2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
কখনও কখনও, কঠোর পরিবর্তনের সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য, একটি কঠিন সিদ্ধান্ত নিতে, আমাদের আত্মবিশ্বাসের অভাব হয়। এবং সব কারণ ছোটবেলা থেকেই আমরা ব্যর্থতা এবং কাউকে হতাশ করার সম্ভাবনাকে ভয় পাই। অতএব, যদি আপনি চান যে আপনার সন্তানরা এর মুখোমুখি না হন, তাহলে আত্মবিশ্বাসী শিশুকে কীভাবে বড় করবেন সে বিষয়ে মনোবিজ্ঞানী কার্ল পিকার্টের পরামর্শ দেখুন।
পিতা-মাতা তাদের সন্তানকে দিতে পারে এমন সেরা উপহারগুলির মধ্যে আত্মবিশ্বাস অন্যতম।
কার্ল পিকার্ট, একজন মনোবিজ্ঞানী এবং পিতামাতার জন্য 15 টি বইয়ের লেখক, বিশ্বাস করেন যে যে শিশুটি পিতামাতার কাছ থেকে বিশ্বাস অনুভব করে না সে নতুন জিনিস চেষ্টা করতে অনিচ্ছুক, ব্যর্থতার ভয় এবং অন্যকে হতাশ করার সম্ভাবনা। এবং ফলস্বরূপ, এটি তার ভবিষ্যত জীবনে নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। অতএব, পিতামাতার কাজ হল শিশুকে পুরস্কৃত করা এবং সমর্থন করা কারণ তাকে কঠিন সমস্যার সমাধান করতে হবে।
সুতরাং, যদি আপনি আরও আত্মবিশ্বাসী সন্তানকে বড় করতে চান, তাহলে কার্ল পিকার্টের 12 টি টিপস দেখুন।
1. সন্তানের প্রচেষ্টার প্রশংসা করুন, সে সফল হোক বা না হোক।
আপনি বড় হওয়ার সাথে সাথে প্রক্রিয়াটি নিজেই গুরুত্বপূর্ণ, গন্তব্য নয়। অতএব, কার্ল পিকার্ট যেমন পরামর্শ দিয়েছেন, আপনার সন্তান প্রতিপক্ষের গোলের বিপরীতে গোল করে, অথবা সে মাঠের বাইরে চলে যায়, তাকে সাধুবাদ জানান, আপনার প্রশংসা প্রকাশ করেন।
কিছু করার চেষ্টা করে শিশুদের কখনোই বিব্রত করা উচিত নয়।
2. আপনার সন্তানকে নতুন কিছু অনুশীলনে উৎসাহিত করুন
আপনার সন্তানকে তার আগ্রহের জন্য উৎসাহিত করুন, কিন্তু তাকে চাপ না দেওয়ার চেষ্টা করুন।
প্রতিভাধর পিয়ানোবাদক হারমনি শু -এর মতে, তিনি 3 বছর বয়সে অনুশীলন শুরু করেন। যাইহোক, ক্রমাগত প্রশিক্ষণ আত্মবিশ্বাস দেয় যে সময়ের সাথে সাথে সবকিছু আরও ভাল হয়ে যাবে।
3. আপনার সন্তানকে তার নিজের সমস্যা সমাধান করতে দিন।
আপনি যদি আপনার সন্তানের জন্য সমস্ত কঠোর পরিশ্রম নিজে করেন, তাহলে তিনি কখনই সেই ক্ষমতা এবং আত্মবিশ্বাস বিকাশ করতে পারবেন না যে তিনি নিজে সমস্যা সমাধান করতে পারেন।
অতিরিক্ত প্যারেন্টিং আত্মবিশ্বাসের বিকাশকে বাধাগ্রস্ত করতে পারে, কারণ এটি নিজেই সবকিছু বের করা থেকে শুরু করে।
4. আপনার সন্তানকে তার বয়স যা করতে দেয় তা করতে দিন।
আপনার সন্তান যেভাবে একজন প্রাপ্তবয়স্কের কাজ করবে সেভাবে আশা করবেন না।
কী ভাল তা ধারণা বাবা -মা যেভাবে করে তা আপনার নিজের মতো করে করার চেষ্টা করতে পারে। সন্তানের বয়সের জন্য অনুপযুক্ত প্রত্যাশা পূরণের চেষ্টা করা আত্মবিশ্বাস কমাতে পারে।
5. কৌতূহলকে উৎসাহিত করুন
কখনও কখনও আপনি সন্তানের অবিরাম প্রশ্নের উত্তর দিতে ক্লান্ত হয়ে পড়তে পারেন, কিন্তু সবকিছু জানার জন্য তার আকাঙ্ক্ষা কেবল বাড়ানো দরকার।
হার্ভার্ড ইউনিভার্সিটির পল হ্যারিস উল্লেখ করেছেন যে একটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা একটি শিশুর জন্য একটি দরকারী উন্নয়নমূলক ব্যায়াম, কারণ এর অর্থ হল সে এমন জিনিসের অস্তিত্ব বোঝে যা সে কিছুই জানে না।
শিশুরা যখন স্কুলে যেতে শুরু করে, তখন যাদের বাবা -মা তাদের নতুন জিনিস শিখতে উৎসাহিত করেন তারা অন্য সহপাঠীদের কাছ থেকে তথ্য গ্রহণে ভাল। অন্য কথায়, তারা জানে কিভাবে ভাল এবং দ্রুত শিখতে হয়।
6. আপনার সন্তানের জন্য সহজ উপায় তৈরি করবেন না এবং ব্যতিক্রম করবেন না।
মনস্তাত্ত্বিক পিকার্টের মতে, পিতামাতার পক্ষ থেকে এই ধরনের পদক্ষেপ কখনই আত্মবিশ্বাসের বিকাশে অবদান রাখবে না।
7. আপনার সন্তানের সমালোচনা করবেন না।
সমালোচনার চেয়ে বেশি কিছু শিশুর আত্মসম্মানের ক্ষতি করবে না। পিতামাতার উচিত তাদের সন্তানদের বলা উচিত নয় যে তারা কিছু ভুল করেছে, কিন্তু তাদের উচিত সমর্থন এবং নির্দিষ্ট পরামর্শ দেওয়া।
যদি আপনার সন্তান ব্যর্থতার ভয় পায় কারণ সে জানে যে আপনি তার উপর রাগান্বিত হবেন বা হতাশ হবেন, সে নিজে থেকে কখনো কিছু অর্জনের চেষ্টা করবে না।
প্রায়শই না, পিতামাতার সমালোচনা আত্মসম্মান এবং স্ব-গুরুত্বকে হ্রাস করে।
8. কিছু শেখার সুযোগ হিসাবে ভুলগুলি নিন।
"আপনি যদি ভুল থেকে শিখেন, তাহলে আপনি আত্মবিশ্বাস তৈরি করেন," মনোবিজ্ঞানী বলেন।
কিন্তু এটি তখনই ঘটতে পারে যখন বাবা -মা ভুলগুলোকে উন্নতির সুযোগ হিসেবে দেখেন।
আপনার সন্তানকে ক্রমাগত ব্যর্থতা থেকে রক্ষা করার চেষ্টা করবেন না। তাকে ভুল করতে দিন যাতে আপনাকে বুঝতে সাহায্য করতে পারে যে পরের বার আপনি কিভাবে এই সমস্যাটি ভিন্নভাবে সমাধান করতে পারেন।
9. আপনার সন্তানের জীবনে নতুন চ্যালেঞ্জ এবং পরীক্ষার জন্য প্রস্তুত হন।
একটি সন্তানের নিজের প্রতি আত্মবিশ্বাসী হওয়ার জন্য, পিতামাতাকে দেখানো উচিত যে, পরীক্ষা যতই ভয়ঙ্কর এবং কঠিন মনে হোক না কেন, সে সবকিছুকে অতিক্রম করবে।
10. আপনার সন্তানকে আপনি যা জানেন তা শেখান
বাবা -মা সবসময় তাদের সন্তানদের কাছে হিরো, অন্তত বড় হওয়া পর্যন্ত। অতএব, আপনার সন্তানকে আপনি যা জানেন তা শেখানোর জন্য এই শক্তিটি ব্যবহার করুন - কীভাবে ভাবতে হয়, কাজ করতে হয় এবং কথা বলতে হয়। একটি ভাল উদাহরণ স্থাপন করুন এবং একটি রোল মডেল হন।
যদি কোন শিশু দেখে যে তার বাবা -মা কিভাবে সাফল্য অর্জন করছে, তাহলে সে নিজে নিজে আরো আত্মবিশ্বাসী হবে এবং সেও অনেক কিছু অর্জন করতে পারবে।
11. আপনার সন্তানের জীবনে সমস্যা দেখা দিলে তাকে সমর্থন করুন।
জীবন ন্যায্য নয়, এবং শীঘ্রই বা পরে, প্রতিটি শিশু এটি সম্পর্কে শিখবে এবং এটি তার নিজের অভিজ্ঞতা থেকে অনুভব করবে। অতএব, যখন শিশুরা প্রতিকূলতার মুখোমুখি হয়, তখন বাবা -মাকে সমর্থন করা উচিত এবং মনে করিয়ে দেওয়া উচিত যে সাফল্যের পথে বিপত্তি হতে পারে।
12. অধিকৃত হন, কিন্তু খুব কঠোর নয
যখন বাবা-মা খুব বেশি দাবি করেন বা খুব কঠোর হন, তখন আত্মবিশ্বাস অনেক কমে যায়। যা করা হয়েছে তার জন্য একজনকে শাস্তি দেওয়া যেতে পারে তা বোঝা শিশুকে তার কাজ থেকে সরিয়ে দেয় এবং নিজেকে দাবি করার চেষ্টা করে।
প্রস্তাবিত:
শিশুরা বড় হয়েছে, তারা তাদের বাবা -মাকে ভুলে গেছে। কিভাবে সম্পর্ক গড়ে তুলবেন?
কিছু শিশু, যাদের তাদের বাবা -মা, তাদের মতে, প্রেমে বেড়ে ওঠেন এবং সব ধরণের যত্নের সাথে পরিবেষ্টিত হন, পরিপক্ক হয়ে, কিছু কারণে মা এবং বাবার সাথে সম্পর্ক বজায় রাখতে আগ্রহী নন। অথবা তারা তাদের বাবা -মাকেও তাদের জীবন থেকে মুছে দেয় - তারা তাদের বাড়ি বাইপাস করে, সপ্তাহ, মাস, কখনও কখনও তারা বছরের পর বছর ধরে ফোন করে না এমনকি সরাসরি বলে:
যে কোনও সম্পর্কের ক্ষেত্রে কীভাবে আরও আত্মবিশ্বাসী হবেন
আপনি যে নিজেকে পছন্দ করেন তা আপনাকে অন্যের চোখে আরও আকর্ষণীয় করে তোলে। যখন আপনি নিজেকে ভালবাসেন, জীবন কম বোঝা হয়ে যায় এবং সম্পর্ক সহজ এবং স্বতaneস্ফূর্ত হয়। অন্যরা আপনাকে কী মনে করে তা নিয়ে আপনি সময় নষ্ট করবেন না। এই অভ্যন্তরীণ শক্তির সাহায্যে আপনি যেকোনো সম্পর্কের অনিবার্য উত্থান -পতনের সাথে সহজেই মানিয়ে নিতে পারেন। যে কোন সম্পর্কের ক্ষেত্রে আপনাকে আরো আকর্ষণীয় হতে 5 টি জিনিস নিচে দেওয়া হল 1.
কীভাবে আত্মবিশ্বাস গড়ে তুলবেন
একজন ব্যক্তি যে সবচেয়ে বড় আবিষ্কার করেন, তার মধ্যে সবচেয়ে বড় বিস্ময়ের মধ্যে একটি হল - যেটা তিনি শকুনকে ছাড়িয়ে যাওয়ার ভয়ে ভয়ে যা করতে পেরেছিলেন তা করতে সক্ষম হয়েছেন। হেনরি ফোর্ড প্রতিটি ব্যক্তি তার জন্য যতটা প্রস্তুত ততটা পরিবর্তন করতে সক্ষম। এবং যে কোন রূপান্তরের ফলাফল সাধারণত নির্ভর করে আমরা নিজেদের উপর কতটা আত্মবিশ্বাসী। আত্মবিশ্বাস হল নিজেকে সম্পূর্ণরূপে গ্রহণ করার এবং নিজের উপর বিশ্বাস করার ক্ষমতা। নিজেকে পুরোপুরি গ্রহণ করা মানে একই সাথে আপনার বৃদ্ধি অঞ্
কীভাবে আত্মবিশ্বাস গড়ে তুলবেন: স্ব-সমর্থন অনুশীলন
কীভাবে নিজের এবং নিজের শক্তিতে বিশ্বাসকে শক্তিশালী করবেন? কিভাবে নিজেকে সমর্থন করবেন, কিভাবে ভিতরে স্ব-সমর্থনের কণ্ঠ নিবন্ধন করবেন? আত্মবিশ্বাস এবং আত্মবিশ্বাস বিকাশের অভ্যাস। আমি ইতিমধ্যেই "কিভাবে একজন মহিলা টিএ পদ্ধতি ব্যবহার করে তার আত্মসম্মান বাড়াতে পারে"
নিজের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ জীবন যাপনের জন্য কিভাবে আপনার যৌনতার সাথে সম্পর্ক গড়ে তুলবেন
যৌনতা আমাদের জীবনে একটি বড় ভূমিকা পালন করে। এটি আমাদের সিদ্ধান্ত এবং অংশীদারদের পছন্দ, আমাদের অবস্থা এবং কল্যাণকে প্রভাবিত করে। যৌনতা আমাদের অত্যাবশ্যক শক্তির সাথে জড়িত, এটি উভয়ই একজন ব্যক্তিকে তার সম্ভাব্যতা প্রকাশ করতে সাহায্য করে এবং তাকে সব ধরনের আকাঙ্ক্ষা, আবেগকে বিষাক্ত করে তোলে যা একজন ব্যক্তি প্রভাবিত করতে পারে না। যৌনতার মাধ্যমে, এক ধরনের যন্ত্রণার সূত্রপাত হতে পারে:
