2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-12 20:55
আপনি কি এমন লোকদের সাথে দেখা করেছেন যারা প্রায়শই সমস্ত কিছুর জন্য ক্ষমা চান? একজন ক্রমাগত ক্ষমাপ্রার্থী ব্যক্তি স্পষ্টভাবে, অদ্ভুত দেখায়, তার এই অভ্যাসটি তার চারপাশের লোকদেরও চাপ দিতে পারে। ক্ষমা চাওয়া বোধগম্য এবং উপযুক্ত, যদি কোন কারণ থাকে, তার জন্য একটি কারণ। এটা স্পষ্ট যে, যদি কোন ব্যক্তি ইচ্ছাকৃতভাবে কাউকে নিরাশ না করে বা কিছু প্রতিশ্রুতি পূরণ না করে, তাহলে অবশ্যই তার আশেপাশের মানুষ ক্ষমা প্রার্থনা, ব্যাখ্যা আশা করে … এবং শিক্ষিত লোকেরা ঠিক তাই করে। এবং যদি ক্ষমা ভিত্তিহীন হয়, প্রায়শই পুনরাবৃত্তি হয়? এই ধরনের ক্ষমা কারো উপকার করে না, এমনকি ক্ষতিও করতে পারে …
কেন কিছু মানুষ ক্রমাগত ক্ষমা চায়?
- তারা অস্বস্তিকর, লজ্জিত। কি জন্য? হ্যাঁ, সব কিছুর জন্য! এই কারণে যে তারা অন্যদের চেয়ে ভাল কিছু করেছে, তারা সফল হয়েছে, অন্যরা তা করেনি। কারণ তারা আরো সফল, আরো সুন্দর …
- তারা মনে করে তারা অন্যদের দ্বারা ভুল বুঝবে।
- তারা চায় সবাই তাদের পছন্দ করুক।
- তারা লক্ষ্য করতে চায়।
- তারা বিশ্বাস করে যে একটি ক্রমাগত ক্ষমা তাদের কাছে গুরুত্বপূর্ণ ব্যক্তিদের দৃষ্টি আকর্ষণ করবে।
কারণের ভিত্তিতে কোন উপসংহার টানা যায়?
ক্রমাগত ক্ষমাপ্রার্থী লোকেরা এটি অতিরিক্ত ভদ্রতার কারণে করেন না, তবে সম্ভবত অন্যদের খুশি করার আকাঙ্ক্ষার কারণে। সাধারণত একজন ব্যক্তি এটি সম্পর্কে অবগত নয় এবং এটি একটি অবচেতন স্তরে করে।
আসলে, "দু sorryখিত" শব্দের অর্থ হল যে ব্যক্তির পিছনে এক ধরণের অপরাধবোধ রয়েছে। এবং যখন মানুষ ক্রমাগত অপরাধবোধ করে এবং বিশ্বাস করে যে অন্যান্য মানুষ তাদের পছন্দ করে না, এর অর্থ এই হতে পারে যে এই লোকদের আত্মসম্মান কম। এটির সাথে কাজ করা অপরিহার্য, আপনার আত্মসম্মানকে পর্যাপ্ত পর্যায়ে উন্নীত করতে, ভুলে যাবেন না যে এটি একটি দীর্ঘ প্রক্রিয়া। একজন বিশেষজ্ঞের সাথে এটি করা সম্ভব এবং ভাল - একজন মনোবিজ্ঞানী।
এবং এখনই, আপনি ক্রমাগত ক্ষমা চাওয়া বন্ধ করতে পারেন এবং করা উচিত।
এটা করা কত সহজ?
আপনার বক্তৃতা পর্যবেক্ষণ করুন। আপনি কিছু বলার আগে, আপনার একটি বিরতি নেওয়া উচিত: আপনার শব্দগুলি নিয়ে চিন্তা করুন, সঠিক শব্দগুলি নির্বাচন করুন। উদাহরণস্বরূপ, যোগাযোগ থেকে আপনার অবসর সময়ে, আপনি একটি ক্ষমা প্রতিস্থাপন করার জন্য বেশ কয়েকটি ফাঁকা করতে পারেন। "আমাকে ক্ষমা করুন, আপনি কি এই ধরনের প্রশ্নটি স্পষ্ট করতে পারেন …" এর পরিবর্তে আপনি বলতে পারেন: "দয়া করে, সম্ভব হলে এই প্রশ্নটি ব্যাখ্যা করুন"। বেশ ভদ্র, কিন্তু কোন অজুহাত নেই।
এখন, এই প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার জন্য এত দয়া করুন, যদি এটি আপনাকে খুব বিরক্ত না করে:
আপনার স্ব-মূল্য কি আপনাকে গ্রহণ, সম্মান এবং নিজেকে সমর্থন করতে সাহায্য করে?
আপনার কি মনোবিজ্ঞানীর সাহায্য দরকার? পেশাদার মনোবিজ্ঞানীদের ওয়েবসাইটে পাওয়া সহজ। В 17
আরো ঘন ঘন ফিরে আসুন! আমি আপনাকে দেখে খুব খুশি! আশা করি আবার দেখা হবে!
প্রস্তাবিত:
কিভাবে অপ্রয়োজনীয় চিন্তা, আবেগ থেকে পরিত্রাণ পেতে?
সময়ের আশ্চর্যজনক বৈশিষ্ট্য রয়েছে: শৈশবে, যখন আপনি বড় হতে চান এবং নিজের সবকিছু করতে চান, আপনার পিতামাতার কাছ থেকে এক টুকরো শক্তি জিতে, এটি সূর্যের মধ্যে গলানো ক্যারামেলের মতো প্রসারিত হয়। এবং আপনি আকাঙ্ক্ষিত-প্রাপ্তবয়স্ক হওয়ার জন্য অপেক্ষা করতে পারবেন না। বয়ceসন্ধিকালে, সময়ের উত্তরণ ত্বরান্বিত হয়, - আপনাকে জীবনের অনেক সমস্যার সমাধান করতে হবে:
প্যানিক আক্রমণ থেকে পরিত্রাণ পেতে কিভাবে?
আপনি কি লক্ষ্য করেছেন যে আপনার হাতের তালু বিনা কারণে ঘামছে, আপনার চোখ অন্ধকার করছে এবং আপনার হৃদয় পাগল হয়ে যাচ্ছে? আপনি কি তীব্র উদ্বেগ, শ্বাসকষ্ট, মাথা ঘোরা অনুভব করেন? আপনি কি গরম এবং ঠান্ডা অনুভব করেন? আপনি কি বেরিয়ে যাওয়া, পড়ে যাওয়া এবং মারা যাওয়ার ভয় অনুভব করছেন?
উচ্চাকাঙ্ক্ষী বাবার 5 টি ভুল ধারণা - এবং কিভাবে তাদের পরিত্রাণ পেতে হয়
লেখক: অ্যালোভ আলেকজান্ডার মিখাইলোভিচ আপনি জানেন যে, গড় নাগরিক দুর্দান্ত ফুটবল খেলে, ভূরাজনীতিতে পারদর্শী এবং সম্ভাব্য সেরা অভিভাবক। এবং যদি প্রথম দুটি প্রতিযোগিতা খুব কমই পরীক্ষা করা হয়, তবে শেষটি শীঘ্রই বা পরে একটি কঠোর জীবন পরীক্ষার সম্মুখীন হবে। আপনি অবশ্যই, পূর্বপুরুষদের স্মৃতি এবং সর্বজ্ঞ গুগলের উপর নির্ভর করতে পারেন, কিন্তু … তুলনার জন্য, প্রথমবারের মতো লালিত হওয়ার আগে আপনি যৌনতা এবং এর পরিণতি সম্পর্কে যা জানতেন তা মনে রাখার চেষ্টা করুন। তথ্য এখন, অবশ্যই, সমুদ্র, কিন্
খারাপ মানসিক অভ্যাস, যা পরিত্রাণ পেতে ভাল
1. অজুহাত তৈরি করুন। খুব খারাপ অভ্যাস। আমাদের সীমানা লঙ্ঘনের প্রতিক্রিয়ায় নিজেদেরকে ন্যায্যতা দিয়ে, আমরা তাদের আরও ভেদ করার অনুমতি দিই। অনেকের কাছে, সুরক্ষা হিসাবে অজুহাত প্রায় ডিএনএ স্তরে সেলাই করা হয়। বিশেষ করে যারা একটি নির্ভরশীল পরিবার থেকে বেরিয়ে এসেছেন তাদের মধ্যে। এমনকি যদি এটা স্পষ্ট হয় যে হামলাকারী ভুল, যে দাবিটি প্রমাণিত নয়, যে কেউ কেবল অসভ্য বা অবমূল্যায়ন করছে, কিন্তু একই রকম, ন্যায্যতা দেওয়ার এই ভয়ঙ্কর অভ্যাসটি হঠাৎ করেই চালু হয়ে যায় এবং আমাদের ভ্র
কেন আমরা সর্বদা কেবল খারাপকে লক্ষ্য করি, এমনকি যখন ভাল হয়। কিভাবে এই থেকে পরিত্রাণ পেতে?
ক্লিনিকাল সোশ্যাল ওয়ার্কার, ডায়ান বার্থ ব্যাখ্যা করেছেন যে কেন আমাদের মস্তিষ্ক নেতিবাচকতার দিকে মনোনিবেশ করে এবং আমরা কীভাবে এটি থেকে উপকৃত হতে পারি। "যখনই আমি খুশি যে এটি ঠিক হচ্ছে, কিছু খারাপ ঘটে," জেন বলেন, একজন সফল 30 বছর বয়সী মহিলা, যিনি সদ্য কর্মক্ষেত্রে উন্নীত হয়েছেন। "