2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
যখন আমরা বুঝতে পারি যে আমাদের যে সম্পর্কগুলি ইতিমধ্যেই তাদের থেকে বেশি হয়ে গেছে, তখন আমাদের একটি পছন্দ করতে হবে: সম্পর্ক শেষ করুন বা এতে থাকুন। এবং যদি আমরা সম্পর্ক শেষ করার সিদ্ধান্ত নিই, আমরা আমাদের সঙ্গীর প্রতি অপরাধী বোধ করতে পারি। সর্বোপরি, যা ঘটছে তার সূচনা আমরা করেছি। সর্বোপরি, এটি আমাদের (আমাদের সিদ্ধান্ত) কারণে এটি তার জন্য খুব বেদনাদায়ক এবং খারাপ হতে পারে।
আমাদের একটি অংশ ভিন্ন জীবনের জন্য আকাঙ্ক্ষা করে, এবং আমাদের অন্য অংশ পুরানো সম্পর্ক ত্যাগ করা খুব কঠিন। স্বাভাবিকভাবেই, এই সম্পর্কগুলি থেকে বেরিয়ে আসার জন্য পর্যাপ্ত শক্তি পাওয়ার জন্য, আপনাকে আপনার অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্বগুলি মোকাবেলা করতে হবে। সেই বেদনাদায়ক অংশগুলি আবিষ্কার করার জন্য যা দিয়ে আমরা আমাদের সঙ্গীকে "ধরে রাখি" এবং এভাবে আমাদের নিজেদের সুখকে অনুসরণ করতে দেই না।
এবং যতক্ষণ না অপ্রচলিত সম্পর্ক ত্যাগের ভয় প্রবল, আমরা এই সম্পর্কের পক্ষে একটি পছন্দ করব। কিন্তু যত তাড়াতাড়ি আমাদের অভ্যন্তরীণ অংশগুলি শক্তিশালী হয়, আমাদের একটি ভিন্ন পছন্দ করার শক্তি এবং আত্মবিশ্বাস থাকে।
আপনার সিদ্ধান্ত সম্পর্কে আপনার সঙ্গীকে অবহিত করার পর, আপনি তার চোখে একই ব্যথা দেখতে পারেন যা আমাদের কাছে খুব পরিচিত, এবং এটি এটিকে আরও বেদনাদায়ক করে তুলতে পারে.. আপনার পছন্দের সঠিকতা সম্পর্কে সন্দেহ দেখা দিতে পারে। আমরা নিজেদেরকে দোষারোপ করা এবং নিন্দা করা শুরু করতে পারি - এবং এর মাধ্যমে আমরা অন্য ব্যক্তির জীবন এবং অনুভূতির জন্য দায়িত্ব পাল্টাই। ফলস্বরূপ, আমরা আবার নিজেদের সন্দেহ এবং অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্বের চক্রে নিজেকে খুঁজে পাই।
এবং যাতে এই যন্ত্রণা আপনার আসল কণ্ঠকে ডুবিয়ে না দেয় এবং পছন্দের ক্ষেত্রে অগ্রণী না হয়, আপনার নিজের মধ্যে থাকা বিষয়গুলি চিহ্নিত করা খুব গুরুত্বপূর্ণ:
- আপনার নিজের এবং তার ব্যথা চিনুন।
- বৃহত্তর সুখের দিকে বাছাই করার আপনার অধিকারকে স্বীকৃতি দিন।
- এই সম্পর্কের মধ্যে আপনার দায়িত্ব এবং অন্য ব্যক্তির দায়িত্ব ভাগ করা।
এটি এর মতো শোনাতে পারে:
- এটা ব্যাথা করে - এবং এটা ব্যাথা করে..
- আমি নিজের জন্য দু sorryখিত - এবং আমি আপনার জন্য দু sorryখিত..
- আমি তোমার মধ্যে আমার ব্যথা দেখতে পাচ্ছি এবং এটা আমাকে তোমার কাছাকাছি করে তোলে।
- আমি তোমার জন্য করুণা করি, কিন্তু করুণা ভালোবাসা নয় এবং আমি তোমার পাশে থেকে সুখী হতে পারিনা।
- এই সম্পর্কগুলোতে আমার খুব খারাপ লাগছে, আমি তাদের মধ্যে শ্বাসরোধ করছি - এবং আমি বাঁচতে চাই!
- এমনকি যদি এটি আপনাকে খারাপ মনে করে, তবুও আমি আমার সুখ এবং আমার জীবন বেছে নিই!
- আমি আমার কষ্ট নিজের জন্য নিই - এবং আমি তোমাকে তোমার কষ্টের অভিজ্ঞতা দিই।
আমি আর নিজের খরচে তোমাকে ভালো করতে চাই না। এটা আমার কাছে ন্যায্য নয়।
- আমার আত্মা, আমার আকাঙ্ক্ষা, আমার আকাঙ্ক্ষার সাথে খারাপ আচরণ করার আমার কোন অধিকার নেই - সর্বোপরি, আমি আমার সম্ভাবনা প্রকাশ করতে পারব না, আমি আমার জীবনের কাজগুলি উপলব্ধি করতে পারব না।
- আমি আমার অন্তরের সন্তানের বেদনাদায়ক সংযুক্তির উপর ভিত্তি করে একটি সম্পর্ক নির্বাচন করতে চাই - আমি এমন একটি সম্পর্ক চাই যা আমার আত্মাকে আনন্দিত এবং পরিপূর্ণ করবে.. এমন সম্পর্ক যেখানে আমার মহিলা আত্মা প্রস্ফুটিত হবে (এবং বিবর্ণ হবে না)..
- আমার সুখী হওয়ার অধিকার আছে - এবং তোমার সুখী হওয়ার অধিকার আছে।
- তোমার মোকাবিলা করার শক্তি আছে - এবং আমার পথ বেছে নেওয়ার শক্তি আছে।"
অবশ্যই, যে কোনও সম্পর্ককে ছেড়ে দেওয়া একটি সহজ কাজ নয় যার জন্য সময়, মানসিক শক্তি এবং যা ঘটছে তা পুনর্বিবেচনা করা প্রয়োজন। শুধু সচেতন প্রচেষ্টায় অতীতকে ছেড়ে দেওয়া অসম্ভব। সুতরাং, এটি কেবল নিজের গভীরতায় ঠেলে দেওয়া যায় এবং একটি বোল্ট দিয়ে বন্ধ করা যায়। কিন্তু একটি জিনিসের জন্য বার বন্ধ করে, আমরা অন্য সবকিছুর জন্য বারটি বন্ধ করে দেই, এবং আমাদের জীবন নিস্তেজ এবং দরিদ্র হয়ে যায়..
আপনার পছন্দের যে কোন একটি বেঁচে থাকা / অনুভব করা / অসুস্থ হওয়া / অপ্রয়োজনীয়কে ছেড়ে দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ, কেবলমাত্র মূল্যবান মুক্তাগুলিই পথে রেখে দেওয়া।
শুধুমাত্র আমাদের জীবনের অভিজ্ঞতা সম্পূর্ণরূপে জীবন যাপন করে - আমাদের জীবন আরো তীব্র এবং সমৃদ্ধ বোধ করা হয়, এটি আরো রং, প্রজ্ঞা এবং গভীরতা অর্জন করে …
প্রস্তাবিত:
একটি পরিচয় পরিবর্তনের প্রক্রিয়া হিসেবে সাইকোথেরাপি, অথবা পুরনো চামড়া ঝরাতে ভয় পাবেন না
যখন কোন পরিচয় নেই এটা আসলে কি, এবং যারা এটি কীভাবে বাহ্যিকভাবে নিজেকে প্রকাশ করে - তাহলে কোন সত্যতা নেই। ডেরিসি ও। পরিচয় কি? আমি কে, আমি কি? যখন একজন ব্যক্তি নিজেকে এই প্রশ্নগুলি জিজ্ঞাসা করে, তার মানে হল যে সে তার পরিচয় সম্পর্কে চিন্তা করছে। মনোবিজ্ঞানে, এই ঘটনাটি বোঝানোর জন্য বেশ কয়েকটি সমার্থক ধারণা রয়েছে-পরিচয়, আই-ধারণা, আই-এর ছবি, আত্ম-সচেতনতা, আমি, ব্যক্তির ছবি … সবচেয়ে সাধারণ সংজ্ঞায়, পরিচয় মানুষের একটি সেট হিসাবে বোঝা যায় তার আই সম্পর্কে ধারণা।
কিভাবে পুরনো সমস্যাগুলো নতুন ভাবে সমাধান করা যায়? পারিবারিক নক্ষত্রপদ্ধতি পদ্ধতি
পারিবারিক নক্ষত্রের পদ্ধতির স্বতন্ত্রতা এই যে, এটি গভীর অচেতন স্তরে, সবচেয়ে বিভ্রান্তিকর এবং আশাহীন পরিস্থিতির সমাধান খুঁজতে দেয় - পুনরাবৃত্তিমূলক জীবন দৃশ্য, কঠিন গন্তব্য, মৃত্যুর দিকে আন্দোলন, দীর্ঘস্থায়ী রোগ এবং লক্ষণ । এটি এমন একটি হাতিয়ার যার সাহায্যে আপনি সেখানে যেতে পারেন এবং দেখতে পারেন অনেক প্রজন্ম কি পারিবারিক গোপনীয়তা রেখেছে বা পারিবারিক নিষেধাজ্ঞা হিসেবে পাহারা দিয়েছে। এমন পারিবারিক ব্যবস্থা আছে যেখানে একজন ব্যক্তির জীবনে অল্প কিছু পরিবর্তন এবং সম্পদ আছ
জ্ঞানার্জনের পুরনো রেসিপি
আপনি যদি ক্রমাগত ক্লান্ত থাকেন তাহলে কি করবেন। ইতালীয়দের একটি অভিব্যক্তি আছে - ডলস ফর নিয়েন্টে। যা বিভিন্ন ভাষায় শিকড় গেড়েছে। রাশিয়ান ভাষায়ও। এটি এখনও পুশকিন এবং বাটিউশকভ তাদের আনন্দিত চিঠিতে ব্যবহার করেছিলেন। Dolce far niente মানে মিষ্টি কিছু না করা। সময় হত্যা করার শিল্প। বুলডোজার লাথি। আসলে কিছুই করা এত সহজ নয়। এবং যাতে এটি আরও ভাল করে তোলে। কিভাবে, এবং গুরুত্বপূর্ণ জিনিসগুলির একটি দীর্ঘ তালিকা?
বিবলিওথেরাপি: "পুরনো" বই
আমার মনে আছে যে ছোটবেলায়, আমি প্রায়ই আমার বাবা -মায়ের কাছে কিছু পড়ার সুপারিশ করতাম। মা সাধারণত যা পছন্দ করতেন তা সুপারিশ করতেন, অর্থাৎ তিনি বরং তার অনুভূতিগুলো আমার উপর তুলে ধরতেন। বাবা বিস্তারিত জিজ্ঞেস করলেন এবং কিছু তুলে নিলেন। তিনি আরো প্রায়ই অনুমান করেছিলেন। তদুপরি, আমি সহজেই গল্প এবং তাদের সাথে সম্পর্কিত অভিজ্ঞতাগুলি মনে রেখেছিলাম, তবে আমি লেখক এবং বইয়ের শিরোনামকে খুব সহজেই ভুলে যেতে পারি। মনে রাখার জন্য, গল্পটি বর্ণনা করার সময় আপনাকে আপনার বাবা -মা বা শিক
কিভাবে একটি নতুন সম্পর্ক শুরু করবেন এবং একটি পুরনো র ON্যাকের উপর পদক্ষেপ করবেন না?
কীভাবে বুঝবেন যে আপনি একটি নতুন সম্পর্কের জন্য প্রস্তুত? আমি আপনাকে একটি ছোট চেকলিস্ট অফার করছি: অতীত সম্পর্ক রাগ, ঘৃণা, কান্নার কারণ হয় না। আপনি যখন আপনার প্রাক্তনের সাথে দেখা করবেন তখন আপনি অজ্ঞান হবেন না। আপনি উজ্জ্বল মুহূর্তগুলির জন্য সামান্য দুnessখ বা কৃতজ্ঞতার সাথে মনে রাখবেন। অথবা অভিজ্ঞতার জন্য। আপনি একা থাকতে ভয় পাবেন না। কল বা এসএমএসের অপেক্ষায় ঘণ্টার পর ঘণ্টা বসে থাকবেন না, বরং আপনার আগ্রহ দিয়ে আপনার জীবনকে পূর্ণ করুন। আপনি একটি নতুন সম্পর্কের জন্য