কাজের জন্য অনুপ্রাণিত থাকার উপায়

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

উপার্জন না বাড়ানো, উদাসীন মেজাজ, অলস ধূসর শরতের আবহাওয়া, অলস মনের অবস্থা, আপনার টাইটানিয়াম ইচ্ছা চালু করতে সম্পূর্ণ অনিচ্ছুকতা এবং "চাই না" এর মাধ্যমে সবকিছু করার জন্য এমন সব জিনিস যা সব "অবশ্যই করা উচিত"।..

সাধারণভাবে, ফলস্বরূপ, একগুচ্ছ পৃষ্ঠা লেখার পরিবর্তে, এই নোটটি লিখতে প্রয়োজনীয় রিপোর্টগুলি কার কাছে বসেছিল তা স্পষ্ট নয়। আমি শুধু মনে রেখেছিলাম যে 2013 সালে কোথাও আমি সামাজিক কাজ বিশেষজ্ঞদের জন্য একটি ইন্টারভিশন গ্রুপ পরিচালনা করেছি এবং সেই গ্রুপে "কাজের জন্য প্রেরণা বজায় রাখার উপায়" বিষয় নিয়ে কাজ করা হচ্ছে।

এবং গ্রুপের কাজের ফলাফল ছিল প্রেরণা বজায় রাখার 12 টি নিয়ম। এবং এখন আমি নিয়ম সহ ফাইলটি খুঁজে পেয়েছি, এটি একটি ফাইলের সাথে একটু প্রক্রিয়া করেছি এবং ফলাফলটি বিশ্বের সাথে ভাগ করে নিচ্ছি।

1. কাজের প্রতি আগ্রহ খুঁজুন। যে কোনো কাজে আকর্ষণীয় দিক থাকে, খুব আকর্ষণীয় নয় এবং একেবারেই আকর্ষণীয় নয়। নিয়মটির বিষয় হল ইচ্ছাকৃতভাবে আকর্ষণীয় অংশগুলিতে ফোকাস করা (আমাদের সাংস্কৃতিক অভিযোজনের বিপরীতে যা সবচেয়ে নিস্তেজ এবং ধূসর রঙের দিকে মনোনিবেশ করা)। এছাড়াও, যদি সম্ভব হয়, আরো সময়, প্রচেষ্টা, ইত্যাদি উৎসর্গ করুন। কি করা আকর্ষণীয়। সাধারণভাবে, চাকরির সবচেয়ে আকর্ষণীয় অংশটিকে শ্রেণিবিন্যাসে প্রথমে রাখুন।

2. দল সমর্থন চাইতে। এটি হতে পারে: কাজের সমস্যা সমষ্টিগত আলোচনা, সমস্যার সাধারণ খোলামেলা আলোচনা, তাদের অসুবিধা সমাধানে সহায়তার সন্ধান, অন্য কারো অভিজ্ঞতা নিন এবং আমাদের নিজের ভাগ করে নিন, মানসিক সমর্থন গ্রহণ করুন এবং অন্যকে দিন, একটি দলে যৌথ শিথিলকরণ ইত্যাদি। সাধারণভাবে, মনে রাখবেন যে একটি ঘনিষ্ঠ এবং বন্ধুত্বপূর্ণ দলে, কাজের প্রেরণা সর্বদা বেশি।

3. ক্লান্তি প্রতিরোধ। স্বাভাবিক কাজ / বিশ্রামের ভারসাম্য সচেতন বিতরণের নিয়ম। ব্যবহারিক প্রয়োগে, এটি হল: আপনার কাজের সম্পদের সীমাটি জানুন এবং এটি অতিরিক্ত পূরণ করবেন না, সময়মতো বিশ্রাম নিন (মনে রাখবেন যে সেরা বিশ্রাম কার্যকলাপের পরিবর্তন), কাজের সময়সূচী এবং কার্যক্রমের ক্রম, সঠিক পুষ্টি ইত্যাদি সঠিকভাবে সংগঠিত করুন ।

4. কাজে ইতিবাচকতা আনুন। হাস্যরস, কর্মক্ষেত্রের সাজসজ্জা, ভালো মেজাজ ইত্যাদি। আর যদি আপনি দায়িত্ব হিসেবে নয়, খেলা হিসেবে কাজ করার মনোভাব পরিবর্তন করেন, তাহলে কাজ নিজেই বিশ্রামে পরিণত হতে পারে।

5. দায়িত্বশীল সমস্যা সমাধান। আমি লক্ষ্য করেছি যে আমাদের সামাজিক মানসিকতায় একটি স্নোবলের নীতি অনুসারে সমস্যাগুলি সমাধান করার রেওয়াজ রয়েছে: আরও জমা না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন এবং তারপরে, যখন সমস্যাগুলির স্তর পরম অদৃশ্যতার সমালোচনামূলক পয়েন্টটি অতিক্রম করে, তখন দু.খের সাথে যান। এবং স্বাভাবিকভাবেই, আমি যতক্ষণ সমস্যাগুলি একরকম তাদের নিজেরাই সমাধান হওয়ার জন্য অপেক্ষা করব, তত বেশি কাজের প্রেরণা হ্রাস পাবে। তাই এটি সুপারিশ করা হয়: সময়মতো সমস্যার সমাধানের দায়িত্ব গ্রহণ করা, সেগুলি নিজেরাই সমাধান করার জন্য বা অন্যদের দ্বারা সমাধানের জন্য অপেক্ষা না করা, সমস্যাগুলি জমা না করা। ঠিক আছে, কোচদের প্রিয় নিয়ম হল সমস্যা এবং লক্ষ্যগুলিতে অনুবাদ করা।

6. কাজ এবং ব্যক্তিগত জীবনের একটি স্পষ্ট বিচ্ছেদ। কাজ কাজ, ব্যক্তিগত জীবন ব্যক্তিগত জীবন। এবং এই সীমানা যতটা সম্ভব পরিষ্কার হওয়া উচিত। কাজের সময় আছে, এবং ব্যক্তিগত সময় আছে, কাজের সমস্যা আছে, এবং ব্যক্তিগত সময় আছে, ইত্যাদি এবং কাজের সমস্যাগুলি ব্যক্তিগত, এবং ব্যক্তিগত - কাজ করার জন্য সুপারিশ করা হয় না। সাধারণভাবে, বাড়িতে কাজ বহন করবেন না, কিন্তু কর্মস্থলে বাড়ি।

7. প্রচেষ্টার সঠিক সংগঠন। এমন একটি বিস্ময়কর প্যারিটো নীতি রয়েছে, যা বলে যে ফলাফল 80% প্রচেষ্টার 20% এনে দেয়, এবং অবশিষ্ট 80% প্রচেষ্টা ফলাফলকে মাত্র 20% বৃদ্ধি করে। সুতরাং, কাজের কার্যকারিতা, দেখা যাচ্ছে, অনেক বেশি প্রচেষ্টার পরিমাণের উপর নির্ভর করে না (যেমন অনেকে মনে করেন), কিন্তু এই প্রচেষ্টার সঠিক প্রয়োগের উপর। প্যারিটো নীতি অনুসারে, যদি আমরা প্রচেষ্টার একেবারে সঠিক সংগঠন (80% ফলাফল 20% প্রচেষ্টা) এবং একেবারে ভুল (20% ফলাফল 80% প্রচেষ্টার) তুলনা করি, তাহলে একজন ব্যক্তি 4 গুণ কম দিয়ে 4 গুণ বেশি ফলাফল পেতে পারে প্রচেষ্টা.

8. নিজের প্রশংসা করুন। একরকম আমাদের প্রিয় নিয়ম হল: কাজটি করুন, এর মধ্যে যা খারাপভাবে করা হয়েছে তা খুঁজে বের করুন এবং নিজেকে সঠিকভাবে বকাঝকা করুন। যদি এই নিয়মটি ক্রমাগত এবং কৌশলগতভাবে প্রয়োগ করা হয়, তবে সবচেয়ে সফল কাজেও কেবল ত্রুটি এবং ভুলগুলি দেখা সম্ভব হবে, যা "সবকিছু স্কোর করার অনুপ্রেরণায়" একটি উপকারী প্রভাব ফেলবে। যদি আপনি বিপরীতে, কাজের প্রেরণা বজায় রাখতে চান, তাহলে আপনাকে নিজের প্রশংসা করতে শিখতে হবে, ইতিমধ্যে যা করা হয়েছে তার প্রতি আরও মনোযোগ দিতে হবে, এবং যা এখনও করা হয়নি তার দিকে নয়, যা হয়েছে তার অংশটি দেখতে ভালভাবে সম্পন্ন, এবং এক নয়, যা খারাপ, ইত্যাদি।

9. পেশাদারিত্বের উন্নতি। আপনি একজন পেশাদার হতে পারবেন না, আপনি কেবল একজন পেশাদার হতে পারবেন। এবং যত তাড়াতাড়ি একজন ব্যক্তি পেশাদার হওয়া বন্ধ করে দেয়, সে এক হওয়া বন্ধ করে দেয়। সাধারণভাবে, যেকোনো কাজে ধারাবাহিক প্রশিক্ষণ গুরুত্বপূর্ণ। এবং এটি প্রেরণার উপরও একটি উপকারী প্রভাব ফেলবে - নতুন পন্থা, নতুন আগ্রহ, নতুন বিকাশ ইত্যাদি।

10. সঠিক লক্ষ্য নির্ধারণ করুন। আমি স্মার্ট নীতি, ইত্যাদি সম্পর্কে খাঁজকাটা করতে যাচ্ছি না। (আমার বাস্তবতায়, ইতিমধ্যেই এই নীতি অনুসারে শুধুমাত্র খুব "সঠিক" লক্ষ্য নির্ধারণ যেকোনো প্রেরণাকে সম্পূর্ণ নিরুৎসাহিত করতে পারে)। তবুও, আপনাকে লক্ষ্যগুলির কথা মনে করিয়ে দিতে হবে এবং এই লক্ষ্যগুলি সত্যিই "সঠিক" হওয়া উচিত। এবং সবচেয়ে সঠিক লক্ষ্য, আমার কাছে মনে হয়, কাজটি থেকে সন্তুষ্টি পাওয়া। আর বাকি সব কিছুই মানে। সুতরাং, কোন ব্যবসা করার আগে, একটি লক্ষ্য নির্ধারণ করার সুপারিশ করা হয় - নিজের জন্য সন্তুষ্টি সহ ব্যবসাটি শেষ করতে। এবং এই উদ্দেশ্যে, ইতিমধ্যে কাজ নিজেই পরিকল্পনা করুন।

11. ব্যক্তিগত উদ্দেশ্য মনে রাখবেন যেকোনো কাজে দুই ধরনের প্রেরণা থাকে - আপনি আপনার চাকরি থেকে কি চান এবং অন্যরা আপনার চাকরি থেকে কি চায়। একরকম এটি মানুষের মধ্যে প্রথাগত যে "অন্যরা যা চায়" প্রেরণা জিতেছে। অতএব, কাজের জন্য আপনার ব্যক্তিগত প্রকৃত উদ্দেশ্য সম্পর্কে মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ এবং তাদের "অন্য মানুষের" উদ্দেশ্য দ্বারা প্রতিস্থাপিত হতে না দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।

12. আপনার কাজের লক্ষ্য এবং কাজের দায়িত্ব ভাগ করুন। কাজের দায়িত্ব হল কর্মক্ষেত্রে আপনার লক্ষ্য অর্জনের শর্ত। কাজের বিবরণ পূরণের জন্য সর্বনিম্ন প্রয়োজনীয় স্তরের প্রচেষ্টা প্রদান করা, তাদের পেশাগত লক্ষ্য অর্জনের জন্য - সর্বোচ্চ পরিমাণ প্রচেষ্টা। "আমি কাজের জন্য নিজেকে ভাড়া দিই, আমি উৎসাহের সাথে নিজেকে আমার কাজে নিবেদিত করি।" সাধারণভাবে, মনে রাখবেন যে আপনি আসলে শুধুমাত্র নিজের জন্য কাজ করছেন, অন্য সবকিছু ব্যক্তিগত স্বার্থ হাসিলের জন্য একটি শর্ত।

যদি কেউ কিছু নিয়ম পছন্দ না করে, তাহলে আমি আপনাকে স্মরণ করিয়ে দিচ্ছি যে এই সমস্ত সুপারিশগুলি গ্রুপ কাজের ফলাফল, আমি এখানে একজন ডেলিভারি পার্সন, এবং আমি গ্রুপের কাছে অভিযোগ পুন redনির্দেশিত করি। এবং যদি আপনি এখনও এটি পছন্দ করেন, তাহলে আমি আনন্দের সাথে সমস্ত ধন্যবাদ গ্রহণ করি।)))

শুভেচ্ছা, ব্যবহারিক মনোবিজ্ঞানী ডেনিস স্টারকভ!