কীভাবে থেরাপি ছাড়ার সিদ্ধান্ত নেওয়া যায় এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিসটি হারাবেন না?

ভিডিও: কীভাবে থেরাপি ছাড়ার সিদ্ধান্ত নেওয়া যায় এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিসটি হারাবেন না?

ভিডিও: কীভাবে থেরাপি ছাড়ার সিদ্ধান্ত নেওয়া যায় এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিসটি হারাবেন না?
ভিডিও: ব্যবসা টিকিয়ে রাখার ১০টি চমৎকার কৌশল 2024, মার্চ
কীভাবে থেরাপি ছাড়ার সিদ্ধান্ত নেওয়া যায় এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিসটি হারাবেন না?
কীভাবে থেরাপি ছাড়ার সিদ্ধান্ত নেওয়া যায় এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিসটি হারাবেন না?
Anonim

অনেক প্রক্রিয়ার মতো, সাইকোথেরাপির একটি শুরু, এর প্রধান অংশ এবং একটি সমাপ্তি রয়েছে। কিন্তু এটি প্রায়শই ঘটে যে একজন ব্যক্তি হঠাৎ মনোবিজ্ঞানীর সাথে মিটিং শেষ করার সিদ্ধান্ত নেন। এটি কাজের শুরুতে ঘটতে পারে, যখন একজন ব্যক্তি বুঝতে পারে যে তিনি এই বিশেষজ্ঞের সাথে কাজ করতে অস্বস্তিকর। এবং এটি একটি সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক পরিস্থিতি হতে পারে। কিন্তু এটি কাজের মাঝেও ঘটতে পারে, যখন প্রক্রিয়াটির গতিশীলতা দেখায় যে ক্লায়েন্ট কিছু গুরুত্বপূর্ণ অভিজ্ঞতা স্পর্শ করতে পেরেছে এবং প্রক্রিয়াটি পুরোদমে চলছে। হঠাৎ কাজ বন্ধ করার এমন আকাঙ্ক্ষার পিছনে কী লুকিয়ে থাকতে পারে?

অনুশীলন দেখায় যে একজন ব্যক্তির জন্য একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ মুহূর্ত এই আকাঙ্ক্ষার মধ্যে লুকিয়ে থাকতে পারে। এবং যদি এইরকম ইচ্ছা জাগে, আমি নিজের কথা শোনার এবং এই প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার চেষ্টা করি: "আমি এখন কেন এটি করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি?" উত্তরগুলি খুব আলাদা হতে পারে। এটি এমন কিছু কঠিন অভিজ্ঞতার সাথে সংঘর্ষ যা কঠিন বা সহ্য করাও অসহনীয়। অথবা বিপরীতভাবে, মনে হচ্ছে কিছুই ঘটছে না - বৈঠকের পর বৈঠক হয়, কিন্তু কিছুই পরিবর্তন হয় না। এবং আপনি যে প্রক্রিয়াটির জন্য অর্থ প্রদান করছেন তা থেকে আপনি যা আশা করেছিলেন তা নয়।

আমার মতে, এই পরিস্থিতি একটি খুব দরকারী অভিজ্ঞতা প্রদান করতে পারে যদি আপনি এটি বের করার চেষ্টা না করেই আলাদাভাবে বেরিয়ে আসার চেষ্টা করেন। আপনার যদি এইরকম ইচ্ছা থাকে, তাহলে নিজেকে চিন্তা করার, এটি সম্পর্কে চিন্তা করার জায়গা দেওয়ার চেষ্টা করুন। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, থেরাপিস্টকে বলুন যে আপনি চলে যেতে চান। এবং আপনি আপনার সন্দেহ, আশঙ্কা এবং যা আপনি প্রক্রিয়াতে বা তার কাজে পছন্দ করেন না তা ভাগ করতে পারেন। এটি আপনার জন্য একটি মূল্যবান অভিজ্ঞতা হতে পারে। একটি থেরাপিউটিক সম্পর্ক স্বভাবতই অনুমান করে যে কেউ কেবল জীবনে কী ঘটেছে বা ঘটছে তা নিয়েই কথা বলতে পারে না, বরং ক্লায়েন্ট এবং থেরাপিস্টের মধ্যে সম্পর্ক সম্পর্কেও কথা বলতে পারে। এবং কর্মের মাধ্যমে আপনার অনুভূতি প্রকাশ না করার চেষ্টা করুন, কিন্তু থেরাপির ক্ষেত্রে সেগুলি নিয়ে আলোচনা করুন এবং অন্বেষণ করুন। এবং পরিস্থিতি বিভিন্ন উপায়ে পরিণত হতে পারে। সম্ভবত আপনি বুঝতে পারবেন যে আপনাকে এখনই চলে যেতে হবে। অথবা হয়তো এই সুযোগটি ব্যবহার করা এবং কিছু গুরুত্বপূর্ণ অভিজ্ঞতার মাধ্যমে কাজ করা সম্ভব হবে, নিজের সাথে গভীর যোগাযোগে প্রবেশ করুন। এবং এর থেকে সবচেয়ে মূল্যবান জিনিস যা অর্জন করা যায় তা হল আপনার উদ্বেগ এবং ভয় থেকে স্বস্তি বোধ করা।

যাই হোক না কেন, এই পরিস্থিতি আপনার সাথে এখন কি ঘটছে তা স্পষ্ট করতে সাহায্য করবে, অথবা মনোবিজ্ঞানীর সাথে সম্পর্কের ক্ষেত্রে। প্রক্রিয়াটি ব্যাহত করার এই আকাঙ্ক্ষার পিছনে আসলে কী রয়েছে? এবং এই বোঝার সাথে, আমাদের ইতিমধ্যে একটি পছন্দ করতে হবে - থেরাপি চালিয়ে যেতে বা এটি সম্পূর্ণ করতে।

আপনার কি থেরাপি ছাড়ার এমন ইচ্ছা ছিল? সেই মুহুর্তে কি ঘটছিল, কেন এটা দেখা দিল? এবং আপনি কি করবেন?

প্রস্তাবিত: