অপেক্ষা করুন এবং নিন

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

পড়তে পারলে কতই না ভালো লাগে!

তোমার মাকে বিরক্ত করো না

আপনার নানীকে কাঁপাবেন না:

"দয়া করে পড়ুন, পড়ুন!"

আপনার বোনকে ভিক্ষা করার দরকার নেই:

"আচ্ছা, আরেকটা পাতা পড়ো।"

ফোন করার দরকার নেই

অপেক্ষা করার দরকার নেই

এবং আপনি নিতে পারেন

এবং পড়া!

ভি। বেরেস্টভ

পৃথিবীর সব টাকা নিলে

এবং তাদের সকলের মধ্যে সমানভাবে ভাগ করুন, তারপর শীঘ্রই তারা আবার একই পকেটে নিজেদের খুঁজে পাবে, যেখানে তারা আগে ছিল।

জিম রোহন

এপিগ্রাফে রাখা অর্থের সাথে সম্পর্ক সম্পর্কে আমি সবসময়ই এই ঘটনায় আগ্রহী ছিলাম। এবং টাকা কিভাবে মানুষ তাদের জীবন গড়ে তোলে এবং জীবনে আরামদায়ক হয় তার একটি উদাহরণ। এবং তারা এটি খুব ভিন্ন উপায়ে করে: যে কেউ সমুদ্রের দিকে তাকিয়ে একটি সুন্দর অট্টালিকায় বাস করে, এবং এক রুমের অ্যাপার্টমেন্টে কেউ আবর্জনা দেখছে …

আপনি বলবেন যে এটি ভাগ্য, ভাগ্য, পরিস্থিতির কাকতালীয়তা, ইত্যাদি, ইত্যাদি আমি নিজেকে আপনার সাথে দ্বিমত পোষণ করতে দেব। এটা আমার কাছে সুস্পষ্ট যে, তবুও, জীবনের বিভিন্ন মানের জন্য মূল কারণ উপরের সমস্ত পরিস্থিতিতে নয়, কিন্তু কিছু ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্য, যার জন্য এই ক্ষমতা প্রদর্শিত হয় - অর্থ আকর্ষণ করা, সাফল্য অর্জন করা, নিজেকে উপলব্ধি করা এবং সাধারণভাবে, নিজের জন্য নিজের জীবন ব্যবস্থা করুন।

আমি নিয়মিত আমার সাইকোথেরাপিউটিক অনুশীলনে এই ঘটনাটি পর্যবেক্ষণ করি। ক্লায়েন্টদের সাথে কাজ করার সময়, আমি তাদের জীবনের দুটি অবস্থান স্পষ্টভাবে দেখতে পারি। আমি এই অবস্থানগুলি কল করি: অপেক্ষা করুন এবং নিন।

অবস্থানের সাথে ক্লায়েন্টরা অপেক্ষা করুন তাদের জীবনের সাথে একটি নিষ্ক্রিয় সম্পর্ক গড়ে তুলুন। তারা জীবনে অন্যদের উপর নির্ভর করতে পছন্দ করে, আশা করে যে কেউ তাদের কিছু দেবে। জীবনের এই অবস্থানটি অনিবার্য হতাশায় পরিপূর্ণ: যদি তারা এটি দেয়, তবে তা নয়। যদি তাই হয়, তাহলে তা নয়। যদি তারপর, তাহলে এত না। যদি এত বেশি হয়, তাহলে যখন আপনার প্রয়োজন হবে তখন নয়। যদি প্রয়োজন হয়, তাহলে তা নয় …

এখানে "ifs" এর তালিকা অনির্দিষ্টকালের জন্য চালিয়ে যেতে পারে।

এই ধরনের পদে হতাশা ছাড়াও, অনিবার্যভাবে বিরক্তি রয়েছে - অন্যদের বিরুদ্ধে যারা যথেষ্ট সংবেদনশীল নয়, মনোযোগী, বোঝাপড়া, দ্রুত বুদ্ধিমান, সহানুভূতিশীল, যত্নশীল ইত্যাদি।

অপেক্ষার মনোভাবের লোকেরা অন্যদের সাথে কৌশলে সম্পর্ক গড়ে তুলতে থাকে। তারা তাদের আকাঙ্ক্ষাকে অস্পষ্টভাবে চিহ্নিত করে, এই প্রত্যাশা নিয়ে যে অন্য ব্যক্তি (যদি সে সত্যিই ভালোবাসে!) অবশ্যই অনুমান করতে হবে কি, কত, কিভাবে এবং কখন দিতে হবে। যদি এই কঠিন অনুসন্ধানে ব্যর্থতা থাকে (যা অনিবার্য), তবে এটি সর্বদা প্রিয়জনের ভালবাসার সত্যতা নিয়ে সন্দেহ করার কারণ।

তারা নিজেরাই প্রায়ই খুব ভাল করে বুঝতে পারে না যে তারা কি চায়, তারা কি ভালবাসে, কি করতে পারে। তাদের স্ব-ইমেজ প্রায়ই বিস্তৃত এবং পরস্পরবিরোধী হয়।

একপাশে অপেক্ষা করা সুবিধাজনক। এর অর্থ একটি পছন্দ না করা, এবং যা গুরুত্বপূর্ণ তা হল এর জন্য দায়িত্ব না নেওয়া। কিন্তু অন্য দিকে - আপনি যদি কোন পছন্দ না করেন, তাহলে আপনি নিজেকে বেছে নেওয়ার সুযোগ থেকে বঞ্চিত করুন … এবং তারপরে আপনার জন্য কেউ এটি করার জন্য অপেক্ষা করা ছাড়া আপনার আর কোন উপায় নেই, এবং তারপরে এই অন্যের কাছে অনেক প্রত্যাশা, দাবি এবং দাবি রয়েছে। এবং এটি অনিবার্যভাবে তার উপর নির্ভরতা এবং তার নিজের জীবনের সামনে শক্তিহীনতার দিকে পরিচালিত করে।

টেক পজিশনের সাথে ক্লায়েন্ট তাদের জীবনের সাথে একটি সক্রিয় সম্পর্ক গড়ে তুলুন। তারা, একটি নিয়ম হিসাবে, নিজেকে ভালভাবে জানে-তাদের ইচ্ছা-সম্ভাবনা-ক্ষমতা। তারা জীবনের কিছু সময় নিজেদের কিছু নেওয়ার চেষ্টা করেছিল এবং এই সুযোগের প্রশংসা করেছিল। তারা বেছে নেওয়ার সুযোগের প্রশংসা করে, তারা জানে কিভাবে এবং এটি করতে ভালোবাসে। তারা বুঝতে পারে যে আপনার চেয়ে ভাল কেউ আপনাকে বেছে নেবে না। তারা নিজেদের উপর নির্ভর করতে শিখেছে এবং বিশ্বাস করে যে দায়িত্ব বেছে নেওয়ার সুযোগের জন্য একটি অনুকূল অর্থ প্রদান। তারা অন্যদের সাথে এবং সাধারণভাবে তাদের জীবনের সাথে সৃজনশীল, সংলাপপূর্ণ সম্পর্ক গড়ে তোলে।

উপরে বর্ণিত দুই ব্যক্তির মধ্যে পার্থক্য আমার জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। তারা, আমার মতে, স্পষ্টভাবে দুটি ভিন্ন বিষয়গত জগতের প্রতিনিধিত্ব করে - শিশুর পৃথিবী এবং প্রাপ্তবয়স্ক পৃথিবী এবং ক্রমবর্ধমান প্রজেক্ট হিসাবে বেড়ে ওঠা এবং থেরাপি যাত্রার দিকটি স্পষ্টভাবে দেখান। থেরাপিতে ক্লায়েন্টদের দ্বারা সহ্য করা অভিযোগ, উপসর্গের পিছনে, আমি একটি গভীর সমস্যা দেখতে পাই - একটি ব্যর্থ বৃদ্ধির পথের সমস্যা, ওয়েট মোড থেকে টেক মোডে স্যুইচ করার ব্যর্থ চেষ্টা।

অপেক্ষার অবস্থান থেকে টেক পজিশনে কীভাবে পরিচয় রূপান্তরিত হয়?

এই প্রশ্নটি খুবই কঠিন, এবং এর উত্তর একজন ব্যক্তির জীবনের অভিজ্ঞতার মধ্যে, কিছু পরিস্থিতিতে, তার প্রিয়জনের নির্দিষ্ট সম্পর্কের মধ্যে নিহিত রয়েছে, যা এই অলৌকিক রূপান্তরে অবদান রাখে বা বাধা দেয়। আমি এই ধরনের একটি রূপান্তরের ঘটনা বর্ণনা করে কিছু উদাহরণ উল্লেখ করব।

"দ্য হোয়াইট সান অফ দ্য ডেজার্ট" মুভির আবদুলার মনোলোগ আমার খুব ভালো লেগেছে। আমি প্রায়ই তাকে উদ্ধৃত করি।

"তার মৃত্যুর আগে, আমার বাবা বলেছিলেন:" আবদুলা, আমি আমার জীবন একটি দরিদ্র মানুষ হিসাবে কাটিয়েছি এবং আমি চাই যে Godশ্বর আপনাকে একটি ব্যয়বহুল পোশাক এবং একটি ঘোড়ার জন্য একটি সুন্দর জোতা পাঠান "। আমি দীর্ঘ সময় ধরে অপেক্ষা করেছিলাম, এবং তারপর Godশ্বর বলেছিলেন: "আপনার ঘোড়ায় উঠুন এবং আপনি যা চান তা নিন, যদি আপনি সাহসী এবং শক্তিশালী হন।"

আমার মতে, এই সংক্ষিপ্ত পাঠ্যটি অপেক্ষা ব্যক্তির দৃষ্টিভঙ্গি থেকে গ্রহণের মনোভাব (পাঠ্যে - গ্রহণ) থেকে ব্যক্তির পরিচয় পরিবর্তনের একটি গভীর প্রক্রিয়াকে প্রতিফলিত করে।

এরা ইতিমধ্যেই দুটি সম্পূর্ণ ভিন্ন মানুষ - দুটি ভিন্ন আব্দুল। তাদের মধ্যে একটি অতল গহ্বর রয়েছে। একজন নিষ্ক্রিয়, ভয় দ্বারা চালিত, নির্বাচন করতে অক্ষম, কর্ম, কেবল অপেক্ষা করার জন্য প্রস্তুত, দ্বিতীয়টি সাহসী এবং দায়িত্বশীল, সে নিজে যা চায় তা গ্রহণ করে।

দুর্ভাগ্যবশত, এই উদাহরণটি ব্যবহার করে, আমরা নায়কের পরিচয়ের রূপান্তর প্রক্রিয়ার গতিশীলতা, সেই ঘটনা-অভিজ্ঞতা যা তাকে অনুপ্রাণিত করেছিল, সঙ্গী করেছিল এবং তাকে সমর্থন করেছিল, তার সন্ধান করতে পারি না। আবদুলার জীবনে এই সময়কালে কী ঘটেছিল তা আমরা জানি না। কোন ঘটনাগুলি তার মধ্যে পরিচয় পরিবর্তনের প্রক্রিয়া চালু করেছিল। কিভাবে সে এটা করতে পেরেছিল। এটি কেবল কল্পনা করার জন্যই রয়ে গেছে।

এমন একটি রূপান্তরের আরেকটি উদাহরণ আমি পেয়েছি ই হেমিংওয়ের গল্পে "মিস্টার ম্যাকোম্বারের সংক্ষিপ্ত সুখ।" এখানে এই পাঠ্য টুকরা:

কিন্তু এখন তিনি এই ম্যাকোমবার পছন্দ করেন। একটি উদ্ভট, সত্যিই, একটি উন্মাদ। এবং তিনি সম্ভবত নিজেকে আর কোন নির্দেশনা দেবেন না। দরিদ্র লোকটি অবশ্যই সারা জীবন ভয় পেয়েছে।

এটি কীভাবে শুরু হয়েছিল তা অজানা। কিন্তু এখন শেষ। মহিষকে ভয় পাওয়ার সময় তার ছিল না। তাছাড়া তিনি রেগে গিয়েছিলেন। … এখন তুমি তাকে ধরে রাখতে পারবে না। … আর ভয় নেই, যেন কেটে ফেলা হয়েছে। পরিবর্তে, নতুন কিছু আছে। একজন মানুষের মধ্যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। কি তাকে একজন মানুষ করে তোলে। এবং মহিলারা এটি অনুভব করে। আর কোন ভয় নেই।

ম্যাকোম্বারের মুখ ঝলমল করছিল।

"সত্যিই, আমার মধ্যে কিছু পরিবর্তন হয়েছে," তিনি বলেছিলেন। "আমি নিজেকে সম্পূর্ণ ভিন্ন ব্যক্তির মতো অনুভব করি।

ম্যাকোমবার উইলসনকে বললেন, "তুমি জানো, এখন আমি আর কখনোই কোন কিছুতেই ভয় পাব না।" আমরা যখন মহিষগুলো দেখেছি এবং তাদের তাড়া করেছি তখন আমার মধ্যে কিছু ঘটেছিল। যেন বাঁধ ভেঙ্গে গেছে। অনেক আনন্দ.

হেমেনগোয়ে তার আগের ভীরু এবং তার স্ত্রী মি Mr. ম্যাকোম্বারের উপর নির্ভরশীল ব্যক্তিত্বের রূপান্তরের বর্ণনা দিয়েছেন - গল্পের প্রধান চরিত্র - তাকে তার ভয়ের মুখোমুখি হতে বাধ্য করার মাধ্যমে। তিনি মহিষ শিকারের সময় ভয় পান না এবং তার ভয় এবং পরিবর্তনকে কাটিয়ে উঠেন - একটি ভিন্ন ব্যক্তি হওয়ার জন্য।

আমি হেমিংওয়ের সাথে একমত। আমার অভিজ্ঞতায়, একজন ব্যক্তিকে "টেক লেভেল" এ প্রবেশ করতে বাধা দেওয়ার প্রধান বাধা হল ভয়। ভয় যা নতুন কিছু বেছে নেওয়া থেকে বিরত রাখে, পরিবর্তনের ভয়, ভয় যা একজন ব্যক্তিকে সৃজনশীলতা ত্যাগ করে - জীবনের এই অনস্বীকার্য মানদণ্ড - এবং বারবার "নিজের এবং পুরানো, বিশ্বের পরিচিত ছবিটি আঁকুন। " ভয়, সাধারণত এত সুন্দরভাবে যুক্তিসঙ্গতভাবে ছদ্মবেশ ধারণকারী ব্যক্তির দ্বারা স্থিতিশীলতার অধীনে অপেক্ষা করে। কিন্তু, প্রফেসর ডি। লিওন্টিভ যেমন সুন্দরভাবে বলেছেন: “কবরস্থানে সর্বোচ্চ অর্ডার। অর্ডার এবং স্থিতিশীলতা নেক্রোফিলিয়ার মূল মন্ত্র।"

কীভাবে ভয় কাটিয়ে উঠবেন? কীভাবে নিজেকে হতে দেবেন? আপনি যা চান তা নিতে কীভাবে নিজেকে অনুমতি দেন? এই সমস্ত প্রশ্নগুলি কেবল একটি মূল প্রশ্নের ডেরিভেটিভস: কীভাবে আপনার জীবনযাপন করতে হয়। এর উত্তর দিতে, এই নিবন্ধের ভলিউম অবশ্যই যথেষ্ট হবে না। উপরন্তু, প্রতিবার এই প্রশ্নটি একটি নির্দিষ্ট ব্যক্তির নির্দিষ্ট জীবন কাহিনীকে "ধাক্কা" দেবে এবং তারপর এই প্রশ্নের উত্তর প্রতিবার নতুন করে খুঁজতে হবে। এবং প্রতিটি ব্যক্তির সাথে আপনাকে এমন বাধা খুঁজে বের করতে হবে যা তাকে "স্থিতিশীলতার ফাঁদে" আটকে রাখে। থেরাপিতে ঠিক এটাই ঘটে।

আপনি কেবল কাজের প্রধান কৌশলগত রেখার রূপরেখা দিতে পারেন। তারা, আমার মতে, নিম্নরূপ:

ভয়ে মুখোমুখি আচরণ করুন। এটা চিনুন। সৎভাবে নিজেকে বলুন, "আমি ভয় পেয়েছি।" আমি ঝুঁকি নিতে ভয় পাচ্ছি, আমার জীবনে কিছু পরিবর্তন করব, নিজেকে বেছে নেব, আন্তরিক হব, আমি যেভাবে চাই সেভাবে বাঁচবো … শুধু বাঁচো! বিভিন্ন "পর্দার" পিছনে লুকানো বন্ধ করুন: স্থিতিশীলতা, জীবনের পরিস্থিতি, অন্যের জীবনের দায়বদ্ধতা ইত্যাদি ধারণা নিজেকে স্বীকার করুন যে আপনার অন্যদের দায়বদ্ধতার পিছনে লুকানোর দরকার নেই এবং সেগুলি সংরক্ষণ করুন, কিন্তু এখন সময় এসেছে নিজেকে বাঁচান। আপনার জীবনের দায়িত্ব নিন।

কখনও কখনও পরিবর্তনের ভয়কে কাটিয়ে ওঠার জন্য একটি ভাল নিরাময় শর্ত হল আরেকটি শক্তিশালী ভয়ের মুখোমুখি হওয়ার সুযোগ - অস্তিত্বশীল: মনস্তাত্ত্বিক ভয় জন্ম না নেওয়ার ভয়, আপনার জীবন যাপন না করার ভয়, বাঁচতে না পারার ভয়, কিন্তু জীবনের বাকি সময় কাটানোর জন্য। এর সাথে দেখা করা এবং ভয় পাওয়া, এবং আপনার এখন যা আছে তা হারানোর ভয় কাটিয়ে উঠার ঝুঁকি, এবং আপনি এখন কে, আপনার জীবনে কিছু পরিবর্তন করার চেষ্টা করুন।

এটা বোঝার জন্য যে আপনি যা কিছু একগুঁয়েভাবে আঁকড়ে ধরেছিলেন তা ছিল "খোসা", "জানালার পর্দা", "পর্দায় স্ক্রিনসেভার।" কারণ এই সব হারিয়ে, আপনি আপনার প্রকৃত স্ব এবং আপনার জীবন লাভ। আপনি আপনার জীবন তৈরির ক্ষমতা অর্জন করেন, সৃজনশীলভাবে নিজের জন্য বিশ্বের সম্ভাবনাকে রূপান্তরিত করেন!

নিজেকে ভালবাসুন এবং বাকিরা ধরবে!