পিএমএস হল সংবেদনশীলতা অর্জনের সময়। এটাকে অস্পষ্টভাবে বলতে গেলে, অ্যানেশেসিয়া বন্ধ হয়ে যাওয়ার সাথে সাথে আমি একটি খারাপ জায়গা অনুভব করতে শুরু করি।
প্রকৃতপক্ষে, মহিলাদের মাসে একবার তাদের মনস্তাত্ত্বিক সীমানার প্রতি আরও গ্রহণযোগ্য হওয়ার, যেখানে তারা আরামদায়ক নয় সে জায়গাগুলি আরও স্পষ্টভাবে বোঝার একটি দুর্দান্ত সুযোগ রয়েছে। এবং যদি এই ধরনের বেদনাদায়ক পয়েন্টগুলি এই সময় শান্তভাবে বসবাস করতে না পাওয়া যায়, নিজেকে এবং অন্যদের অভিজ্ঞতার অস্বাভাবিক তীক্ষ্ণতায় ভীত না করে। এবং যদি কোনও দাগ থাকে তবে সমস্যাটি নিয়ে কাজ শুরু করুন, সমাধানগুলি সন্ধান করুন।
সংবেদনশীলতার এমন আকস্মিক অধিগ্রহণ সাধারণত একটি অস্তিত্বগত সংকট, জন্মদিনের ঘন ঘন সঙ্গী, নতুন বছরের ছুটির দিন, একটি চক্রীয় প্রকৃতির যে কোনও ঘটনার সাথে যুক্ত। এই সময়ের মধ্যে, একজন ব্যক্তি তার জীবনের মানকে অত্যধিক মূল্যায়ন করে। Struতুস্রাব, তার চক্রীয় প্রকৃতি এবং একটি মহিলার হরমোনীয় পটভূমিতে পরিবর্তন দ্বারা, একটি ছোট (এবং কখনও কখনও ছোট নয়) অস্তিত্বগত সংকটের জন্ম দিতে যথেষ্ট সক্ষম, যার কমপক্ষে সমাজের কিছু অনুমতি রয়েছে। সম্ভবত, শুধুমাত্র এই সময়কালে কিছু মহিলারা নিজেদেরকে কথা বলার অনুমতি দেয়, অনুভব করতে পারে যা তাদের আগে অনুমোদিত ছিল না। কিন্তু তারা যেমন বিখ্যাতভাবে নিজেদের এবং তাদের প্রিয়জনদের পরবর্তী চক্র পর্যন্ত এই অভিজ্ঞতা ভুলে যেতে / ভুলে যেতে দেয়। নিজেকে "সামাজিক গ্রহণযোগ্যতা" এর পক্ষে পুনরায় খোঁজার এই সম্পদ পরিত্যাগ করা, স্বাভাবিক বিষয়।
কিছু মহিলা অভিযোগ করেন যে এই সময়কালে, তারা মনে করে যে তারা ছিঁড়ে গেছে এবং টুকরো টুকরো হয়ে গেছে। আমি কাঁদতে চাই এবং হাসতে চাই, কিন্তু কেন তা স্পষ্ট নয়। নিজেকে বলার জন্য এটি কেবল পিএমএস এবং শান্ত করার চেষ্টা করা প্রলুব্ধকর। কারণ (ঘটনা, অভিজ্ঞতা) সবসময় আছে। আমরা সবসময় এই সব উপলব্ধি করতে চাই না / চাই না, যদিও পরিবর্তিত হরমোনীয় পটভূমি আমাদের এমন সুযোগ দেওয়ার চেষ্টা করছে।
তারা বলে যে পিএমএস একটি ব্যর্থ গর্ভাবস্থার জন্য আমাদের শরীরের কান্না … আমি মনে করি যে তীব্র পিএমএস সময় এবং সাময়িকতার সচেতনতার ফল, কারণ বালির আরেকটি দানা ঘড়ির নীচে পড়েছিল, এবং কোন উপায় ছিল না হতে হবে এবং আপনার প্রয়োজন অনুযায়ী বেঁচে থাকা।
প্রস্তাবিত:
অচেনা অর্জন এবং অপরাধবোধের জন্য উৎসর্গীকৃত
আজ আমি নববর্ষ উপলক্ষে বিভিন্ন লোকের কথোপকথন শুনে কিছুটা অবাক হলাম যা আমি জানতাম না। এভাবেই হয়! তারা বিদায়ী বছরকে কতটা নিষ্ফল করেছে … "এটি একটি খারাপ বছর" …. এভাবেই দেখা যাচ্ছে। এবং এটিও এইরকম ঘটে। একজন বন্ধু আমাকে বলে যে সে কোনভাবেই ওজন কমাতে পারে না। এবং সর্বোপরি, সে কিছু খায় না। ঠিক আছে, যদি সে শুধু রান্না করে। একটু.
ব্যথা এড়ানো বা ভাল কিছু অর্জন করা - সবচেয়ে শক্তিশালী আবেগ কি?
একটি শক্তিশালী আবেগ হল ব্যথা এড়ানোর ইচ্ছা। যদি আমরা বেনিফিট অর্জন এবং সেই ব্যথাকে এড়িয়ে চলি যা একজন ব্যক্তি বর্তমানে সমান তালে অনুভব করছেন, তাহলে তিনি প্রথমে ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়ার সিদ্ধান্ত নেবেন, এবং তারপর ভালো কিছু অর্জনের কথা ভাববেন। এই পদ্ধতি কতটা সঠিক?
অসম্পূর্ণ হওয়ার সাহস: ন্যায়পরায়ণতা অর্জন এবং ভুল করার ভয়ে রুডলফ ড্রেইকুরস
মনোবিজ্ঞানী রুডলফ ড্রেইকুরস তার বক্তৃতায় "অসম্পূর্ণ হওয়ার সাহস" বলেন, কীভাবে আমরা প্রতিদিন আরও গুরুত্বপূর্ণ এবং ডানদিকে থাকার ইচ্ছা দ্বারা চালিত হই, যেখানে ভুল করার ভয়ের শিকড় মিথ্যা, এবং কেন এটি কেবল একটি একটি কর্তৃত্ববাদী সমাজের দাস মনোবিজ্ঞানের উত্তরাধিকার, যাকে বিদায় জানানোর সময় এসেছে। যদি আপনি এখনও ভাল হওয়ার আবেগ থেকে মুক্তি পাননি, তবে এখানে অস্ট্রো-আমেরিকান মনোবিজ্ঞানী রুডলফ ড্রেইকুর্সের অসাধারণ বক্তৃতা "
আপনি যা চান তা কীভাবে অর্জন করবেন?
আমাদের প্রত্যেকেরই আমাদের অস্ত্রাগারে ইচ্ছা অর্জনের অনেক উপায় আছে। কিছু সত্য হয়, এমন কিছু যা আমরা প্রতি বছর পুনর্লিখন করি। আপনি কিভাবে আপনার পরিকল্পনা অর্জন করতে পারেন? সম্ভবত, জীবনে প্রত্যেকের সাথে এমন কিছু ঘটেছিল যা আমি সত্যিই কাজ করতে চেয়েছিলাম। আমার জীবনে এর অনেক উদাহরণ আছে। এমনকি শুরুতে যা কিছু (একটি ইচ্ছা করা) অবাস্তব মনে হয়েছিল, শেষ পর্যন্ত, কিছুক্ষণ পরে, আমি এটি পেয়েছি। যখন আমি বুঝতে পারলাম যে আমার অনেক পরিকল্পনা বাস্তবায়িত হচ্ছে, তখন আমি অন্যান্য বাসনা কেন
পিএমএস এবং পেটুক: কি করতে হবে? বাস্তবিক উপদেশ
আমরা নারী - একটি পরিবর্তনশীল চরিত্রের প্রাণী, যা আমাদের জন্য অনেক আকর্ষণীয় সম্ভাবনা এবং আচরণের পথ খুলে দেয়। কিন্তু বিশেষ করে আমাদের ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্যগুলি প্রি -মাসিক সিন্ড্রোমের সময় প্রকাশিত হয়। কেউ এই অবস্থার জন্য একটি পুরো নাম নিয়ে এসেছিলেন, যাকে কখনও কখনও ডায়াগনোসিসও বলা হয়, তবে আমি এই সময়টিকে ডাকব নিজেকে জানার সময়। কেন?