2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
গেস্টাল্ট পদ্ধতির একটি চমৎকার ধারণা রয়েছে, যা প্রায় প্রধান - এটি যোগাযোগ চক্র.
এটি গ্রাফিক্যালভাবে কন্টাক্ট কার্ভ দ্বারা বর্ণনা করা হয়েছে যার সাথে শক্তি সময়ের সাথে সাথে চলে আসে, সেই মুহুর্ত থেকে আবেগ প্রদর্শিত হওয়ার পর থেকে প্রয়োজন মেটানোর শেষ পর্যন্ত। এটি যদি সরলীকৃত হয়। শক্তি, আদর্শভাবে, শিখর এবং তারপর হ্রাস; চাপ চলে যায়, তৃপ্তি আসে এবং শরীর হোমিওস্ট্যাসিস অবস্থায় ফিরে আসে। শক্তি বৃদ্ধির পথে এক ধরণের "বাঁধ" রয়েছে - অভিযোজিত প্রক্রিয়া, যা যোগাযোগকে বাধাগ্রস্ত করার প্রক্রিয়াও হতে পারে।
সামাজিক অভিযোজন প্রক্রিয়ায়, এগুলি একেবারে প্রয়োজনীয়, কিন্তু কীভাবে অভিযোজিত থেকে তারা নিউরোটিক হয় তা প্রত্যেকের একটি পৃথক গল্প। সামাজিকীকরণের জন্য ধন্যবাদ, আমরা আমাদের কিছু ব্যক্তিগত স্বাধীনতা হারাই, যা আমরা তখন আমাদের সমস্ত জীবন পুনরুদ্ধার করার চেষ্টা করি।
(চিত্রটি "কোচিং ইন লাইফ" dybova.ru সাইট থেকে ধার করা হয়েছে)
অতএব, প্রতিরোধের প্রক্রিয়াগুলি খুব শক্তিশালী হলে প্রায়শই প্রয়োজনটি অপূর্ণ থাকে। শক্তি কেবল শিখরে পৌঁছায় না, একত্রিত হয়, মহাকাশে দ্রবীভূত হয়, ক্লান্তি, উত্তেজনা, অনুশোচনা এবং দুnessখের অনুভূতি ছেড়ে যায়। এক কথায় অসন্তুষ্টির অবস্থা। এছাড়াও, আরেকটি ছবি হতে পারে: শক্তি তার সর্বোচ্চ পৌঁছায়, যোগাযোগ ঘটে, কিন্তু সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ চূড়ান্ত পর্যায় - আত্তীকরণ - ঘটে না। অভিজ্ঞতা অবমূল্যায়িত হয়, নিজের জন্য বরাদ্দ করা হয় না, একটি পাঠ শেখা হয় না। এবং সন্তুষ্টিও আসে না, একটি পটভূমি উত্তেজনা রয়েছে যা একজন ব্যক্তিকে নতুন "কর্মের" দিকে ঠেলে দেয়।
আমি এখানে যোগাযোগ বাধাগ্রস্ত করার প্রক্রিয়া সম্পর্কে বিস্তারিতভাবে বলব না, আমি কেবল সাধারণভাবে বলব যে পার্শ্ববর্তী বিশ্বের বস্তুর সাথে কার্যকর যোগাযোগ পটভূমি থেকে একটি চিত্রকে বিচ্ছিন্ন করার ক্ষমতার সাথে যুক্ত, যা প্রভাবশালী প্রয়োজনের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ এই মুহূর্তে শরীর। সোজা কথায়, কিছু পাওয়ার জন্য, আপনার প্রয়োজন মেটানোর জন্য আদর্শ বস্তুগুলি সঠিকভাবে খুঁজে পেতে কী ঘটছে তার প্রেক্ষাপট অনুভব করার জন্য আপনাকে বাস্তবতা ভালভাবে পরীক্ষা করতে হবে।
শোষণ চক্র ছাড়াও, একইভাবে, একটি নির্বাচন চক্র আছে, যখন আমরা কিছু হাইলাইট করতে চাই, পরিবেশে তা বাস্তবায়ন করি। এটি একটি কাজ তৈরির একটি সৃজনশীল কাজ হতে পারে, অথবা একটি ব্যবসায়িক প্রকল্প বাস্তবায়ন, সাধারণভাবে, যে কোন মানব পণ্য। সম্পর্কের পরিপ্রেক্ষিতে, এটি উত্তেজনার শক্তির উপলব্ধি, যখন এটি একটি উপযুক্ত আকারে যোগাযোগের মধ্যে রাখা প্রয়োজন। কখনও কখনও আপনাকে আপনার রাগ এবং জ্বালা ফেলে দিতে হবে, এবং কখনও কখনও আপনাকে আপনার কৃতজ্ঞতা, কোমলতা, ভালবাসা প্রকাশ করতে হবে … অভিযোগ নির্বিশেষে, অনুভূতিগুলিকে ধরে রাখা বেশ ক্ষতিকর। কিন্তু সবকিছু কি ফেলে দেওয়া দরকার?
একটি শক্তির প্রবণতা, আইডি এর গভীরতায় জন্মগ্রহণ করে, খুব তাড়াতাড়ি ভেঙে যেতে পারে, খুব স্যাঁতসেঁতে এবং জায়গা থেকে বেরিয়ে যেতে পারে, অথবা, বিপরীতভাবে, ভিতরে কোথাও স্থায়ী এবং "টক", দ্রবীভূত এবং স্থগিত হতে পারে, এটি ভুল জায়গায় স্থাপন করা যেতে পারে ঠিকানা … কারণ একই - প্রেক্ষাপটে অসংবেদনশীলতা (পটভূমি), অন্যের সংস্পর্শে, নিজের প্রতি অসংবেদনশীলতা।
যদি একজন পুরুষ তার পছন্দের মহিলার উপর ঝাঁপিয়ে পড়ে, প্রায় প্রথম তারিখে, তবে সে সম্ভবত চলে যাবে এবং ফিরে আসবে না। একজন নারীও ভয় দেখাতে পারে, একজন পুরুষের কাছে তার প্রত্যাশা উপস্থাপন করতে পারে, দরজা থেকে পরিকল্পনা এবং স্বপ্ন দেখতে পারে তার আগে এমনকি তার প্রকৃতপক্ষে কেন তাকে প্রয়োজন তা জানারও সময় ছিল। তবে, আপনার অনুভূতিগুলি বছরের পর বছর লুকিয়ে রাখা উচিত নয়, নিচের দিকে তাকিয়ে থাকা উচিত, তবে সবগুলি কারণের জন্য যা উপযুক্ত নয়, তারা বলে …
সাধারণভাবে সৃজনশীলতার সাথে এটি আকর্ষণীয় … যেমন লেভ টলস্টয় বলেছিলেন: "আপনি যখন লিখতে সাহায্য করতে পারবেন না তখন আপনাকে লিখতে হবে" এবং এই চিন্তাকে তখন ঝভানেটস্কি তুলে নিয়েছিলেন: "আপনি যেমন লিখবেন তেমন লিখতে হবে এবং আপনি যখন আপনি আর সহ্য করতে পারবেন না তখন লিখতে হবে! " অনুপ্রেরণা (পড়ুন - উত্তেজনা) একটি কৌতুকপূর্ণ জিনিস, এবং আপনাকে "তরঙ্গ ধরতে" সক্ষম হতে হবে, যেমন তারা বলে।"মৌখিক ডায়রিয়া" বা "চিন্তার কোষ্ঠকাঠিন্য" ভাল শারীরবৃত্তীয় রূপক, শুধু জেস্টাল্ট থেরাপির খাদ্য মডেলের চেতনায় … এটি তৈরি করা সহজ নয়, এবং যদি সহজ হয়, তাহলে নিয়ম হিসাবে, কিছু খুব ভাল নয় ।
এটি হাইলাইট করা প্রয়োজন, কিন্তু সর্বদা নয় এবং সর্বত্র নয়। এবং যদি কেবল শোষণ করা হয়, কিন্তু কিছু নির্গত না করা হয়, অথবা অসমভাবে সামান্য, তাহলে তাড়াতাড়ি বা পরে নেশা আসবে। অথবা, বিপরীতভাবে, ক্লান্তি, যখন একজন ব্যক্তি বাইরে সবকিছু উত্পাদন করে এবং বিতরণ করে, কিন্তু নিজের জন্য প্রায় কিছুই নেয় না। এটি শোষণ / মুক্তির ভারসাম্য বজায় রাখার একটি শিল্প, পরিবেশের জন্য একটি সৃজনশীল আবেদন। প্রয়োজনে স্বতaneস্ফূর্ত এবং স্ব-অধিকারী উভয়ই হোন। আমরা সারা জীবন এই শিল্পটি শিখছি, এবং গেস্টাল্ট আমাদের সাহায্য করবে।
প্রস্তাবিত:
সম্পর্কের চক্র এবং গতিশীলতা। শুরু হল ক্লাইম্যাক্স এবং শেষ ?
পৃথিবীর সবকিছুরই শুরু, তার বিকাশ, চূড়ান্ততা এবং-এবং-এবং শেষ (বা পুনর্জন্ম) … প্রথমত, এই পর্যায়গুলি জীবনেই বিদ্যমান: আমরা জন্মগ্রহণ করি, বিকাশ করি, বিকশিত হই, পরিপক্বতা লাভ করি এবং বৃদ্ধ হই, আমাদের গল্প সমাপ্ত করা … এই একই পর্যায়গুলি স্বাভাবিকভাবেই সামাজিক সম্পর্ক, খোলা, বিকাশ এবং মানুষের যোগাযোগের মধ্যে উপস্থিত থাকে। এবং যদি, সাধারণ শিক্ষা বিদ্যালয়ের পাশাপাশি, আধ্যাত্মিক এবং মনস্তাত্ত্বিকও থাকত, এই উপাদানটি আমাদের গভীরভাবে উপলব্ধি করত … এটা কি দেবে?
আমি আর তাকে চাই না। আর আমি মোটেও কাউকে চাই না। যৌন যোগাযোগের চক্র এবং এর ভাঙ্গন
ঘনিষ্ঠতা এবং যৌনতার ক্ষেত্রটি এতগুলি মিথ, গোঁড়ামি এবং নিষিদ্ধতায় ভরা যে একদিকে, এটি বৈজ্ঞানিক, অন্যদিকে, মানুষের, প্রাপ্তবয়স্ক চেহারাতে হস্তক্ষেপ করবে না। মহিলারা প্রায়ই সেশনে আমার কাছে আসেন সম্পর্কের বিষয়ে জিজ্ঞাসাবাদ করে এবং কাজের প্রক্রিয়ায়, এক বা অন্যভাবে, তাদের যৌন জীবন নিয়ে অসন্তুষ্টির প্রশ্ন ওঠে। সত্য, প্রায়শই এটি শোনাচ্ছে:
“আমি আর তাকে চাই না। এবং আমি কাউকেই চাই না।” যৌন যোগাযোগের চক্র এবং এর ভাঙ্গন
ঘনিষ্ঠতা এবং যৌনতার ক্ষেত্রটি এতগুলি মিথ, গোঁড়ামি এবং নিষিদ্ধতায় ভরা যে একদিকে, এটি বৈজ্ঞানিক, অন্যদিকে, মানুষের, প্রাপ্তবয়স্ক চেহারাতে হস্তক্ষেপ করবে না। মহিলারা প্রায়ই সেশনে আমার কাছে আসেন সম্পর্কের বিষয়ে জিজ্ঞাসাবাদ করে এবং কাজের প্রক্রিয়ায়, এক বা অন্যভাবে, তাদের যৌন জীবন নিয়ে অসন্তুষ্টির প্রশ্ন ওঠে। সত্য, প্রায়শই এটি শোনাচ্ছে:
মুক্তির পথ হিসেবে ক্ষমা
ক্ষমা করার বিষয়টি শীঘ্রই বা পরে প্রতিটি প্রাপ্তবয়স্কের জীবনে উদ্ভূত হয়। আমরা বাস করি: আমরা কাজ করি, একটি সম্পর্কের মধ্যে প্রবেশ করি, আমাদের পরিকল্পনাগুলি উপলব্ধি করি - এবং এই আন্দোলনে আমরা নিজেদেরকে একদিকে বা অন্যদিকে এমন পরিস্থিতিতে পাই যেখানে ক্ষমা প্রয়োজন। আমরা কোন কিছুর জন্য দোষী হতে পারি এবং ক্ষমা পাওয়ার আশা করতে পারি, অথবা আমরা ভিকটিম হতে পারি যারা অপরাধীকে দোষ দেয় বা ক্ষমা চায়। এবং আমরা যেদিকেই থাকি না কেন, ক্ষমা প্রসঙ্গটি প্রায়ই বেদনাদায়ক এবং জটিল হয়ে ওঠে
কিভাবে শোনা এবং বোঝা যায়, অথবা শোপেনহাওয়ারের চক্র
পাশ দিয়ে যাওয়া একজন লোক ফোনে জোরে কথা বলছে: "আমি তোমাকে অপমান করি না! … আমি তোমাকে পুনরাবৃত্তি করি, আমি তোমাকে অপমান করি না … এটা তুমি আমাকে ছিঁড়ে ফেলছ!" যেখানে আপনি একে অপরকে থামাতে এবং শুনতে পারেন সেখানে লোকেরা কতবার বুঝতে পারে না, অভিযোগ করতে পারে না, আপত্তি করতে পারে না। এই "