2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-12 20:55
একজন ব্যক্তি আবেগ দ্বারা পরিচালিত হয় কেবল প্রায়শই নয়, এমনকি আমরা যা ভাবি তার চেয়েও বেশি। মনোবিজ্ঞানী জন গটম্যান এবং তার সহকর্মীরা তাদের কিশোর বয়স পর্যন্ত চার বছর বয়সী পরিবারকে অনুসরণ করেছিলেন। গটম্যান বোঝার চেষ্টা করেছিলেন যে বাবা -মা এবং শিশুরা মানসিক পরিস্থিতিতে কীভাবে যোগাযোগ করে, তারা কী ভুল করে এবং তারা কী সমস্যা এড়াতে পারে। ফলস্বরূপ, "দ্য ইমোশনাল ইন্টেলিজেন্স অফ দ্য চাইল্ড" বইটি প্রকাশিত হয়। আনাস্তাসিয়া চুকভস্কায়া এটি মনোযোগ দিয়ে পড়েন এবং লেখকের মূল থিসিসের একটি সারসংক্ষেপ প্রস্তুত করেন।
মানসিক বুদ্ধি কি?
পিতা -মাতার চূড়ান্ত লক্ষ্য একটি বাধ্য এবং উপযুক্ত শিশুকে বড় করা নয়। বেশিরভাগ বাবা -মা তাদের সন্তানদের জন্য আরও বেশি চান: সমাজে অবদান রাখার জন্য নৈতিক ও দায়িত্বশীল ব্যক্তিদের গড়ে তোলার জন্য, তাদের নিজস্ব পছন্দ করার, তাদের প্রতিভা ব্যবহার করার, জীবনকে ভালবাসার, বন্ধুদের থাকার, বিয়ে করার এবং নিজেরাই ভাল বাবা -মা হওয়ার শক্তি অর্জন করতে।
শুধুমাত্র ভালোবাসা এর জন্য যথেষ্ট নয়। দেখা গেছে যে পিতামাতার গোপনীয়তা হ'ল বাবা -মা কীভাবে তাদের সন্তানদের সাথে আবেগময় মুহুর্তগুলিতে যোগাযোগ করেন।
জীবনের সকল ক্ষেত্রে সাফল্য এবং সুখ আপনার আবেগ এবং আপনার অনুভূতি মোকাবেলার ক্ষমতা সম্পর্কে সচেতন হওয়ার মাধ্যমে নির্ধারিত হয়। এই গুণটিকে বলা হয় ইমোশনাল ইন্টেলিজেন্স। লালন -পালনের ক্ষেত্রে, এর মানে হল যে পিতামাতার উচিত তাদের সন্তানদের অনুভূতি বোঝা, তাদের প্রতি সহানুভূতিশীল হওয়া, তাদের শান্ত করা এবং নির্দেশনা দেওয়া।
আবেগপ্রবণ প্যারেন্টিং ক্রিয়াগুলির একটি ক্রম যা মানসিক সংযোগ তৈরি করতে সাহায্য করে। যখন বাবা -মা তাদের সন্তানদের প্রতি সহানুভূতি দেখায় এবং নেতিবাচক আবেগ মোকাবেলায় সাহায্য করে, তখন তারা পারস্পরিক বিশ্বাস এবং স্নেহ গড়ে তোলে।
শিশুরা পারিবারিক মান অনুযায়ী আচরণ করে কারণ তারা তাদের হৃদয়ে অনুভব করে যে তাদের কাছ থেকে ভাল আচরণ প্রত্যাশিত। এর অর্থ শৃঙ্খলার অভাব নয়। যেহেতু আপনার মধ্যে একটি আবেগের সম্পর্ক আছে, তারা আপনার কথা শোনে, তারা আপনার মতামত নিয়ে আগ্রহী এবং তারা আপনাকে অসন্তুষ্ট করতে চায় না। এইভাবে, মানসিক প্যারেন্টিং আপনাকে বাচ্চাদের অনুপ্রাণিত এবং পরিচালনা করতে সাহায্য করে।
কিভাবে করবেন না
পিতামাতার মধ্যে যারা তাদের শিশুদের মধ্যে মানসিক বুদ্ধি বিকাশ করতে পারে না, গটম্যান তিনটি প্রকার চিহ্নিত করেছেন:
- প্রত্যাখ্যানকারী ব্যক্তিরা হল যারা শিশুদের নেতিবাচক আবেগকে গুরুত্ব দেয় না, তাদের উপেক্ষা করে, অথবা তাদের তুচ্ছ মনে করে।
- বিতর্কিতরা হল যারা নেতিবাচক আবেগ দেখানোর জন্য তাদের সন্তানদের সমালোচনা করে, তাদের তিরস্কার করতে পারে বা শাস্তি দিতে পারে।
- হস্তক্ষেপ না করা - তারা তাদের বাচ্চাদের আবেগ গ্রহণ করে, সহানুভূতি জানায়, কিন্তু সমাধান দেয় না এবং তাদের শিশুদের আচরণের সীমা নির্ধারণ করে না।
বাবা -মাকে প্রত্যাখ্যান করার ক্ষেত্রে, শিশুরা শেখে যে তাদের অনুভূতি ভুল, অনুপযুক্ত, ভিত্তিহীন। তারা সিদ্ধান্ত নিতে পারে যে তাদের কোন ধরণের জন্মগত ত্রুটি রয়েছে যা তাদের সঠিক বোধ করতে বাধা দেয়। তাদের আবেগ নিয়ন্ত্রণ করা কঠিন হতে পারে। অস্বীকারকারী পিতামাতার সন্তানদের ক্ষেত্রেও একই কথা প্রযোজ্য।
যদি বাচ্চাদের হস্তক্ষেপ না করা পিতা-মাতা থাকে, তবে এই ধরনের শিশুরা তাদের আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে শেখে না, তাদের মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করতে, বন্ধুত্ব গড়ে তুলতে সমস্যা হয় এবং তারা অন্যান্য শিশুদের সাথে খারাপ হয়ে যায়।
বিড়ম্বনার বিষয় হল যে বাবা -মা তাদের সন্তানদের আবেগ প্রত্যাখ্যান বা অস্বীকার করেন তারা সাধারণত সবচেয়ে বড় উদ্বেগের কারণেই করেন। মানসিক যন্ত্রণা থেকে তাদের রক্ষা করার প্রচেষ্টায়, তারা এমন পরিস্থিতি এড়ায় বা বাধা দেয় যা কান্নায় বা রাগের বিস্ফোরণে শেষ হতে পারে। কঠোর পুরুষদের বড় করার প্রচেষ্টায়, বাবা -মা তাদের ছেলেদের ভয় বা দুnessখের জন্য শাস্তি দেয়। কিন্তু শেষ পর্যন্ত, এই সমস্ত কৌশলগুলি পিছিয়ে যায় - শিশুরা জীবনের সমস্যার জন্য অপ্রস্তুত হয়ে ওঠে।
আমরা শিশুদের অনুভূতিগুলি ছাড় দেওয়ার একটি inherতিহ্য উত্তরাধিকার সূত্রে পেয়েছি কারণ শিশুরা ছোট, কম যুক্তিসঙ্গত, সামান্য অভিজ্ঞতা এবং তাদের আশেপাশের প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায় কম শক্তি। আমাদের বাচ্চাদের বোঝার জন্য, আমাদের সহানুভূতি দেখাতে হবে, মনোযোগ দিয়ে শুনতে হবে এবং তাদের দৃষ্টিকোণ থেকে জিনিসগুলি দেখতে ইচ্ছুক হতে হবে।
শিশুরা তাদের ব্যক্তিত্ব সম্পর্কে তাদের পিতামাতার কথা থেকে একটি মতামত তৈরি করে এবং, একটি নিয়ম হিসাবে, তারা যা বলে তা বিশ্বাস করে। বাবা -মা যদি তাদের বাচ্চাদের কৌতুক, কটাক্ষ এবং অতিরিক্ত হস্তক্ষেপের মাধ্যমে অপমানিত করে, তাহলে শিশুরা তাদের উপর বিশ্বাস করা বন্ধ করে দেয়। বিশ্বাস ছাড়া, কোন ঘনিষ্ঠতা নেই, যার মানে হল যে শিশুরা পরামর্শকে চ্যালেঞ্জ করে এবং যৌথ সমস্যা সমাধান অসম্ভব হয়ে পড়ে।
আপনার সন্তানের ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্যের সমালোচনা করবেন না। এর পরিবর্তে: "আপনি এত অসতর্ক, আপনার সর্বদা একটি গোলমাল থাকে", বলুন: "আপনার জিনিসগুলি সমস্ত রুমে ছড়িয়ে ছিটিয়ে আছে।"
মানসিক প্যারেন্টিংয়ে হস্তক্ষেপ করার দ্রুততম উপায়গুলির মধ্যে একটি হল যে শিশুটি বিরক্ত এবং রাগান্বিত তাকে আপনি কীভাবে তাদের সমস্যার সমাধান করবেন তা বলা। শিশুরা এ ধরনের কাউন্সিল থেকে শেখে না। সহানুভূতি দেখানোর আগে একটি সমাধান প্রস্তাব করা একটি শক্ত ভিত্তি স্থাপনের আগে একটি ঘর তৈরি করার মতো।
আপনার সন্তানের সাথে ঘনিষ্ঠ এবং বিশ্বাসযোগ্য সম্পর্ক গড়ে তোলা কঠিন যদি আপনি তার সাথে একা থাকার সুযোগ না পান। পরিবারের অন্যান্য সদস্য, বন্ধু বা অপরিচিত ব্যক্তির উপস্থিতিতে আমি মানসিক শিক্ষা দেওয়ার সুপারিশ করি না, কারণ আপনি আপনার সন্তানকে বিব্রত করতে পারেন।
এটা কিভাবে করতে হবে:
পিতা -মাতাকে দৃ positive়ভাবে অনুশাসনের ধরণগুলি ব্যবহার করতে উৎসাহিত করা হয়েছিল: সমালোচনার পরিবর্তে প্রশংসা, শাস্তির পরিবর্তে পুরষ্কার, বাধা দেওয়ার পরিবর্তে উত্সাহিত করা।
সৌভাগ্যবশত, আমরা ইতিমধ্যেই পুরনো থেকে অনেক দূরে চলে গেছি "তুমি ছড়ার জন্য অনুশোচনা করবে, তুমি শিশুটিকে নষ্ট করবে" এবং এখন আমরা জানি যে আমাদের সন্তানদের শিক্ষিত এবং মানসিকভাবে সুস্থ হওয়ার জন্য সর্বোত্তম হাতিয়ার হল দয়া, উষ্ণতা, আশাবাদ এবং ধৈর্য।
পিতা-মাতা বুঝতে পারেন যে শিশুটি কোন আবেগ অনুভব করছে, আবেগকে সমঝোতা এবং শেখার সুযোগ মনে করে, সহানুভূতিতে সন্তানের অনুভূতিগুলি শোনে এবং স্বীকার করে, তাকে আবেগ বোঝাতে শব্দ খুঁজে পেতে সাহায্য করে এবং শিশুর সাথে সমস্যা সমাধানের কৌশলগুলি অধ্যয়ন করে।
যেসব শিশুর বাবা -মা ধারাবাহিকভাবে আবেগপ্রবণ প্যারেন্টিং ব্যবহার করতেন তাদের স্বাস্থ্য এবং উচ্চতর একাডেমিক কর্মক্ষমতা ছিল। তাদের বন্ধুদের সাথে ভাল সম্পর্ক ছিল, আচরণের সমস্যা কম ছিল এবং সহিংসতার প্রবণতা কম ছিল। তারা কম নেতিবাচক এবং আরও ইতিবাচক অনুভূতি অনুভব করেছিল। শিশুরা মানসিক চাপ থেকে দ্রুত পুনরুদ্ধার করে এবং উচ্চতর মানসিক বুদ্ধি ধারণ করে।
গবেষণায় দেখা গেছে যে এই ধরনের বাবা -মা তাদের নিজস্ব আবেগ সম্পর্কে সচেতন এবং তাদের প্রিয়জনের আবেগকে ভালভাবে অনুভব করে। উপরন্তু, তারা বিশ্বাস করে যে সমস্ত আবেগ যেমন দুnessখ, রাগ এবং ভয় আমাদের জীবনে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। সাধারণত, শিশুরা তাদের বাবা -মাকে এটা দেখে তাদের অনুভূতি মোকাবেলা করতে শেখে।
যে শিশু তার পিতামাতাকে উত্তপ্তভাবে তর্ক করে দেখে এবং তারপর শান্তিপূর্ণভাবে তাদের মতপার্থক্য মিটিয়ে নেয় তা দ্বন্দ্ব নিরসনের মূল্যবান পাঠ এবং প্রেমময় মানুষের মধ্যে সম্পর্কের ক্ষেত্রে সহনশীলতা শেখে।
শিশুটি শেখে যে যখন লোকেরা একসাথে দু griefখের মধ্য দিয়ে যায় তখন তাদের মধ্যে ঘনিষ্ঠতা এবং বন্ধন দৃ় হয়।
যখন একটি শিশু শক্তিশালী আবেগ অনুভব করে, তখন সাধারণ পর্যবেক্ষণের পারস্পরিক বিনিময় অনুসন্ধানের চেয়ে ভাল কাজ করে। আপনি আপনার মেয়েকে জিজ্ঞাসা করেন, "আপনি কেন দু sadখিত?", কিন্তু সে হয়তো এ সম্পর্কে কিছুই জানে না। তিনি এখনও একটি শিশু, তার কাঁধের পিছনে অনেক বছর অন্তর্দৃষ্টি নেই, তাই তার প্রস্তুত উত্তর নেই। অতএব, আপনি যা দেখছেন তা ভয়েস করা ভাল। "তোমাকে আজ একটু ক্লান্ত লাগছে" বা "আমি লক্ষ্য করেছি যে যখন আমি কনসার্টের কথা বলেছিলাম তখন তুমি ভ্রু কুঞ্চিত হয়েছিলে" - এবং একটি উত্তরের জন্য অপেক্ষা করুন।
আবেগকে কথায় প্রকাশ করা সহানুভূতির সাথে হাত মিলিয়ে চলে। একজন পিতামাতা তার সন্তানকে কান্নায় দেখে বলেন: "তুমি নিশ্চয়ই খুব দু sadখিত?" সেই মুহুর্ত থেকে, শিশুটি কেবল বোধগম্য বোধ করে না, তার কাছে একটি শক্তিশালী শব্দও রয়েছে যা তিনি অনুভব করছেন।গবেষণা অনুসারে, আবেগকে লেবেল করা স্নায়ুতন্ত্রের উপর শান্ত প্রভাব ফেলে এবং শিশুদের অপ্রীতিকর ঘটনা থেকে দ্রুত সুস্থ হতে সাহায্য করে।
আপনার সন্তানের পছন্দ এবং তাদের ইচ্ছাকে সম্মান করে তাদের আত্মসম্মান বৃদ্ধি করুন।
বই শিশুদের অনুভূতি সম্পর্কে কথা বলার জন্য শব্দভাণ্ডার তৈরি করতে সাহায্য করে এবং মানুষ রাগ, ভয় এবং দুnessখের মোকাবেলা করার বিভিন্ন উপায় সম্পর্কে শেখায়। সঠিকভাবে নির্বাচিত, বয়সের উপযুক্ত বই বাবা-মাকে traditionতিহ্যগতভাবে কঠিন বিষয় নিয়ে কথা বলার কারণ দিতে পারে। ভাল লেখা শিশুদের বই প্রাপ্তবয়স্কদের তাদের শিশুদের মানসিক জগতের সাথে যোগাযোগ করতে সাহায্য করতে পারে।
শিক্ষার প্রক্রিয়ায়, চেম গিনটের নিম্নলিখিত নীতিগুলি মনে রাখা আপনার পক্ষে উপকারী হবে:
- সমস্ত অনুভূতি অনুমোদিত, কিন্তু সব আচরণ নয়
- পিতা-মাতার সম্পর্ক গণতন্ত্র নয়; কোন আচরণ গ্রহণযোগ্য তা একমাত্র অভিভাবকই নির্ধারণ করেন।
কিশোর বছর
আত্ম-অনুসন্ধানের পথ সবসময় মসৃণ হয় না। হরমোন পরিবর্তন অনিয়ন্ত্রিত এবং নাটকীয় মেজাজ পরিবর্তন হতে পারে। এই বয়সে, শিশুরা খুব ঝুঁকিপূর্ণ এবং অনেক বিপদের সম্মুখীন হয় - মাদক, সহিংসতা এবং অনিরাপদ যৌনতা তাদের মধ্যে মাত্র কয়েকটি। কিন্তু যেহেতু এটি মানুষের উন্নয়নের একটি প্রাকৃতিক এবং অনিবার্য অংশ, তাই গবেষণা অব্যাহত রয়েছে।
স্বীকার করুন যে কৈশোর একটি সময় যখন শিশুরা তাদের পিতামাতার কাছ থেকে বিচ্ছিন্ন হয়ে পড়ে। অভিভাবকদের বুঝতে হবে কিশোরদের গোপনীয়তা প্রয়োজন। কথোপকথনে চোখ বুলানো, একটি ডায়েরি পড়া, অথবা অনেক বেশি গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্ন আপনার সন্তানকে সংকেত দেবে যে আপনি তাকে বিশ্বাস করেন না এবং যোগাযোগের ক্ষেত্রে একটি বাধা তৈরি করবেন।
"আপনার কি সমস্যা?" এর মতো প্রশ্ন করবেন না কারণ তারা বোঝায় যে আপনি তার আবেগকে অনুমোদন করেন না।
যদি কোনও কিশোর হঠাৎ আপনার হৃদয় খুলে দেয়, তাহলে দেখানোর চেষ্টা করবেন না যে আপনি তাত্ক্ষণিকভাবে সবকিছু বুঝতে পেরেছেন। আপনার শিশু প্রথমবারের মতো সমস্যার সম্মুখীন হয়েছে, সে অনুভব করে যে তার অভিজ্ঞতা অনন্য, এবং যদি প্রাপ্তবয়স্করা দেখায় যে তারা তার আচরণের উদ্দেশ্য সম্পর্কে ভালভাবে অবগত, তাহলে শিশুটি অসন্তুষ্ট বোধ করে
আপনার কিশোরদের প্রতি সম্মান প্রদর্শন করুন। আমি পিতামাতাকে অনুরোধ করি যেন তারা তাদের বাচ্চাদের উত্যক্ত না করে, সমালোচনা না করে অথবা তাদের অপমান না করে। আপনার মূল্য সংক্ষিপ্তভাবে এবং বিচার ছাড়াই যোগাযোগ করুন। আপনার সব কিশোর -কিশোরীর মধ্যে কেউই উপদেশ শুনতে পছন্দ করে না।
এটিকে লেবেল করবেন না (অলস, লোভী, চঞ্চল, স্বার্থপর)। কংক্রিট কর্মের ক্ষেত্রে কথা বলুন। উদাহরণস্বরূপ, তাকে বলুন কিভাবে তার কর্ম আপনাকে প্রভাবিত করেছে। ("আপনি যখন বাসন না ধুয়ে চলে যান তখন আপনি আমাকে অনেক অপমান করেন, কারণ আমাকে আপনার কাজ করতে হবে")।
আপনার সন্তানকে উপযুক্ত পরিবেশ দিন। একটি কথা আছে: একটি শিশুকে বড় করতে একটি পুরো গ্রাম লাগে।
আপনার সন্তানের বন্ধু এবং সামাজিক জীবনে আগ্রহ নিন। তার বন্ধুদের পিতামাতার সাথে দেখা করুন। তার বন্ধুদের রাত্রি যাপনের জন্য আমন্ত্রণ জানান। তাদের কথোপকথনে টিউন করুন। তাদের উদ্বেগ শুনুন। এবং স্বীকার করুন যে আপনি আপনার পরিবারের সাথে যতটা সময় কাটান, আপনার সন্তানদের সাথে যোগ দেওয়ার এবং তাদের থেকে দূরে সরে যাওয়ার জন্য আপনার লক্ষ লক্ষ সুযোগ রয়েছে। আপনি তাদের সাথে দেখা করবেন বা তাদের অনুভূতিগুলি বাতিল করবেন তা আপনি সিদ্ধান্ত নিন।
প্রস্তাবিত:
সম্পর্ক - রাগ - ঘনিষ্ঠতা - সচেতনতা - সুখ
"ড্রাগন জাগরণ" বডি-এনার্জি জিমন্যাস্টিকস ক্লাসে, ধ্যানের পরে, যখন শরীর শক্তিতে ভরে যায় এবং আত্মা শান্ত হয়, আমরা সতসংগের দিকে এগিয়ে যাই: জীবনের অর্থ এবং সত্য সম্পর্কে কথোপকথন। এই মুহুর্তে, একটি নিয়ম হিসাবে, স্বাভাবিক প্রশ্নটি শোনা যায় (এটি ভিন্ন শুনতে পারে, কিন্তু সারাংশ সবসময় একই):
শৈশবে প্রাপ্তবয়স্কদের আচরণের কোন দিকগুলি নির্ধারিত হয়
1. আত্মসম্মান, নিজের চেহারা, প্রতিভা এবং ক্ষমতাগুলির প্রতি মনোভাব, নিজের মূল্য এবং তাৎপর্যের স্বীকৃতি, নিজের শক্তিতে বিশ্বাস, নিজের বিপুল সম্পদের অনুভূতি, নিজের পক্ষে দাঁড়ানোর ক্ষমতা এবং যে কোনও জায়গায় উপযুক্ত জায়গা খুঁজে পাওয়ার ক্ষমতা শ্রেণিবিন্যাস 2.
আপনার সুখ এবং আপনার আশেপাশের মানুষ
আমরা সবাই একটি সমাজে বাস করি, তাই সমাজ আমাদেরকে প্রভাবিত করে তা না বুঝা বোকামি হবে। তদুপরি, এর জন্য, উপলব্ধির বিভিন্ন চ্যানেল ব্যবহার করা হয়, এটি মিডিয়া, ইন্টারনেট, সর্বব্যাপী বিজ্ঞাপন এবং আমাদের চারপাশের লোকেরাও। পরিবেশ সবসময় প্রভাব তালিকার শীর্ষে থাকবে। কেন?
পারিবারিক লক্ষ্য এবং সাফল্য। আধুনিক পুরুষদের লক্ষ্য। জীবনের "সাফল্য" এবং লক্ষ্যগুলির ধারণার বোঝার পার্থক্যের কারণে পাঁচ ধরণের পারিবারিক সমস্যা
পারিবারিক লক্ষ্য। যখন আমি কুড়ি বছর আগে পারিবারিক মনোবিজ্ঞান অনুশীলন শুরু করি, ঠিক তখনই এটি ছিল। প্রেম এবং বিবাহিত দম্পতির মধ্যে প্রায় এক তৃতীয়াংশ দ্বন্দ্ব এই কারণগুলির জন্য অবিকল উদ্ভূত হয়েছিল: এর আগে, জীবনের লক্ষ্যগুলির মধ্যে পার্থক্য ছিল স্বাভাবিক জীবনধারা এবং পিতামাতার জীবনের স্টেরিওটাইপগুলির কারণে। প্রসঙ্গত, এই ধরনের দ্বন্দ্ব নিয়ন্ত্রণ করা সাধারণত সহজ ছিল। যাইহোক, গত দুই হাজার শতকে, যেহেতু এখন "
বন্ধু এবং প্রিয়জনদের রাখার সময় কীভাবে আপনার সাফল্য এবং অভিজ্ঞতা ভাগ করবেন
মানুষ একটি সামাজিক জীব। আপনি আপনার জীবনে যাই করেন না কেন, কাজ হোক, পরিবার হোক বা বিনোদন, আপনাকে অবশ্যই কারো সাথে শেয়ার করতে হবে। বিশেষত দু griefখের মুহুর্তে বা কেবল প্রচলিত সমস্যাগুলিতে। আপনি অন্যান্য মানুষের সাথে সংযোগ স্থাপন এবং তাদের সাথে আপনার ছাপ ভাগ করার প্রয়োজন অনুভব করেন। আপনি যখন ইতিবাচক কিছু শেয়ার করেন তখন এটি ভাল। আমি ছবিটি আকর্ষণীয়ভাবে দেখেছি, একটি নির্দিষ্ট লক্ষ্য অর্জন করেছি, একটি গাড়ি কিনেছি, বাচ্চারা আমাকে খুশি করে, পরিবারে শৃঙ্খলা আছে, একজন সুন্দরী স্
