2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
উৎস:
আপনি এতই প্রভাবশালী। আবেগী. আপনি কি সবসময় নিজেকে রক্ষা করছেন? আপনি overreact। শান্ত হও. আরাম করুন। পাগল হওয়া বন্ধ করুন! তুমি পাগল! আপনি অসুস্থ! আমি শুধু মজা করছিলাম, তোমার কি হাস্যরস নেই? এই নাটকগুলো কিসের জন্য? শুধু ভুলবেন
পরিচিত শব্দ ?
অবশ্যই, বিশেষত যদি আপনি একজন মহিলা হন।
আপনি কি কখনো কোনো পত্নী, সঙ্গী, বস, বন্ধু, সহকর্মী বা পরিবারের সদস্যদের কাছ থেকে এমন কিছু মন্তব্য শুনেছেন যা তাদের করা বা বলা কিছু সম্পর্কে বিরক্ত, দুnessখ বা রাগ প্রকাশ করার পরে? যখন কেউ আপনাকে এই কথাগুলো বলে, এটা অমনোযোগী আচরণের উদাহরণ নয়। যখন আপনার স্ত্রী ফোন না করে আধা ঘণ্টা দেরিতে ডিনারে আসে, তখন এটি অমনোযোগী আচরণ। একটি মন্তব্য যা আপনাকে বন্ধ করার উদ্দেশ্যে করা হয়েছে, যেমন "এটি সহজভাবে নিন, আপনি অতিরিক্ত প্রতিক্রিয়া দেখছেন", যখন আপনি কেবল কারও খারাপ আচরণের দিকে ইঙ্গিত করেন তা হ'ল বিশুদ্ধ মানসিক কারসাজি। এবং এই ধরনের মানসিক হেরফের আমাদের দেশে একটি মহামারীতে পরিণত হয়, একটি মহামারী যা নারীদের অস্বাভাবিক, অযৌক্তিক, অতি সংবেদনশীল, উন্মাদ হিসাবে সংজ্ঞায়িত করে। এই মহামারী এই ধারণাকে জ্বালিয়ে দিতে সাহায্য করে যে নারীদের তাদের (উন্মাদ) আবেগকে মুক্ত লাগাম দেওয়ার জন্য সামান্যতম উস্কানিই যথেষ্ট। এটা স্পষ্টতই ভুল এবং অন্যায়। আমি মনে করি এটা সময় আবেগী ম্যানিপুলেশন থেকে অমনোযোগী আচরণকে আলাদা করার, এবং আমাদের এমন একটি শব্দ ব্যবহার করতে হবে যা আমাদের দৈনন্দিন শব্দভাণ্ডারে নেই। আমি এই প্রতিক্রিয়াগুলির জন্য একটি দরকারী শব্দ প্রদান করতে চাই: গ্যাসলাইটিং।
গ্যাসলাইটিং এমন একটি শব্দ যা প্রায়শই মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদাররা ব্যবহার করে (আমি তাদের মধ্যে একজন নই) ব্যবহারকারীদের আচরণকে বর্ণনা করার জন্য ব্যবহার করা হয় যাতে তাদের প্রতিক্রিয়াগুলি স্বাভাবিক থেকে দূরে থাকে, তারা পাগল। এই শব্দটি এসেছে ১4 সালের ফিল্ম গ্যাসলাইট থেকে, অভিনীত ইনগ্রিড বার্গম্যান। ছবিতে বার্গম্যানের স্বামী, চার্লস বয়রের চরিত্রে অভিনয় করে, তার গয়নাতে হাত পেতে চান। তিনি বুঝতে পারেন যে তিনি এটি সম্পন্ন করতে পারেন যদি তাকে পাগল ঘোষণা করা হয় এবং একটি মানসিক হাসপাতালে নিয়ে যাওয়া হয়। এটি অর্জনের জন্য, তিনি ইচ্ছাকৃতভাবে তাদের বাড়ির গ্যাস লাইট (গ্যাসলাইট) ফ্ল্যাশ করে এবং তারপর বাইরে যান এবং বার্গম্যানের নায়িকা যখনই এই বিষয়ে প্রতিক্রিয়া দেখান, তখন তিনি তাকে বলেন যে তার হ্যালুসিনেশন আছে। এই উত্পাদনে, গ্যাসলাইটার এমন একজন যিনি ভুক্তভোগীর নিজের বা নিজের সম্পর্কে ধারণা পরিবর্তন করার জন্য মিথ্যা তথ্য সরবরাহ করেন। আজকাল, এই শব্দটিকে সাধারণত বলা হয় যখন কেউ বলছে "আপনি এত বোবা" বা "কেউ আপনাকে কখনও চাইবে না" এর মতো কিছু শিকারকে বলে। এটি একটি ইচ্ছাকৃত, পূর্বপরিকল্পিত গ্যাসলাইটিং ফর্ম, চার্লস বয়রের চরিত্রের অনুরূপ যখন তিনি মনে করেন কিভাবে ইনগ্রিড বার্গম্যানের চরিত্রটিকে বিশ্বাস করা যায় যে সে পাগল হয়ে গেছে।
আমি যে গ্যাসলাইটের কথা বলছি তা সবসময় চিন্তাশীল বা ইচ্ছাকৃত নয়, যা এটিকে আরও খারাপ করে তোলে, কারণ এর অর্থ হ'ল প্রত্যেকে, বিশেষত মহিলারা কখনও এর মুখোমুখি হয়েছেন। গ্যাসলাইট করা মানুষ একটি প্রতিক্রিয়া তৈরি করে - রাগ, হতাশা, দুnessখ - যার সাথে তারা আচরণ করছে তার মধ্যে। তারপরে, যখন ব্যক্তি প্রতিক্রিয়া জানায়, গ্যাসলাইটার তাকে অস্বস্তিকর এবং বিপজ্জনক মনে করে, এমন আচরণ করে যেন তার অনুভূতি যৌক্তিক এবং অস্বাভাবিক নয়। আমার বন্ধু আন্না (গোপনীয়তা বজায় রাখার জন্য সমস্ত নাম পরিবর্তন করা হয়েছে) এমন একজন ব্যক্তিকে বিয়ে করেছেন যিনি তার ওজন সম্পর্কে হঠাৎ এবং অপ্রত্যাশিত মন্তব্য করার উপযুক্ত মনে করেন। প্রতিবারই সে তার প্রতিক্রিয়াশীল মন্তব্যের জন্য বিরক্ত হয়, সে একই বিজয়ী পদ্ধতিতে প্রতিক্রিয়া জানায়: "আপনি খুব সংবেদনশীল। আমি একটু মজা করলাম."
আমার বন্ধু অ্যাবি এমন একজন ব্যক্তির জন্য কাজ করে যে তার এবং তার কাজের সমালোচনা না করে প্রায় প্রতিদিন একটি উপায় খুঁজে পায়। "আপনি কি আদৌ কিছু করতে পারেন?" মত মন্তব্য অথবা "আমি তোমাকে কেন নিয়োগ দিলাম?" - তার জন্য একটি সাধারণ জিনিস।তার বস মানুষকে গুলি করতে কোন সমস্যা দেখেন না (তিনি এটি নিয়মিত করেন), তাই এই মন্তব্যগুলির পিছনে কী আছে তা বের করা অসম্ভব। অ্যাবি তার জন্য ছয় বছর কাজ করেছিলেন। কিন্তু প্রতিবার যখন সে নিজের পক্ষে দাঁড়ানোর চেষ্টা করে এবং বলে "তুমি যা বলছো তা আমাকে সাহায্য করবে না", সে একই প্রতিক্রিয়ায় হোঁচট খায়: "আরাম কর, তুমি অতিরিক্ত প্রতিক্রিয়া দেখিয়েছ।" অ্যাবি মনে করেন যে তার বস এই মুহুর্তগুলিতে কেবল জারজদের মতো আচরণ করছে, তবে সত্যটি হ'ল, তিনি তার মন্তব্যগুলি অস্বাভাবিক বলে মনে করার জন্য এই মন্তব্যগুলি করেছিলেন। এবং এটি হুবহু হেরফেরের ধরণ যা তাকে তার সংবেদনশীলতা সম্পর্কে দোষী মনে করে এবং ফলস্বরূপ, সে ছাড়বে না। কিন্তু গ্যাসলাইটিং ততটা সহজ হতে পারে যখন কেউ হাসে এবং অন্য কাউকে "আপনি এত সংবেদনশীল" বলে কিছু বলে। এই ধরনের মন্তব্য যথেষ্ট ক্ষতিকারক মনে হতে পারে, কিন্তু সেই মুহুর্তে এই ব্যক্তি অন্য ব্যক্তির কেমন অনুভব করা উচিত সে বিষয়ে সিদ্ধান্ত নেয়। যদিও গ্যাসলাইটিং নারীদের জন্য একটি সার্বজনীন বাস্তবতা নয়, আমরা সবাই এমন অনেক মহিলাকে জানি যারা কর্মক্ষেত্রে, বাড়িতে বা ব্যক্তিগত সম্পর্কের ক্ষেত্রে গ্যাসলাইটের মুখোমুখি হন। এবং গ্যাসলাইটিংয়ের কাজটি কেবল আত্মবিশ্বাসী নারীদের প্রভাবিত করে না। এমনকি বিশিষ্ট, আত্মবিশ্বাসী, দৃ়চেতা নারীরাও গ্যাসলাইটিংয়ের প্রবণ। কেন? কারণ নারীরা আমাদের নিউরোসিসে আক্রান্ত হয়। আমাদের আবেগের বোঝা আমাদের স্ত্রী, মহিলা বন্ধু, আমাদের মেয়েরা, মহিলা কর্মী, মহিলা সহকর্মীদের কাঁধে চাপানো তাদের পুরুষের কাঁধে তুলে নেওয়ার চেয়ে অনেক সহজ। যারা সমাজের দ্বারা এটিকে গ্রহণ করতে বাধ্য করে তাদের আবেগগতভাবে ম্যানিপুলেট করা অনেক সহজ। আমরা মহিলাদের বোঝা চালিয়ে যাচ্ছি, কারণ তাদের পক্ষে এই বোঝা ছেড়ে দেওয়া এত সহজ নয়। এটি প্রাথমিক কাপুরুষতা।
সচেতন গ্যাসলাইটিং অথবা না, এর একই ফলাফল রয়েছে: এটি কিছু মহিলাদের আবেগগতভাবে নিuteশব্দ করে তোলে।
এই মহিলারা তাদের স্বামী / স্ত্রীদের কাছে স্পষ্টভাবে স্পষ্ট করে বলতে পারছেন না যে তাদের সাথে যা বলা হয়েছে বা করা হয়েছে তা তাদের ক্ষতি করবে। তারা তাদের বসকে বলতে পারে না যে তার আচরণ অসম্মানজনক এবং তাদের আরও ভাল কাজ করতে বাধা দেয়। তারা তাদের বাবা -মাকে বলতে পারে না যে তারা যখন তাদের সমালোচনা করে, তখন তারা ভালোর চেয়ে বেশি ক্ষতি করছে। যখন এই মহিলারা তাদের প্রতিক্রিয়ার কোন বিরোধিতার সম্মুখীন হয়, তারা প্রায়ই তাদের ব্রাশ করে বলে, "এটা ভুলে যাও, এটা ঠিক আছে।"
এই "ভুলে যাওয়া" কেবল চিন্তা দূর করার চেষ্টা নয়, এটি নিজেকে প্রত্যাখ্যান করা। এটা হৃদয়বিদারক। আশ্চর্যজনকভাবে, কিছু মহিলা রাগ, দুnessখ বা মন খারাপ প্রকাশ করার সময় অসচেতনভাবে নিষ্ক্রিয়ভাবে আক্রমণাত্মক হন। দীর্ঘদিন ধরে, তারা এত ঘন ঘন গ্যাসলাইটের সংস্পর্শে এসেছে যে তারা আর নিজেকে এমনভাবে প্রকাশ করতে পারে না যা তাদের কাছে সঠিক বলে মনে হয়।
তারা তাদের মতামত দেওয়ার আগে "দু sorryখিত" বলে। ইমেইল বা টেক্সট মেসেজের মাধ্যমে, তারা একটি গুরুতর প্রশ্ন বা উদ্বেগের পাশে একটি ইমোজি রাখে, এভাবে তাদের আসল অনুভূতি প্রকাশ করার প্রভাব হ্রাস করে।
আপনি কি জানেন যে এটি কেমন দেখাচ্ছে: "আপনি দেরি করেছেন:)"
এই একই মহিলারা তাদের সম্পর্ক অব্যাহত রাখে যা তাদের প্রয়োজন হয় না, যারা তাদের স্বপ্ন অনুসরণ করে না, যারা তাদের জীবনকে ছেড়ে দিতে চায়। যখন থেকে আমি আমার জীবনে এবং আমার পরিচিত নারীদের জীবনে এই নারীবাদী আত্ম-অন্বেষণ শুরু করেছি, তখন থেকে "অস্বাভাবিক" মহিলাদের এই ধারণাটি প্রকৃতপক্ষে সমাজে একটি বড় সমস্যা এবং আমার জীবনে নারীদের একটি বড় হতাশা হিসাবে আবির্ভূত হয়েছে। সাধারণ. রিয়েলিটি টিভিতে মহিলাদের যেভাবে চিত্রিত করা হয়েছে, আমরা ছেলে -মেয়েদের কিভাবে মহিলাদের দেখতে শিখিয়েছি, সে কারণে আমরা এই ধারণা গ্রহণ করতে এসেছি যে নারীরা ভারসাম্যহীন, যুক্তিহীন মানুষ, বিশেষ করে রাগ এবং হতাশার সময়। ঠিক অন্যদিন, সান ফ্রান্সিসকো থেকে লস এঞ্জেলেস যাওয়ার একটি ফ্লাইটে, একজন ফ্লাইট অ্যাটেনডেন্ট যিনি আমাকে আমার অনেক ভ্রমণ থেকে চিনতে পেরেছিলেন আমাকে জিজ্ঞাসা করেছিলেন যে আমি জীবিকার জন্য কী করি? যখন আমি তাকে বলেছিলাম যে আমি মূলত মহিলাদের নিয়ে লিখি, তখনই তিনি হেসে জিজ্ঞেস করলেন: "ওহ, আমরা কত পাগল?"
আমার কাজের প্রতি তার সহজাত প্রতিক্রিয়া আমাকে সত্যিই হতাশ করেছে।যদিও তিনি মজা করে উত্তর দিয়েছিলেন, তবুও তার প্রশ্নটি যৌনতাবাদী ভাষ্যের ধরণকে উন্মোচন করে যা পুরুষরা নারীদেরকে কীভাবে দেখে সে সম্পর্কে সমাজের সব দিক জুড়ে ভ্রমণ করে, যা নারীরা নিজেদের কীভাবে দেখতে পারে তা উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করে।
যতদূর আমি জানি, গ্যাসলাইটিং মহামারী নারীদের ক্রমাগত যে বৈষম্যের মুখোমুখি হয় তার বিরুদ্ধে লড়াইয়ের অংশ। গ্যাসলাইটিং কাজগুলি তাদের সবচেয়ে শক্তিশালী হাতিয়ার চুরি করে: তাদের ভয়েস। এটা আমরা নারীদের প্রতি প্রতিদিনই করি, নানাভাবে। আমি মনে করি না "অস্বাভাবিক" মহিলাদের ধারণা কোন বড় ষড়যন্ত্রের উপর ভিত্তি করে। বরং, আমি বিশ্বাস করি এটি একটি ধীর এবং স্থির ছন্দের সাথে সম্পর্কযুক্ত যেখানে মহিলাদের উপেক্ষা করা হয় এবং প্রতিদিনের ভিত্তিতে ডুবে যায়। এবং গ্যাসলাইটিং হল এমন অনেক কারণের একটি যার কারণে আমাদের নারীদের জনসাধারণের ধারণাকে "অস্বাভাবিক" হিসেবে মোকাবেলা করতে হয়। আমি বুঝতে পারি যে অতীতে পরিচিত মহিলাদের গ্যাসলাইট করার জন্য আমি দায়ী ছিলাম (কিন্তু কখনও পরিচিত পুরুষরা নয় - এটি একটি আশ্চর্যজনক)। এর জন্য আমি লজ্জিত, কিন্তু আমি আনন্দিত যে আমি উপলক্ষ্যে কীভাবে এটি করেছি তা বুঝতে পেরেছি এবং এর অবসান ঘটিয়েছি। যদিও আমি আমার কর্মের সম্পূর্ণ দায়িত্ব নিই, আমি বিশ্বাস করি যে আমি, অন্যান্য অনেক পুরুষের সাথে, আমাদের সমাজের একটি উপজাত। এটি আমাদের সমাজের সাধারণ বোঝাপড়া সম্পর্কে যা আমাদের অপরাধ স্বীকার এবং যেকোনো ধরনের আবেগ দেখানোর বিষয়ে দেয়। যখন আমরা যৌবনে এবং যৌবনের প্রথম দিকে আবেগ প্রকাশ করতে নিরুৎসাহিত হই, তখন আমরা অনেকেই আমাদের কর্ম থেকে অন্য মানুষের যন্ত্রণা দেখলে দু regretখ প্রকাশ করতে অস্বীকার করি। এই লেখাটি লেখার সময়, আমাকে গ্লোরিয়া স্টেইনের একটি প্রিয় উদ্ধৃতি মনে করিয়ে দেওয়া হয়েছিল: "আমাদের সবার, পুরুষ এবং মহিলাদের প্রথম সমস্যা শিখতে হবে না, বরং শিখে নেওয়া উচিত"। তাই আমাদের অনেকের জন্য, প্রথমত, এই গ্যাস ল্যাম্পগুলি কীভাবে জ্বলজ্বল করতে হয় তা শেখা এবং আমাদের জীবনে মহিলাদের অনুভূতি, মতামত এবং অবস্থানগুলি চিনতে এবং বুঝতে শিখতে গুরুত্বপূর্ণ। কিন্তু সমস্যা সম্পর্কিত নয় গ্যাসলাইটিং 'ক শেষ পর্যন্ত কারণ আমাদের বিশ্বাস করতে শেখানো হয়েছে যে নারীদের মতামত আমাদের মত গুরুত্বপূর্ণ নয়? নারীরা যা বলতে চায়, তারা যা অনুভব করে, তা এতটা যুক্তিসঙ্গত নয়।
প্রস্তাবিত:
কেন আপনি কখনও সম্পর্ক করেননি, এমনকি যদি আপনি নিশ্চিত হন যে আপনি আছেন এবং আছেন
প্রতিবার যখন আমি একজন ক্লায়েন্টের সমস্যার সম্মুখীন হই: অবিশ্বাস, অবিশ্বাস, ঘনিষ্ঠ সম্পর্কের ভয়। আমি ইতিমধ্যে চিৎকার করতে চাই, কিন্তু আমি চিৎকার করতে পারছি না: আপনারা অধিকাংশই শুধু কখনও ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক ছিল না , আদৌ কোন সম্পর্ক ছিল না। সম্পর্ক না থাকলে আপনি কীভাবে ভয় পাবেন?
প্রকল্প: আজীবন ট্রমা। তুমি, তুমি যেমন নও
লেখক: লোকোটকোভা মেরিনা উৎস: আমি মনে করি আপনি এই ধরনের মানুষের সাথে দেখা করেছেন। ইতিমধ্যে তাদের শরীরের প্রথম নজরে থেকে, মনে হচ্ছে এই ব্যক্তিটি চায়, যেন লুকিয়ে থাকে, অদৃশ্য হয়ে যায়। তাদের মধ্যে কিছু মনে হয় যে তারা বড় হয় নি - ছোট এবং ভঙ্গুর। চোখ খালি বা অনুপস্থিত মনে হয়, এবং তারা প্রায়ই ভয়ে ভরা হয়। আমরা উচ্চ সম্ভাবনার সাথে বলতে পারি যে আমরা এমন একজন ব্যক্তির মুখোমুখি হয়েছি যিনি শৈশবে প্রত্যাখ্যানের আঘাত পেয়েছিলেন। প্রায়শই তারা অবাঞ্ছিত শিশু, বা পিতামাতার সন্তা
গ্যাসলাইটিং: যদি আপনি পর্যাপ্ততা অস্বীকার করেন তবে কী করবেন?
যদি সবকিছু এত সহজ হতো, তাহলে শেখা অসম্ভব ছিল। এবং নতুনের উপলব্ধিও। এবং ভুল স্বীকার করা এবং সেগুলি সংশোধন করাও। এবং কিছু সম্পর্কে সচেতনতার খুব ঘটনা (যা একটি নতুন দৃষ্টিকোণ থেকে পরিস্থিতি দেখার ক্ষমতা বোঝায়) - খুব। সর্বোপরি, আমরা কেবল তাই দেখতে পাই যা আমরা দেখতে চাই, তাই না?
আমি তুমি, তুমি কি আমি?
"প্রেমে, আমাদের ছাড়া কেউ আমাদের প্রতারিত করে না।" শক্তিশালী বাক্যাংশ। অন্য কারো মতো, এটি খুব সংক্ষিপ্তভাবে এবং সঠিকভাবে বলে যে প্রেমের সম্পর্কগুলিতে কতটা আত্ম-প্রতারণা রয়েছে। আমরা যখন ভালোবাসার কথা বলি, তখন প্রেমের বস্তুর সাথে যুক্ত হাজার হাজার ছবি আমাদের মাথায় চালু হয়। জীবনে সম্পর্ক না থাকার সমস্যাটি ভালোবাসার জন্য কাউকে খুঁজে পেতে ফুটে ওঠে। আমরা মনে করি যে প্রেম করা সহজ, কিন্তু একজন যোগ্য ব্যক্তির সন্ধান করা, তার দৃষ্টি আকর্ষণ করা এবং দূরে চলে যাওয়া বরং এক
লুকান "যদি আপনি কিছু চান তবে পরিবর্তন করুন!" - গ্যাসলাইটিং, সমালোচনা এবং অভ্যন্তরীণ পরিবর্তন সম্পর্কে
অন্যরা আমাদের কতটা মনোযোগ দিতে সক্ষম। শুধু ক্ষেত্রে নয়। এখন, যদি তারা সমর্থন করে, কথা বলে, সময়মত সহানুভূতিশীল হতে পারে, সাহায্যের প্রয়োজন অনুভব করে, নিরাপত্তার অনুভূতি দিতে পারে … কিন্তু না! ঘনিষ্ঠ মানুষের মনোযোগ (অদ্ভুতভাবে যথেষ্ট) এই প্রিয়জনদের আত্মতুষ্টি এবং অপ্রয়োজনীয় সত্যের প্রকাশের দিকে বেশি বেশি নির্দেশিত হয়:
