2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
একটি সম্পর্ক বা ব্যথা ছাড়া একটি সম্পর্কের মধ্যে ব্যথা? এটা আসলে জীবনে কেমন চলছে? আমরা এটি পছন্দ করি বা না করি, ব্যথা প্রায় কোনও সম্পর্কের ক্ষেত্রে ঘন ঘন দর্শনার্থী।
আপনার দুজনই যন্ত্রণায় আছেন তা স্বীকার করা আপনার সম্পর্কের ভেক্টরকে মুখোমুখি থেকে ঘনিষ্ঠতায় পরিবর্তনের প্রথম পদক্ষেপ।
পারস্পরিক যন্ত্রণা উপলব্ধি করা এবং গ্রহণ করা আপনাকে সহানুভূতিশীল এবং যত্নশীল বোধ করার অভ্যাসের দিকে এগিয়ে যেতে দেয়। ইতিমধ্যেই হারিয়ে যাওয়া ভালবাসা এবং আনন্দকে আপনার সম্পর্কের কাছে ফেরানোর উপায়।
"একটি সম্পর্কের মধ্যে ব্যথা" এই প্রবন্ধে, আমি ইতিমধ্যেই সমবেদনা বিষয়ে স্পর্শ করেছি, এবং এখন আমি এটিকে আরও বিস্তারিতভাবে প্রসারিত করা গুরুত্বপূর্ণ বলে মনে করি।
সহানুভূতি কী এবং আপনি কীভাবে এটি অনুশীলন করতে পারেন?
নিশ্চয় আমাদের প্রায় প্রত্যেকেই এমন পরিস্থিতির মুখোমুখি হয়েছিল যখন আমাদের মা এবং বাবা কষ্ট পেয়েছিলেন। যখন আমাদের ভাই -বোন, বন্ধুরা কষ্ট পেয়েছিল। আমাদের প্রিয় কুকুর বা বিড়াল যখন ভুগছে আমরাও পুরোপুরি দেখতে এবং বুঝতে পারি। যখন আমরা তাদের কষ্ট এবং কষ্ট দেখি, আমরা তাদের যতটা সম্ভব সাহায্য করার চেষ্টা করি। এবং এটি স্বতaneস্ফূর্তভাবে ঘটে, আমরা সহজাতভাবে বুঝতে পারি যে এই পরিস্থিতিতে কী করা উচিত বা করা উচিত নয়। সুতরাং এই সহজাত জ্ঞানই মমতা। সহানুভূতি আমাদের কর্ম নির্দেশ করে এবং আমরা ভাল কাজ করি।
দুর্ভাগ্যক্রমে, আমরা সবসময় লক্ষ্য করি না বা দেখতে চাই না যে আমাদের সঙ্গী ভুগছে। এবং যদি আমরা দেখি, তাহলে আমরা এমনকি এই সত্যটি নিয়ে আনন্দ করতে পারি এবং ধোঁকাবাজদের গায়ে হাত দিয়ে বলি: “তাহলে তোমার অকৃতজ্ঞ হওয়া উচিত। আপনি এর যোগ্য. এখন তুমি জানবে ব্যথা আর কষ্ট কি। আপনি কি মনে করেন যে এই মনোভাব আপনাকে আরও কাছে নিয়ে আসে, বা কেবল আপনাকে আরও সরিয়ে দেয়? উত্তরটি সুস্পষ্ট।
করুণার অনুশীলন আত্মার আঘাতকে নিরাময় ও নিরাময়ে সাহায্য করতে পারে। এই পথের প্রথম ধাপ হল স্বীকার করা যে আপনার সঙ্গীও ভুগছেন। তিনি একটি সংবেদনশীল লগ নন, কিন্তু তিনি বেঁচে আছেন এবং তিনি ব্যথার মধ্যেও আছেন।
এরপরে, আপনাকে আপনার প্রাকৃতিক দয়া এবং সহানুভূতিতে প্রবেশাধিকার খুলতে হবে। এখন আমি আপনাকে বলব কিভাবে এটি করতে হয়। আপনার সঙ্গীকে একটি ছোট বাচ্চা হিসাবে কল্পনা করুন যিনি ক্ষুব্ধ হয়েছেন, তিনি ভয়ানক একাকী এবং তিক্ত কান্নায় ফেটে পড়েন। শিশুটি কষ্ট পায়। আপনি কীভাবে তাকে সাহায্য করতে পারেন, তাকে সান্ত্বনা দিতে পারেন, আপনার যত্ন এবং ভালবাসা দেখাতে পারেন সে সম্পর্কে চিন্তা করুন? আপনি তাকে কি বলতে চান, আপনি তাকে সান্ত্বনা দিতে এবং তাকে সমবেদনা জানাতে কি করতে চান? আমি ধরে নিতে পারি যে আপনি এখনই সফল হবেন না। আপনার নিজের ব্যথা বা রাগ পথে আসবে।
প্রতিবার যখন আপনি আপনার সঙ্গীকে আঘাত করেন তখন সমবেদনার অভ্যাস করুন। এছাড়াও আপনার জন্য সমবেদনা অনুশীলন করুন। এটি প্রায়শই অন্যের প্রতি সহানুভূতি দেখানোর চেয়েও বেশি কঠিন।
যখন আমি সুপারিশ করি যে আমার ক্লায়েন্টরা সপ্তাহে একবার করুণা দিবস অনুশীলন করে, তারা তাদের সম্পর্কের উল্লেখযোগ্য উন্নতি দেখতে পায়। সময়ের সাথে সাথে, সমবেদনা অনুশীলন একটি স্বাস্থ্যকর অভ্যাসে পরিণত হয়!
সহানুভূতি এবং সহানুভূতি অনুশীলন করে, আপনি আপনার হৃদয়কে ভালবাসা এবং সম্পর্কের আনন্দে ভরা একটি দুর্দান্ত ফুলের মতো খোলার অনুমতি দেন।
আপনি আপনার সঙ্গীর জন্য এবং নিজের জন্য কতবার সহানুভূতি এবং সহানুভূতি দেখান?
ওলেগ সুরকভ
প্রস্তাবিত:
একজন মাদকাসক্ত ব্যক্তি বা কীভাবে তারা আসক্ত সম্পর্কের মধ্যে প্রবেশ করে
এটা সব ভুতুড়ে শুরু। একজন পুরুষ - একজন মহিলা বা একজন পুরুষ - নিজের জন্য একটি সম্পূর্ণ সাধারণ জীবন যাপন করেন, ভাল, সেখানে, পড়াশোনা / কাজ / সন্তান বা অন্য কিছু, পার্থিব, প্রতিদিন। এবং সাধারণভাবে, সবকিছু কিছুই বলে মনে হয় না, তবে কেবল শক্তি নেই। হয় এই যে জীবনে খুব বেশি "
দ্রুত বা ধীর? সম্পর্কের মধ্যে সম্পর্কের গতি সম্পর্কে
-আমি তোমাকে পছন্দ করি! আমি তোমাকে চাই! তোমার সাথে! তোমার স্থানে! -আচ্ছা। তোমার প্রতি আমারও সহানুভূতি আছে। শুধু আমি এত তাড়াতাড়ি অনুভব করি না। হয়তো প্রথমে … -সবকিছু, বিদায়! -… একে অপরকে ভালোভাবে জানার চেষ্টা করছি? .. :( --- আমাদের সংস্কৃতিতে, এটি প্রায়শই ঘটে থাকে যে ব্যক্তিরা প্রথমে অন্য ব্যক্তির সহানুভূতিতে "
সম্পর্কের মধ্যে অনুভূতি এবং আবেগ
অনেকেই প্রিয়জনের প্রতি তাদের দ্বন্দ্বপূর্ণ অনুভূতিতে ভয় পায়। ঠিক তখনই সেখানে প্রেম ছিল, শরীরের উপর কোমলতা ছড়িয়ে পড়েছিল, এবং পরের মুহুর্তে আর শক্তি নেই: একজন ব্যক্তির আচরণে সবকিছুই ক্ষিপ্ত হয়, মনে হয় আপনি আপনার সমস্ত হৃদয় দিয়ে ঘৃণা করেন। এক চরম থেকে অন্য পর্যন্ত রান-আপ কয়েক মিনিটে পৌঁছে যায়:
তিনটি কারণ কেন গুরুতর প্রেমের সম্পর্কের মধ্যে অন্তর্নিহিত সম্পর্কের শুরুর দিকে এগিয়ে যাওয়া এখনও বুদ্ধিমান এবং খুব সতর্ক হওয়া উচিত
তিনটি কারণ রয়েছে কেন, একটি গুরুতর প্রেমের সম্পর্কের ক্ষেত্রে, তবুও একজনকে অন্তরঙ্গ সম্পর্কের সূচনা করতে হবে বুদ্ধিমান এবং খুব সাবধানে। প্রথম কারণ. প্রেমের সম্পর্কের অনির্দেশ্যতা। আপনার হৃদয়ে আপনার হাত দিয়ে, নিজেকে উত্তর দিন: এক বা অন্য ঘনিষ্ঠ-প্রেমের সম্পর্ক শুরু করা, আপনি কি সবসময় অবিলম্বে এবং ঠিক জানেন আপনার কোন ধরনের সম্পর্ক থাকবে:
স্বামী / স্ত্রীর মধ্যে রসিকতা চুক্তি কীভাবে অনুভূতি ফিরিয়ে আনতে সাহায্য করে?
অন্য কথায়, অনুভূতি কি এখনও উষ্ণ? যদি দম্পতি আর বেঁচে না থাকে, থেরাপিও নির্দেশিত হয়। এই ক্ষেত্রে, তিনি উপলব্ধি করতে সাহায্য করেন যে অনুভূতিগুলি আর পুনরুজ্জীবিত হতে পারে না এবং সঠিকভাবে, পরিবেশগতভাবে বন্ধুত্বপূর্ণ সম্পর্ক থেকে বেরিয়ে আসতে পারে যাতে তাদের সন্তানের বাবা -মা থাকে এবং তাদের অপ্রয়োজনীয় আঘাত থেকে বাঁচায়। আজ আমরা কথা বলব কিভাবে আপনি প্রদীপের ক্ষীণ শিখা জ্বালাতে পারেন, যদি অনুভূতিগুলি এখনও উষ্ণ থাকে। সুতরাং, লোকেরা একে অপরকে ভালবাসে এবং একই সাথে তারা খুব ব
