2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
আমাদের বেঁচে থাকার জন্য কাউকে দরকার। যদি এমন হয় যে আমরা মানসিকভাবে খুব পরিপক্ক নই। যদি এমন হয় যে আমাদের বাবা -মা আমাদের যা দিয়েছেন তাই দিয়েছেন। এবং, সম্ভবত, এই সব নয়। আর আমরা হয়তো ভয় না পেয়ে আলাদা হতে শিখিনি। আমরা হয়তো নিজের ভালো যত্ন নিতে শিখিনি।
আমাদের কাউকে দরকার।
আমরা যদি লাইফগার্ড খেলি, তাহলে আমরা যাকে বাঁচাতে চাই তার দরকার। আমরা যদি সাধক খেলতে থাকি, আমাদের এমন কাউকে দরকার যাকে আমরা অনুসরণ করতে চাই। আমরা যদি ভিকটিমের সাথে খেলি, আমাদের বাঁচানোর জন্য কারো প্রয়োজন, এবং যার থেকে তারা বাঁচায়।
কার্পম্যানের কোড নির্ভর সম্পর্কের ত্রিভুজ
এটি একটি খুব বিখ্যাত ত্রিভুজ। আপনি হয়তো তার সম্পর্কে অনেক কিছু পড়েছেন-উদ্ধারকারী-ভিকটিম-নিপীড়ক (বা আগ্রাসী) সম্পর্ক।
আমরা এই গেমটি নিজেদের সাথে খেলতে পারি, আমরা এটি জোড়ায় খেলতে পারি, অথবা আমরা তিন বা ততোধিক মানুষের সম্পর্কের মধ্যে খেলতে পারি। এটি একটি মনস্তাত্ত্বিক খেলা, যা একদিকে আমাদের অবহেলা, ভয় এবং অসহায়ত্বের অনুভূতি থেকে মুক্তি দেয়, অন্যদিকে, এটি আমাদের দৃ code় কোডনির্ভর বন্ধনে আবদ্ধ করে, স্বাধীনতা এবং ব্যক্তিগত উপলব্ধি সীমিত করে।
কার্পম্যানের ত্রিভুজ কীভাবে কাজ করে
সংক্ষেপে, তিন জনের উদাহরণ ব্যবহার করে। উদাহরণস্বরূপ, বাবা একজন শিকারী, একটি শিশু শিকার, মা একজন উদ্ধারকারী। বাবা শিশুর দিকে চিৎকার করে, শিশু কাঁদে, মা কান্না থামানোর চেষ্টা করে।
এটি একটি খুব সহজ উদাহরণ। ত্রিভুজটির বিশেষত্ব হল জৈবিকভাবে প্রাপ্তবয়স্করা প্রায়ই এতে বাস করে। কখনও কখনও, এটি এত শক্তি কেড়ে নেয় যে, প্রকৃতপক্ষে, মানুষ এই গেমটি খেলার জন্য বাস করে।
কৌতূহলবশত, ভূমিকা পরিবর্তন হচ্ছে। সার্কাসের মতো, যখন সিংহরা বিছানার টেবিল থেকে বিছানার টেবিলে যায়। উদাহরণস্বরূপ, একজন আক্রমণকারী, একজন ব্যক্তি নিজেকে অপরাধী মনে করে এবং শিকারকে "বাঁচাতে" যায়। একজন উদ্ধারকারী হওয়ার পর, সে হতাশ হয় এবং আক্রমণকারী হয়ে ওঠে - রেগে যায় এবং শিকারকে দোষ দেয়। এবং শিকার, উদ্ধারকারীর কাছ থেকে সমর্থন পেয়ে, আক্রমণকারী হয়ে ওঠে, উদ্ধারকারীকে তিরস্কার করে (যিনি ইতিমধ্যে শিকার হয়ে গেছেন) - যথেষ্ট নয়! এত সমর্থিত নয়! আপনার সবসময় প্রয়োজন!
আমি কোড নির্ভর রাজ্যের ত্রিভুজকে একটি খেলা বলি। কিন্তু কখনও কখনও এটি জীবনের অর্থ হয়ে ওঠে। মনের অজান্তে খেলে শক্তি খায়। এটাই আসল বারমুডা ট্রায়াঙ্গেল।
কোড নির্ভর সম্পর্কের ত্রিভুজের বৈশিষ্ট্য
আমি কয়েকটি তুলে ধরব:
1. আমি যেমন বলেছি, মানুষের বেঁচে থাকার জন্য একটি ত্রিভুজ দরকার। মনস্তাত্ত্বিকভাবে। এবং কখনও কখনও এমনকি শারীরিকভাবে। উদাহরণস্বরূপ, উদ্ধারকারীরা বছরের পর বছর ধরে ভুক্তভোগীদের অর্থ দিয়ে সাহায্য করতে পারে। এবং যারা - এবং মনে করবেন না, উদাহরণস্বরূপ, কাজে যাওয়ার জন্য …
2. গেমের অংশগ্রহণকারীরা তাদের মিশন পূরণ করে। প্রত্যেকেই তাদের "হার্ড লট" এ আত্মবিশ্বাসী। প্রত্যেকেই অন্যের সাথে সংযুক্ত থাকতে চায় এবং অন্যকে ব্যবহার করতে চায়।
3. বিভিন্ন মানুষ বিভিন্ন অবস্থান থেকে ত্রিভুজটি "প্রবেশ" করে। কেউ কেউ শিকার হতে অভ্যস্ত। কেউ একজন জীবনরক্ষী। তাড়া করার জন্য কেউ। কিন্তু অনিবার্যভাবে সবাই একটি বৃত্তে চলে যাবে। সর্বদা একটি "বেডসাইড টেবিলে" থাকা কাজ করবে না।
The. এই প্রক্রিয়ায় অংশগ্রহণকারীদের কিছু নির্দিষ্ট চাহিদা নেই। এক ধরনের ক্ষুধা। এবং তারা নিশ্চিত যে তৃপ্তি সরাসরি অন্য ব্যক্তির উপর নির্ভর করে। তারা তাদের নিজের ক্ষুধা সম্পর্কে সচেতন নয় এবং এর জন্য দায়িত্ব নেয় না। অভ্যন্তরীণভাবে, তারা নিশ্চিত যে অন্যকে অবশ্যই কোনও না কোনওভাবে সম্পর্কের অংশীদার হতে হবে, অর্থাৎ একরকম এই শূন্যতা পূরণ করতে হবে।
5. ব্যতিক্রম ছাড়া - আমরা আমাদের শৈশবে এই গেমটি খেলতে শিখি। আমাদের জীবনে যদি খেলা হয়, তাহলে সম্ভবত আমরা একটি নির্ভরশীল পরিবারে জন্মগ্রহণ করেছি।
ত্রিভুজ খেলে, আপনি আপনার পুরো জীবন বাঁচতে পারেন, এটি সমালোচনামূলক নয়। প্রস্থান করার একমাত্র প্রশ্ন হল যখন আপনি এর মান উন্নত করতে চান। বেঁচে থাকার জন্য, "ত্রিভুজ" যথেষ্ট বেশী।
কোড নির্ভর রাজ্যের ত্রিভুজ থেকে কীভাবে বের হওয়া যায়
অনেক প্রকাশনা ত্রিভুজের মধ্যে "বাজানোর" প্রক্রিয়া বর্ণনা করে। আমি আমার মনোযোগ এমন পয়েন্টগুলিতে ফোকাস করতে চাই যা সত্যিই আপনাকে খেলা বন্ধ করতে সাহায্য করবে।
সুতরাং, এটি প্রয়োজনীয় …
1. খেলার অস্তিত্ব লক্ষ্য করুন। অর্থাৎ, এই বিষয়ে আপনার দৃষ্টি আকর্ষণ করা যে, "যা লেখা আছে তা মনে হচ্ছে - আমার সম্পর্কে, মনে হচ্ছে আমি একটি ত্রিভুজ খেলছি, মনে হচ্ছে আমি নির্দিষ্ট কিছু মানুষের সাথে বিভিন্ন ভূমিকায় আছি।"
2. পরবর্তী: এখনই খেলার উপস্থিতি লক্ষ্য করুন। এটা গুরুত্বপূর্ণ. অর্থাৎ, আমি এখনই সেই লোকটিকে অনাহার থেকে বাঁচানোর চেষ্টা করছি। অথবা আমি এখনই এমন একজনকে খুঁজছি যে আমাকে আমার কষ্ট থেকে মুক্তি দেবে। অথবা আমি কি এখনই সেই ব্যক্তিকে "জীবন শেখানোর" চেষ্টা করছি যিনি (ওহ, অকৃতজ্ঞ!) পাঁচ মিনিট আগে আমার সাহায্য গ্রহণ করতে চাননি। যত বেশি পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে এবং বিস্তারিতভাবে আপনি নিজেকে গেমটি খেলতে লক্ষ্য করবেন, এটি আপনার জন্য তত ভাল হবে। ত্রিভুজের প্রধান বিপদ হল এটি খেলোয়াড়দের কাছ থেকে লুকানো থাকে, অর্থাৎ তারা অসচেতনভাবে কাজ করে।
3. আপনি নিজেকে খেলতে লক্ষ্য করার পরে, এক ভূমিকায় থাকার চেষ্টা করুন এবং একটি বৃত্তে চলাচল বন্ধ করুন। আমি এখন কে? হ্যাঁ এখনই. ও! আমি এখন …
উদ্ধারকারী
অসাধারণ। এখন নিজেকে ব্যক্তিগতভাবে একটি প্রশ্ন করুন: আমি এখন কি করছি? উদাহরণস্বরূপ, আমি মেয়ে কাটিয়াকে (ছেলে পেটিয়াকে সাহায্য করার জন্য) পরামর্শ দেওয়ার চেষ্টা করছি। এখন নিজেকে নিম্নলিখিত প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন: আমি কেন তাকে পরামর্শ দেব? উদাহরণস্বরূপ, আমি সত্যিই কাটিয়াকে আরও ভাল বোধ করতে চেয়েছিলাম এবং পেটিয়া হাসতে শুরু করেছিল। সুপার! এখন নিজেকে নিম্নলিখিত প্রশ্নটি জিজ্ঞাসা করুন: কাটিয়া এবং পেটিয়া আরও ভাল হবে তা থেকে আমি কী পাব? উদাহরণস্বরূপ, আমি আরো গুরুত্বপূর্ণ মনে করব। কেন আমি কাটিয়া এবং পেটিটের কাছে আরও গুরুত্বপূর্ণ হব? তারা আমাকে আমার মা এবং বাবার কথা মনে করিয়ে দেয় যারা আমার দিকে একটু খেয়াল করেছিল। এবং আমি তাদের সাহায্য করার জন্য আমার সমস্ত শক্তি নিক্ষেপ করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি, যাতে পরে তারা অবশেষে আমাকে সাহায্য করবে …
প্রত্যেক উদ্ধারকারীর গোপন স্বপ্ন হল কেউ তাকে বাঁচাতে পারে।
শিকার
যদি আমি খুঁজে পাই যে আমি এখনই একটি শিকার। বিস্ময়কর! নিজেকে খুব অসহায় লাগছে। সারা বিশ্ব আমার বিরুদ্ধে! এমনকি এই তালাটি আবার ভেঙে গেছে, এবং কেউ এসে এটি ঠিক করার জন্য নেই … এটা কত কঠিন! আমি কত খারাপ! ভুক্তভোগীদের কাছে মনে হয় যে তারা খুব ছোট এবং জীবনের আগে তারা নগণ্য। এবং নিজেকে জিজ্ঞাসা করা গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্ন হল - আমি কি সত্যিই এখন নিজের যত্ন নিতে পারি না? এবং ভালভাবে চিন্তা করুন। এখন আমার বয়স ইতিমধ্যেই বিশ (ত্রিশ, চল্লিশ, পঞ্চাশ), আমার বয়স,োকার দরজায় দাঁড়িয়ে আছি এবং ইলেকট্রনিক লক খুলতে পারছি না। এবং মনে হচ্ছে সবকিছুই, আমি সারারাত দরজার নিচে কাটাবো এবং কেউ সাহায্য করবে না, আমাকে কেউ দরকার নেই … এটা কি সত্যিই তাই? সেখানে কেউ হাঁটছে, মনে হচ্ছে, একজন মানুষ কুকুর নিয়ে হাঁটছে। সম্ভবত সে এই বাড়ি থেকে এসেছে। আমি কি তার দিকে ফিরে প্রশ্ন করতে পারি … এটা এক ধরনের লজ্জার বিষয়। কিন্তু, নীতিগতভাবে, বহনযোগ্য। "হ্যালো! আপনি কি কোন সুযোগে এই বাড়ি থেকে এসেছেন? চাবি আমার জন্য কাজ করে না। হয়তো তোমার একটা আছে? " Godশ্বর, এটি কাজ করেছে … এবং তিনি প্রতিবেশী হিসাবে পরিণত হয়েছেন। এবং তিনি সাহায্য করতে রাজি!
"শিকার" এর প্রধান ভুল ধারণা হল যে সে নিজেকে অসহায় মনে করে। কিন্তু এটি এমন নয়। ভিকটিমের প্রধান সমস্যা হল যে সে তার প্রয়োজনের জন্য কীভাবে দায়িত্ব নিতে হয় এবং এটি সম্পর্কে সরাসরি কথা বলতে জানে না, এটি সন্তুষ্ট করার জন্য।
ভুক্তভোগীর এমন একজনকে প্রয়োজন যে "অনুমান" করে। যদি ভিকটিম জিজ্ঞাসা করে, তাহলে সে অস্বীকার করবে না। বিক্ষুব্ধ হবে।
সাধক
নিপীড়নকারীদের সমগ্র বিশ্বের বিরুদ্ধে অভিযোগ রয়েছে। সে যেভাবে চায় তাকে সেভাবে তৈরি করা হয়নি। সবকিছু এবং সবকিছু ভুল। নিপীড়ক দোষারোপ করে, বাড়ায় এবং চায় অন্যটি পরিবর্তন হোক। এবং তিনি আন্তরিকভাবে বুঝতে পারছেন না কেন এই অন্যটি কোনভাবেই পরিবর্তন হয় না!
তাড়নাকারীর পক্ষে লক্ষ্য করা কঠিন যে অন্যটি অন্য। এবং এমন একটি বিশ্বকে গ্রহণ করা কঠিন যা তাড়ানোর জন্য কাজ করে না।
আপনি কি এই চরিত্রে নিজেকে লক্ষ্য করেছেন? থামো! এটা খুব ভাল. নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন: আমি এখন কার পিছনে ছুটছি, আমি কাকে রিমেক করতে চাই, আমি কার কাছে দাবি করব? তিনি এখানে, ডানদিকে এই লোক। তাকে. এমন কিছু যা সে খুব কাঁদে! কতক্ষণ পর্যন্ত। তাকে যেতে হবে এবং কাজ করতে হবে, হাহাকার নয়! এবং এখন আমার নিজের পরের প্রশ্ন। আমি কেন চাইবো এই লোকটা যেন কাঁদতে না পারে? ধরুন এটা আমার জন্য সহজ হয়ে যায়, আমি রাগ করা বন্ধ করি। পৃথিবী আমার নিয়ন্ত্রণে থাকবে। এবং এই সত্যের পিছনে কী লুকানো আছে যে আমি এত খারাপভাবে সবকিছু নিয়ন্ত্রণ করতে চাই? মনে হচ্ছে আমি ভয় পাচ্ছি … আমি খুব ভয় পাচ্ছি যে সবকিছু নিজেরাই চলে যাবে … এবং … আমার নিয়ন্ত্রণের বাইরে এই বিশাল ট্যাঙ্কের ট্র্যাকগুলিতে আমি ফিরে আসব … আমি মরিয়া হয়ে চেষ্টা করছি তাকে থামাউ !!! কিন্তু কিছুই না, কিছুই আসে যায় না! আমি কতটা ক্লান্ত … … কখন দীর্ঘ প্রতীক্ষিত শান্তি আসবে?!..
প্রতিটি সাধক গোপনে অবশেষে সাধনা বন্ধ করতে চায় এবং কাঙ্ক্ষিত শান্তি পেতে চায় … তাকে ছাড়া পৃথিবী ভেঙে পড়বে না, পৃথিবী থাকবে, এবং সে, অনুসরণকারীও থাকবে। সবাই বেঁচে যাবে।
আসলে, ত্রিভুজ থেকে বেরিয়ে আসা, অথবা বরং, এটি থেকে দূরে সরে যাওয়া, এই ধরনের সম্পর্কের প্রতি আকৃষ্ট বোধ না করা, একটি বড় কাজ এবং খুব কঠোর পরিশ্রম।প্রকৃতপক্ষে, এক বা দুইবার এই ধরনের প্রতিফলন 20-30-40 বছর ধরে জীবন যাপনের পদ্ধতি পরিবর্তন করার জন্য যথেষ্ট নয়। যাইহোক, এই কাজটি শুরু করা বেশ সম্ভব, এবং প্রায়শই ভাল।
প্রস্তাবিত:
কার্পম্যানের ত্রিভুজ - কীভাবে ঝামেলাপূর্ণ সম্পর্কের মধ্যে না যাওয়া যায়?
কার্পম্যানের ত্রিভুজ কি? কার্পম্যানের ত্রিভুজ মানুষের মধ্যে সম্পর্কের একটি খুব সাধারণ সামাজিক মডেল, যেখানে মানুষ তিনটি প্রধান ভূমিকা পালন করে: নিয়ন্ত্রক (নিপীড়ক), ভিকটিম এবং ত্রাণকর্তা (উদ্ধারকারী)। সীমাহীন সংখ্যক মানুষ ত্রিভুজের মধ্যে মিথস্ক্রিয়া করতে পারে, কিন্তু সবসময় তিনটি ভূমিকা থাকে। এছাড়াও, ত্রিভুজের অংশগ্রহণকারীরা পর্যায়ক্রমে ভূমিকা পরিবর্তন করতে পারে। কিন্তু শেষ পর্যন্ত, এই ধরনের "
কীভাবে শিকার হওয়া বন্ধ করা যায়, আমাদের বাবা -মায়ের দোষ কী এবং কীভাবে বাচ্চাদের খুশি করা যায়
উৎস: ল্যাবকভস্কি নিশ্চিত যে পিতামাতার আগ্রাসনের কারণে শৈশব থেকে যে মানসিক প্রতিক্রিয়া তৈরি হয়েছিল তা সম্পূর্ণরূপে ধ্বংস করা যেতে পারে এবং একটি সুস্থ গঠন করা যেতে পারে। মস্কোর একজন সুপরিচিত অনুশীলনকারী মনোবিজ্ঞানী মিখাইল ল্যাবকভস্কি খুব স্পষ্টভাবে ব্যাখ্যা করতে পারেন যে কিভাবে সুস্থ মানুষ নিউরোটিক্স থেকে আলাদা, এবং কেন আপনাকে আনন্দের সাথে বেঁচে থাকতে হবে। এক সময়, তিনি ইসরায়েলে মনোবিজ্ঞানে দ্বিতীয় ডিগ্রি লাভ করেন এবং পারিবারিক মধ্যস্থতা পরিষেবা বিশিষ্টতা অর্জন করেন, য
কার্পম্যান ত্রিভুজ থেকে প্রস্থান করুন। কীভাবে দু Sufferingখকষ্ট বন্ধ করা যায় এবং জীবনযাপন শুরু করা যায়
প্রতি আমরা প্রত্যেকেই এখনকার চেয়ে ভালোভাবে বাঁচতে চাই। এমনকি যাদের সবকিছু সম্পূর্ণভাবে আছে। মানুষের আত্মা বিকাশ এবং এগিয়ে যেতে চায়, কারণ অন্যথায় পৃথিবী গ্রহের অস্তিত্বের কোন অনুভূতি নেই। আমাদের আকাঙ্ক্ষা যাই হোক না কেন, আত্মা একটি বিবর্তনের জন্য আকাঙ্ক্ষা করে যা গতকালের চেয়ে বেশি সুখ নিয়ে আসে। এবং যদি আপনি এটি সম্পর্কে চিন্তা করেন, তাহলে একজন ব্যক্তিকে উন্নয়নের সমস্ত সুযোগ দেওয়া হয়। প্রধান বিষয় হল শিখতে চাওয়া, ভাল অনুসরণ করা, যারা ইতিমধ্যে আধ্যাত্মিক বিবর্তনের এ
কিভাবে একটি ম্যানিপুলেটর এবং অপরাধবোধ সনাক্ত করতে? কীভাবে ম্যানিপুলেটর বন্ধ করা যায় এবং অপরাধবোধ দূর করা যায়?
কিভাবে একটি ম্যানিপুলেটর এবং অপরাধবোধ সনাক্ত করতে? কীভাবে ম্যানিপুলেটর বন্ধ করা যায় এবং অপরাধবোধ দূর করা যায়? ভাবুন, আপনার একজন ঘনিষ্ঠ মানুষ আপনাকে কিছু করতে বলছে, কিন্তু আপনি পারেন না বা করতে চান না। একজন সহকর্মী একজন বসের কথা বলেছেন যিনি আপনার প্রতিবেদনে খুশি নন, তার বাবা অভিযোগ করেন যে আপনি তাকে খুব কমই ডাকেন … কখনও কখনও আমরা নিজেরাই ম্যানিপুলেট করি, কিন্তু এই ধরনের ম্যানিপুলেশন চিনতে অসুবিধা হয়, কারণ এটি অবচেতন অবস্থায় থাকে। মনে করুন আপনি এটি করছেন কারণ আপ
কার্পম্যানের ত্রিভুজ। কোড নির্ভর সম্পর্ক। কিভাবে কোডপেন্ডেন্সি থেকে বেরিয়ে আসা যায়?
সম্প্রতি, গার্হস্থ্য সহিংসতার অনেক পরিস্থিতি দেখা দিয়েছে - উদাহরণস্বরূপ, একজন স্বামী অ্যালকোহলের আসক্তিতে ভুগছেন এবং এই পটভূমিতে তিনি বসে বসে তার স্ত্রীকে মারধর করেন। একজন মহিলার কি করা উচিত যদি সে পরিবার (সন্তান, যৌথ সম্পত্তি বা একজন পুরুষের প্রতি প্রবল ভালোবাসা) ত্যাগ করতে না পারে?
