2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
যারা শৈশবে অনেক কিছু পেয়েছিল এবং প্রায়শই তাদের পিতামাতার কাছ থেকে অবমূল্যায়নের মুখোমুখি হতে হয়েছিল, প্রাপ্তবয়স্ক অবস্থায় তাদের নিজেদেরকে এমন পরিস্থিতিতে খুঁজে পেতে বাধ্য করা হয় যেখানে অংশীদার, বিশেষজ্ঞ হিসাবে তাদের মান সমান অধিকার নিয়ে প্রশ্ন করা হয় বা হুমকি দেওয়া হয়।
এবং যারা প্রাপ্তবয়স্কদের কাছ থেকে ক্রমাগত নিন্দা শুনেছিল, অসভ্যতা সহ্য করেছিল, তারা সর্বদা দোষী, খারাপ এবং মারধর করেছিল। এবং যাদেরকে ভালবাসা হয়েছিল, কিন্তু শুধুমাত্র যদি … তিনি সবসময় সুন্দর, স্মার্ট, দরকারী, দক্ষ, সুবিধাজনক, সর্বাধিক, এবং তাই। অর্থাৎ, তারা শর্তে ভালবাসত।
এই ক্ষেত্রে, ছোট ব্যক্তিটি খুব গুরুত্বপূর্ণ জ্ঞান পায়নি, যা কেবল নিরাপত্তার অনুভূতিই নয়, আত্ম-সম্মান এবং পর্যাপ্ত আত্ম-সম্মানও তৈরি করে। এই জ্ঞান যে "আমি ইতিমধ্যে আমি যা আছি তার দ্বারা ভাল আছি। তারা আমাকে জন্মেছে বলেই ভালোবাসে। এবং আমি যেমন, আমি মূল্যবান।"
অবশ্যই, প্রতিটি প্রাপ্তবয়স্ক জানে যে এই পৃথিবীর সবকিছু তার জন্য নয় এবং সবাই তার সাথে ভাল ব্যবহার করতে, তাকে ভালবাসতে এবং সম্মান করতে বাধ্য নয়। কিন্তু নিজের সম্পর্কে একটি অগ্রাধিকারমূলক মূল্যবান (বাবা -মায়ের জন্য শৈশবে, এবং পরে, নিজের জন্য ধন্যবাদ) হিসাবে জানার জন্য একজন ব্যক্তি কেবল সেই সমর্থন যা আপনাকে এমন লোকদের বেছে নিতে দেয় যারা অংশীদার এবং ঘনিষ্ঠ বৃত্ত হিসাবে মূল্য দিতে এবং ভালবাসতে সক্ষম। নিজের প্রতি খারাপ, অনুপযুক্ত মনোভাবকে আলাদা করতে এবং প্রত্যাখ্যান করতে সহায়তা করে। আপনার বিরুদ্ধে অবিচার এবং সহিংসতা এড়িয়ে চলুন। সাহায্য এবং সমর্থন চাওয়ার এবং পাওয়ার অধিকার আছে।
লালন -পালনের উভয় উপায়ে সহিংসতা জড়িত (উপরে বর্ণিত থেকে) - নৈতিক (শারীরিক শক্তির ব্যবহার ছাড়া) এবং শারীরিক। কখনও কখনও, যখন আমি থেরাপিতে প্রথমে "সহিংসতা" শব্দটি বলি, তখন আমি অবাক হয়ে যাই এবং কিছু প্রত্যাখ্যান করি - উভয়ই যারা পদ্ধতিগতভাবে মারধর করা হয়েছিল এবং যাদের লালন -পালন মূলত মানসিক হিংসা ছিল তাদের মধ্যে। আমি মনে করি যে আমাদের মানসিকতার জন্য, নিষ্ঠুরতা প্রিয়জনের সাথে যোগাযোগের এমন একটি বিস্তৃত রূপ, বিশেষত যারা ইউএসএসআর পতনের আগে জন্মগ্রহণ করেছিলেন তাদের মধ্যে অনেককেই আদর্শ হিসাবে ধরা হয়। এবং প্রকৃতপক্ষে খুব কম লোকই আছেন যারা সত্যিই সম্মানিত, সহায়ক এবং প্রেমময় পরিবেশে বড় হওয়ার সৌভাগ্যবান।
সহিংসতায় দোষ কি? সর্বোপরি, সবাই জানে যে এটি ভাল নয়। শিশুর মৌলিক নিরাপত্তার বিকাশকে বাধাগ্রস্ত করার পাশাপাশি, কোনো সহিংসতা ভুক্তভোগীর অনুভূতি বিবেচনায় নেয় না। যখন বাবা -মা সুশৃঙ্খলভাবে একটি শিশুকে মারধর, প্রত্যাখ্যান বা উপহাস করে, তখন তাদের কাছে এটা কোন ব্যাপার না যে সে এই মুহুর্তে ভীত, বেদনাদায়ক, একাকী এবং তার বয়সের কারণে, নিজে থেকে এই ধরনের স্তরের চাপ মোকাবেলা করতে পারে না। যখন বাবা -মা প্রত্যাশা করেন বা দাবি করেন যে তিনি: শুধুমাত্র গ্রেডের জন্য পড়াশোনা করুন, রাগের মতো কান্নাকাটি করবেন না, স্বাভাবিক আচরণ করবেন না, হস্তক্ষেপ করবেন না, বা ব্যালে স্কুলের তারকা হবেন - তারা তার অনেক অনুভূতি আছে কি না সেদিকে খেয়াল রাখে না যার জন্য তিনি নিষেধাজ্ঞা পেয়েছিলেন। এবং কীভাবে এটি মোকাবেলা করবেন - তিনি আবার জানেন না। এটি "গুরুত্বপূর্ণ নয়" - এটি একজন প্রাপ্তবয়স্কের প্রকৃত ছোট ব্যক্তির সাথে দেখা এবং গণনা করার ক্ষমতা বা ইচ্ছা নয় এবং এর অবমূল্যায়ন হয়।
সম্পর্কের ক্ষেত্রে এই ধরনের লোকদের অসুবিধা প্রায়ই এই সত্যের সাথে যুক্ত থাকে যে তাদের জন্য খারাপ মনোভাব এবং ভালোর মধ্যে পার্থক্য করা কঠিন। আপনার দৃষ্টিভঙ্গি থাকা এবং এটি রক্ষা করা কঠিন। কল্পনা করুন যে এটি খারাপ হলে আপনি সহ্য করতে পারবেন না, তবে অন্য লোকদের সাহায্যের জন্য যান। একজন মনোবিজ্ঞানীকে উল্লেখ করার সাথে জড়িত ব্যাপক লজ্জা একই জায়গা থেকে। এমনকি বিদ্রোহ এবং তার অধিকার রক্ষা করার সাহসী, একজন ব্যক্তি প্রায়ই পরিবেশ থেকে তার বিরুদ্ধে বিপুল পরিমাণ প্রত্যক্ষ এবং পরোক্ষ আগ্রাসনের সম্মুখীন হয়। এভাবেই সিস্টেম কাজ করে। একটি পরিবার, একজন শ্রমিক, একটি বন্ধুত্বপূর্ণ এবং অন্য কোন সমষ্টি হল এমন একটি ব্যবস্থা যেখানে একজন অবমূল্যায়িত ব্যক্তি, অন্য সবার মত, তার জায়গা নেয়, তার ভূমিকা পালন করে। এবং যখন তিনি এমন পরিস্থিতি পরিবর্তন করার ভান করেন যা তাকে সন্তুষ্ট করে না, এটি সম্ভাব্যভাবে যে সিস্টেমের মধ্যে রয়েছে তার হোমিওস্ট্যাসিস সংরক্ষণের হুমকি দেয়।
এটা জানা কেন গুরুত্বপূর্ণ? যে লোকেরা তাদের নিজের কথা শোনার এবং লক্ষ্য করার বিষয়ে অনিশ্চিত তাদের অনেক প্রতিরোধের সম্মুখীন হবে যাদের অনেক সমর্থনের ইতিহাস রয়েছে। এবং এটা মেনে নিতে হবে। সাইকোথেরাপিতে আপনার মূল্য খুঁজে পাওয়া একটি শ্রমসাধ্য প্রক্রিয়া। অন্য মানুষের মনোভাবের ধ্বংসস্তূপের নীচে থেকে, আপনাকে আপনার অনুভূতিগুলিকে টেনে আনতে হবে যা একসময় প্রিয়জনদের দ্বারা প্রত্যাখ্যাত ছিল, সান্ত্বনা খুঁজে পাবে এবং আকাঙ্ক্ষার সংস্পর্শে থাকতে শিখবে। এই অঙ্কুরগুলি খুব ধীরে ধীরে এবং প্রচেষ্টার মাধ্যমে অঙ্কুরিত হয়, যেমন ঘাস ডালার পুরুত্বের মাধ্যমে বৃদ্ধি পায়। জীবনে যেটা একবার অস্বীকার করা হয়েছিল তার জন্য অনেক সমর্থন ও শ্রদ্ধা লাগে। এবং ক্লায়েন্টের ধৈর্য, শক্তি এবং আংশিক অনিশ্চয়তা, কঠিন অনুভূতি এবং থেরাপিতে থাকার জন্য ইচ্ছার রিজার্ভ খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
প্রস্তাবিত:
একজন মাদকাসক্ত ব্যক্তি বা কীভাবে তারা আসক্ত সম্পর্কের মধ্যে প্রবেশ করে
এটা সব ভুতুড়ে শুরু। একজন পুরুষ - একজন মহিলা বা একজন পুরুষ - নিজের জন্য একটি সম্পূর্ণ সাধারণ জীবন যাপন করেন, ভাল, সেখানে, পড়াশোনা / কাজ / সন্তান বা অন্য কিছু, পার্থিব, প্রতিদিন। এবং সাধারণভাবে, সবকিছু কিছুই বলে মনে হয় না, তবে কেবল শক্তি নেই। হয় এই যে জীবনে খুব বেশি "
ব্যক্তি যা বলে তা গুরুত্বপূর্ণ নয়, বরং সে কীভাবে কথা বলে।
প্রকৃতপক্ষে, যখন একজন ব্যক্তি কোন বিষয়ে কথা বলেন বা লেখেন, তখন তিনি সবার আগে নিজের সম্পর্কে কথা বলেন। কথোপকথনের বিষয় সম্পর্কে নয়, তিনি যা বর্ণনা করেন (প্রশংসা এবং নিন্দা) সম্পর্কে নয় - তিনি কে এবং তার জন্য কী গুরুত্বপূর্ণ তা সম্পর্কে তিনি প্রচুর তথ্য দেন। উদাহরণস্বরূপ, মনোবিজ্ঞানীদের ভুলের দিকে তাকানো শেখানো হয় কি সম্বন্ধে ক্লায়েন্ট বলে, কিন্তু তার জন্য, কিভাবে তিনি তা করেন (সাধারণ জীবনে, মানুষকে ঠিক উল্টোভাবে শেখানো হয়:
বর্ডারলাইন ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত ব্যক্তি
বিপিডি আক্রান্ত ব্যক্তি হলেন এমন একজন যিনি শৈশব এবং কৈশোরে প্রচুর পরিমাণে অপব্যবহারের সম্মুখীন হয়েছেন, যার ফলে তাদের ব্যক্তিত্ব বিভক্ত হয়ে গেছে। একই সময়ে, ব্যক্তিত্বের একটি অংশ চাপা পড়ে যায়, গভীরভাবে চালিত হয় এবং তার দ্বারা অজ্ঞান থাকে এবং অংশটি নিজের জন্য সম্পূর্ণ কার্যকরী। এই ধরনের ব্যক্তি বাঁচতে পারে এবং কাজ করতে পারে, বিয়ে করতে পারে, সন্তান লালন -পালন করতে পারে, উচ্চশিক্ষা পেতে পারে। স্কুলে, তিনি একটি ধূসর ইঁদুরের মতো দেখতে পারেন এবং প্রায়শই ধর্ষণের শিকার হন। তবে এট
অবমূল্যায়িত মানুষের সাথে কীভাবে আচরণ করা যায়
"আমি একজন মানুষ হতাম, অনেকদিন আগে একটা শেলফ পেরেক করতাম" "এটা কি তোমার বেতন নাকি তোমার বস থেকে হ্যান্ডআউট?" "আপনি কি সত্যিই মনে করেন যে এটি আপনার জন্য উপযুক্ত?" "যখন আপনি আমার মতই উপার্জন করবেন, তখন আমরা কথা বলব।"
আঘাতপ্রাপ্ত ব্যক্তি বা একটি ধারক সহ ব্যক্তি
এই নিবন্ধে, আমরা এমন ব্যক্তির ব্যক্তিত্ব বিবেচনা করব যিনি তীব্র মানসিক চাপ অনুভব করেছেন এবং এটি মানসিকভাবে সঠিকভাবে মোকাবেলা করতে অক্ষম, যেমন যাতে সে তার ভবিষ্যৎ জীবনে নেতিবাচক প্রভাব না ফেলে। মানসিকভাবে মোকাবেলা না করা মানে ভয়, রাগ, অপরাধবোধ, লজ্জার মতো শক্তিশালী নেতিবাচক আবেগ সামলাতে না পারা। এই আবেগগুলি ইতিমধ্যে উদ্ভূত হয়েছে, এবং তাদের শক্তির একটি শক্তিশালী চার্জ রয়েছে, কিন্তু কোন স্রাব হয়নি। বেঁচে নেই, যেমন অজ্ঞান আবেগ একটি মনস্তাত্ত্বিক গঠনের প্রতিনিধিত্ব করে -
