2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-12 20:55
- আমাকে বলুন, এই স্কার্ট কি সত্যিই আমাকে মানায়?
-হ্যাঁ, তুমি ভালো আছো।
-না, আচ্ছা, দেখো এবং রঙ যায়, এটা কি সত্যিই ভালো না?
- সত্যি, ভালো।
"আচ্ছা, আমি জানি না, আমি সন্দেহ করি, কিন্তু সব ঠিক আছে, তাই না?"
-পাই-পাই-পাই
আমাদের একটি সাধারণ ক্ষেত্রে অন্যদের অনুমোদনের প্রয়োজন - যখন আত্মবিশ্বাস থাকে না, তখন নিজের দিকে মনোনিবেশ করার অভ্যাস থাকে না।
তারা আত্মবিশ্বাস নিয়ে অনেক কথা বলেন এবং লেখেন, কিন্তু আত্মমুখী হওয়ার অভ্যাস কি? এটা সত্যিই একটা অভ্যাস। যা আপনি নিজেকে বিকাশ, গাইড এবং শিক্ষিত করতে পারেন।
তুমি নিজের কাছে কে?
আমি কি চাই? আমি এটা কেন চাই?
অবশ্যই, যদি নিজের প্রতি মনোভাব শূন্য হয়, যার অর্থ:
- ব্যক্তি নিজেকে তিরস্কার করে, - নিজেকে অপমান করে, - তার অর্জনকে অবমূল্যায়ন করে, - একটি আবশ্যক এবং আবশ্যক অবস্থানে বসবাস, - নিজের সমালোচনা করে, তারপর …
কোন আত্মমুখী হতে পারে না। তার শুধু জন্মানোর কিছু নেই।
সবচেয়ে মজার বিষয় হল যে একজন ব্যক্তি যদি নিজের সাথে এইভাবে আচরণ করে, তাহলে সে অন্যদের সাথেও আচরণ করে। আমরা নিজেদের কাছ থেকে দাবি করি - আমরা অন্যদের কাছ থেকে দাবি করি, আমরা আমাদের অর্জনকে অবমূল্যায়ন করি - আমরা অপরিচিতদের শূন্যে নামিয়ে আনব, আমরা আমাদের অবস্থান থেকে বাঁচব - আশেপাশের প্রত্যেকে আমরা যেভাবে সঠিক মনে করি সেভাবে আচরণ করা শুরু করবে।
আপনি কীভাবে আপনার মতামতের দিকে মনোনিবেশ করার অভ্যাসে প্রবেশ করবেন?
- আপনার পছন্দকে সম্মান করতে শুরু করুন। আমি এই স্কার্টটি বেছে নিয়েছি - এর অর্থ আমি এটি পছন্দ করি এবং উপযুক্ত।
- শুধু অন্যদের মতামত চাওয়া বন্ধ করুন। শুধু এটা করা বন্ধ করুন।
- আপনার ভিতরে আপনার মূল সন্ধান করুন (উপরের প্রশ্নের উত্তর দিয়ে)।
- … আপনার কর্ম সম্পর্কে অন্যান্য মানুষের মতামতের চেয়ে আপনার আত্মবিশ্বাসে নিযুক্ত থাকুন
এই মুহুর্তগুলির শিকড়, একটি নিয়ম হিসাবে, শৈশব থেকেই। পিতামাতাকে নিয়ন্ত্রণ করা, তাদের মতামত প্রকাশে অক্ষমতা, অনুভূতি প্রকাশের উপর নিষেধাজ্ঞা, কান্না, পিতামাতার সাথে মানিয়ে নেওয়ার প্রয়োজনীয়তা এবং নিজের হতে নিষেধাজ্ঞা, অযথা উদ্বিগ্ন এবং পিতামাতার সুরক্ষামূলক আচরণ।
আমাদের ভিতরে আমাদের শূন্যতার ছিদ্রগুলি প্লাগ করার জন্য অন্যের অনুমোদন প্রয়োজন, এটা বোঝার জন্য যে অন্যদের চোখে আমি ভালো, আমি গৃহীত, এবং অবশ্যই, আমি ভালোবাসি। যখন আমরা অনুমোদিত হই, তার মানে আমরা ভালোবাসি। কিন্তু এটি ধারণার একটি বিশাল প্রতিস্থাপন। অনুমোদন ভালোবাসার সমান নয়। এবং এখন আপনাকে কেবল আত্মবিশ্বাসই নয়, আত্ম-ভালবাসার সাথেও মোকাবিলা করতে হবে এবং গোপনে একজনের ছাড়া অন্যের অস্তিত্ব থাকতে পারে না।
প্রেম ছাড়া আত্মবিশ্বাস আত্মবিশ্বাসে পরিণত হয়।
আত্মবিশ্বাস ছাড়া আত্মপ্রেম দেখা যায় না।
প্রশ্নের উত্তর দিয়ে, আমি নিজের জন্য কে, আপনি বুঝতে পারবেন আমার জীবন কিভাবে এবং কোথায় যাচ্ছে। যদি আমি ক্রমাগত তাদের খোঁজে থাকি যারা আমার পোশাক, আমার কাজ বা আমার পছন্দকে অনুমোদন করবে, তাহলে আমি কি আমার জীবনটা আদৌ বাঁচব, আমি কি আমার নিজের পছন্দ করি? আমি কি জানতে চাই যে আমি কেবল তখনই ভালোবাসি যখন তারা অনুমোদন করে, এবং আমি যদি কাউকে অনুমোদন করি তবেই আমি তাকে ভালোবাসি?
যদি আমি আমার জীবনযাপন করতে চাই, তাহলে আমার সেই পছন্দগুলি করার অধিকার আছে যা সম্ভবত অন্যদের দ্বারা অনুমোদিত হবে না, কিন্তু আমার নিজের জন্য সবচেয়ে সঠিক হবে।
যদি আমি আমার জীবনযাপন করতে চাই, তাহলে আমি অন্যদের অনুমোদন নির্বিশেষে আমার যেকোনো পছন্দের সাথে নিজেকে ভালবাসি এবং গ্রহণ করি।
যদি আমি আমার জীবন যাপন করি, তাহলে আমার নিজের জন্য একমাত্র কর্তৃত্বের অধিকার আছে।
কখনও কখনও অনুমোদনের প্রয়োজন হয় কেবল আমাদের মনে করার জন্য যে, আমাদের সাধারণত জীবনের অধিকার আছে, আমরা এই জীবনের জন্য অনুমোদিত হয়েছি, আমরা বেঁচে থাকার যোগ্য। অবশ্যই, এটি একটি খুব গভীর আঘাত, কিন্তু এটি ঠিক এমন আপাতদৃষ্টিতে তুচ্ছ মুহূর্ত যা এটি প্রকাশ করতে পারে। আমরা যখন আমাদের গর্ভধারণ করি তখন আমাদের পিতামাতার বিশ্বাস আমরা জানি না, আমরা গর্ভকালীন সময়ে মায়ের চিন্তাভাবনা জানি না, এবং যদি পরিবার একটি সন্তান না চায় … এই আঘাত "আমি এই জীবনের জন্য অনুমোদিত ছিলাম না।"
হ্যাঁ, এটি ভিন্ন হতে পারে, এবং প্রত্যেকের নিজস্ব আছে, কিন্তু যদি আপনি ইতিমধ্যে এখানে একজন প্রাপ্তবয়স্ক হন, তাহলে আপনি নিজেই নিজের জীবনের অধিকার অহংকার করতে পারেন এবং এর জন্য আপনার কারো অনুমোদনের প্রয়োজন নেই। বাবা -মা সন্তান নিতে চান বা না চান, তাতে কিছু আসে যায় না, এখন কীভাবে নিজেদের সাহায্য করা যায় এবং সুখে জীবনযাপন করা যায় তা গুরুত্বপূর্ণ।
অনুমোদিত হওয়ার ইচ্ছা একসাথে বেশ কয়েকটি বিষয়কে অন্তর্ভুক্ত করে: আত্মপ্রেম, আত্মবিশ্বাস, আত্মমুখীতা এবং জীবনের অধিকার। আমাদের অভ্যন্তরীণ জগতের সবকিছু সর্বদা একে অপরের সাথে সংযুক্ত থাকে, একজন অন্যটির থেকে অনুসরণ করে, মূল জিনিসটি এতে বিভ্রান্ত না হওয়া। একটি জিনিস সর্বদা গুরুত্বপূর্ণ - প্রত্যেকেরই একদিন তাদের যে কোনও আঘাতের সাথে অংশ নেওয়ার অধিকার রয়েছে এবং কেবল বেঁচে থাকা শুরু করুন …
প্রস্তাবিত:
আমরা কিভাবে আমাদের সাথে আচরণ করি তা অন্যদের সাথে আমাদের সম্পর্কের মান নির্ধারণ করে।
অন্যদের সাথে আমাদের সম্পর্কের মান নির্ভর করে কিভাবে আমরা নিজেদের সাথে আচরণ করি। অন্যদের সাথে আমাদের সম্পর্কের মান নির্ভর করে কিভাবে আমরা নিজেদের সাথে আচরণ করি। অতএব, নিজের প্রতি মনোভাব উপলব্ধি করা গুরুত্বপূর্ণ, এটিই প্রিয়জনদের জন্য সেরা উপহার হতে পারে। অন্য মানুষের সাথে সম্পর্ক ভালোভাবে বিকশিত হওয়ার জন্য, আপনার নিজের পথে জীবন চলতে হবে। যেটা থেকে আমরা খুশি হব তা করা আমাদের জন্য এত কঠিন কেন?
আমরা যাদের প্রয়োজন নেই তাদের কেন প্রয়োজন?
নির্দিষ্ট মানুষের সাথে সম্পর্ক আমাদের জীবনের মৌলিক সেটের অন্তর্ভুক্ত: বাবা -মা, সন্তান, স্বামী, স্ত্রী। কিন্তু, এগুলি ছাড়াও, আমরা প্রতিদিন অনেক alচ্ছিক চরিত্রের সাথে যোগাযোগ করি - সহকর্মী, সিঁড়িতে প্রতিবেশী, প্রাক্তন সহপাঠী, শৈশবের "বন্ধু"
কিভাবে আমরা অন্যদের এবং অন্যদের আমাদের আয়না
আমরা আমাদের অসম্পূর্ণতায় নিখুঁত। সম্ভবত এটিই একমাত্র পরিপূর্ণতা যা আমাদের মধ্যে বিদ্যমান। আমরা প্রায়শই অন্যদের মধ্যে আমাদের অসম্পূর্ণতা দেখতে পাই। তারা বলে যে মানুষ আমাদের আয়না। আমরা একে অপরকে ঠিক আমাদের মধ্যে কি প্রতিফলিত হয়। এটি আমাদের মধ্যে বিশ্লেষণ করার পরিবর্তে প্রতিক্রিয়া জানায়, আমরা অন্যের দিকে তাকাই। তদুপরি, এর অর্থ এই নয় যে আমরা অন্য ব্যক্তির মতো আচরণ করি। সম্ভবত আমরা আমাদের প্রতিক্রিয়া ভালভাবে লুকিয়ে রাখতে শিখেছি। এবং প্রতিফলন চিন্তার আকারে আমাদের মধ্যে
আমাদের কেন আবেগের প্রয়োজন এবং কীভাবে আমরা সেগুলি আমাদের সুবিধার জন্য ব্যবহার করতে পারি?
আমাদের জীবনে আমরা প্রতিনিয়ত এক ধরনের আবেগ অনুভব করি। তারা আমাদের জন্য কি এবং তাদের সঙ্গে কি করতে হবে? এই আমি আজ আপনার সাথে আছি এবং আমি এটি সম্পর্কে কথা বলতে চাই। আমাদের আবেগ আমাদের বলছে আমাদের সাথে কি ঘটছে - এটা আমাদের জীবনে ঘটছে কিনা, আমাদের কি দরকার, আমরা কেন ভালো, অথবা এটা মোটেও নয়। আমাদের জীবনে আমরা প্রতিনিয়ত এক ধরনের আবেগ অনুভব করি। তারা আমাদের জন্য কি এবং তাদের সঙ্গে কি করতে হবে?
ZONE_ COMFORT কেন আমাদের এটি প্রয়োজন?
আমরা আমাদের জীবনে কিছু পরিবর্তন করার সিদ্ধান্ত নিই, বিশেষত যদি এটি আমাদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ কিছু নিয়ে উদ্বিগ্ন হয়, আমাদের অবশ্যই করতে হবে আপনার কমফোর্ট_জোন ছেড়ে দিন (যেখানে সবকিছু পরিচিত, অনুমানযোগ্য, ধারাবাহিকভাবে ভাল বা ধারাবাহিকভাবে খারাপ, আয়ত্তে, অভিজ্ঞ)। গুরুত্বপূর্ণ:
