2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
সুখী দম্পতিদের অভ্যাস সম্পর্কে বিশ্বখ্যাত মনোরোগ বিশেষজ্ঞ ড Mark মার্ক গোলস্টন, এবং যাইহোক, যদি আপনি সেগুলি গ্রহণ করার সিদ্ধান্ত নেন, তাহলে habit নম্বর অভ্যাস সম্পর্কে ভুলে যাবেন না! ডা Mark মার্ক গোলস্টন একজন আন্তর্জাতিক খ্যাতিসম্পন্ন মনোরোগ বিশেষজ্ঞ এবং বেশ কয়েকটি বিক্রিত বইয়ের লেখক। এছাড়াও, তিনি একজন সক্রিয় ব্লগারও। এবং তার প্রবন্ধ "সুখী দম্পতিদের 10 অভ্যাস" ইতিমধ্যে সারা বিশ্ব থেকে অর্ধ মিলিয়নেরও বেশি মানুষ পড়েছেন।
আপনার সম্পর্কের অবস্থা কোন অবস্থাতেই থাকুক না কেন - আপনি ড Dr. গ্যালস্টন বিশ্বাস করেন যে কোন অভ্যাসগুলি গুরুত্বপূর্ণ তা পড়তে আপনি এখনও আগ্রহী হবেন যাতে আপনার এবং আপনার গুরুত্বপূর্ণ অন্যের মধ্যে প্রেমের জাদু কখনও শেষ না হয়।
1. একই সময়ে বিছানায় যাওয়ার চেষ্টা করুন
আপনার সম্পর্কের শুরুতে আবার চিন্তা করুন, যখন আপনি সেই মুহুর্তের জন্য অপেক্ষা করতে পারবেন না যখন আপনি একই বিছানায় অবশেষে প্রেম করতে পারেন। সুখী দম্পতিরা বিভিন্ন সময়ে বিছানায় যাওয়ার প্রলোভন প্রতিরোধ করে। তারা বিছানায় যায় একই সময়ে, এমনকি যদি অংশীদারদের মধ্যে কেউ চুপ থাকে তবে প্রিয়জনের ঘুমকে ব্যাহত না করে ব্যবসা করতে উঠে আসে।
2. সাধারণ স্বার্থ খুঁজুন
আসল আবেগের জ্বলন্ত আগুন নিভে যাওয়ার পরে, প্রেমের এমনকি শিখা দ্বারা প্রতিস্থাপিত হওয়ার পরে, অনেক দম্পতি দেখতে পান যে তাদের সাধারণভাবে খুব বেশি মিল নেই। যাইহোক, আপনি একসাথে যা করতে পারেন (এবং উপভোগ করতে পারেন) তার গুরুত্বকে অবমূল্যায়ন করবেন না। এবং এমনকি যদি আপনার অনেক আগ্রহ না থাকে তবে আপনি এমন কিছু খুঁজে পেতে পারেন যা আপনার উভয়ের কাছে আবেদন করবে (যদি অবশ্যই আপনি সুখী দম্পতি হতে চান)। এবং আপনার নিজের আগ্রহ এবং শখ সম্পর্কে ভুলে যাবেন না - এইভাবে আপনি কেবল আপনার সঙ্গীর জন্য আরও আকর্ষণীয় হয়ে উঠবেন না, বরং তার উপর কম নির্ভরশীলও দেখবেন।
3. যদি আপনি একসাথে কোথাও যান - হাত ধরে বা পাশে হাঁটুন
যখন একটি সুখী দম্পতি কোথাও যায়, তাদের সাথে এমন হয় না যে একজন অংশীদার অন্যের পিছনে হেঁটে যায় বা সামনে দৌড়ে যায় - না, তারা হাত ধরে হাঁটছে, অথবা অন্তত একে অপরের পাশে। তারা জানে যে একে অপরের কাছাকাছি থাকার আকাঙ্ক্ষা আগে কোথাও আসার আকাঙ্ক্ষার চেয়ে অনেক বেশি গুরুত্বপূর্ণ।
4. আপনার স্বাভাবিক "শাসন" বিশ্বাস করুন
যদি (আরও স্পষ্টভাবে, কখন) আপনি ঝগড়া বা ঝগড়া করেন, জেনে নিন যে সুখী দম্পতিরা খুশি কারণ তারা নিজেদের মধ্যে অবিশ্বাস এবং ক্রোধ তৈরি করার জন্য একে অপরকে বিশ্বাস করতে এবং একে অপরকে ক্ষমা করতে প্রস্তুত।
5. আপনার সঙ্গী কি ঠিক করছে সে সম্পর্কে বেশি চিন্তা করার চেষ্টা করুন এবং সে কি ভুল করছে সে সম্পর্কে কম।
আপনি যদি কেবল আপনার সঙ্গীর ত্রুটিগুলি সন্ধান করেন তবে আপনি আমাকে বিশ্বাস করতে পারেন - আপনি সেগুলি প্রচুর পরিমাণে পাবেন। কিন্তু একইভাবে, আপনি এতে ভাল খুঁজে পেতে পারেন। এটা সব আপনি ঠিক কি খুঁজছেন উপর নির্ভর করে। সুখী দম্পতিরা ইতিবাচক মেজাজে থাকে।
6. একে অপরকে আলিঙ্গন করুন, কাজের পরে সন্ধ্যায় একে অপরের সাথে দেখা করুন
আমাদের ত্বকের "ভালো স্পর্শ" (প্রেম), "খারাপ স্পর্শ" (সহিংসতা) এবং "নো স্পর্শ" (অবহেলা) এর জন্য একটি স্মৃতি আছে। এবং যখন আপনি হ্যালো বলবেন বা আপনার "আত্মার সঙ্গী" কে বিদায় জানাবেন, এর সাথে আলিঙ্গন করবেন, আপনি আক্ষরিক অর্থে "ভাল ছোঁয়ায়" ডুবে যাবেন - এবং তারা আমাদেরকে যে কোনও প্রতিকূলতা সহ্য করতে সাহায্য করবে।
7. প্রতি সকালে একে অপরকে বলুন "আমি তোমাকে ভালোবাসি" এবং "একটি সুন্দর দিন হোক" /
এটি একটি ভাল সহনশীলতা এবং ভাল মেজাজের সাথে সকালে রিচার্জ করার একটি দুর্দান্ত উপায়, যার সাহায্যে আপনি যানজট, দীর্ঘ সারি এবং অন্যান্য অপ্রীতিকর ঘটনার বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারেন।
8. প্রতি রাতে একে অপরকে শুভরাত্রি বলুন - আপনি যতই আন্তরিকভাবে এটি করুন না কেন।
এটি আপনার সঙ্গীকে বলে যে আপনি তার সাথে যতই অসন্তুষ্ট হোন না কেন, আপনি এখনও আপনার সম্পর্কের বিষয়ে চিন্তা করেন এবং চালিয়ে যেতে চান। এটি পরামর্শ দেয় যে আপনার মধ্যে যা ঘটছে তা একটি একক অপ্রীতিকর ঘটনার চেয়ে অনেক বেশি গুরুত্বপূর্ণ।
9. আপনি কেমন আছেন তা একে অপরকে জিজ্ঞাসা করতে ভুলবেন না।
আপনার পার্টনারকে বাড়িতে বা কাজের সময়ে সময়ে ফোন করতে ভুলবেন না তাদের দিন কেমন যাচ্ছে তা দেখতে। সন্ধ্যায় দেখা হলে তার কাছ থেকে কী আশা করা যায় তা আগে থেকেই জানার এটি একটি দুর্দান্ত উপায়। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার সঙ্গীর দিনটি কেবল ভয়াবহ ছিল, আপনি খুব কমই আশা করতে পারেন যে তিনি সত্যই আপনার মেঘহীন দিনটি উপভোগ করবেন।
10. একসঙ্গে দেখে খুশি হোন।
সুখী দম্পতিরা নিজেদেরকে একসাথে মানুষের কাছে দেখাতে দ্বিধা করে না, তাছাড়া, তারা যেকোনো ধরনের আবেগের যোগাযোগের সময় দেখা উপভোগ করে, সেটা বাহু বা কাঁধে সাধারণ স্পর্শ, অথবা আবেগপূর্ণ চুম্বন। এবং তারা মোটেও অন্যদেরকে এর দ্বারা ধাক্কা দেওয়ার চেষ্টা করছে না - তারা কেবল দেখাতে চায় যে তারা একে অপরের অন্তর্গত, এবং এতে খুশি।
সুখী দম্পতির অভ্যাস অসুখী দম্পতির অভ্যাস থেকে অনেক আলাদা, কিন্তু অভ্যাস কি? এটি আচরণের একটি নির্দিষ্ট প্যাটার্ন যা আপনি স্বয়ংক্রিয়ভাবে অনুসরণ করেন এবং এটি বজায় রাখার জন্য আপনার পক্ষ থেকে বেশি প্রচেষ্টার প্রয়োজন হয় না। একটি অভ্যাসে পরিণত হওয়ার জন্য, এটি অবশ্যই কমপক্ষে 21 দিনের জন্য পুনরাবৃত্তি করতে হবে - এবং যদি আপনি এই নিবন্ধে বর্ণিত আচরণগুলি গ্রহণ করেন তবে সেগুলি অবশ্যই আপনার ব্যক্তিগত সম্পর্কগুলিকে আরও স্বাস্থ্যকর এবং সুখী করে তুলবে। এবং মনে রাখবেন - যদি আপনি প্রথমবার এটি করতে না পারেন তবে হতাশ হবেন না। শুধু আপনার সঙ্গীর কাছে ক্ষমা প্রার্থনা করুন, তার কাছে ক্ষমা প্রার্থনা করুন এবং ভাল অভ্যাসে কাজ করতে থাকুন।
যদি ভালবাসা এবং সাধারন জীবনে সুখের কিছু চাবি থাকে, সেইসাথে সাফল্য, তাহলে অবশ্যই এর একটি অংশ হবে: মানুষের সাথে কথোপকথনে, আপনার কথা বলার চেয়ে বেশি শুনুন, আগ্রহের চেষ্টার চেয়ে বেশি আগ্রহী হন এবং প্রশংসা করুন আনন্দের চেয়ে বেশি।
প্রস্তাবিত:
মনোবিজ্ঞানীর দৃষ্টিকোণ থেকে 7 টি মারাত্মক পাপ
খ্রিস্টধর্মে, 7 টি প্রধান, মরণশীল পাপ (বা আবেগ) রয়েছে - একজন ব্যক্তির প্রধান দোষ। "নশ্বর" শব্দটি এমনভাবে ব্যাখ্যা করা হয়েছে যে এটি তীব্রতার দিক থেকে সবচেয়ে মারাত্মক অন্যায়, যার মধ্যে অনুতাপ ছাড়াই আত্মার মুক্তির ক্ষতি রয়েছে! জীবনের প্রধান উপসর্গের উপস্থিতি গুরুতর, ক্ষমার অযোগ্য পাপগুলির দিকে পরিচালিত করে, যা মানুষের জন্য planশ্বরের পরিকল্পনাকে বিকৃত করে, একজন মানুষকে Godশ্বর এবং God'sশ্বরের কৃপা থেকে বিচ্ছিন্ন করে। এই মারাত্মক পাপ কি?
ভয় যা আপনাকে সুখী দম্পতির সম্পর্ক শুরু করতে বাধা দেয়। অংশ 1
অধ্যায় 1 আমি প্রত্যাখ্যানের ভয় পাই প্রত্যাখ্যানের মানসিক প্রতিক্রিয়া থেকে এই ভয় দেখা দেয়। প্রত্যাখ্যান কাকে বলে অনেকেই বুঝতে পারে না। কিন্তু যখনই তারা প্রত্যাখ্যানের মুখোমুখি হয়, তারা এটিকে ব্যক্তিগত প্রত্যাখ্যান হিসাবে উপলব্ধি করে। এই কারণে, অস্বীকার সহ্য করা খুব কঠিন এবং বেদনাদায়ক, এবং তারা নিজেরাই এই সত্যের মুখোমুখি হয় যে তারা অস্বীকার করতে মোটেও সক্ষম নয়। এই ভুল বোঝাবুঝির পরিণতি এবং "
স্ব-মূল্য কম দৃষ্টিকোণ থেকে একজন পুরুষ এবং একজন মহিলার মধ্যে সম্পর্কের ধরন
ফ্লার্ট করা আপনি একে অপরের দিকে চোখ বুলান, মিষ্টি হাসুন, আপনার মধ্যে একটি স্ফুলিঙ্গ রয়েছে। ফ্লার্ট করা অসাধারণ, এটি একটি সম্পর্কের মধ্যে আকর্ষণ অনুভব করতে সাহায্য করে, আপনার ইচ্ছা। ফ্লার্ট করা একটি সম্পর্কের শুরুতে উপস্থিত থাকে, স্বল্প পরিচিত লোকদের মধ্যে, একটি নিয়ম হিসাবে, দম্পতিদের পক্ষে এটি একটি সম্পর্কের মধ্যে দীর্ঘদিন ধরে রাখা কঠিন। আরো আত্মবিশ্বাসী মানুষ ফ্লার্ট করে, প্রায়ই চেপে ধরে, কম আত্মসম্মান নিয়ে, পুরুষ এবং মহিলারা ফ্লার্ট করতে, যৌন আগ্রহ দেখাতে এবং প্রশং
গেস্টাল্ট থেরাপির দৃষ্টিকোণ থেকে পিতৃত্ব এবং মাতৃত্ব
মনোবিজ্ঞান মনোবিজ্ঞানে শিশু এবং পিতামাতার মধ্যে সম্পর্কের বিষয় শুরু করে। সাহিত্যে, এটি অনেক আগে শুরু হয়েছিল-এসকিলাস, শেক্সপিয়ার, হুগো, দস্তয়েভস্কি-টলস্টয়-টার্গেনেভের সাথে। বিংশ শতাব্দী পর্যন্ত পিতৃত্ব সম্পর্কে আরও বেশি কিছু ছিল, তারপর তারা মাতৃত্ব সম্পর্কে লিখতে এবং গবেষণা করতে শুরু করে। এবং যদি আপনি মনোবিশ্লেষণে বিশ্বাস করেন, তাহলে শিশু এবং পিতামাতার মধ্যে নতুন সম্পর্ক প্রথম দুটি নিষিদ্ধতার সাথে শুরু হয়েছিল:
ভয় যা সুখী দম্পতির সম্পর্ক শুরু করতে বাধা দেয় পর্ব 2
অধ্যায় 4 যন্ত্রণায় ভয় পায় হতাশার মতো ব্যথা, ভয় পাওয়ার কথা নয়। আপনাকে এটা বুঝতে হবে। ব্যথার (এটি শারীরিক নয়, মানসিক) এর কারণ রয়েছে। কোনও সাধারণ ব্যথা নেই, তাই প্রতিবার যখন এটি ব্যথা করে তখন নিজেকে আরও ভালভাবে বুঝতে শুরু করার সেরা মুহূর্ত। ব্যথা আমাদের ইঙ্গিত করে আমাদের ভুল, অসঙ্গতি, বিলুপ্তি, নিজেদের সম্পর্কে ভুলে যাওয়া, সাধারণভাবে, এটি ভারসাম্যহীনতা বা ভুল অসঙ্গতিপূর্ণ বিশ্বাসের নির্দেশক। যন্ত্রণা অবশ্যই সম্পর্কের মধ্যে থাকবে, এবং তাদের ছাড়া। সুতরাং, ব্যথা আপন
