2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
অনেক প্রক্রিয়ার মতো, সাইকোথেরাপির একটি শুরু, এর প্রধান অংশ এবং একটি সমাপ্তি রয়েছে। কিন্তু এটি প্রায়শই ঘটে যে একজন ব্যক্তি হঠাৎ মনোবিজ্ঞানীর সাথে মিটিং শেষ করার সিদ্ধান্ত নেন। এটি কাজের শুরুতে ঘটতে পারে, যখন একজন ব্যক্তি বুঝতে পারে যে তিনি এই বিশেষজ্ঞের সাথে কাজ করতে অস্বস্তিকর। এবং এটি একটি সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক পরিস্থিতি হতে পারে। কিন্তু এটি কাজের মাঝেও ঘটতে পারে, যখন প্রক্রিয়াটির গতিশীলতা দেখায় যে ক্লায়েন্ট কিছু গুরুত্বপূর্ণ অভিজ্ঞতা স্পর্শ করতে পেরেছে এবং প্রক্রিয়াটি পুরোদমে চলছে। হঠাৎ কাজ বন্ধ করার এমন আকাঙ্ক্ষার পিছনে কী লুকিয়ে থাকতে পারে?
অনুশীলন দেখায় যে একজন ব্যক্তির জন্য একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ মুহূর্ত এই আকাঙ্ক্ষার মধ্যে লুকিয়ে থাকতে পারে। এবং যদি এইরকম ইচ্ছা জাগে, আমি নিজের কথা শোনার এবং এই প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার চেষ্টা করি: "আমি এখন কেন এটি করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি?" উত্তরগুলি খুব আলাদা হতে পারে। এটি এমন কিছু কঠিন অভিজ্ঞতার সাথে সংঘর্ষ যা কঠিন বা সহ্য করাও অসহনীয়। অথবা বিপরীতভাবে, মনে হচ্ছে কিছুই ঘটছে না - বৈঠকের পর বৈঠক হয়, কিন্তু কিছুই পরিবর্তন হয় না। এবং আপনি যে প্রক্রিয়াটির জন্য অর্থ প্রদান করছেন তা থেকে আপনি যা আশা করেছিলেন তা নয়।
আমার মতে, এই পরিস্থিতি একটি খুব দরকারী অভিজ্ঞতা প্রদান করতে পারে যদি আপনি এটি বের করার চেষ্টা না করেই আলাদাভাবে বেরিয়ে আসার চেষ্টা করেন। আপনার যদি এইরকম ইচ্ছা থাকে, তাহলে নিজেকে চিন্তা করার, এটি সম্পর্কে চিন্তা করার জায়গা দেওয়ার চেষ্টা করুন। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, থেরাপিস্টকে বলুন যে আপনি চলে যেতে চান। এবং আপনি আপনার সন্দেহ, আশঙ্কা এবং যা আপনি প্রক্রিয়াতে বা তার কাজে পছন্দ করেন না তা ভাগ করতে পারেন। এটি আপনার জন্য একটি মূল্যবান অভিজ্ঞতা হতে পারে। একটি থেরাপিউটিক সম্পর্ক স্বভাবতই অনুমান করে যে কেউ কেবল জীবনে কী ঘটেছে বা ঘটছে তা নিয়েই কথা বলতে পারে না, বরং ক্লায়েন্ট এবং থেরাপিস্টের মধ্যে সম্পর্ক সম্পর্কেও কথা বলতে পারে। এবং কর্মের মাধ্যমে আপনার অনুভূতি প্রকাশ না করার চেষ্টা করুন, কিন্তু থেরাপির ক্ষেত্রে সেগুলি নিয়ে আলোচনা করুন এবং অন্বেষণ করুন। এবং পরিস্থিতি বিভিন্ন উপায়ে পরিণত হতে পারে। সম্ভবত আপনি বুঝতে পারবেন যে আপনাকে এখনই চলে যেতে হবে। অথবা হয়তো এই সুযোগটি ব্যবহার করা এবং কিছু গুরুত্বপূর্ণ অভিজ্ঞতার মাধ্যমে কাজ করা সম্ভব হবে, নিজের সাথে গভীর যোগাযোগে প্রবেশ করুন। এবং এর থেকে সবচেয়ে মূল্যবান জিনিস যা অর্জন করা যায় তা হল আপনার উদ্বেগ এবং ভয় থেকে স্বস্তি বোধ করা।
যাই হোক না কেন, এই পরিস্থিতি আপনার সাথে এখন কি ঘটছে তা স্পষ্ট করতে সাহায্য করবে, অথবা মনোবিজ্ঞানীর সাথে সম্পর্কের ক্ষেত্রে। প্রক্রিয়াটি ব্যাহত করার এই আকাঙ্ক্ষার পিছনে আসলে কী রয়েছে? এবং এই বোঝার সাথে, আমাদের ইতিমধ্যে একটি পছন্দ করতে হবে - থেরাপি চালিয়ে যেতে বা এটি সম্পূর্ণ করতে।
আপনার কি থেরাপি ছাড়ার এমন ইচ্ছা ছিল? সেই মুহুর্তে কি ঘটছিল, কেন এটা দেখা দিল? এবং আপনি কি করবেন?
প্রস্তাবিত:
পরিবার ছাড়ার সিদ্ধান্ত নেওয়ার দ্বারপ্রান্তে
লেখক: নাদেঝদা ব্য্যাচেস্লাভোভনা আরখাঙ্গেলস্কায়া মনোবিজ্ঞানী, অনলাইন পরামর্শদাতা সুপারভাইজার আমাদের দেশে, যেখানে আজ পর্যন্ত পুরুষতান্ত্রিক মূল্যবোধ প্রাধান্য পেয়েছে, একজন মানুষ প্রায়ই তার সিদ্ধান্তমূলক কর্ম থেকে ভয় ও ভয়ের সম্মুখীন হয়। পরিবার ছেড়ে যাওয়া কি সবসময়ই নাটক?
কীভাবে শিকার হওয়া বন্ধ করা যায়, আমাদের বাবা -মায়ের দোষ কী এবং কীভাবে বাচ্চাদের খুশি করা যায়
উৎস: ল্যাবকভস্কি নিশ্চিত যে পিতামাতার আগ্রাসনের কারণে শৈশব থেকে যে মানসিক প্রতিক্রিয়া তৈরি হয়েছিল তা সম্পূর্ণরূপে ধ্বংস করা যেতে পারে এবং একটি সুস্থ গঠন করা যেতে পারে। মস্কোর একজন সুপরিচিত অনুশীলনকারী মনোবিজ্ঞানী মিখাইল ল্যাবকভস্কি খুব স্পষ্টভাবে ব্যাখ্যা করতে পারেন যে কিভাবে সুস্থ মানুষ নিউরোটিক্স থেকে আলাদা, এবং কেন আপনাকে আনন্দের সাথে বেঁচে থাকতে হবে। এক সময়, তিনি ইসরায়েলে মনোবিজ্ঞানে দ্বিতীয় ডিগ্রি লাভ করেন এবং পারিবারিক মধ্যস্থতা পরিষেবা বিশিষ্টতা অর্জন করেন, য
5 টি সহজ কৌশল: সিদ্ধান্ত নেওয়া সহজ (এবং পরে অনুশোচনা করবেন না)
আমি বন্ধুর সাথে কথা বলে এই নিবন্ধটি লিখতে অনুপ্রাণিত হয়েছিলাম। তার কণ্ঠে হতাশার একটি নোট দিয়ে, সে আমার সাথে ভাগ করে নিয়েছিল যে বছরগুলি চলে যাচ্ছে, কিন্তু অর্জনের অনুভূতি এখনও আছে এবং নেই। হ্যাঁ, এবং একটি বয়স্ক আত্মার উপর অস্থিরতার কুয়াশা ঝুলছে:
সুপারভাইজারের পর্যবেক্ষণ এবং সঠিক সিদ্ধান্ত নেওয়া
আসুন কল্পনা করি যে আপনার কাছে $ 5000 বিনামূল্যে আছে এবং আপনাকে এটি কোথাও বিনিয়োগ করতে হবে। যদি আপনার আরও প্রয়োজন হয়, আমি লোভী নই - সাহসের সাথে কল্পনা করুন। আপনি উপস্থাপন করেছেন? ভাল. এখন আমি আপনাকে তিনজন উপদেষ্টা অফার করি। এখানে তারা:
নির্বাচন করা এবং সিদ্ধান্ত নেওয়া একই জিনিস নয়
আপনি এবং আমি ভাবতে অভ্যস্ত যে পছন্দটি একটি বিকল্পকে অন্যের পছন্দ করার একটি প্রক্রিয়া। একটি নিয়ম হিসাবে, পছন্দটি বিভিন্ন অবস্থানের বিকল্পগুলির কম -বেশি সতর্কতার সাথে মূল্যায়নের আগে হয় - নৈতিক, বাস্তববাদী, মূল্য ইত্যাদি বিকল্পগুলির মধ্যে একটি গ্রহণ করে, একজন ব্যক্তি এর সম্পূর্ণ দায়িত্ব বহন করে। যাইহোক, এই পদ্ধতিটি তখনই সম্ভব যখন আমরা ব্যক্তিত্ববাদের দৃষ্টান্তে থাকি। ক্ষেত্রের দৃষ্টান্তে রূপান্তরের সাথে, যার উপর থেরাপির ডায়ালগ মডেল ভিত্তিক, ছবিটি স্বীকৃতির বাইরে। যদি আমি ক