জীবনে ল্যান্ডমার্কের ক্ষতি

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

জীবনের অর্থ বা ল্যান্ডমার্কের ক্ষতি, একটি নিয়ম হিসাবে, যে কোনও সংকটজনক পরিস্থিতিতে ঘটে: একটি চাকরি হারানো বা তার পরিবর্তন, একটি বিবাহবিচ্ছেদ বা কেবল বিচ্ছেদ, প্রিয়জনের মৃত্যু বা দূরবর্তী পরিচিত ব্যক্তির অপ্রত্যাশিত মৃত্যু, একটি সন্তানের ক্ষতি বা জোরপূর্বক গর্ভপাত ইত্যাদি, এই সবই চূড়ান্ত ফলস্বরূপ, এটি এই সত্যের দিকে পরিচালিত করে যে আপনি নিজের সাথে এবং আপনার জীবনের হারানো ল্যান্ডমার্কগুলির সাথে একা থাকেন।

উপরের যে কোন ক্ষেত্রে, একজন ব্যক্তি একটি আঘাতমূলক ঘটনা জীবন যাপনের সমস্ত পর্যায় অতিক্রম করে: অস্বীকার, রাগ, গ্রহণ, পরিবর্তন। কিন্তু কী করবেন যখন জীবনের পুরনো ল্যান্ডমার্কগুলি যা আপনি এতদিন ধরে ব্যবহার করে আসছেন তা ভেঙে পড়বে। আপনি শূন্য, অনাথ বলে মনে হচ্ছে, আপনি জানেন না সত্য কোথায়, আর মিথ্যা কোথায়, ভাগ্য কোথায়, এবং কোথায় আপনার নিজের হাতে করা আপনার নিজের পছন্দ। এবং এখানে এটা মনে রাখা জরুরী যে পুরাতন সমঝোতাগুলি ইতিমধ্যেই ভেঙে পড়েছে, সেগুলি পুনরুদ্ধার করা যাবে না, ফিরিয়ে দেওয়া যাবে না, সেগুলি আর ব্যবহার করা যাবে না, কারণ যা ঘটেছে তার পরে আপনি ইতিমধ্যে ভিন্ন ব্যক্তি হয়ে গেছেন। নতুন মানুষে রূপান্তরের মুহুর্তে বেশিরভাগ মানুষ এটি সম্পর্কে ভুলে যায়, তারা মরিয়া হয়ে আচরণ, প্রতিক্রিয়া এবং নিয়মগুলির পুরানো নিদর্শনগুলি ব্যবহার করার চেষ্টা করছে, কিন্তু তারা কাজ করে না, এবং যদি তারা তা করে তবে দু griefখের ব্যথার পাশাপাশি তারা আর কোন কিছুর দিকে নিয়ে যায় না।

আমি সর্বদা শুধু নিজেকে সময় দেওয়ার পরামর্শ দিচ্ছি, এতে অভ্যস্ত হয়ে যাচ্ছি এবং মেনে নিচ্ছি যে এখন সবকিছুই আলাদা, আপনার জীবন এবং আপনি একই রকম হবেন না, আপনার স্বামী অন্যের জন্য চলে গেলেন, এবং আপনি সন্তানের সাথে একা, সেই লোকটি আপনার গর্ভাবস্থায় বিশ্বাস করেননি, এবং আপনার গর্ভপাত হয়েছিল এবং আপনার আর কোনদিন আপনার প্রথম সন্তান হবে না, যে আপনার কাছের একজন ব্যক্তি মারা গেছে এবং আপনি কখনই তার সাথে কথা বলতে পারবেন না, ইত্যাদি।

আপনার নিজের সময় দিন। একটি আঘাতমূলক পরিস্থিতি থেকে বেঁচে থাকার জন্য প্রতিটি ব্যক্তির নিজস্ব সময় প্রয়োজন: একটি মাস, একটি বছর, দুই সপ্তাহ। প্রতিটি ব্যক্তির নিজস্ব ব্যথার থ্রেশহোল্ড এবং মানসিক বিকাশের স্তর রয়েছে।

নিজের জন্য যত্ন। কঠিন সময়ে, নিজের সবচেয়ে কাছের মানুষ হয়ে ওঠা, নিজেকে যতটা সম্ভব সাবধানে ব্যবহার করা, নিজেকে দুর্বল, ক্লান্ত, অলস, সম্ভবত রাগান্বিত হওয়ার অধিকার দেওয়া, নিজেকে যে কেউ হওয়ার অধিকার দেওয়া। সাবধানতার অর্থ হল স্নেহপূর্ণ এবং মৃদু, সমালোচনা এবং স্ব-পতাকা ছাড়া, কিন্তু অন্তহীন যত্ন এবং গ্রহণযোগ্যতার সাথে।

নিজেকে সাহায্য করার অধিকার দিন। এমন কিছু ঘটনা আছে যা পরিবর্তন করা যায় না, তাদের মধ্যে কিছু সংশোধন করা যায় না। সম্ভবত আপনি নিজের জন্য এখানে সবচেয়ে ভাল জিনিসটি স্বীকার করতে পারেন যে আপনি Godশ্বর নন, এবং কিছু ঘটনার মুখোমুখি হয়ে আপনি অসহায় হতে পারেন। এবং এখানে এই অনুভূতিকে প্রতিহত না করা গুরুত্বপূর্ণ, কারণ প্রতিরোধ কেবল রাগের জন্ম দেবে এবং গ্রহণযোগ্যতা অসহায়তাকে সম্পদে পরিণত করবে - নিজেকে সাহায্য করার ক্ষমতা।

গ্রহণ। আমরা রাগ করি এবং অপ্রীতিকর এবং দম বন্ধ করার অনুভূতি থেকে বেরিয়ে আসতে পারি না যখন আমরা পরিস্থিতিটিকে একতরফাভাবে নিশ্চিত করে দেখি যে আমাদের সাথে এমনটি হওয়া উচিত ছিল না, অথবা তারা আপনার সাথে এটি করতে পারত না। কিন্তু নিচের লাইনটি হল যে তারা আপনার সাথে এটি করেছে, অর্থাৎ এটি, যার অর্থ আপনার সাথে এটি সম্ভব। এতে দৃ accept় স্বীকৃতি এবং দ্রবীভূত হওয়া: -হ্যাঁ, তারা এটা আমার সাথে করেছে; - হ্যাঁ, এটা আমার সাথে ঘটেছে; - হ্যাঁ, তিনি আমার সাথে এইরকম আচরণ করেছিলেন, ইত্যাদি, আত্মাকে যন্ত্রণা দেয় এমন অনুভূতির প্রবাহকে দুর্বল করা সম্ভব করে তোলে, কারণ বাস্তবে সবকিছুই যে কেউ করতে পারে।

নতুন লোকেশনের জন্য অনুসন্ধান করা সম্ভবত আঘাতমূলক ঘটনার মধ্য দিয়ে বেঁচে থাকার মতো দীর্ঘ সময় নেবে। তারা এখনই কারও কাছে আসবে, কেউ তাদের সাথে তর্ক করতে থাকবে এবং নিজেকে প্রমাণ করবে যে সবকিছু এখন যেমন সে দেখছে না, কেউ দ্রুত তাদের সাথে বন্ধুত্ব করবে। কিন্তু একটা কথা সত্য, আপনি কখনোই ফর্মার হবেন না, এবং এই একমাত্র জিনিস যা যত তাড়াতাড়ি সম্ভব গ্রহণযোগ্য। আপনার চারপাশের পৃথিবীও বদলে যাবে, আপনার উপলব্ধি এবং সম্ভবত জীবনের লক্ষ্যগুলি, এখন থেকে সবকিছুই আলাদা হবে। একটি নতুন পৃথিবী গড়ে তুলুন, নিজেকে নতুন করুন, বেঁচে থাকার জন্য, এবং বেঁচে থাকার জন্য একটি সম্পদ খুঁজুন।

ডায়রি থেকে এক্সট্রাক্ট

« আপনার নিজের সময় দিন।

যে কোন আঘাতমূলক ঘটনার পর আমার ভুল হল, আমি দ্রুত তাদের প্রতি নতুন মনোভাব খুঁজে বের করার চেষ্টা করেছি, ক্ষমা করেছি, অনুমিতভাবে বেঁচে আছি এবং অনুমিতভাবে বেঁচে আছি।কিন্তু আমি নিজেকে শুধু দুveখ দেওয়ার, শোক করার, কষ্ট করার সময় দেইনি। অতএব, বেঁচে থাকা অনুভূতিগুলি সবচেয়ে অনুপযুক্ত মুহুর্তে তরঙ্গের মতো বিস্ফোরিত হয়েছিল এবং অভিজ্ঞতাগুলি নতুন করে উদ্দীপনা ছাড়িয়ে গিয়েছিল। এবং আমি এখনও বুঝতে পারিনি কেন এমন হয়েছিল।

প্রতিটি আঘাতমূলক পরিস্থিতির ব্যথার নিজস্ব সময়কাল রয়েছে, প্রতিটি পরিস্থিতির নিজস্ব সময় প্রয়োজন, এবং যদি আপনি আপনার অভিজ্ঞতাকে জোর করেন, নিজের কাছে কঠোর কণ্ঠে: - "সবকিছু, আমার সাথে সবকিছু ঠিক আছে, আমি সবকিছু দিয়েছি", তারপর সম্ভবত সবকিছু আবারও ফিরে আসবে এবং জোর দিয়ে আরও বড় করে। আমাদের মধ্যে সমস্ত অনুভূতি আমাদের দ্বারা দৃশ্যমান এবং স্বীকৃত হতে চায়।

সময়। আমরা প্রায়ই নিজেদেরকে সময় দিই না, যখন কিছু ব্যর্থ সম্পর্কের পরে, আমরা আবার নতুনদের মধ্যে আরোহণ করি যাতে পুরানোদের ব্যথা নিরাময় করা যায়, কিন্তু বেশিরভাগ ক্ষেত্রে নতুন সম্পর্কগুলি নতুন যন্ত্রণার সাথে শেষ হয়। যা ঘটেছে তা বেঁচে থাকার জন্য যেকোনো মানসিকতার নিজস্ব সময় প্রয়োজন। যখন আমরা সব ধরনের বিনোদন এবং যোগাযোগের জন্য যাই, তখন আমরা নিজেদের সময় দিই না, যখন সারাদিন এবং একা একা বিছানায় শুয়ে থাকার সহজ ইচ্ছা থাকে। যখন আত্মা বাঁচতে চায়, দুrieখিত হয়, এবং আমরা তার প্রকৃত প্রয়োজনগুলি প্রতিস্থাপন করি যাতে বিভ্রান্ত হয় এবং এর মাধ্যমে আমাদের মধ্যে বসবাসের সময় এবং সত্যিকারের যন্ত্রণা বৃদ্ধি পায়। অথবা আমরা নিজের কাছে একজন ব্যক্তির এবং আমাদের দ্রুত ক্ষমা করার কথা বলি, এই বলে যে প্রকৃতপক্ষে সে ভাল এবং কেউই কোন কিছুর জন্য দায়ী নয়, এবং প্রকৃত অনুভূতি এখন "আমি তাকে ঘৃণা করি। সে আমার সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করেছে।" আপনার নিজের সত্যিকারের অনুভূতিগুলি দেখার এবং তাদের মধ্যে থাকার সুযোগ দেওয়া উচিত এবং যত তাড়াতাড়ি তারা ছেড়ে দেবে এবং সত্যিকারের স্বস্তি আসবে।

সময়। নিজেকে দু timeখ দেওয়ার জন্য সময় দিন, শোক করুন, কাঁদুন, কষ্ট করুন, একা থাকুন, নিজেকে দিন যা আপনার আত্মার এখন প্রয়োজন। এবং অন্যদের মন্তব্য শুনবেন না "হ্যাঁ, সবকিছু চলে যাবে, ভয়ঙ্কর কিছু ঘটেনি", এটি পাস হবে না, এবং যদি আপনি ব্যথা পান তবে এর অর্থ হল যে আপনি এখন যন্ত্রণায় আছেন। নিজেকে যতটা প্রয়োজন তত সময় দিন এবং আত্মা একদিন বলবে: - "এটাই, আমি একটি নতুন অভিজ্ঞতার জন্য প্রস্তুত।" এবং এই অভিজ্ঞতা আর আগের যন্ত্রণাকে আঁকড়ে থাকবে না।"

লেখক: দারজিনা ইরিনা মিখাইলভনা