"মা আমাকে সুন্দর হতে বলেন না।" অথবা যা জীবনে চলাচল বন্ধ করে দেয়

সুচিপত্র:

ভিডিও: "মা আমাকে সুন্দর হতে বলেন না।" অথবা যা জীবনে চলাচল বন্ধ করে দেয়

ভিডিও: "মা আমাকে সুন্দর হতে বলেন না।" অথবা যা জীবনে চলাচল বন্ধ করে দেয়
ভিডিও: হতাশা দুঃখ, কষ্ট আমার জীবনে কেন এত বেশি! কেন আল্লাহ্‌ আমার দোয়া কবুল করে না! Mizanur Rahman Azhari 2024, মার্চ
"মা আমাকে সুন্দর হতে বলেন না।" অথবা যা জীবনে চলাচল বন্ধ করে দেয়
"মা আমাকে সুন্দর হতে বলেন না।" অথবা যা জীবনে চলাচল বন্ধ করে দেয়
Anonim

বিশ্বাস করুন বা না করুন, সমস্ত কোচিং এই ধারণার উপর ভিত্তি করে যে একজন ব্যক্তি বুঝতে পারে যে সে কী চায় এবং তা অর্জন করতে পারে। আমার বড় আশ্চর্য, - এবং সাইকোথেরাপি - এই বড়, গুরুতর বিজ্ঞানকে তীক্ষ্ণ করা হয়েছে যাতে একজন ব্যক্তি তার ইচ্ছাগুলি বুঝতে এবং সেগুলি পূরণ করতে শেখে।

আমি এটা চেয়েছিলাম - আমি গিয়েছিলাম এবং এটা করেছি। এবং একই সময়ে তিনি এখনও আশেপাশের বাস্তবতা এবং তার নিজের প্রয়োজনের জন্য পর্যাপ্ত হতে পেরেছিলেন।

এতে এত কঠিন কি?

চাই।

এবং কে তোমাকে বলেছে যে তোমার চাওয়ার অধিকার আছে?

যে আপনার ইচ্ছা এত ভয়ঙ্কর হয়ে উঠবে না যে আপনি নিজেও এই ভয়াবহতায় বিভ্রান্ত হবেন না? সর্বোপরি, আপনি সত্যিই ভয়ঙ্কর কিছু চাইতে পারেন। এবং তারপরে কী হবে তা কল্পনা করা এমনকি ভীতিজনক।

এমনকি আপনার ইচ্ছাগুলোকে আঁকড়ে ধরার চেষ্টাও করবেন না। সর্বদা সংখ্যাগরিষ্ঠের আকাঙ্ক্ষা থাকে - সঠিক, প্রজন্মের দ্বারা যাচাই করা, শিক্ষিত, বুদ্ধিমান ব্যক্তিদের দ্বারা অনুমোদিত। তুমি কে?

আপনি যদি এমন কিছু চান … লজ্জাজনক … এবং তারপর কি? নিজেকে চিরতরে ধোবেন না। সবাই লজ্জা পাবে।

আপনি যা চান তা যদি আপনার কাছের লোকদের স্বার্থের সাথে বিপরীত হয়? আপনি কি তাদের সাথে এটি করতে প্রস্তুত?

কি একজন ব্যক্তি এমনকি তার নিজের ইচ্ছা স্বীকার থেকে বাধা দেয়? কঠিন অনুভূতি অনুভব করতে অনিচ্ছুক - ভয়াবহতা, লজ্জা, অপরাধবোধ

জীবনের যেকোনো আন্দোলনই গুরুত্বপূর্ণ কিছু, আপনার প্রয়োজনের দিকে একটি আন্দোলন।

আপনি যা যা করতে যাচ্ছেন তা যদি আপনার প্রকৃত ইচ্ছা পূরণ করে, এটি আপনার চাহিদাগুলি পূরণ করে এবং আপনাকে যা প্রয়োজন তা দেয়, তাহলে আপনি একজন ব্যক্তির সন্তুষ্টি এবং পরিপূর্ণতা অনুভব করেন যিনি যা চেয়েছিলেন তা পেয়েছিলেন। আপনি জীবনের আনন্দ অনুভব করেন।

আপনি যদি ভুল দিকে অগ্রসর হন, এমনকি সামাজিকভাবে উল্লেখযোগ্য অবস্থানে সন্তোষজনক হলেও আপনি আনন্দ পান না। এটি সর্বদা "বক্স অফিসের অতীত"। আপনার চাহিদা অপূর্ণ থেকে যায়। আপনি যদি ভুল প্রয়োজন খাওয়ান, তৃপ্তি আসে না। উদাহরণস্বরূপ, আপনি চকোলেট অতিরিক্ত খেতে পারেন, কিন্তু যদি আপনি যৌনতা চান, তাহলে এটি সহজ হবে না। অথবা সবচেয়ে টকটকে সেক্স প্রেম এবং সম্পর্কের স্থান নেয় না। অথবা ভুল ব্যক্তির সাথে যৌন মিলন আনন্দ দেয় না, এমনকি ক্ষুধা লাগলেও। আমি কিয়েভ কাটলেট চেয়েছিলাম, কিন্তু আমরা ডোনাট দিয়ে বর্শ খেয়েছিলাম। মনে হচ্ছে খাবার ওখানে আছে, কিন্তু তৃপ্তি আসেনি।

হঠাৎ ভয়াবহতা, লজ্জা এবং অপরাধবোধ কেন? আপনি কি এই মত মনে করে?

শৈশব থেকে শোষিত মনোভাবের সাথে আমাদের আকাঙ্ক্ষার দ্বন্দ্ব। প্রায়ই আমাদের দ্বারা সম্পূর্ণ অজ্ঞান হয়ে যায়।

মা, দাদী, চাচী, স্কুল শিক্ষক, প্রবেশপথে একজন প্রতিবেশী, ক্যাম্পের পরামর্শদাতা বা টিভি থেকে চাচী যা সরাসরি বা ধীরে ধীরে প্রস্তাব করেছিলেন। সেই উল্লেখযোগ্য মহিলা ব্যক্তিত্ব যিনি আমাদের নমনীয় শিশুসুলভ চেতনা দ্বারা প্রায় একজন মায়ের মতো অনুভব করেছিলেন। সে বলেছিল "কিভাবে বাঁচতে হবে", কিভাবে "ভালো মেয়েরা", "প্রকৃত পুরুষ", "সেরা বন্ধু", "ভাল মা" আচরণ … আপনার নিজের যোগ করুন))

এবং এই মনোভাবগুলি আমাদের ত্রিশ, চল্লিশ এবং পঞ্চাশ বছরের মাথায় অপরিবর্তিত, মূল আকারে বাস করে চলেছে।

আমরা যখন সিদ্ধান্ত নিই তখন তাদের উপরই আমরা মনোনিবেশ করি - "আপনি এটি চান বা না পারেন", "যান বা না যান", "করবেন, করবেন না"। চাচা জিনা কি বলেছিল যখন তোমার বয়স ছিল years বছর।

এবং এই "ঘড়ি চেকিং" অজ্ঞানভাবে এবং তাত্ক্ষণিকভাবে ঘটে। আমরা যেমন ছিলাম, আগের ইনস্টল করা প্রোগ্রামের বিপরীতে আজকের ইচ্ছাগুলি পরীক্ষা করছি। এবং যদি সিস্টেম বাসনাগুলোকে যেতে না দেয়, আমরা উল্লিখিত অনুভূতিগুলিকে একের পর এক আচ্ছাদিত করি।

ভয়াবহতা-

প্রথম তাত্ক্ষণিক প্রতিক্রিয়া। "এবং কি অধিকার, আমি একটি কাঁপানো প্রাণী, আমি কি আদৌ কিছু চাই?" বসে থাকুন এবং গালি দেবেন না। চুপ কর. আপনি আপনার কার্যকলাপ দিয়ে আমাকে কবরে নিয়ে আসবেন। তুমি কি চাও আমার মৃত্যু? তুমি মাকে নিয়ে আসবে, তুমি নিয়ে আসবে। আমি সময়ের আগেই তোমার সাথে কবরে যাব।

এই বাক্যাংশগুলির কোনওটিই আমার মাথায় আসে না। তাদের বুঝতে, তাদের শুনতে, আপনাকে তাদের নীচে যেতে হবে।

আমরা অসচেতনভাবে আমাদের আকাঙ্ক্ষাগুলি পরীক্ষা করি, এবং যদি তারা যদি সন্ত্রাস সৃষ্টি করতে পারে এমন ঝুঁকি থাকে, তবে আমরা তাত্ক্ষণিকভাবে তাদের পরিত্যাগ করি। প্রায়ই - ডান দিক থেকেও কিছু চাওয়া। এবং তারপর ব্যক্তি আর তাকে অনুসরণ করে না।

কিন্তু যদি আপনি কিছু পেতে চান এবং এমনকি নিজেকে এবং আপনার আকাঙ্ক্ষাকে আবিষ্কার করার এই ভয়াবহতা থেকে বেঁচে থাকতে ভয় পান তবে আপনি এগিয়ে যেতে পারেন।

লজ্জা-

আমি সম্পূর্ণরূপে আমার লজ্জা ঘষলাম! আর দেখো ওর মনে কি আছে! লজ্জা নেই, তোমার বিবেক নেই! হ্যাঁ, যাতে আমার চোখ তোমাকে দেখতে না পায়, নির্লজ্জ! নিজের দিকে তাকান - আপনি কেমন মা ?! আরেকটা মেয়ে, ডাকল! এখানে আপনার লেজ পেঁচানোর কিছু নেই! আমাদের পরিবারে এমন কিছু ছিল না! আপনার নিজের মাথায় বেড়ে উঠেছে!

সব সময় আমাদের প্রভুকে লজ্জিত করা। কিন্ডারগার্টেন শিক্ষকদের দ্বারা পেনান্টের মতো ছোটখাটো সংশোধনের মাধ্যমে এই শিল্প সঞ্চারিত হয়। মৃত্যুর জন্য শীতল করা সমস্ত শিক্ষকের কাজ বলে মনে হয় এবং আজ অবধি লজ্জা স্কুলের সেরা প্রেরণা হিসাবে বিবেচিত হয়।

অনেক মায়ের জন্য, এমনকি খুব ছোটদের জন্য, লজ্জা তাদের সন্তানের আচরণের সেরা নিয়ামক। দেখো আমি তোমার জন্য কতটা লজ্জিত। এখানে আপনি …, তাহলে ছেলেরা (মেয়েরা) আপনাকে দেখে হাসবে। আর তোমার কি লজ্জা নেই?

একজন সাইকোথেরাপিস্টের সাথে সেশনে, অনেক ব্যক্তিগত, অনুপ্রাণিত লজ্জাজনক, প্রায়শই সম্পূর্ণ অযৌক্তিক, যা একজন ব্যক্তিকে তার নিজের ইচ্ছা এবং লক্ষ্যগুলি পরিত্যাগ করে।

যদি আমি লজ্জায় সহ্য করতে এবং বাঁচতে পারি, এই অনুভূতিটি অনুভব করি এবং আমার নিজের পছন্দ করি - আমি যা চাই তা বুঝতে এবং এটি গ্রহণ করতে, তাহলে আমি এগিয়ে যেতে পরিচালিত করি।

কেবল আপনার ইচ্ছা সম্পর্কে চিন্তা করার ক্ষমতা নয়, কর্ম সম্পাদন করার ক্ষমতাও। তাদের ঘটানোর জন্য কিছু করুন।

এবং এখানে, আমাকে ক্ষমা করুন, তিনি মদ পান।

অপরাধবোধ-

এই অনুভূতি যে কোন পছন্দের সাথে থাকে। কিছু বাছাই করে, আমরা অন্যটিকে ছেড়ে দিচ্ছি। এবং আমরা অপরাধী বোধ করি। মাকে সাহায্য করার পরিবর্তে ছেলের সাথে বেড়াতে যাওয়া বেছে নেওয়া; বাচ্চাদের সাথে এই সময় কাটানোর পরিবর্তে স্বামীর সাথে ছুটিতে যাওয়া বেছে নেওয়া; তার স্বামীর সাথে সিনেমা দেখার পরিবর্তে একটি বই নির্বাচন করা; শিশুর সাথে পড়াশোনার পরিবর্তে চাকরি বেছে নেওয়া বা কাজের পরিবর্তে শিশুর সাথে থাকা - আমরা সবসময় অপরাধী বোধ করি। সহজভাবে কারণ একটি বিকল্প আছে যা বাতিল করা আবশ্যক।

এবং প্রশ্ন হল - আমরা কতটুকু এই অপরাধবোধ করতে পারি। আমরা কি বাঁচতে এবং এটি থেকে বাঁচতে সক্ষম? এবং একটি প্রাপ্তবয়স্ক, সচেতন সিদ্ধান্ত নিন - আপনার পছন্দ অনুসরণ করা, পদক্ষেপ নেওয়া বা "অনুমোদিত সীমার মধ্যে থাকা"।

কিন্তু যদি সিস্টেমের ব্লকটি এত বড় হয় যে এটি কাউকে এই তৃতীয় ধাপের কাছে যেতে দেয় না, তাহলে কল্পনাগুলি কল্পনাই থেকে যায় - একজন ব্যক্তি জানে যে সে কি চায়, কিন্তু আরও এগিয়ে যায় না। কোন পদক্ষেপ নেয় না।

এবং এখানে, অন্যত্রের মতো, মনোভাব রয়েছে, যার জন্য নিজের ইচ্ছা এবং উদ্দেশ্য পরিত্যাগ করার জন্য অজ্ঞানভাবে একটি পছন্দ করা হয়।

ভালো মানুষ তা করে না। একজন প্রকৃত মা কখনোই তা করবেন না। একজন ভাল স্ত্রী সহ্য করবে। ভালো মেয়ে তার মায়ের সাথে থাকবে। আপনার ক্রস শেষ পর্যন্ত বহন করুন। যেহেতু এটি পরিবারে লেখা আছে … আপনি অন্য কারো দুর্ভাগ্যের উপর আপনার সুখ গড়ে তুলতে পারবেন না। আমাদের পরিবারে এভাবেই গৃহীত হয়।

Pr5
Pr5

মানসিক স্বাস্থ্যকে ভয়াবহতা, লজ্জা এবং অপরাধবোধের অনুভূতি অনুভব করার এবং অবগত সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষমতা বলে মনে করা হয়।

আপনার নিজের ইচ্ছা এবং চাহিদাগুলিকে অবরুদ্ধ করা একজন ব্যক্তির শারীরিক স্বাস্থ্যের উপর সরাসরি প্রভাব ফেলে।

প্রয়োজন মেটানোর জন্য শরীরে সক্রিয় শক্তি কখনই উদ্দেশ্য অনুযায়ী ব্যয় করা হয় না এবং শরীরে ফিরে আসে, একটি বেদনাদায়ক শারীরিক উপসর্গ তৈরি করে।

সমস্ত তীব্র, আকস্মিক যন্ত্রণা হল উত্থিত প্রয়োজনের অতৃপ্তির প্রতি শরীরের প্রতিক্রিয়া।

উদাহরণস্বরূপ, হঠাৎ মাথাব্যথা বা কোন কারণ ছাড়াই ঘুমানোর ইচ্ছা যখন মনে হয় যে আপনার সক্রিয় থাকা দরকার - এই দুটি ধরনের শরীরের প্রতিক্রিয়া এমনকি তার প্রয়োজন প্রকাশ করতে অনিচ্ছুক। নিজেকে এবং আপনার প্রয়োজন খুঁজে পাওয়ার ভয়াবহতার মুখোমুখি হতে চান না।

সাইকোথেরাপিস্টরা সাইকোসোমেটিক রোগের একটি সম্পূর্ণ তালিকা চিহ্নিত করে, যার কারণ ব্যক্তির তার চাহিদা পূরণ এবং নিজেকে অনুসরণ করতে অস্বীকার করা। এবং এই তালিকা প্রতি বছর বাড়ছে। ক্যান্সারের মতো ভয়ঙ্কর এবং অশুভ রোগও তার মধ্যে একটি।

যে পর্যায়ে একজন ব্যক্তি তার চাহিদা এবং আকাঙ্ক্ষাকে প্রত্যাখ্যান করেছে তার উপর নির্ভর করে - শুধুমাত্র প্রয়োজনের সাথে নিজেকে আলাদা ব্যক্তি হিসাবে প্রকাশ করার পর্যায়ে; সচেতনতার পর্যায়ে - আমি আসলে কি চাই; বা কর্মের পর্যায়ে - একটি নির্দিষ্ট উপসর্গ গঠিত হয়, যা একটি নির্দিষ্ট অঙ্গের মধ্যে স্থাপন করা হয় এবং দীর্ঘমেয়াদী পুনরাবৃত্তি সহ, একটি মানসিক রোগে পরিণত হয়।

সাইকোসোমেটিক রোগের উদাহরণ: মাইগ্রেন, থাইরয়েড গ্রন্থির রোগ, শ্বাসযন্ত্র, ব্যিলারি ডিস্কিনেসিয়া, অগ্ন্যাশয়ের রোগ, জয়েন্ট এবং পেশীগুলির পেশীগুলির রোগ, চর্মরোগ, একজিমা।

একজন ব্যক্তি তার নিজের চাহিদা এবং আকাঙ্ক্ষা ত্যাগ করার জন্য মূল্য পরিশোধ করে। মানুষ তার শরীর দিয়ে অর্থ প্রদান করে

একজন ব্যক্তির বেদনাদায়ক অনুভূতির মধ্য দিয়ে বেঁচে থাকার অক্ষমতা - ভয়াবহতা, লজ্জা, অপরাধবোধ - তাদের আকাঙ্ক্ষা এবং সেগুলি বাস্তবায়নের জন্য যে কোনো প্রক্রিয়ার সঙ্গে যুক্ত, তাদের সংবেদনশীলতাকে বাধা দেওয়া, শৈশব থেকে প্রবর্তিত মনোভাবের পক্ষে ব্যক্তিগত পছন্দকে প্রত্যাখ্যান করা, উভয়ই মানসিক অসন্তুষ্টির দিকে নিয়ে যায়। নিজেকে এবং তার জীবন, এবং খুব নির্দিষ্ট শারীরিক রোগের জন্য।

মানুষের জন্য তাদের চাহিদাগুলি বিচ্ছিন্ন করা স্বাভাবিক, কারণ সামগ্রিকভাবে জনসংখ্যার বেঁচে থাকার জন্য, এটি গুরুত্বপূর্ণ যে সমাজের আচরণের নিয়মগুলির একটি সেট রয়েছে যা প্রজন্ম থেকে প্রজন্মে প্রেরণ করা হয় এবং একটি নির্দিষ্ট "আদেশ" প্রদান করে। কিন্তু একজন ব্যক্তির বেঁচে থাকার জন্য, তার মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের জন্য, নিজেকে শোনা গুরুত্বপূর্ণ। এবং এই "স্ব" প্রায়শই মনোভাবের বিপরীতে চলে, একটি অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্ব তৈরি করে এবং ভয়াবহতা, লজ্জা এবং অপরাধবোধের অনুভূতি সৃষ্টি করে। এই কঠিন অনুভূতিগুলির মুখোমুখি হতে অনিচ্ছুকতা একজন ব্যক্তিকে তাত্ক্ষণিকভাবে এবং প্রায়শই সম্পূর্ণরূপে অজ্ঞানভাবে তার ইচ্ছাগুলি ত্যাগ করার দিকে বেছে নেয়। অতএব নিজের এবং নিজের জীবনের প্রতি অসন্তুষ্টি এবং আপাতদৃষ্টিতে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ এবং প্রয়োজনীয় লক্ষ্যের দিকে যাওয়ার অনুপ্রেরণার অভাব।

sur
sur

কোচিং এবং সাইকোথেরাপি "আপনি কি চান?" এই প্রশ্ন দিয়ে শুরু হয়।

একজন ব্যক্তি আসলে কী চায় তা জানতে, তার "আমার দরকার" এর পিছনে কী রয়েছে তা একজন সাইকোথেরাপিস্টের একক সেশন নাও থাকতে পারে।

প্রয়োজনগুলি নিষ্ক্রিয় করার এবং নিজেকে আবিষ্কার করার প্রক্রিয়াটি জন্মের সমতুল্য, এতে সময় লাগে, ব্যক্তিত্বের পুনরুজ্জীবন স্তরে স্তরে ঘটে। প্রথমত, শরীরে প্রাণ আসে, উপসর্গ দেখা দেয়, একজন ব্যক্তি তার শরীর শুনতে শুরু করে এবং তার সাথে "কথা বলা" খুশি))

তারপরে অনুভূতিগুলি উপস্থিত হয় - ঠিক যা দমন করা হয়েছিল তা জীবনে আসে।

এবং আমাদের দেশে সাধারণত কি সরবরাহ করা হয়? এটা ঠিক - যা খুব আনন্দদায়ক নয় এবং সর্বোপরি আপনি যা দেখতে এবং জানতে চান। সব ধরনের আগ্রাসী অনুভূতি উঠে আসে। জ্বালা থেকে রাগ পর্যন্ত। ব্যক্তিত্ব জীবনে আসে। এবং একজন ব্যক্তি তার জীবনে যারা ছিলেন এবং আছেন তাদের প্রত্যেকের কাছে বিল উপস্থাপন শুরু করেন।

এই অনুভূতিগুলির পিছনের লক্ষণগুলি অদৃশ্য হয়ে যায়। অনুভূতিগুলি পুনরুজ্জীবিত এবং স্বীকৃত হয় এবং শরীর সুস্থ হয়।

উপসর্গ এবং রোগের সাহায্যে শরীরের স্তরে তার অনুভূতিগুলি বাস করার পরিবর্তে, একজন ব্যক্তি সেগুলি প্রকাশ করতে শুরু করে।

অতএব, যখন, ভয়াবহ মাথাব্যথার সম্মুখীন হওয়ার পরিবর্তে, ক্লায়েন্ট ব্যবসায়িক অংশীদারদের বিরুদ্ধে দাবি করা শুরু করে এবং অপ্রীতিকর কিন্তু সত্য কথা বলে, এটি অগ্রগতি।

একজন ব্যক্তি নিজের কথা শুনতে শেখে এবং তার চাহিদা বুঝতে পারে, সেগুলোকে আকাঙ্ক্ষায় রূপান্তরিত করে এবং একটি জ্ঞাত পছন্দ করে। তিনি এই পছন্দের সাথে যুক্ত অনুভূতিগুলির সম্পূর্ণ সীমাবদ্ধতাকে বাঁচতে এবং তার লক্ষ্যের দিকে নির্দিষ্ট পদক্ষেপ নিতে শেখে।

তিনি ইতিমধ্যে নিজের উপর নির্ভর করতে পারেন, এবং শৈশবে প্রণীত মনোভাবের উপর নয়।

জীবন আরও প্রাণবন্ত এবং আকর্ষণীয় হয়ে ওঠে। ভুলের ভর এবং তাদের অসম্পূর্ণতার স্বীকৃতি সত্ত্বেও, জীবনের আনন্দ বৃদ্ধি পায়।

জীবনের মান নিজেই বাড়ছে।

আমি মনে করি এটিই সাইকোথেরাপি এবং কোচিংয়ের আসল সুবিধা।

যাতে একজন ব্যক্তি সম্পূর্ণভাবে তার জীবনযাপন করতে পারে।

প্রস্তাবিত: