7 টি সহজ নিয়ম: যদি আপনি একজন থেরাপিস্টের সাথে দেখা করেন

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-12 20:55

সৌভাগ্যবশত, "মনোবিজ্ঞানী" শব্দটি ইতিমধ্যেই দৈনন্দিন ভাষায় শিকড় গেড়েছে এবং একসময় অর্থের কাছাকাছি, "সাইকিয়াট্রিস্ট", "সাইকিক" বা "চার্লাতান" এর সাথে বিভ্রান্ত হওয়া প্রায় বন্ধ করে দিয়েছে। সেখানে আরও বেশি সংখ্যক অনুষদ স্বেচ্ছায় মনোবিজ্ঞানীদের প্রস্তুত করছে, সেইসাথে "ম্যাজিক" ডিপ্লোমাগুলির মালিক, তাই সমাজ ধীরে ধীরে এই নতুন বিভাগে অভ্যস্ত হচ্ছে।

কম ব্যতিক্রমী শব্দ "সাইকোথেরাপিস্ট" এর সাথে আরেকটি বিষয় - এটি বিশ্ববিদ্যালয়ে পড়ানো হয় না, তাই তারা কোথা থেকে আসে, এটি সবসময় একজন সাধারণ ব্যক্তির কাছে স্পষ্ট নাও হতে পারে। যদি আপনি নিজেকে সাইকোথেরাপিস্ট হিসেবে পরিচয় দেন তাহলে কিভাবে এবং কোথায় দৌড়াবেন। কিন্তু আমাকে যে অনুভূতি চালাতে হবে তা এখনও প্রায়ই বিদ্যমান, কারণ যদি আমি ইতিমধ্যেই একজন মনোবিজ্ঞানীর সাথে অভ্যস্ত হয়ে যাই, তাহলে সাইকোথেরাপিস্ট এখনই আমার মাথায় creুকে যাবে, আমাকে নিরাময় করতে শুরু করবে বা সম্মোহিত করবে।

অতএব, যদি আপনি একজন সাইকোথেরাপিস্টের সাথে দেখা করেন তবে দ্রুত নির্দেশিকা:

1. ভয় পাবেন না এবং, বিশেষত, দৌড়াবেন না

সৌভাগ্যবশত, একজন সাইকোথেরাপিস্ট রোগ নির্ণয় নয় … সাধারণ জীবনে, সাইকোথেরাপিস্টদের কোন মহাশক্তি নেই, অদৃশ্য তরল নিmitসরণ করে না, আপনাকে কিভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে হয়, সম্মোহিত করে এবং এই ধরনের অস্পষ্ট কাজ করে না। ঠিক যেমন একজন ব্যক্তি যখন নিজেকে একজন হিসাবরক্ষক হিসাবে পরিচয় করিয়ে দেয়, তখন সে সাধারণত আপনার দৃষ্টি, শক্তি এবং ক্রেডিট tsণের হিসাব শুরু করে না, থেরাপিস্ট আপনার মন পড়ে না এবং সাধারণত কোনও হুমকি দেয় না।

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, আপনি একজন আইনজীবী, উদ্যোক্তা বা তাত্ত্বিক পদার্থবিজ্ঞানের সাথে একইভাবে যোগাযোগ চালিয়ে যেতে পারেন, অথবা কেবল একজন ব্যক্তির সাথে যার পেশাকে আপনি জানেন না।

2. জিজ্ঞাসা করবেন না: "আচ্ছা, আমাকে আমার সম্পর্কে কিছু বলুন" বা "আপনি কি আমাকে পরামর্শ দিতে পারেন এই সমস্যাটি নিয়ে কি করতে হবে"

অবশ্যই, যদি আপনি কোনও মানসিক ব্যক্তির সাথে দেখা করেন, তবে আপনি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব সত্যতার জন্য এটি চেষ্টা করতে চান এবং অনেক জটিল প্রশ্ন ফিরিয়ে আনতে চান। দুর্ভাগ্যবশত, সাইকোথেরাপিস্টদের সাধারণত পবিত্র জ্ঞান, তৃতীয় চোখ বা স্বচ্ছলতা থাকে না, অন্তত আমাদের জানা;)

কারও কারও জন্য, এটি তাদের মধ্যে হতাশ হওয়ার কারণ হতে পারে।

তবে "আপনার স্বামীর সাথে কী করতে হবে", "সন্তানের সাথে কীভাবে একটি সাধারণ ভাষা খুঁজে বের করতে হবে" বা "কীভাবে সহকর্মীদের হত্যা করবেন না" এই বিষয়ে পরামর্শ চাওয়ার সুযোগ সবসময় থাকে। এখানে পরবর্তী হতাশা আমাদের জন্য অপেক্ষা করছে - সাধারনত সাইকোথেরাপিস্টরা আপনাকে সব সমস্যার সমাধান দেবে না, সাফল্যের জন্য একটি অলৌকিক সূত্র, একটি গোপন বানান বা 5 মিনিটের মধ্যে আপনার সমস্ত সমস্যার সমাধান করার পরামর্শ। তারপরে, অনেকের কাছে এটি সম্পূর্ণরূপে অস্পষ্ট হতে পারে কেন তখন সাইকোথেরাপিস্টের প্রয়োজন হয়।

কিন্তু আপনি জানেন, ডাক্তাররা হয়ত খুব খুশি হবেন না যদি প্রথম বৈঠকে আপনি আপনার সমস্ত অসুস্থতা এবং অদ্ভুত উপসর্গগুলি তালিকাভুক্ত করতে শুরু করেন এবং সাধারণত তারা প্রবেশদ্বারের কাছাকাছি বেঞ্চগুলিতে চিকিত্সা করে না।

তাহলে একজন সাইকোথেরাপিস্টের সাথে কি নিয়ে কথা বলবেন? আচ্ছা, তুমি কি অন্য কারো সাথে কথা বলবে?

3. এটি গুগল করবেন না। বিশেষ করে একজন মনোবিজ্ঞানী এবং একজন সাইকোথেরাপিস্টের মধ্যে পার্থক্য সম্পর্কে

এই পরামর্শটি অদ্ভুত মনে হতে পারে, কিন্তু, দুর্ভাগ্যবশত, গুগল পৃষ্ঠা থেকে পৃষ্ঠায় সাধারণ মানুষের মত একই বিবর্তনের মধ্য দিয়ে যায়, কারণ তারাই সার্চ ইঞ্জিনকে প্রায়শই প্রশ্ন এবং উত্তর দিয়ে পূর্ণ করে। তিনি অবিলম্বে আপনাকে অনুরূপ সামগ্রী সহ বিভিন্ন ধরণের সাইট স্লিপ করা শুরু করবেন। এখানে তারা আপনাকে বলবে যে সাইকোথেরাপিস্টরা অসুস্থ না হলে অবশ্যই অস্বাভাবিক এবং সাধারণভাবে রোগীদের সাথে যাদের ভূমিকা অত্যন্ত নিষ্ক্রিয়, তাই রোগীরা ফলাফলের জন্য দায়ী নয়। আপনি শেষ বাক্য পড়েছেন? এখন ভুলে যাও, এবং দয়া করে এইরকম গুগল আর্টিকেল করবেন না।

হ্যাঁ - সাইকোথেরাপির বিভিন্ন দিক এবং প্রকার রয়েছে, হ্যাঁ - তাদের মধ্যে কিছু মানসিক ব্যাধি এবং রোগবিদ্যার জন্য উপযুক্ত। কিন্তু সাধারণ মানুষের সমস্যা সমাধানে এবং জীবনযাত্রার মান উন্নত করতে সুস্থ মানুষের সাথে সাইকোথেরাপি সমানভাবে কাজ করে। এবং কোন অবস্থাতেই ক্লায়েন্টের অবস্থান প্যাসিভ নয়।এটি একটি সুসংবাদ, কারণ থেরাপিস্ট আপনাকে বোধগম্য ম্যানিপুলেশন দিয়ে হেরফের করবে না, তবে এটি একটি খারাপ খবরও, কারণ আপনাকে নিজের কাজ করতে হবে।

সাইকোথেরাপি শেখা এবং এর জন্য আপনার কাজ এবং কার্যকলাপ প্রয়োজন।

সুতরাং, যদি আপনি তবুও কেবল একজন সাইকোথেরাপিস্টের সাথে দেখা না করেন, তবে তার কাছে অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য আসার সিদ্ধান্ত নেন, যা থেকে এই ক্ষেত্রে আপনার আশা করা বা করা উচিত নয়:

4. পরামর্শ চাইবেন না, থেরাপিস্ট আপনাকে কি করতে হবে তা বলবেন না

পয়েন্ট 2 মনে রাখবেন - থেরাপিস্ট পরামর্শ দিচ্ছেন না এবং জানেন না কিভাবে আপনার জন্য ভালভাবে বাঁচতে হয়। এখন পয়েন্ট 3 মনে রাখবেন - সাইকোথেরাপি শিখছে, এবং থেরাপিস্ট সত্যিই সমস্যাগুলি মোকাবেলা করতে শেখাতে পারে। কিন্তু আপনাকে তাদের মোকাবেলা করতে হবে। ঠিক যেমন একজন কোচ আপনার জন্য একটি রেকর্ড স্থাপন করতে সক্ষম হবেন না, কিন্তু তিনি আপনাকে একটি রেকর্ড স্থাপন করতে শেখাতে পারেন। অবশ্যই, যদি আপনি তার পরামর্শ অনুসরণ করেন।

বিশেষ করে, আপনার আত্মীয় / প্রতিবেশী / সহকর্মীদের অন্যরকম আচরণ করার জন্য আপনাকে একটি গোপন রেসিপি, বানান বা প্রশিক্ষণ ব্যবস্থা জিজ্ঞাসা করার দরকার নেই।

একজন ডাক্তারের মতো একজন সাইকোথেরাপিস্ট, আপনি যদি অ্যাপয়েন্টমেন্টে আসেন তাহলে আপনার প্রিয়জনকে সুস্থ করতে পারবেন না। কিন্তু আপনার প্রিয়জনদের সাহায্যের প্রয়োজন হলে আপনি কী করতে পারেন তা তিনি ব্যাখ্যা করতে পারেন। তদুপরি, থেরাপিস্ট আপনাকে একই আত্মীয় / প্রতিবেশী বা সহকর্মীদের প্রতি আপনার দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করতে এবং সমস্যাটি কী হতে পারে তা বুঝতে সহায়তা করতে পারে।

সম্ভবত আপনিই একজন যার মাথাব্যথা আছে, এবং আপনারই মাথাব্যথার প্রতিকারের প্রয়োজন, এবং পাঞ্চারের প্রতিবেশী নয়?

5. একটি সভায় আপনার জীবন নাটকীয়ভাবে পরিবর্তন হবে বলে আশা করবেন না।

আমরা বলব না যে এটি একেবারেই অসম্ভব; অপ্রত্যাশিত অলৌকিক ঘটনাও ঘটে। তবে পরিবর্তনে সাধারণত সময়, প্রচেষ্টা এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে ইচ্ছা লাগে। একটি পুরানো কিন্তু বৈধ সূত্র আছে: কাজ করুন এবং আপনি ফলাফল পাবেন।

6. থেরাপিস্টকে "আমার কেমন হওয়া উচিত" এর একটি দৃশ্য আনবেন না এবং তাকে সুপারম্যান বানাতে বলবেন না

এমন নয় যে এটি করা একেবারেই অসম্ভব ছিল, যাইহোক, একটি উচ্চ সম্ভাবনা রয়েছে যে সাইকোথেরাপিস্টের সুপারম্যানে রূপান্তরিত করার উপায় নেই। এবং প্রায় অবশ্যই সাইকোথেরাপিস্ট একটি ভীতু এবং ভীরু অন্তর্মুখীকে 80-স্তরের বহির্মুখী এবং একটি মেগা-কার্যকর বিক্রয় দেবতায় পরিণত করবে না।

এর অর্থ সরল - সাইকোথেরাপিস্ট আপনাকে কাউকে একেবারে ভিন্ন করে তুলবে না, কিন্তু তিনি আপনার সাহায্যে আরেকটি "অলৌকিক কাজ" সম্পন্ন করতে পারেন - আপনি আপনার স্বতন্ত্রতার সাথে নিজেকে গ্রহণ করতে সাহায্য করুন এবং আপনাকে নিজের সাথে একত্রে বসবাস করতে শেখান।

7. সাইকোথেরাপিস্টের কাছ থেকে গ্যারান্টি এবং স্পষ্ট শর্ত দাবি না করা

সবচেয়ে অস্পষ্ট পয়েন্ট, কিন্তু যদি একজন সাইকোথেরাপিস্ট ১০০% ফলাফলের প্রতিশ্রুতি দেন, তাহলে আপনার একইভাবে চিন্তা করা উচিত, যখন আপনি এমন একটি forষধের বিজ্ঞাপন দেখেন যা একবার এবং সবার জন্য গ্যারান্টি দেয়, সম্পূর্ণ এবং দ্ব্যর্থহীনভাবে আপনাকে একটি নির্দিষ্ট সমস্যা থেকে বঞ্চিত করে (অবশ্যই, যদি এটি আপনাকে বিরক্ত করে এমন একটি সম্পূর্ণ বিচ্ছেদ বোঝায় না যদিও ফ্যান্টম ব্যথার সম্ভাবনা সবসময় থাকে)।

কোন ডাক্তারই আপনাকে ১০০% গ্যারান্টি দিবে না, কারণ আমরা কখনই সব ফ্যাক্টর এবং সম্ভাব্য বিকল্পের ১০০% জানি না, যেমন কোন শিক্ষক আপনাকে প্রতিশ্রুতি দিবেন না যে আপনি আপনার সন্তানকে এক মাসে ইংরেজি বলতে শেখাবেন - কিন্তু তিনি আপনার সন্তানকে শেখাতে পারেন ইংরেজির বুনিয়াদি এবং আপনার দক্ষতা বজায় রাখতে এবং উন্নত করতে ব্যায়ামের একটি পদ্ধতি। এবং উভয় ক্ষেত্রেই, রোগীর ডাক্তারের নির্দেশনা মেনে চলা এবং শিক্ষকের কাজগুলি সন্তানের পরিপূর্ণতা উভয়ই সিদ্ধান্তমূলক হবে - ফলাফল এবং এটি অর্জনের জন্য ব্যয় করা সময় উভয়ই এর উপর নির্ভর করবে।

যেটা গুরুত্বপূর্ণ তা হল

সাইকোথেরাপি কাজ করে এবং এর জন্য প্রচুর বৈজ্ঞানিক এবং ব্যবহারিক প্রমাণ রয়েছে, তবে এর জন্য আপনার কাজ করার ইচ্ছা এবং সময় এবং প্রচেষ্টা প্রয়োজন। এখানে, স্কুলের মতো হোমওয়ার্ক, ব্যায়াম এবং ওয়ার্কআউট আছে, কিন্তু তারা আর গ্রেড দেয় না এবং বাবা -মাকে ফোন করে না। এর জন্য আপনার নিজের অংশগ্রহণ এবং দায়িত্ব প্রয়োজন, কারণ কেউ আপনার জন্য আপনার জীবন বাঁচবে না, যেমন কেউ আপনার পা দিয়ে হাঁটতে পারে না বা আপনার মাথা নিয়ে চিন্তা করতে পারে না। যাই হোক না কেন, এই ধরনের পদ্ধতি আধুনিক বিজ্ঞানের কাছে অজানা। আর এটাই আমাদের জীবনের মৌলিকতা এবং সৌন্দর্য।