2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
প্রথমত, ভিক্টর ফ্রাঙ্কল এবং দারিয়া ডন্টসোভার মতো আপাতদৃষ্টিতে অতুলনীয় ব্যক্তিত্ব আমার মনে এসেছিল।
প্রথমটি একটি ফ্যাসিস্ট কনসেনট্রেশন ক্যাম্পে দুর্দান্ত বই তৈরি করেছিল, যা এখন আমাদের অনেকের রেফারেন্স বই হয়ে উঠেছে।
দ্বিতীয়টি, একটি অনকোলজিকাল সেন্টারে চিকিৎসা করা হয়ে, মহিলাদের জন্য হালকা গোয়েন্দা উপন্যাস লিখতে শুরু করে, যা অসঙ্গতিপূর্ণভাবে ফ্রাঙ্কলের রচনার মতো জনপ্রিয় হয়ে ওঠে!
পদ্ধতি -1 আপনার সৃজনশীল অংশ সক্রিয় করুন। আবছা পরিস্থিতিতে আপনার জন্য এটি যতই কঠিন হোক না কেন, আপনি যা চান তা করতে ভুলবেন না! সর্বোপরি, অভ্যন্তরীণ শিশুটি আমাদের ইচ্ছা তালিকার জন্য দায়ী এবং আপনি তার কাছ থেকে প্রচুর শক্তি এবং শক্তি নিতে পারেন।
আপনার শখ মনে রাখবেন
- সূঁচের কাজ,
- অঙ্কন,
- পড়া,
- সব শেষে ভালো সিনেমা দেখা।
সর্বোপরি, এখন এটি যে কোনও ফোন থেকে পাওয়া যায়।
আপনি যদি আপনার ইচ্ছাগুলি উপলব্ধি করতে অক্ষম হন তবে কমপক্ষে তাদের সম্পর্কে আরও চিন্তাভাবনা শুরু করুন।
পদ্ধতি -২ আনন্দদায়ক বিষয়গুলির পরিকল্পনা করা।
আপনার চেয়ে ভাল কেউ জানে না আনন্দ কি, তাই না?
আমাকে বিশ্বাস করবেন না?
সাহায্যের জন্য আবার আপনার অভ্যন্তরীণ সন্তানকে কল করুন! তিনি দ্রুত আপনাকে স্মরণ করিয়ে দেবেন যে আপনি যে কোন বিষয়ে স্বপ্ন দেখতে পারেন এবং উচিত!
- এমনকি যখন আপনার বয়স 50 এর বেশি তখন আপনি যা পছন্দ করেন তা শেষ করার জন্য,
- গাড়ি বা নৌকা চালানো শিখুন,
- অথবা আপনার বয়স 60 এর বেশি হলে আপনার ব্যক্তির সাথে দেখা করুন,
- অথবা আপনার স্বপ্নের শহর / দেশে চলে যান যখন আপনার বয়স 70 এর বেশি হবে!
প্রধান জিনিস নিষেধাজ্ঞার সাথে স্বপ্ন বাস্তবায়নে বাধা না দেওয়া! সর্বোপরি, এটি কেউ নয়, তবে কেবল আমরা নিজেরাই, প্রায়শই না, আমাদের জন্য এই নিষেধাজ্ঞাগুলি আবিষ্কার করি!
পদ্ধতি - 3 সমস্ত অপ্রয়োজনীয় নিয়ম এবং নিষেধাজ্ঞা সরান
উদাহরণ স্বরূপ:
- এই বয়সে ইতিমধ্যে …
- এমন চেহারা নিয়ে ….
- এটা এখানে গ্রহণযোগ্য নয় …
- আমাদের পরিবারে কেউ নেই …
- আমি আমার যৌবনে এটি পরিচালনা করতে পারিনি, কিন্তু এখন কী লাভ?
- আমার বৃদ্ধ বয়সে আমি কোথায় যাব?
এই পদ্ধতি দিয়ে শুরু করা মূল্যবান হতে পারে।
একটি সাধারণ ব্যায়াম করুন
জাদুঘরে লুকিয়ে থাকো "ফিগ ইউ ", যেখান থেকে সমস্ত নেতিবাচক চিন্তা, ইচ্ছা এবং মনোভাব উড়ে যায়
- আপনার মাথায় থাকা সমস্ত নিষেধাজ্ঞা একটি কলামে লিখুন।
- পরবর্তী, নিষেধাজ্ঞার লেখককে নির্দেশ করুন (বাবা -মা, দাদী, আপনি বা অন্য কেউ)
- উত্তরের বিপরীতে লিখুন, একটি বুলি দিয়ে শুরু করুন (এবং সেইজন্য নেগেটিভ এনার্জি নিhargeসরণের জন্য খুব শক্তিশালীভাবে চার্জ করা হয়েছে)।
- তোমার কাছে ডুমুর! এটা আপনি যারা এখানে বাস, এবং আমি যেতে হবে … আমার নিজস্ব উপায় আছে।
- তোমার কাছে ডুমুর! আপনিই ছিলেন যারা একাকী হতে চেয়েছিলেন, যাতে সবাই আপনার জন্য দু sorryখিত হয়, কিন্তু আমি চাই না! আমার নিজস্ব উপায় আছে!
ফিগ ইউ! আপনি কারখানায় পাঁচ দিন পছন্দ করেন এবং ভাল! এবং আমার নিজস্ব উপায় আছে!
প্রস্তাবিত:
কীভাবে শিকার হওয়া বন্ধ করা যায়, আমাদের বাবা -মায়ের দোষ কী এবং কীভাবে বাচ্চাদের খুশি করা যায়
উৎস: ল্যাবকভস্কি নিশ্চিত যে পিতামাতার আগ্রাসনের কারণে শৈশব থেকে যে মানসিক প্রতিক্রিয়া তৈরি হয়েছিল তা সম্পূর্ণরূপে ধ্বংস করা যেতে পারে এবং একটি সুস্থ গঠন করা যেতে পারে। মস্কোর একজন সুপরিচিত অনুশীলনকারী মনোবিজ্ঞানী মিখাইল ল্যাবকভস্কি খুব স্পষ্টভাবে ব্যাখ্যা করতে পারেন যে কিভাবে সুস্থ মানুষ নিউরোটিক্স থেকে আলাদা, এবং কেন আপনাকে আনন্দের সাথে বেঁচে থাকতে হবে। এক সময়, তিনি ইসরায়েলে মনোবিজ্ঞানে দ্বিতীয় ডিগ্রি লাভ করেন এবং পারিবারিক মধ্যস্থতা পরিষেবা বিশিষ্টতা অর্জন করেন, য
কীভাবে নিজেকে যে কোনও পরিস্থিতিতে সুখীভাবে বাঁচতে দেওয়া যায়?
সম্প্রতি, আমি একটি ডিউডেনাল আলসার নিয়ে খুব খুশি ছিলাম, কারণ ডায়াগনস্টিশিয়ান বলেছিলেন যে সবকিছু খুব খারাপ, এবং আমার অবস্থানে প্রথম চিন্তা ছিল মেটাস্টেস বা অনকোলজির অগ্রগতি সম্পর্কে। ডাক্তার উত্তর দিতে দেরি করলেন এবং আমাকে দরজার বাইরে যেতে বললেন। যখন আমি অপেক্ষা করছিলাম, আমার মাথায় সবকিছু স্ক্রোল করা হয়েছিল, যেখান থেকে আমার কেমোথেরাপির জন্য যাওয়া দরকার ছিল কিভাবে আমি আমার অনুশীলন গড়ে তুলব। সর্বোপরি, এটা জানা নেই যে এখন আমাকে কোথায় চিকিৎসা নিতে হবে, এখন যখন আমার ক
আমি কি বিরতি নিতে পারি ?! লক্ষ্যের পথে ক্লান্তির শেষ কোথায় এবং কীভাবে জীবনের উগ্র দৌড়ে বেঁচে থাকা যায়
আপনার কি অবিরাম ক্লান্তির অনুভূতি ছিল, যখন আপনার কোন কিছুর জন্য পর্যাপ্ত শক্তি না থাকে এবং আপনি যা চান তা হ'ল শুয়ে থাকা এবং এমন কিছু করা যাতে কিছুই আপনাকে বিরক্ত না করে এবং অবশেষে কেবল পাগল জাতি থেকে বিরতি নিন? একটি রেস যা বছরের পর বছর ধরে চলে, যখন আপনি একটি বেলন কোস্টারের মত মনে করেন, আপনি কেবল আপনার সমস্ত ব্যবসা শেষ করেছেন এবং আপনাকে আবার চালাতে হবে এবং কিছু করতে হবে। এইরকম একটি দুষ্ট চক্র বারবার পুনরাবৃত্তি করে এবং এর শেষ দৃশ্যমান হয় না, এবং এটি অত্যন্ত ক্লান্তিকর এবং আপনি
কীভাবে নিজের কাছাকাছি থাকা যায়?
আমি মানুষের পক্ষে যতটা সম্ভব নিজের এবং বিশ্বের প্রতি আন্তরিক হওয়ার জন্য। আমি আমাদের প্রত্যেকের জন্য যে সে কে হতে ভয় পাবে না। আমি নিজেকে এবং অন্যদের গ্রহণ করতে সক্ষম হওয়ার জন্য। আমি আমাদের প্রত্যেকের নিজেদের সাথে যোগাযোগ করার জন্য। আমরা কি চাই, আমরা কিসের জন্য প্রচেষ্টা করি তা আমাদের সকলের জানা এবং এটা আমাদের ইচ্ছা ছিল, অন্য কারো নয়। আমি এই জন্য যে আমরা পরিপূর্ণতা এবং আদর্শ কিছু জন্য সংগ্রাম করেনি। আমি প্রত্যেক ব্যক্তির নিজস্ব সম্পদ এবং ক্ষমতা উপলব্ধি করার পক্
মৃত্যু, স্বাধীনতা, নিonelসঙ্গতা এবং অর্থহীনতা এবং কীভাবে এটি নিয়ে বেঁচে থাকা যায়
অস্তিত্ববাদীরা চারটি অস্তিত্ব, চারটি অনিবার্যতা, চারটি উদ্বেগের উৎস চিহ্নিত করে: মৃত্যু, স্বাধীনতা, একাকীত্ব এবং অর্থহীনতা। মৃত্যুর সাথে, সবকিছু কমবেশি স্পষ্ট: আমরা সবাই মারা যাব এবং এটি আমাদের চিন্তিত করতে পারে না। অর্থহীনতার সাথেও: আমরা জানি না আমাদের জীবনে কোন অর্থ আছে কিনা?
